Elektroninė priklausomybė ar priklausomybė nuo interneto: apibrėžimas, simptomai ir gydymas

Interneto priklausomybė ar elektroninė priklausomybė gali būti apibrėžta pagal „Basile“ (2006) kaip „racionalaus interneto naudojimo kontrolės praradimą“. Mes galime žinoti, ar kas nors yra kibernetinis nusikaltimas, kai pernelyg dažnai naudojasi internetu ir nemano nieko kito. Tai turi daug pasekmių asmeniui, įskaitant tuos, kurie visiškai nepaiso savo gyvenimo.

Šiandien mes prisijungiame prie interneto iš bet kurios vietos, nesvarbu, ar tai yra mobilieji telefonai, tabletės ar kompiuteriai. Mūsų gyvenimas be jų būtų visiškai kitoks, bet kas atsitiks, jei pradėsime naudoti naujas technologijas, o ne kaip priemonę? Ar žinome, kiek laiko praleidžiame priešais kai kuriuos iš šių įrenginių?

Yra įvairių tipų kibernetiniai dalykai:

Interneto priklausomybė

Tai yra pernelyg didelis ir nekontroliuojamas interneto naudojimas, neigiamai veikiantis žmogaus gyvenimą. Apskritai, veikla, kurią asmuo, turintis priklausomybę nuo interneto, paprastai susijęs su seksu, apsipirkimu ir lošimu. Jis gali būti suskirstytas į:

• Priklausomybė nuo kiberneto. Ši priklausomybė yra susijusi su seksualinio pobūdžio pokalbiais per tinklą.
• Priklausomybė nuo internetinės pornografijos. Tai yra pornografijos vartojimas internete, ar tai būtų nuotraukos, vaizdo įrašai ir kt.
• Priklausomybė nuo internetinių lošimų. Asmuo, priklausantis nuo internetinio žaidimo, turi problemų su žaidimais per tinklą. Jei galite statyti arba laimėti pinigus per šiuos žaidimus, tai dažnai vadinama patologiniu lošimu.
• Priklausomybė nuo internetinių aukcionų. Šio tipo priklausomybei būdingas pernelyg didelis dalyvavimas interneto aukcionuose.
• Priklausomybė pokalbiui. Žmonės, priklausantys nuo pokalbių, daug laiko praleidžia pokalbių grupėse. Daugeliu atvejų tai gali būti dėl to, kad jis taip pat yra priklausomas nuo kiberneto.
• Priklausomybė nuo interneto bendruomenių. Žmonės, turintys tokio tipo priklausomybę, pernelyg naudojasi socialiniais tinklais internete. Jie yra žmonės, aktyviai dalyvaujantys jose naršydami žmonių profilius arba dalydamiesi informacija.
• Priklausomybė nuo dienoraščių Ši priklausomybė yra būdinga, nes asmuo pernelyg naudojasi dienoraščiais. Nukentėjęs asmuo nori reklamuoti save ir aktyviai dalyvauja.
• Priklausomybė nuo prekybos internetu. Žmonės, turintys tokio tipo priklausomybę, pernelyg perka internetu.

Kompiuterių priklausomybė

Kompiuterinė priklausomybė pasižymi tuo, kad ji yra platesnė nei interneto priklausomybė, nes ji apima visas veiklas, kuriose naudojamas kompiuteris.

Mobiliojo telefono priklausomybė

Žmonėms, priklausantiems nuo mobiliojo telefono, būdingas nekontroliuojamas jo naudojimas.

Teksto pranešimų priklausomybė

Priklausomybė nuo mobiliojo telefono gali sukelti piktnaudžiavimą elektroniniais pranešimais.

Vaizdo žaidimų priklausomybė

Šis priklausomybės tipas gali būti internetinių žaidimų ar ne. Jei asmuo yra priklausomas nuo internetinių žaidimų, mes kalbėtume apie interneto priklausomybės potipį.

Kibernetinio diktavimo priežastys

Pasak Boronato (2008), internetas palengvina narkomano asmenybės padengimą ar kompensavimą, tai yra tarpasmeninio bendravimo priemonė.

Žmonėms, turintiems problemų, pavyzdžiui, socialinių įgūdžių, virtualus pasaulis gali būti laikomas išeitimi iš realaus pasaulio, kai kuriais atvejais jis tampa realaus gyvenimo pakaitalu. Visa tai galima teigti, kad tinklas apima dviejų tipų pagrindinius poreikius.

