10 Emocinio intelekto dinamika vaikams ir suaugusiems

Emocinio intelekto dinamika ir veikla gali būti pritaikyta mokyklos kontekste, darbe, šeimoje ir net asmeniniu lygmeniu. Šis įgūdis yra būtinas norint sėkmingai dirbti ir asmeniniame gyvenime. Su juo žmogus išmoks susieti su kitais, suprasti, suprasti savo emocijas ir būti ištikimas.

Emocinis intelektas yra vienas iš daugybės mūsų turimų gebėjimų, todėl svarbu, kad dirbtume ir mokytume. Mes galime tai padaryti per dinamiką.

Asmeniui, turinčiam aukštą emocinį intelektą, yra daug asmeninių ir tarpasmeninių privalumų. Tai apima gyvenimo būdo pasikeitimą ir požiūrį į mūsų santykius ir komunikacinį stilių.

Mes galime tapti emociškai protingais žmonėmis, praktikuodami ir įgydami tam tikrus įpročius.

Šiame pranešime aš mokau 10 dinamikos, susijusios su emociniu intelektu. Prieš pradėdami juos įgyvendinti, nepamirškite, kokie yra kiekvieno iš jų tikslai ir kokios grupės geriausiai tinka. Jei reikia, galite atlikti tam tikrus pakeitimus, kad juos pritaikytumėte prie poreikių.

Keletas metų atliktų tyrimų parodo duomenis, kurie randami kaip žmonės, gaunantys aukštesnius balus, tik jų sėkmė 20% susijusi su IQ. Likusiuose 80% randame kitų veiksnių ir vienas svarbiausių yra emocinis intelektas.

Emocinis intelektas ir kiti glaudžiai susiję gebėjimai ne tik prisideda prie mūsų žmogiškumo. Jie turi ir kitų daugialypių reikšmingo teigiamo pobūdžio pasekmių, tarp kurių yra gebėjimas racionaliai priimti sprendimus.

1 - Išryškinkite teigiamą

• Tikslas: Tobulinti savęs sampratą keičiantis įspūdžiais su kolegomis.
• Reikalingas laikas: maždaug 20 minučių.
• Grupės dydis: grupė neturėtų viršyti 25 žmonių.
• Vieta: patalpa ar didelė klasė, leidžianti bendrauti tarp klasių.
• Būtinos medžiagos: folijos ir rašikliai.
• Veiksmai, kurių reikia laikytis:

1. Tarpininkas pradės paaiškinti bendrą apie neigiamą savęs garbės pobūdį. Po to jis paprašys jų sėdėti poromis.
2. Kiekvienas iš jų, pasakykite savo partneriui:

- Dvi jo kūno dalys, kurias jam patinka.

- Dvi savybės, kurios jums patinka.

- Vienas pajėgumas ar kompetencija.

3. Mes praleidžiame refleksijos akimirką su visa grupe, kurioje analizuojame, kaip pasikeitė mainai, jei jie jaučiasi patogiai kalbėdami apie save teigiamai ir pan.

• Kiti: neigiamos pastabos nebus priimtos.

2 - Jūs verta!

• Tikslas: Parodyti Pygmaliono efektą.
• Reikalingas laikas: apie pusvalandį.
• Grupės dydis: vidutinio dydžio grupė, apie 20 žmonių.
• Vieta: patalpa ar didelė klasė, leidžianti bendrauti tarp klasių.
• Reikalingos medžiagos: folijos, rašikliai, dešimt monetų ir kartonas su viduriu dažytu apskritimu.
• Veiksmai, kurių reikia laikytis:

1. Tarpininkas paprašys dviejų savanorių. Jie turi palikti kambarį, o dinamika paaiškinama likusiai grupei.
2. Grupė suskirstyta į du pogrupius. Pirmoji grupė turėtų skatinti ir motyvuoti pirmąjį savanorių, antrasis savanoris elgiasi su juo abejingai. 2 grupė turi veikti nešališkai prieš pirmąjį savanorių ir atgrasyti nuo antrosios.
3. Įeikite į pirmąjį savanorių ir prašoma mesti monetas, bandančias jas įdėti į kartono, kuris yra maždaug 2 metrų, ratą.
4. Jis kartojamas su antruoju savanoriu.
5. Atspindėjimas apie rezultatus ir savanorių jausmą. Dinamikas pateikia „Pygmalion“ efektą ir yra aptariamas.

