Lėtinis nuovargis: simptomai, priežastys ir gydymas

Lėtinis nuovargis - tai chroniško nuovargio pojūtis, kuris neišnyksta po poilsio ar miego valandų ir gali padidėti iki labai aukšto lygio, kai atliekama tam tikra fizinė ar protinė veikla.

Asmuo, turintis lėtinį nuovargį, turi pastovaus nuovargio būseną, kuri neišnyksta, kai jūs įeinate į lovą poilsiui ir atgaunate energiją, bet tai dar labiau padidėja, kai bandote atlikti tam tikrą veiklą.

Šiai ligai dažnai reikia gerokai sumažinti asmens veiklą, nes nuovargis pasireiškia be poreikio atskleisti kūną bet kokioms pastangoms ir nenukensta, kai pailsės.

Šios ligos turinčiam asmeniui darbas atrodo beveik neįmanomas, o socialinė ir vidaus veikla taip pat sunkiai žinoma.

Be to, nuolatinis nuovargis, kurį patiria lėtinis nuovargis, dažnai būna susijęs su kitais simptomais, pvz., Silpnumu, atminties sutrikimu ar koncentracijos stoka, miego sutrikimais, raumenų ar sąnarių skausmais.

Gali atsirasti ir kitų fizinių problemų, tokių kaip faringitas arba tonzilitas, jautrūs limfmazgiai, galvos skausmas, galvos skausmas ar karščiavimas.

Lėtinio nuovargio simptomai

15 ligos simptomų yra šie:

1. Nuovargis ar nuovargis (po poilsio)

2. Nuovargis, ribojantis bendrą dienos veiklą.

3. Nuovargis, kuris trunka ilgiau nei 24 valandas po treniruotės.

4. Nuovargis, kuris blogėja dėl intelektinės ir fizinės veiklos.

5. Rankų ir kojų sunkumo pojūtis.

6. Galvos skausmas

7. Febrícula.

8. Gerklės skausmas

9. Hipotenzija

10. Sunku mąstyti aiškiai.

11. Atminties, koncentracijos ir dėmesio stoka.

12. Nemiga

13. Dirginamumas

14. Depresija

15. Limfmazgių uždegimas

Diagnozė

Pirmiausia reikia nustatyti, ar asmuo kenčia nuo lėtinio nuovargio, ar ne, turi kentėti per šešis mėnesius ar ilgiau, kai yra sunkus nuovargis, kuris netrūksta, nors reguliariai pailsėsite lovoje.

Nukentėjęs nuovargis turi kištis į asmens veiklą. Tai reiškia, kad ji turi pakenkti gebėjimui atlikti darbą, socialinę ir vidaus veiklą

Be to, šią nuovargio būseną turi lydėti kiti tokie simptomai, kaip aprašyta aukščiau: karščiavimas, raumenų skausmai, sąnariai ar galvos, atminties ar dėmesio problemos ir pan.

Diagnozę turi atlikti gydytojas, kuris atliks keletą bandymų, kad nustatytų lėtinį nuovargį:

1. Bus atlikta išsami paciento klinikinė istorija, atsižvelgiant į visas ligas, kurias jis patyrė, kaip prasidėjo nuovargio simptomai, kokia patologinė šeimos istorija ir pan.

2. Jūsų psichinė būsena bus vertinama atliekant nedidelį pažinimo veikimo testą (atminties testus, dėmesį, motyvaciją ir pan.).

3. Bus atlikti kraujo ir šlapimo tyrimai, kad būtų išvengta galimų organinių veiksnių, kurie sukelia nuovargį ir nuovargį.

4. Kartais bus atliekami psichologiniai tyrimai, siekiant įvertinti, ar nuovargio jausmus sukelia tam tikra emocinė būsena (pvz., Depresija).

5. Kiti bandymai, tokie kaip magnetinio rezonanso tyrimas, imunologiniai testai arba vieno fotono emisijos tomografija, bus atliekami, jei būtina atmesti galimybę pacientui kenčia nuo kitų su nuovargiu susijusių ligų.

Tokiu būdu, viena vertus, lėtinio nuovargio diagnozė nustatoma nustatant tipinius ligos simptomus ir, kita vertus, panaikinant galimybę, kad pasireiškusius simptomus sukelia atpažįstama liga.

Kai tenkinami abu kriterijai, ty tipiniai lėtinio nuovargio simptomai ir nėra aptiktos jokios su jais susijusios fizinės ar psichologinės ligos, galima nustatyti lėtinio nuovargio diagnozę.

