16 Hibiscus arbatos privalumai Jūsų sveikatai apsaugoti

Tarp privalumų, kuriuos Hibiscus atneša mūsų kūnui, jie išsiskiria: jis stimuliuoja mūsų imuninę sistemą, prisideda prie svorio mažinimo, apsaugo kepenis arba yra stiprus antimikrobinis preparatas.

Hibiscus (arba Hibiscus), - kilęs iš graikų ibískos, o tai reiškia „formą“. Tai yra raudonas gėlių augalas, kuris pasirodo kasmet. Jis priklauso malvaceae rūšies šeimai . Tai galima pamatyti šiltose, tropinėse ir subtropinėse vietovėse, daugelyje pasaulio šalių.

Bet kaip tai suvartojama? Iš augalo naudojama tik gėlė, kuri turi būti išdžiovinta, ir tada sumaišoma su karštu vandeniu, kad būtų suformuota vadinamoji „Hibiscus arbata“, arba taip pat žinoma kaip „Jamaikos vanduo“.

Ši infuzija, sudaryta iš chalatų (kelių tipų Hibiscus), yra tisanas, kuris yra šalta arba karšta keliose šalyse. Skonis, panašus į spanguolių, šis gydomasis skystis buvo naudojamas šimtmečius. Jis turi gydomųjų savybių, kurias matysime toliau.

16 gydomųjų savybių, kurios apsaugo jūsų sveikatą

1- Skatina imuninę sistemą

Atsižvelgiant į didelį vitamino C kiekį, esantį Hibiscus arbatoje, ekspertai mano, kad jis stiprina mūsų imuninę sistemą.

Tuo pačiu metu jis gali užkirsti kelią peršalimui ir gripui. Jei turite galimybę sumažinti kūno temperatūrą, tai užvirina naudą žmonėms, kuriems yra karščiavimas.

2 - Padidinti kūno energiją

Jei po ilgo fizinio krūvio reikia atkurti jėgą arba išnaudoti savo darbą, gera idėja yra išbandyti Hibiscus arbatą, kad papildytų kūno energiją.

Taip atsitinka, nes, pasak Boldskio aikštelės, kadangi kūno antioksidantai absorbuojami Hibiske, tai padeda ištaisyti laisvųjų radikalų žalą, kuri daro įtaką natūraliai didėjančiam energijos lygiui.

3- Išlaiko skysčių balansą

Hibiscus gėlė turi ekstraktų, kurie gali padėti išlaikyti kūno skysčių pusiausvyrą pagal Indijos Ajurvedos mokslą.

Dėl šios priežasties jis yra naudojamas gydant edemą arba pernelyg didelį skysčių susilaikymą organizme.

4- Sumažinti cholesterolio kiekį

Įdomu tai, kas paminėta Boldsky.com pastaboje, pažymi, kad antioksidantai, esantys Hibiske, yra labai panašūs į raudonojo vyno.

Todėl šie komponentai padeda išlaikyti sveiką širdį ir išlaikyti blogą cholesterolio kiekį organizme.

5. Kovoti su senėjimu ir menopauze

Ši gėlė gali turėti savybių, kurios gali būti svarbios moterims. Kodėl? Kadangi jame yra svarbių antioksidantų kovojant su senėjimo požymiais. Anksčiau minėta moteris atrodo 5 kartus jaunesnė nei jos tikrasis amžius.

Kita vertus, „Hibiscus“ arbata padeda nuraminti moterų menopauzės simptomus, kurie sukelia hormoninį disbalansą organizme.

6 - Nauda plaukų sveikatai

Hibiscus gydomosios savybės nesibaigia. Turinti vitamino C ir mineralų, tokių kaip polifenolio junginys, šis gėrimas pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis.

Hibiscus arbata gali pataisyti plaukų slinkimą ir plaukų grandinę. Norėdami taikyti gydymą, gėlės džiovinamos ir sumažinamos iki smulkių miltelių. Tada jie sumaišomi su vandeniu ir dengiami ant galvos odos vieną kartą per dieną dvi savaites.

7 - kovoti su hipertenzija

Remiantis 1999 m. Paskelbtu tyrimu, nustatyta, kad arbatos, turinčios hibiscus sabdariffą, poveikis hipertenzijai vyrams ir moterims, turinčioms vidutiniškai aukštą kraujospūdį.

Mokslininkai nustatė, kad eksperimentinėje grupėje, kuri gėrė šį skystį, reikšmingai sumažėjo sistolinis ir diastolinis kraujospūdis, palyginti su tais, kurie jo nevartojo.

8- Pagalba diabetikams

Kitas 2008 m. Atliktas tyrimas ištyrė, kaip Hibiscus arbata paveikė cukriniu diabetu sergančius pacientus, kurie taip pat kenčia nuo lengvos hipertenzijos.

Tyrėjų rezultatai parodė, kad tiriamieji, kurie gėrė „hibiscus sabdariffa“ infuziją du kartus per parą, davė nedidelį teigiamą poveikį kraujo spaudimui, lyginant su tais, kurie gėrė juodąją arbatą.

Ši arbata taip pat turi lipidų mažinančių ir hipoglikeminių savybių, kurios mažina cukraus kiekį kraujyje.

9- Apsaugo kepenis

Žinoma kepenų kaip pagrindinio organo svarba. Komplikacija gali atsirasti dėl sveikatai kenksmingų ligų.