3 - emocijų kompasas

• Tikslas: atskirti skirtingas emocijas, kurios jaučiasi tam tikru metu.
• Reikalingas laikas: apie pusvalandį.
• Grupės dydis: galima atlikti vidutinio dydžio grupėje arba individualiai.
• Vieta: kambarys ar didelė klasė, kurioje kiekvienas žmogus turi erdvę dirbti individualiai.
• Reikalingos medžiagos: folija, ant kurios nudažytos vėjo rožės, ką rašyti.
• Veiksmai, kurių reikia laikytis:

1. Mes džiaugiamės šiaurine džiaugsmu ir apmąstome klausimą: ką aš pasiekiau?
2. Į pietus mes atspindime atsakymą ir mes atsakysime į ką aš praradau?
3. Tarp abiejų emocijų, mes surasime pasiektą pasiekimą, arba nesėkmę. Svarbu teigiamai skaityti.
4. Rytuose mes supykime. Mes galvojame apie tai, kas mane užpuolė ar kelia grėsmę.
5. Vakarų pusėje mes bijo. Šiuo metu mes apsvarstysime mūsų baimes.
6. Mes sujungiame pyktį ir baimę per grėsmę, ir mes taisome, kad nustatytume esamas grėsmes.
7. Likusiuose taškuose galime įdėti kitas esamas emocijas.

• Diskusija: jei veikla vykdoma grupėje ir yra pakankamai pasitikėjimo, žmonės, norintys, gali dalintis savo emocijomis su savo klasės draugais.

4. Naudokite metaforas

• Tikslas: išmokti išreikšti emocijas, kurias jaučiame tam tikroje mūsų gyvenimo srityje, naudodami metaforas.
• Reikalingas laikas: apie 45 min.
• Grupės dydis : galima atlikti vidutinio dydžio grupėje arba individualiai.
• Vieta: kambarys ar didelė klasė, kurioje kiekvienas žmogus turi erdvę dirbti individualiai.
• Reikalingos medžiagos:
• Veiksmai, kurių reikia laikytis:

1. Grupės koordinatorius paprašys, kad kiekvienas iš jų pasirinktų savo gyvenimo sritį, apie kurią jis norėtų atspindėti. Tai gali būti: darbas, laisvalaikis, šeima, draugai, sveikata ir kt.
2. Kiekvienas žmogus pagalvoja apie pasirinktos vietovės anekdotus ir tas emocijas, kurias šie prisiminimai sukelia.
3. Tada jie turėtų pagalvoti apie žmonių, kurie yra toje vietovėje, įvaizdį. Pabandykite paaiškinti jį būdvardžiu ar vaizdu.
4. Žmonės, kurie to nori, gali pasidalinti jais su kitais savo klasės draugais.

5- Emocijų žodynas

• Tikslas:

1. Sužinokite, kaip kataloguoti emocijas, kurias patiriame.
2. Skatinti komandinį darbą.

• Reikalingas laikas: gali būti atliktas su grupe laikui bėgant. Tai veikla, kurią galima padaryti ilgą laiką.
• Grupės dydis : jis yra abejingas. Svarbu, kad būtų pasitikėjimas ir kad nariai patogiai kalbėtų apie savo emocijas.
• Vieta: klasė ar didelis kambarys.
• Būtinos medžiagos: nešiojamas kompiuteris ir rašiklis ar kitaip, tai galima padaryti skaitmeniniu formatu.
• Veiksmai, kurių reikia laikytis:

1. Asmuo, atsakingas už grupės vadovavimą, siūlys idėją, kad patys rašytų emocijų žodyną.
2. Tokiu atveju jie turi rezervuoti darbo laiką. Taigi tai dar viena užduotis, kurią reikia atlikti šioje grupėje.
3. Refleksijos erdvės bus skatinamos kalbėti apie emocijas, o tarpininkas siūlys konkrečią emociją ir kartu suformuluos jos apibrėžimą.

• Diskusija: rezultatas - kiekvienas sukurtas žodynas, kad jie galėtų jį dirbti ir dirbti individualiai.

6- Bulvė!

• Tikslas: persvarstyti tam tikrų emocijų veido išraišką.
• Reikalingas laikas: maždaug 30 minučių.
• Grupės dydis : vidutinė, apie 20 žmonių.
• Vieta: klasė ar didelis kambarys.
• Reikalingos medžiagos: kortelės, kuriose atsiranda rašytinės emocijos.
• Veiksmai, kurių reikia laikytis:

1. Tarpininkas paprašys savanorio, kuris turės išeiti, kad atspindėtų emociją, kuri atsiranda ant kortelės, kurią jis paima.
2. Kompanionai turi atspėti, kas yra emocija. Be to, jie gali jį apibūdinti ir netgi lydėti su žodine ir neverbaline komunikacija, kuri ją lydi. Be to, jie gali pasakyti, kada jie taip jaučia.
3. Koordinatorius ir toliau prašys savanorių apibūdinti skirtingas emocijas, kurios atsiranda kortelėse.

7- Situacijos

• Tikslas:

1. Patikrinkite, kaip grupė veiktų tam tikrose situacijose.
2. Skatinti empatijos jausmus.

• Reikalingas laikas: maždaug 45 minutės.
• Grupės dydis : vidutinė, apie 20 žmonių. Jei jis yra mažesnis, reikės mažiau laiko.
• Vieta: kambarys ar didelė klasė, kurioje kiekvienas žmogus turi erdvę dirbti individualiai.
• Reikalingos medžiagos: kortelės su vaizdais arba naujienomis (priklausomai nuo grupės amžiaus ir lygio).
• Veiksmai, kurių reikia laikytis:

1. Grupės koordinatorius paaiškins, kad jie pristatys grupei keletą situacijų ir kad kiekvienas iš jų kiekvienam iš jų turėtų atsispindėti. Jūs galite pridėti klausimų sąrašą, pvz., Šiuos dalykus: ką jausmus žmonės patiria, kaip jie atrodo, kaip jūs manote, kad jie jaučiasi, kaip jaustumėtės jų vietoje, ką darytumėte, jei jie būtų, ir tt
2. Jiems paliekama šiek tiek laiko atsakyti į jį atskirai ir tada pereiti prie grupės diskusijos.

• Kiti: svarbu atidžiai sutelkti šią veiklą pagal grupę, kuriai jūs einate. Be to, galite pasirinkti situacijas, priklausomai nuo temos, kurią norite spręsti tam tikru būdu.

Tokiu atveju, refleksija siūloma pirmiausia atskirai ir vėliau, grupėje. Ši sąlyga gali būti pakeista ir padaryta pirmiausia pogrupiuose, o paskui diskusijose visame pasaulyje, arba, jei norite, kad tai vyktų tiesiogiai plačioje diskusijoje.

Šią klausimų seriją turi įvertinti grupės vadovas.