Statistika

JAV ligų kontrolės ir prevencijos centrų (CDC) atliktas tyrimas 1993 m. Parodė, kad nuo 0, 4 iki 0, 9 proc.

Tačiau neseniai atliktas tyrimas Sietlo regione parodė, kad šios ligos paplitimas gali būti daug didesnis (nuo 7, 5% iki 26% žmonių gali nukentėti nuo lėtinio nuovargio).

Panašiai buvo atliktas kitas San Francisko mieste atliktas tyrimas: 20 proc. Gyventojų kenčia nuo lėtinio nuovargio.

Taigi, atrodo aišku, kad tai liga, kuri paveikia daugelį žmonių visame pasaulyje, nurodant ypatingą moterų paplitimą.

Lėtinio nuovargio atsiradimo amžius yra nuo 29 iki 35 metų, nors atvejai buvo pastebėti ir paaugliams bei jaunesniems kaip 25 metų amžiaus žmonėms.

Kalbant apie ligos evoliuciją, jis paprastai yra lėtinis, bet kintamas. Yra pacientų, kurie atsigauna, gali normaliai atlikti savo socialinę ir darbo veiklą, tačiau paprastai jie nuolat patiria kai kuriuos simptomus.

Iš tiesų, remiantis CDC atliktu tyrimu, buvo nustatyta, kad 31 proc. Lėtinio nuovargio sergančių pacientų per pirmuosius penkerius metus ir per pirmuosius 10 metų atsigavo 48 proc.

Be to, lėtinis nuovargis dažnai pasireiškia keliais pakilimų ir nuosmukių pakitimais per santykinį gerovę ir sumažėjusį nuovargį, kuriam būdingas ypatingas nuovargis ir nesugebėjimas veikti.

Lėtinio nuovargio priežastys

Atraskite, kodėl kilęs lėtinis nuovargis yra viena iš didžiausių šiandienos mokslo paslapčių, nepaisant daugelio atliktų tyrimų.

Kas sukelia nuovargio pojūčius ir simptomus, kurie serga lėtiniu nuovargiu? Kodėl jie turi tokį išsekusį nuovargį, jeigu jo fizinis pakeitimas nėra kilęs?

Dabartiniai tyrimai rodo, kad ši liga susidaro dėl daugelio priežasčių, kurios, sprogdinantis stimulas, pvz., Stresas, infekcijos ar trauminės patirties, būtų atsakingos už lėtinį nuovargį.

Toliau komentuosime tuos veiksnius, kurie labiau susiję su liga.

1. Infekciniai agentai

Iš pradžių buvo manoma, kad lėtinį nuovargį gali sukelti Epstein-Barr viruso (mononukleozės sukėlusio viruso) infekcija dėl abiejų ligų panašumo.

Tačiau keli CDC tyrimai parodė, kad tarp šio viruso ir lėtinio nuovargio nėra priežastinio ryšio, todėl negalima daryti prielaidos, kad šią ligą sukelia virusinė infekcija.

Tačiau negalima atmesti galimybės, kad šis virusas gali atlikti svarbų vaidmenį plėtojant lėtinį nuovargį ir kad kartu su kitais veiksniais gali sukelti ligą.

2. Imunologija

Kita mokslinių tyrimų kryptis orientuota į imuninę sistemą. Manoma, kad šios sistemos, apsaugančios mūsų kūną, veikimo pokyčiai gali padidinti chroniško nuovargio tikimybę.

Šiuo metu ginama hipotezė yra ta, kad imuninės sistemos pokyčiai gali būti rizikos veiksnys streso ar virusinių infekcijų metu, nes organizmas negalėjo tinkamai reaguoti ir gali sukelti lėtinio nuovargio ligą.

3. Centrinė nervų sistema

Daugybė tyrimų parodė, kad mūsų smegenų nervų sistema yra atsakinga už fizinio ir emocinio streso susidarymą, ir organizme išlaisvina seriją hormonų.

Ypač streso akivaizdoje smegenys išleidžia didesnį kortizolio, hormono, kuris gali būti susijęs su imunine sistema ir lėtiniu nuovargiu, išsiskyrimą.

4. Mitybos trūkumas

Galiausiai, dėl netolerancijos, kad daugelis pacientų pateko į tam tikras maisto produktuose esančias medžiagas, galima teigti, kad maistinių medžiagų trūkumas gali būti susijęs su lėtiniu nuovargiu.