Rūpintis šiuo organu, kas geriau nei gerti Hibiscus arbatą. Šiame infuzijoje esančių antioksidantų vaidmuo neutralizuoja laisvuosius radikalus organizme, audiniuose ir ląstelėse. Tokiu būdu kepenys yra naudingi šios gėlės veiklai, pagal tyrimą.

11 - Sumažina mėnesinių skausmą

Dar viena gera žinia moterims. Karšto Hibiscus arbatos gerinimas padeda sumažinti skausmą sukeliančius menstruacijų spazmus. Prarijus, reljefas gali būti akimirksniu.

Pirmiau, vyksta todėl, kad jis gali subalansuoti hormonus, mažinti spazmus, nuotaikos svyravimus, dirglumą ar nerimą, kad persivalgytų, sako tyrimas.

12- Tai antidepresantas

Atsižvelgiant į darbo, šeimos ar finansinius poreikius, šiandien žmonėms lengva patekti į streso dėžes, kurios gali sukelti depresiją.

Vienas iš būdų, kaip įveikti šį blogį, yra gerti šiltą hibiscus arbatą. Kadangi ši gėlė yra daug flavonoidų, tai yra antidepresantas, kuris kovoja su maža nuotaika dėl streso, prastos gyvenimo kokybės ir mažo savigarbos.

Be to, „Hibiscus“ arbata mažina nerimo priepuolius ir panikos priepuolius, todėl ji turi atpalaiduojančią poveikį organizmui.

13 - Padėkite numesti svorio

Kai kurie žmonės pakeičia kofeiną infuzijoms, tokioms kaip Hibiscus arbata, numesti svorio.

Ši gėlė padeda sumažinti krakmolo ir gliukozės įsisavinimą organizme, o tai gali lemti šių papildomų kilogramų praradimą.

Panašiai, pagal „Style Craze“, Hibiscus sustabdo amilazės gamybą - fermentą, kuris pagreitina angliavandenių absorbciją organizme. Tai nėra keista, kad pamatyti keletą produktų prarasti svorio, ekstraktas šios gėlės.

14 - Ar yra vidurius veikiantis poveikis

Tiems, kurie kenčia nuo vidurių užkietėjimo, Hibiscus arbata yra gera alternatyva, nes ji naudojama kaip lengvas vidurius. Tai reiškia, kad skrandžio patinimas yra naudingas šio infuzijos greitis.

Nors tyrimų nėra, kai kurie tyrimai su gyvūnais parodė terapinį poveikį eksperimentams su gyvūnais.

15- Tai antibakterinis apsaugas

Ekspertai nurodo, kad Hibiscus vandeninis ekstraktas turi antibakterinių savybių. Tyrimai su gyvūnais parodė, kad „Jamaica Tea“ gali pašalinti kirminus ir kitas mūsų organizme esančias bakterijas.

Tačiau nėra jokių įtikinamų tyrimų šiuo klausimu, ar ši arbata yra veiksminga antibakterinė medžiaga, ar yra vermifuge žmonėms.

16- Apsaugo nuo vėžio

Naujausi tyrimai parodė, kad Hibiscus arbata gali užkirsti kelią priešvėžinių ląstelių augimui.

Tai reiškia, kad jis stabdo ląstelių, galinčių sukelti vėžį, augimą. Mes pakartojame, kad Hibiscus arbata, sudaryta iš antioksidantų, labai naudinga užkirsti kelią vėžiui, pašalina laisvuosius radikalus organizme.

Hibio arbatos maistinė lentelė

Specializuota „Doctorshealthpress.com“ tinklavietė pristato šią Hibiscus arbatos maistinę schemą. Naudinga informacinė priemonė su išsamia informacija apie 100 gramų šios infuzijos.

Maistingas	Suma	Dienos vertė
Kalorijos	37	Nėra
Bendras riebalų kiekis	0, 65 g	1, 00%
Iš viso Omega-3	18 mg	Nėra
Iš viso Omega-6	18 mg	Nėra
Iš viso angliavandenių	7, 41 g	2, 00%
Pluoštas	0, 3 g	1, 00%
Baltymai	0, 43 g	1, 00%
Vitaminas A	296IU	6, 00%
Vitaminas C	18, 4 mg	31.00%
Vitaminas B1 (tiaminas)	1, 279 mg	85.00%
Vitaminas B2 (riboflavinas)	0, 099 mg	6, 00%
geležies	8, 64 mg	48.00%
varis	0, 073 mg	4, 00%
Cinkas	0, 012 mg	1, 00%

* N / A = Netaikoma

Hibiscus arbatos šalutinis poveikis

Pagal „Womenio“, ši infuzija turi šiuos šalutinius poveikius:

Žemas hormonų kiekis : Šis gėrimas nerekomenduojamas nėščioms moterims ar tiems, kurie gydomi vaisingumu.

Žemas kraujospūdis : Žmonėms, sergantiems hipotenzija, reikia vengti gerti, nebent jie prieš tai kreipiasi į gydytoją, kad įsitikintų, jog jų kraujospūdis nėra pavojingai mažas.

Mieguistumas : daugelis žmonių jaučiasi šiek tiek mieguistas, kai geriama Hibiscus arbata, todėl nustokite juos valgyti, jei norite užmigti ar gerai miegoti.

Haliucinacijos : kai kuriems žmonėms dėl jų vartojimo pasireiškė haliucinogeninis poveikis. Jei tai yra viena iš jų, geriausia, jei nevartosite variklinės transporto priemonės ar bet kurios kitos rūšies mašinų, geriant hibiscus arbatą.