8- Lazarillo

• Tikslas: skatinti grupės narių pasitikėjimą.
• Reikalingas laikas: apie 15 minučių.
• Grupės dydis : neturi viršyti 20 žmonių.
• Vieta: pageidautina, vieta lauke. Tuo atveju, kai neįmanoma, didelės patalpos baldų.
• Reikalingos medžiagos: akių kaukės, kurios neleidžia matyti.
• Veiksmai, kurių reikia laikytis:

1. Koordinatorius paprašys, kad jie būtų išdėstyti poromis. Kai jie bus pagaminti, pasiskirstykite kiekvienam iš jų, kaukę ar nosinę.
2. Vienas iš poros narių apims savo akis taip, kad nieko nematys.
3. Asmuo, kurio akys neįtrauktos, turėtų vadovauti savo partneriui pagal nurodymus, kuriuos nurodo tarpininkas. Pavyzdžiui: mes einame, pasukame į dešinę / kairę, šokinėjame, paleidžiame ir tt
4. Jokiu būdu galite paliesti savo partnerį. Galite kreiptis tik į jį, kalbėdami su juo.
5. Po kurio laiko pasikeičia vaidmenys. Šiuo metu įdomu, kad tarpininkas keistų užsakymus ar pakartoja juos netvarkingai, kad nė vienas iš jų nenutiktų, ką jie turėtų daryti.
6. Galutinė visos grupės, kurioje jie išreišks, kaip jie turėjo, atspindys ir ar jie pasitikėjo savo partneriu.

9- Kur mes esame?

• Tikslas: ugdyti kūrybiškumą.
• Reikalingas laikas: apie valandą.
• Grupės dydis : ne daugiau kaip 30 žmonių.
• Vieta: erdvus kambarys.
• Reikalingos medžiagos: medžiagos nėra reikalingos.
• Veiksmai, kurių reikia laikytis:

1. Tarpininkas padalins grupę į pogrupius pagal grupės dydį.
2. Kiekvienas, be kitų komandų, sužinos, kokią situaciją ar aplinkybes jie turėtų atstovauti.
3. Kiekviena komanda per keletą minučių repetuoja spektaklį.
4. Kai visi yra pasiruošę, jie atstovaus likusius savo klasės draugus ir bandys jį atspėti.

• Diskusija: po to, kai kiekviena grupė atskleis savo situaciją, siūloma surengti diskusiją, kurioje kiekvienas grupės narys galėtų išreikšti, kaip jie jaučia, kaip jie atstovauja. Bus akcentuojamas komandinio darbo ir pagarbos tarp kolegų svarba.

10 - Meno terapija

• Tikslas: išmokti naujų emocijų išraiškos būdų.
• Reikalingas laikas: 40 minučių.
• Grupės dydis : jis yra abejingas.
• Vieta: kambarys ar didelė klasė, kurioje kiekvienas žmogus turi erdvę dirbti individualiai.
• Reikalingos medžiagos: tęstinis popierius arba kartonas, spalvos dažymui (pieštukai, žymekliai, tempera).
• Veiksmai, kurių reikia laikytis:

1. Asmuo, kuris vadovauja grupei, parodys, kad per šį dinamišką, kas yra skirta kiekvienam išreikšti savo emocijas, jas dedant ant popieriaus.
2. Kiekvienas iš jų priims sėdynę, kurioje jis galės patekti į paviršių, kad taptų dažais ir spalvomis.
3. Koordinatorius atliks muziką ir kiekvienas iš jų turėtų išreikšti popieriaus, kaip jis jaučiasi. Per šį laiką draudžiama kalbėti ar bendrauti su kitais kolegomis.
4. Jei norite išspręsti skirtingų emocijų išreiškimo tikslą, bus sukurtos skirtingos dainos, skatinančios įvairias emocines išraiškas. Pavyzdžiui: džiaugsmas, liūdesys, vienatvė ir tt
5. Kai koordinatorius mano, kad tai tikslinga, jie supjaustys muziką ir skatins diskusijas grupėje, kad ištirtų emocijas individualiu lygmeniu.

• Diskusija: brėžiniai ar kai kurie iš jų gali tapti kambario apdailos dalimi.
• Kiti: kitoje sesijoje ar atlikus brėžinius gali būti siūlomi kiti emocijų išraiškos būdai, pavyzdžiui, per kūną ir šokį.

Bendrinti socialiniuose tinkluose (perkelkite žymeklį ant nuotraukos)