• Asmens vienatvė gali jaustis gerai ir lydėti žaidimus, vaizdus ir informaciją, nereikalaujant bendrauti su kitu asmeniu.
• Ieškokite socialinės sąveikos.

Yra žmonių, kurie linkę patirti tokio tipo priklausomybę, nes jie kenčia nuo depresijos arba, priešingai, traukia virtualų pasaulį ir daugybę galimybių, pvz., Anonimiškumą ar priešingą vaidmenį kasdieniame gyvenime.

Kitų žmonių, kurie ieško santykių, tinklas leidžia jiems atlikti seksualines fantazijas arba tiesiog kurti santykius.

Paprastai internetinė žiniasklaida dažniau pasitaiko paauglystėje, kur internetas šiuo metu yra viena iš pagrindinių jos socializacijos priemonių. Remiantis Pfizer fondo (2009 m.) Atliktu tyrimu, 98% jaunų ispanų nuo 11 iki 20 metų yra interneto vartotojai.

Iš šios procentinės dalies septyni iš 10 teigia, kad turi prieigą prie tinklo kasdien 1, 5 valandos. Todėl paaugliai, nes jie linkę prisijungti prie interneto, yra rizikos grupė. (Sánchez-Carbonell, Beranuy, Castellana, Chamorro ir Oberst, 2008).

Ženklai

Kibernetinis nusikaltimas - tai asmuo, kuris per daug laiko praleidžia naršydamas internete, žaidžia, bendrauja arba lygina internete. Dėl pirmiau minėto, jo gyvenimas yra visiškai paveiktas, tampa jam ir jam artimiems žmonėms problema. Kiekvienoje priklausomybėje visada yra trys elementai:

• Vienas asmuo
• Tam tikros asmeninės aplinkybės.
• Medžiaga ar situacija, kuri sukuria malonumą.

Kad žmogus praleidžia daug valandų, prijungtų prie interneto, nereiškia, kad jis turi priklausomybę, turime žinoti asmenines aplinkybes ir priežastis, kodėl jis praleidžia tiek daug valandų priešais kompiuterį.

Negalime ženklinti asmens, jei tik pasikliaujame prijungtu laiku. Taigi, kada galime manyti, kad asmuo turi interneto priklausomybę? Kokie yra įspėjamieji ženklai? Pasak Young (1998), įspėjamieji ženklai yra:

• Būdami visą dieną prijungti prie tinklo, atimant poilsio laiką.
• Negalima mokėti įprasto ir pakankamo dėmesio svarbiems klausimams ar kitai veiklai, pavyzdžiui: susisiekimui su šeima, socialiniais santykiais, studijomis ar sveikatos priežiūra.
• Gauti skundus dėl per didelio šeimos ar draugų tinklo naudojimo.
• Nenustokite galvoti apie tinklą net ir neprisijungę.
• Pabandykite prisijungti tam tikrą laiką be to.
• Dažnai guli apie laiką, kuris buvo atkurtas ar prijungtas prie tinklo.
• Sumažinkite studijų atlikimą, nenorėdami bendrauti su kitais žmonėmis ar būti dirgliems.
• Kai esate priešais kompiuterį, pajusti pernelyg euforišką.

Be to, gali būti ir fizinių požymių, rodančių, kad asmuo turi kibernetinę informaciją:

• Karpio tunelio sindromas.
• Migrena
• Sausi akys
• Maisto sutrikimai.
• Svajonės pokyčiai.
• Sunkumai išlaikyti asmeninę higieną.

Todėl yra keletas įpročių, galinčių suteikti mums tam tikros informacijos apie tai, ar mes turime kibernetinę žinią, ar kažkas aplink mus. Ispanijoje yra 9 mln. Interneto vartotojų, iš kurių daugiau kaip 6% naudojasi internetu.

Praktiniai patarimai tėvams, motinoms ir pedagogams

Ką galime padaryti kaip tėvus, motinas ir pedagogus? Turime nepamiršti, kad daugumoje atvejų vaikai namuose turi kompiuterį.

Patartina, kad šis kompiuteris nebūtų vaiko kambaryje, bet vietoj to, kur šeima ar kai kurie šeimos nariai dažniausiai jį naudoja kaip kambarį ar virtuvę. Be to, rekomenduojama, kad vaikas ilgai neišleistų daug laiko žaidžiant vieni su kompiuteriu.

Kaip vaikų tėvai, turime būti naujausi su visa, kas susijusi su naujomis technologijomis ir internetu. Žinant, kokie žaidimai egzistuoja ir su kuriais mūsų vaikai žaidžia, svarbu žinoti, ar jie tinka jiems, ar ne.

Galiausiai patartina praleisti laiką kalbant su vaikais apie internetą ir jo naudojimo riziką, kad būtų išvengta piktnaudžiavimo ir nustatyti standartus, kurių reikia laikytis.

Ar turiu priklausomybę nuo interneto?

Jei norite žinoti, ar turite elektroninių nusikaltimų, atlikite šiuos „Kimberley“ ir „Young“ testus dėl priklausomybės nuo interneto.

1. Kaip dažnai atsidursite daugiau laiko nei jūs ketinate būti?
2. Ar nepaisote savo namų veikimo, praleidžiant daugiau laiko prie kompiuterio naršymo?
3. Ar norėtumėte susijaudinti su nuotraukomis ar vaizdo įrašais internete, o ne su savo partneriu?
4. Kaip dažnai užmegzti draugiškus santykius su žmonėmis, kuriuos tik žinote internete?
5. Kaip dažnai žmonės jūsų aplinkoje jus įžeidžia, kad praleidžiate per daug laiko prisijungus prie interneto?
6. Ar jūsų akademinė veikla sutrikusi, nes praleidžiate per daug laiko naršant?
7. Kaip dažnai tikrinate el. Paštą prieš atlikdami kitus prioritetinius uždavinius?
8. Ar jūsų darbo našumas sumažėja dėl interneto naudojimo?
9. Ar esate atsargūs ar rezervuoti, kai kas nors klausia, kiek laiko praleidžiate naršydami?
10. Ar pabėgote nuo realių problemų, praleisdami tam tikrą laiką, prijungtą prie interneto?
11. Ar kada nors galvojate apie tai, ką ketinate daryti kitą kartą prisijungus prie interneto?
12. Ar bijote, kad jūsų gyvenimas be interneto yra nuobodu ir tuščias?
13. Ar jaučiatės nusiminusi, kai kažkas pertraukia jus naršydamas?
14. Kaip dažnai prarandate miego valandas, eidami internete?
15. Ar dažnai nesate susieti su internetu susiję dalykai?
16. Ar kada nors prieš išjungiant kompiuterį įvyko „vos kelios minutės“?
17. Ar kada nors bandėte mažiau laiko prijungti prie interneto ir nepavyko?
18. Ar bandote paslėpti, kiek laiko praleidžiate naršydami?
19. Ar norėtumėte daugiau laiko praleisti internete nei su draugais?
20. Ar jaučiatės nerimas, nervų, depresijos ar nuobodu, kai nesate prisijungę prie interneto?

Įvertinkite kiekvieną atsakymą:

1 = retai

2 = Kartais

3 = Dažnai

4 = Labai dažnai

5 = Visada

0 = Ne

Jei rezultatas yra didesnis nei 50, yra įmanoma, kad jūs turite elektroninių nusikaltimų.

Gydymas

Interneto priklausomybė yra palyginti nauja problema, jei ją lyginame su kitomis problemomis, tokiomis kaip depresija ar nerimas. Yra daug rūšių gydymo būdų, kurie stengiasi išspręsti šią problemą per interneto priklausomybę, pvz., Socialinį nerimą.

Taip pat yra ligoninių gydymo programos, kuriose per meno dirbtuves jie susiduria su priklausomybės problema. Galiausiai dar vienas variantas tiems, kurie negali sau leisti bet kurios iš pirmiau minėtų dalykų, yra savitarnos knygos, skirtos internetui ir priklausomybė nuo vaizdo žaidimų.

Žinoma, turime pažvelgti į kelis skyrius. Jei jo autorius yra registruotas profesionalas, psichiatras ar patarėjas. Antra, jei turite patirties gydant interneto priklausomybę ir, galiausiai, jei knyga buvo paskelbta tam tikrą laiką, turime nepamiršti, kad visa informacija yra atnaujinama ir įtraukta išvados.

Kita vertus, yra programų, kurios kontroliuoja prijungimo laiką ir leidžia programuoti pavojaus signalus kiekvieną kartą taip dažnai kompiuteryje arba mobiliajame telefone.

Taip pat yra ir kitų mechanizmų, kurie kontroliuoja sesijų trukmę, periodiškai informuodami vartotoją apie prijungtą laiką, netgi prireikus nutraukdami ryšį. Tai gali būti naudinga, jei nesame suinteresuoti naudoti bet kurį iš pirmiau minėtų.