Tačiau nebuvo paskelbta jokių mokslinių įrodymų, rodančių, kad toks priežastinis ryšys yra teisingas.

Taigi, šiandien lėtinio nuovargio priežastis nežinoma, todėl suprantama, kad tai sukelia šių 4 veiksnių, kuriuos aptarėme, derinys.

Gydymas

Šiuo metu nėra gydymo, galinčio išgydyti šią ligą, todėl terapinės intervencijos skirtos sumažinti simptomų intensyvumą, kad jie sukeltų mažiau diskomforto.

Viena vertus, receptinius vaistus galima vartoti tam tikriems simptomams sumažinti:

1. Tricikliniai antidepresantai gali sumažinti nemiga ir sumažinti skausmo intensyvumą.

2. Anksiolitikai gali būti skiriami lėtinio nuovargio pacientams, turintiems didelį nerimą.

3. Priešuždegiminiai vaistai gali būti naudingi mažinant karščiavimą ir raumenų ar sąnarių skausmą.

Kita vertus, ypač svarbūs yra tie gydymo būdai, kurie pagerina paciento psichologinę būklę ir gyvenimo būdą.

1. Psichoterapija gali sumažinti įtampą, kuri sukelia lėtinį nuovargį, mažina emocinį stresą, kuris gali būti susijęs su liga, ir kovoti su tokiais nerimo ir depresijos simptomais, kurie dažnai gali atsirasti tokiems sutrikimams.

2. Fizinis aktyvumas : svarbu atlikti vidutinį, bet nuolatinį fizinį aktyvumą. Reikia vengti fizinių ir psichinių pastangų, kurios gali sustiprinti nuovargį, tačiau tuo pačiu metu turėtų būti išlaikytas minimalus veiklos lygis, kad būtų išvengta fizinių problemų ir įprasta judėti.

3. Sveika mityba : taip pat svarbu rūpintis organizmu per sveiką mitybą, vengti labai didelių patiekalų ir suteikti organizmui visas reikalingas maistines medžiagas.

Ar tas pats, kas fibromialgija?

Fibromialgija ir lėtinis nuovargis siejasi su daugeliu simptomų ir yra dvi labai panašios ligos, tačiau yra dviejų tipų skirtingi pokyčiai, todėl kai kalbame apie lėtinį nuovargį, mes nekalbame apie fibromialgiją.

Fibromialgija yra lėtinė reumatinė liga, kurioje kenčiantieji kenčia nuo simptomų, pvz., Kūno standumo, kai jis kyla, padidėja galvos ir veido skausmas, miego sutrikimai, depresija, nerimas, psichikos lėtumas, žarnyno problemos ir dilgčiojimas patarimai

Kaip matome, fibromialgija ir lėtinis nuovargis turi keletą bendrų simptomų:

• Nemiga

• Galvos skausmas

• Depresija

• Pavargimas

• Sunkus mąstymas

• Skausmas sąnariuose.

Tačiau kiekviena liga turi savybių, leidžiančių atskirti vieną nuo kitos. Tai yra:

• Pradžios amžius: fibromialgija paprastai prasideda nuo 45 iki 55 metų, lėtinis nuovargis daug anksčiau, nuo 29 iki 35 metų.

• Pratimai: Kaip jau sakėme, lėtiniu nuovargiu, kai treniruojate, fibromialgijoje blogėja nuovargio būklė.

• Nuovargis: nuovargis, kuris yra lėtinis nuovargis, yra įtemptas, o ne fibromialgijoje.

• Karščiavimas: lėtinis nuovargis gali sukelti karščiavimą, fibromialgiją.

• Gerklės skausmas: lėtiniu nuovargiu paprastai yra gerklės skausmas, kuris nepasitaiko fibromialgijoje. Be to, žmogus, sergantis lėtiniu nuovargiu, dažnai išnaudojamas kalbant, kuris taip pat nekenčia nuo fibromialgijos.

• Poilsis: fibromialgijoje pastebėtas nuovargis palengvinamas miego valandomis, kad asmuo galėtų atgauti energiją lovoje. Lėtinio nuovargio atveju tai neįvyksta.

Taigi, nors abi ligos yra labai panašios ir yra pagrįstos nuovargiu be akivaizdžios fizinės priežasties, lėtinis nuovargis nėra toks pat kaip fibromialgija.