Minkšta dieta gastroenteritui: maistas ir 6 patarimai

Po minkštos dietos gastroenteritui yra svarbu padėti žarnynei greitai atsigauti ir organizmui atgauti energiją.

Gastroenteritas yra liga, kuri atsiranda dėl virškinimo trakto gleivinės uždegimo. Tai būklė, kuri veikia žarnyną ir skrandį. Dažniausiai infekcijos priežastis yra norovirusas, susijusių virusų grupė. Nors tai taip pat gali sudaryti sutartis su kitomis bakterijomis ar grybais.

Ši liga yra užkrečiama. Pagrindiniai perdavimo būdai yra užterštas vanduo arba maistas, taip pat tiesioginis kontaktas su infekuotu asmeniu.

Dažniausi simptomai yra viduriavimas, vėmimas, pilvo skausmas ir bendras negalavimas, kurį gali lydėti karščiavimas.

Vienas iš rimčiausių problemų, susijusių su gastroenteritu, yra dehidratacija dėl per didelio skysčių pašalinimo. Siekiant išvengti šios ligos, patartina reguliariai suvartoti kai kuriuos gėrimus ir maistą ligos metu, taip pat ją išieškoti.

Rekomendacijos dėl minkštos dietos, skirtos gydyti gastroenteritą

1. Gerkite gėrimus, kad išvengtumėte dehidratacijos

Kaip jau minėjau, per didelis skysčių praradimas gastroenterito metu gali sukelti kitų problemų, pvz., Dehidrataciją. Dėl šios priežasties skysčių vartojimas yra ypač svarbus.

Svarbu reguliariai vartoti vandenį mažais gėrimais, kad nebūtų skatinamas vėmimas.

Skysčių praradimas sumažina elektrolitų kiekį, būtinas jūsų kūno druskas, kurios jus drėkina.

Šia prasme izotoniniai gėrimai taip pat patartina atgauti tas druskas, kurias organizmas prarado vėmimas, viduriavimas ir prakaitas, kurį sukėlė liga.

Kitas tradicinis ir gana veiksmingas vaistas nuo gastroenterito yra vanduo su natrio bikarbonatu. Be to, padeda organizmui rehidratuotis, labai naudinga pašalinti rėmuo, kurį gali pabloginti gastroenteritas.

Žinoma, venkite kitų rūšių skysčių, kurie gali pabloginti gastroenterito, pvz., Kofeino gėrimų ar karšto šokolado, simptomus. Akivaizdu, kad alkoholinių gėrimų vartojimas ligos metu ir šios infekcijos atkūrimas yra visiškai nepageidautinas.

2 - Rūpinimasis skrandžiu ir normalios dietos atnaujinimas kuo greičiau

Visų pirma svarbu, kad skrandis nebūtų priverstas. Prieš vartojant kietą maistą, geriau laukti, kol esate šiek tiek alkanas. Tiesą sakant, kelias valandas valgyti reikia gerai, jei skrandis atsiskaito.

Bet kokiu atveju turėtumėte vengti maisto produktų, kuriuose yra daug skaidulų, kaip ir dauguma daržovių. Taip pat tose, kuriose yra aštrūs prieskoniai, galintys pakenkti subtiliai būklei, kurioje šiuo metu yra skrandis.

3. Venkite BRAT dietos

Anksčiau BRAT dieta buvo receptas, kurį rekomendavo pediatrai vaikams, sergantiems gastroenteritu. Ši dieta grindžiama šiais maisto produktais; bananų, ryžių, obuolių ir skrudintų duonos.

Tačiau yra keletas tyrimų, kurie neskatina šių patiekalų vartojimo pratęsti tik dėl to, kad trūksta būtinų maistinių medžiagų, ypač mažųjų. Taip, jie gali būti suvartoti, tačiau patariami apie šias maistines medžiagas, kurios nepadeda atstatyti virškinimo trakto.

Amerikos pediatrijos akademija teigia, kad vaikai turėtų kuo greičiau susigrąžinti subalansuotą mitybą pagal jų amžių.

Žinoma, per pirmąsias 24 valandas privalote ypatingai rūpintis skrandžiu, bet bandote laikytis įprastos valgio tvarkos.

4 - Pieno rūgštis, veiksminga nuo gastroenterito

Patartina vartoti jogurtą dėl didelio pieno rūgšties kiekio. Pagal Majaamos ir kitų atliktą tyrimą, paskelbtą 1995 m. Balandžio mėn. Vaikų gastroenterologijos ir mitybos žurnale, pieno rūgštis stiprina imuninės sistemos atsaką gydant ūminį gastroenteritą, kurį sukelia rotavirusinė infekcija.

Netoleruojanti laktozė turėtų vartoti produktus, pritaikytus šiai problemai, kad būtų išvengta viduriavimo ir vėmimo.

5 - suvaržančių maisto produktų vartojimas

Pirmosiomis valandomis tiesa, kad maisto produktai, esantys BRAT mityboje, gali padėti atkurti virškinimo trakto tranzitą, ypač dėl savo griežtų savybių. Tokie kaip obuolys, ryžiai arba bulvės.

Pageidautina, kad virti patiekalai

Kepant maistą, bakterijos pašalinamos ir virškinamos. Du virškinimo trakto meniu idėjos yra virti vištiena arba žuvis baltos spalvos.

Šie patarimai gali būti papildyti namų gynimo priemonėmis, tokiomis kaip vanduo su citrina arba infuzija, pavyzdžiui, ramunėlių, abu naudingi skrandžiui.

Gastroenterito prevencija

Nors, kaip matėte, yra maisto produktų ir natūralių priemonių, kurios gali padėti jums gydyti gastroenterito infekciją, yra dar svarbesnis žingsnis, prevencija.

Gastroenteritas yra viena iš labiausiai paplitusių mirtingumo priežasčių tose šalyse, kurios neturi prieigos prie švaraus ar neužteršto vandens. Gebėjimas naudoti švarų vandenį gerti, virti ar atlikti įprastas valymo užduotis yra pagrindinis būdas išvengti gastroenterito ir kitų skrandžio ar viduriavimo ligų infekcijos.

Taip pat yra vakcinų nuo kai kurių virusų, kurie sukelia gastroenteritą, pvz., Rotavirusą. Ši gemalas yra viena iš pagrindinių besivystančių šalių gastroenterito priežasčių.

Remiantis Chow atliktu tyrimu 2010 m. Ir kt., Rotavirusas yra labiausiai paplitęs mikrobas, sukeliantis gastroenteritą, todėl gydymas ligoninėje ir intraveninis. Gastroenteritas ypač veikia vaikus.

Iš 5, 9 mln. Vaikų, mirusių iki 5 metų amžiaus, Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, 2015 m. Apytiksliai 450 000 mirčių sukėlė rotavirusą. Vakcina, kuri iki 2015 m. Pabaigos buvo įdiegta 84 šalyse, kurios visame pasaulyje aprėpia 23%.

Vienas iš pagrindinių priežasčių, kodėl besivystančiose šalyse yra agresyvesnis gastroenteritas, yra higienos įpročių ir prieinamo geriamojo vandens trūkumas.

Todėl, norint išvengti vieno iš virškinimo trakto sukeliančių virusų, būtina turėti tinkamus ir tinkamus asmeninės higienos įpročius, ypatingą dėmesį skiriant rankų plovimui. Šioje nuorodoje pamatysite keletą patarimų, kurie padės pagerinti asmeninę higieną.