11 Puikus Valerijono privalumas sveikatai

Valerijono privalumai ir savybės yra plačios: jis pagerina nemiga, veikia kaip antidepresantas, priešuždegiminis, pagerina koncentraciją ir kiti, kuriuos jums paaiškinti.

Jei esate vienas iš tų žmonių, kurie siekia daugiau sužinoti apie gamtą ir jo įvairias paraiškas žmonių gerovei, kviečiu jus perskaityti šį praktinį straipsnį.

Šis tradicinis augalas, moksliškai pavadintas „valeriana officinalis“ arba „valeriana phu“, per visą istoriją buvo pakrikštytas daugybe pavadinimų; iš „alfeñique“ ir „hierba de los gatos“, tiesiog „valeriana común“.

Be to, per visą mūsų civilizacijos vystymąsi žmonės, tyčia ar atsitiktinai, atrado, kad egzistuoja įvairios šio augalo veislės, šiuo metu dokumentuojančios apie 250 rūšių visame pasaulyje.

Jūs paklausite savęs: „Kodėl tavo vardas yra„ Valeriana “? Labiausiai priimta teorija apie termino „Valeriana“ kilmę yra ta, kad teigiama, kad ji kilusi iš lotyniško „valere“, o tai savo ruožtu reiškia „būti sveikais arba stipriais“; kuri jums bus kur kas prasmingesnė šio straipsnio rengimo metu.

Tačiau taip pat atsižvelgiama ir į kitas galimybes, pavyzdžiui, susijusias su viena iš jos pagrindinių savybių, galingu kvapu.

Kur jį rasti?

Valerijonas, konkrečiau - veislė „officinalis“, yra gana paplitęs visoje Europoje, išskyrus kai kurias Viduržemio jūros pakrantės sritis, be to, praneša apie savo tradicinį naudojimą Kinijoje ir Indijoje, nors jei esate iš Amerikos ar kitos pasaulio teritorijos, nesijaudinkite, labiausiai tikėtina, kad jums tai nėra sunku gauti.

Jos gėlės atsiranda pavasarį-vasarą ir netgi spontaniškai auga, ypač drėgnose pievose, upeliuose ar poduose.

Bet koks garsus žmogus, kuris jį naudojo ar rekomendavo?

Prestižiniai intelektualai, tokie kaip Hipokratas, Dioscorides arba Galenas, pranešė apie savo naudą nuo neatmenamų laikų. Visų pirma, Dioscorides jį apibūdino savo darbe, susijusiame su gynimo priemonėmis ir gamtiniais augalais, nurodydamas jį kaip „didįjį valerijoną“, net jei jis buvo naudojamas epilepsijos gydymui, kuris tuo metu buvo priskirtas demoniškam ar mistiniam šaltiniui. naudojamas kaip amuletas, kad būtų išvengta prakeikimo, kuris sukelia baimės epilepsijos priepuolius.

Valerijonas ir jo vaidmuo Antrojo pasaulinio karo metu

Su šiais duomenimis galiu jus nustebinti. Iš tiesų, jei kontekstualizuosime kasdienį tokių šalių, kaip Prancūzija, Jungtinė Karalystė ar Vokietija, miestus, galėtume įsivaizduoti, kaip stresas jis turėjo būti skirtas atlikti kasdienę veiklą, paslėpta rizika tapti nelaimingo atsitikimo aukomis. priešo bombardavimas

Todėl ši žolė dažniausiai buvo naudojama siekiant sumažinti ar susilpninti nepaliaujamą nervų įtampą, kurią sukėlė karinės kampanijos ir dažni sprogimai tose baisiose aplinkybėse.

Taigi, jei taip gerai, tai kodėl šiandien ne toks populiarus? Na, tiesa yra ta, kad gali būti kelios priežastys, bet negalime paneigti, kad didžiulis didžiųjų farmacijos pramonės augimas praėjusiame amžiuje paskatino mus kaip gyventojus daug labiau pasikliauti anksiolitiniais ir raminamaisiais vaistais.

Tačiau tradicinės medicinos, pagrįstos natūraliomis rūšimis, laipsniškai atgavo savo prestižą ir artėja su savo teise į pirmuosius įvairių simptomų, ligų ar nemalonių apraiškų gydymo ir prevencijos planus. Apibendrinant pačias išskirtines Valeriana sveikatos savybes.

Valerijono nauda sveikatai

1 - Nemiga

Ar jums pernelyg sunku užmigti ar tikrai atsipalaiduoti? Be abejo, tai yra viena iš labiausiai tiriamų ir pripažintų baldrių savybių.

Kad kontekstualizuotume temos aktualumą, neturėtume pamiršti, kad, remiantis naujausiais pranešimais, nemiga susijusi su maždaug trečdaliu suaugusiųjų. Ji taip pat prisideda prie darbo stažuočių, eismo įvykių skaičiaus didėjimo ir kodėl gi ne; blogi tarpasmeniniai santykiai ir humoras, kuris nepalieka nė vieno abejingo, dramatiškai paveikiančio mūsų socialinę veiklą.

Istoriškai ekstraktai iš valerijono (Valeriana officinalis) šaknų buvo plačiai naudojami siekiant sukelti miego ir neseniai atlikti aukštos kokybės klinikiniai tyrimai, kurie patvirtina šios žolės naudą, kuri, atrodo, yra labai geri ir sklandūs santykiai su Morfeo, kad mums pavyktų nuoširdžiai pasiimti savo norimus ginklus.

2. Antidepresantas

Valerijono poveikis šioje srityje visų pirma buvo tiriamas gyvūnams, atliekant įvairius fizinius tyrimus. Nesvarbu, ar sutinkame su šio tipo eksperimentais, rezultatai šiuo požiūriu padeda mums patvirtinti savo antidepresantą, parodytą chemiškai, matuojant tam tikrus neurotransmiterius, kurie yra tiesioginiai įvairių psichikos pasitenkinimo būsenų rodikliai.

3 - Priešuždegiminis

Ar nepatinka gydyti uždegimines ligas įprastiniais vaistais? Gerai su Valeriana turite 100% natūralią alternatyvą. Jo savybės gydyti šio tipo nuotraukas yra plačiai pripažįstamos ir skirtos gydyti lengvas ar vidutinio sunkumo uždegimas, o jo naudojimas dažniausiai yra išorinis per infuzijų suspaudimą.

4- Koncentracija

Tyrimas, atliktas su 102 vyrais ir moterimis, buvo skirtas įvertinti, ar valerijietiškumas gali paveikti budrumą, reakcijos laiką ir koncentraciją, naudodamas jų gimtosios šaknų ekstraktą.

Po kelių mėnesių intervencijos buvo padaryta išvada, kad nei Valeriana 600 mg rytinės ar nakties dozės, laikui bėgant, neigiamai veikia žmonių reakcijos laiką, budrumą ir koncentraciją, bet netgi Šiuos parametrus galite šiek tiek pagerinti.

5- Antispazminis

Ar paprastai kenčia nuo baisių „skrandžio spazmų“? Keli tyrimai parodė, kad Valerijono junginiai išstumia lygias raumenų ląsteles, esančias palei mūsų virškinimo sistemos ilgą kelią, veikdami kaip atpalaiduojantys agentai, net ir net nereikalaujant tiesiogiai bendrauti su virškinimo sistemos receptoriais. autonominė nervų sistema.

6- Aritmijos

Jei sergate širdies ciklo patologiniais pakitimais, kitaip tariant, jūsų širdies plakimo greitis, kuris perkrauna jus ir kelia nuolatinį pavojų, sakau, kad Valerianas gali padėti sumažinti kraujospūdį ir normalizuoti kraujo tekėjimas į širdį, iš dalies reguliuojant širdies susitraukimų ritmą.

7- Dysmenorėja

Jei esate moteris, šis taškas jus domina, nes „dismenorėja“ reiškia skausmą, pasireiškiantį menstruaciniame cikle, kuris paprastai apima diskomfortą pilvo apačioje, mėšlungį ir pykinimą.

Visų aukščiau, mes siekėme įvertinti Valerijono poveikį nepatogiems klinikiniams dismenorėjos požymiams. Šio turto patvirtinimas atliekant įvairius tyrimus su šimtomis moterimis, gydomomis šios žolės ekstraktais, kurie buvo naudingi mažinant su menstruaciniu ciklu susijusių simptomų sunkumą ir dažnumą.

8 - artritas

Eksperimentiniai tyrimai ištyrė, ar galima naudoti valerijoną kaip raminamąją žolę veiksmingai gydyti skausmingus artrito sutrikimus, ypač posturinį diskomfortą ir bendrą negalavimą. Nors reikalingi tolesni tyrimai, ypač turint omenyje didesnius ir reprezentatyvesnius mėginius, šio tipo pacientų palengvinimo rezultatai buvo daugiau nei patenkinami, o tai, be abejo, yra vilčių.

9 - Stresas

Šis punktas neabejotinai mus visus domina. Sakau jums, kad mokslas ištyrė valerijono šaknų ekstraktų poveikį atsakymams tiek į fizinį, tiek į psichologinį stresą, naudojant įvairias eksperimentines programas, kurios rodo, kad ši žolė gali netgi slopinti atsakymus kenkia tam tikros rūšies stresui, nesvarbu, kokia jų kilmė, dėl sudėtingų veiksmų tam tikrose mūsų smegenų srityse.

10 - Nerimas

Ar esate pernelyg neramus, kad pasiektumėte šio straipsnio pabaigą?

Deja, nerimas dažnai pribloškia mus ir išreiškia save įvairiais būdais, tiek savo elgesiu, tiek kūnu.

Šia prasme mes ištyrėme moterų reakciją į įvairių medicininių testų taikymą, dėl kurių ankstesnis geriamųjų kapsulių vartojimas Valeriana buvo įtemptas, nepatogus ir (arba) skausmingas (ypač ginekologiniai tyrimai).

Nerimo skalė buvo išmatuota atliekant konkrečius jo bandymus, kurių rezultatai leido daryti išvadą, kad Valerijonas, be visų jau detalių savybių, netgi veiksmingai mažina nerimą moterims, kurioms būdinga situacija, uždėti plaukus ant galų ir kai kuriais atvejais juos pažodžiui valgyti nagus.

11 - Laimingos katės

Dabar ateisime į tai, kodėl jis buvo istoriškai žinomas kaip „Kačių žolė“.

Jei neturėjote progos jį stebėti, sakau jums, kad šios katės turi ryškų ryšį su Valerijumi, prieš kurį jie paprastai reaguoja su gana savotiška įspūdžiais.

Pirmiau išdėstyta dėl to, kad šio žolės lakieji junginiai pasižymi panašiu efektu, kaip ir katės lytiniai hormonai, nes jos genetinė struktūra turi tam tikrus panašumus. Dabar tikrai jūs suprasite daug daugiau euforiškų ir švenčių tų kačių, kurie dažnai vaikšto per jūsų sodą, kupiną patrauklių Valeriana ūglių.

Kaip jį naudoti?

Šiuo metu jį galite rasti šiuose pristatymuose:

• Kapsulės : dozę rekomenduoja specialistas, nors paprastai jis yra 2–6 kartus per dieną, tačiau siekiant gydyti nemiga, rekomenduojama kapsulę suvartoti maždaug 1 valandą prieš miegą.
• Sausas ekstraktas : tokiu būdu nurodoma nuo 1 iki 2 gramų per dieną, dozė, padalyta į 2–3 dozes per dieną.
• Lašai : paprastai yra valerijono ekstraktas, kuris suvartojamas 15-20 lašų dozėmis vieną ar du kartus per dieną (ryte ir naktį).
• Eterinis aliejus : gaunamas iš šios žolės šaknų. Jūs galite atskiesti 1 lašą į stiklinę sulčių arba kitą skonį.
• Infuzija . Be abejo, tai yra vienas iš labiausiai priimtinų variantų ir aš rekomenduoju, jei to nepadarėte anksčiau. Jūs netgi galite ją paruošti tiesiogiai iš lapų, kuriuos turite savo sode. Gerai teigti, kad nenorite pervertinti suvartotų puodelių skaičiaus (ne daugiau kaip 2-3 kartus per dieną).

Kaip paruošti savo valerijiečių arbatą

Sudedamosios dalys, kurių jums reikės:

- Išvalytas vanduo, jei jo neturite, galite naudoti vandentiekio vandenį.

- Valeriana šaknis (apie 15-20 gramų).

- Pasirinktiniai skoniai (cinamonas, gvazdikėliai, medus arba prieskoniai pagal jūsų skonį).

Žingsnis po žingsnio paruošimas:

- Užvirinkite vandenį arbatiniame puode, puodelyje arba kaip geriausiai tinka.

- Norint virti, pridėkite savo skonį bet kokiam pasirinkimui.

- Tada jūs įtraukiate baldriuko šaknį.

- Leiskite virti viską apie 3-5 minutes.

- Palaukite kelias minutes.

- Dabar galite tęsti savo įspūdingą valerijono arbatą.

Valerijono kontraindikacijos

• Jei netrukus praeisite per operacinę patalpą, prieš kelias dienas po operacijos turite jį nustoti vartoti prieš kelias dienas.
• Nenaudokite jo, jei jau esate gydomas raminamuoju ar panašiu vaistu.
• Nerekomenduojama maišyti su „kokteiliu“ per daug žolelių.
• Jei esate nėščia, nekelia pavojaus.
• Negalima sujungti jo su alkoholiu.
• Ji neskirta vaikams iki 6 metų. Po šio amžiaus turėtumėte pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu.