HOPOPOBIA: simptomai, priežastys ir gydymas

Hodofobija yra nuolatinė ir neracionali kelionės baimė: skraidymas, buriavimas, vairavimas ir traukiniai. Žmonės, kurie kenčia nuo šios fobijos, vengia arba sumažina tokio tipo keliones. Jaučiasi atokiau nuo namų ar pernelyg daug dėmesio skiriant žmonėms, kurie kenčia nuo šios fobijos.

„Hodofóbicas“ žmonės gyvena su baime, kad praranda save kelionės metu, be kitų priežasčių, atsiradusių dėl savęs praradimo ir momentinės blokados. Toliau aš šiek tiek giliau į hodofobijos pasaulį ir kaip žinoti, kaip ją aptikti.

Hofobijos simptomai

Kaip ir likusios fobijos, šiuo atveju taip pat yra daug žmonių, kenčiančių nuo jo, ir tai yra tiesioginis signalas, kad kažkas mums neveikia.

Fiziniai simptomai gali būti per didelis prakaitavimas, drebulys, nereguliarus kvėpavimas, pykinimas, viduriavimas, galvos skausmas.

Šie lengvi simptomai gali pabloginti situaciją, jei jie sąveikauja su sunkesniais, taip pat nekontroliuojamomis panikos priepuoliais.

Šiuo metu patyręs teroras gali sukelti painiavą ir sielvartą, ir tai yra individualus pojūtis, kuris gali priklausyti nuo kiekvieno žmogaus.

Tai reiškia, kad kai kurie žmonės, susidūrę su šia baime, gali patirti fizinius įspėjamuosius signalus, pavyzdžiui, tuos, kuriuos minėjau anksčiau (prakaitavimas, pykinimas, galvos skausmas, galvos svaigimas ir tt), tačiau kiti žmonės gali patirti tokį vidinį užsikimšimą jie yra paralyžiuoti, kai susiduria su situacija, susijusi su jų fobija.

Kiti hipofobijos simptomai gali būti:

Burnos džiūvimas
Nerimas
Raumenų nelankstumas
Orientacijos praradimas
Artėjančios nelaimės jausmas

Kai baimė tampa progresuojančia, kol ji tampa sutrikimu, kuriame nerimas slypi emocinėje asmens padėtyje, atsiranda socialinių problemų, kurios neleis individui atsiskleisti visuomenėje, kuri jį supa.

Priežastys

Kaip įprasta fobijose, nukentėjęs asmuo paprastai patyrė traumą tam tikru savo gyvenimo momentu, susijusiu su audringa patirtimi. Mūsų atveju, bloga patirtis susijusi su kelione.

Šis trauminis įvykis, apie kurį kalbu, yra automatiškai susijęs su visais susijusiais įvykiais, kuriuos mes gyvename per visą gyvenimą. Pavyzdžiui, žmogus, turintis trauminę patirtį, susijusią su vandeniu, tikrai vystosi tam tikros rūšies fobija ir bijo plaukti ar patekti į baseiną.

Taigi šiuo atveju hodofobinis asmuo turi ir praeityje blogą patirtį, kuri sąlygojo panašių situacijų sprendimo būdą ateityje.

Apskritai šios rūšies fobijos kyla iš išorinių veiksnių (trauminių įvykių) ir vidinių polinkių (paveldėjimo ar genetikos) derinio. Todėl, viena iš galimų priežasčių išvardyti, norėčiau pabrėžti šiuos dalykus:

Kelių eismo įvykis
Mylimojo praradimas kelionės metu

Kita vertus, yra fizinė būklė, kuri taip pat gali sukelti panašius simptomus ir dažnai būti painiojama su hodofobija. Jis yra žinomas kaip judesio liga, ir reiškia sutrikimą, kurį sukelia judėjimas. Jis atsiranda dėl judesių vizualinių stimulų, sukuriant konkrečią fizinę ir emocinę reakciją, kuri verčia į artėjančios panikos ataką.

Jo pagrindiniai simptomai, labai panašūs į tuos, kuriuos minėjau hodofobijoje, yra negalavimas, pykinimas ir vėmimas, prakaitavimas, galvos skausmas, galvos skausmas, šaltas ir net padidėjęs širdies susitraukimų dažnis.

Diagnozė

Paprastai fobijos prasideda vaikystėje, todėl labai svarbu kuo greičiau nustatyti problemą, nes, nors ir sunku numatyti jo išvaizdą, gali būti atliekamas gydymas, kuris palaipsniui mažina problemą, kol ji išnyks. Svarbu, kad gydymas būtų atliekamas tinkamu būdu, nes bloga praktika gali sukelti negrįžtamą panikos sutrikimą.

Pažymėtina, kad šiuos pojūčius turėtume interpretuoti tik kaip pavojaus signalą, jei jie gali kasdienį mūsų būklę. Tai reiškia, kad kai baimė tampa neracionali ir nekontroliuojama, reikia psichologinio gydymo.

Svarbu pabrėžti, kad didžioji dalis hodofobijos atvejų yra pats diagnozuojamas to paties asmens. Asmuo supranta, kad kelionės baimė yra neracionali ir kad tai sąlygoja normalų jų tarpasmeninių santykių įgyvendinimą, nes tai fobija yra jų kasdienybės pagrindas.

Gydymas

Kai baimė keliauti tampa tokia giliai, kad galėtų išspręsti kiekvieną subjekto gyvenimo detalę, yra keletas gydymo būdų, kaip gydyti šią fobiją:

Hipnoterapija: tai terapija, pagrįsta hipnotizmu. Hipnozė orientuojasi į subjekto dėmesio sumažinimą, kad jis išlaisvintų jį nuo psichinių ir emocinių ryšių. Tokiu būdu galėsite atsakyti į profesionalų pateiktus klausimus, nebūdami kondicionuojami.
Poveikio terapija : yra viena iš efektyviausių nerimo gydymo procedūrų. Tai labai naudinga technika dirbant su obsesiniais-kompulsiniais sutrikimais, panikos sutrikimais ir specifinėmis fobijomis. Poveikio tam tikriems dirgikliams rezultatas baigia kurti naują mokymąsi ir tobulinimo galimybes.
Progresyvus raumenų atsipalaidavimas: pagal šį metodą, nervingumas, kurį sukelia pavojaus būklė, mūsų kūno sudėtyje yra raumenų įtampos būklė. Todėl ši terapija remiasi skirtingų raumenų grupių atsipalaidavimu, kad šiek tiek kontroliuotų mūsų stresą.
Palaikymo grupės: tai grupinė terapija su kitais žmonėmis, kurie yra toje pačioje padėtyje su šia fobija. Naudojant paramos grupėje naudojamus metodus, galima dirbti dalyvių pasitikėjimu, skatinant jų sąveiką.
Kognityvinės elgsenos terapija: ji tapo viena iš dažniausiai naudojamų psichologų gydymo būdų, nes jos moksliniai įrodymai yra tokie kaip fobijos.
Vaistai: sunkiausiais atvejais gali būti skiriamas gydymas panikos būsenoms kontroliuoti.

Komplikacijos

Tai, kad yra šios ar kitos fobijos, gali sukelti daugybę reakcijų, kurios ilgainiui kelia rimtų sveikatos problemų:

Fizinis poveikis: stresas, susijęs su fobijomis, prisideda prie komplikacijų, tokių kaip aukštas kraujospūdis, astma ar net virškinimo sutrikimai, vystymąsi.
Psichiniai efektai: tai, kad nesugebate toleruoti tam tikrų situacijų ar veiklos, kurią normalizavo kiti žmonės, verčia mus atsisakyti, atsižvelgiant į mūsų asmeninius, profesionalius ir santykius su kitais žmonėmis. Tokiu būdu galime patirti tam tikrų problemų, susijusių su saugumo praradimu sau, netgi pasiekdami nuolatines depresijas.
Piktnaudžiavimas medžiaga: Daugelis žmonių, kurie yra absorbuojami pagal savo fobiją, naudoja narkotikus ar alkoholį kaip evakuavimo kelią, kad išvengtų didelio streso. Logiškai vertinant, šių medžiagų vartojimas sukelia didesnių problemų asmens gyvenime.

Kitos susijusios fobijos

Be hodofobijos, yra ir kitų tipų baimių, susijusių su kelionėmis ir vairavimu, kurie jus tikrai nustebins. Štai keletas iš jų:

Akrofobija (aukštumų baimė): baimė dėl tranzito per aukštus praėjimus, pvz., Kelių eismas, gali atsirasti žmonėms, sergantiems galvos svaigimu.
Tacofobija (greičio baimė): važiuojant dideliu greičiu kai kuriems žmonėms kyla kontrolės praradimo pojūtis.
Gefirofobija (baimė patekti į tunelius): per ilgus tunelius, kur subjektas laiko tam, kad pamatytų išėjimą, atsiranda simptomų, susijusių su klaustrofobija (baimė uždarose erdvėse).
Amaxofobija (vairavimo baimė): tai emocinis psichologinis sutrikimas, susijęs su baimėmis vairuoti. Dalykas patiria nemažai reakcijų, trukdančių jam atlikti įprastą vairavimą.
Kitų vairuotojų baimė: atkreipia dėmesį į baimę, kad subjektas jaučiasi dėl kitų vairuotojų keliamo pavojaus. Pavyzdžiui, susidūrimai, kuriuos patyrė daugelis kitų transporto priemonių, sukuria jiems pernelyg didelio suvokimo būseną.
Bendrojo piloto baimė: Jis grindžiamas baimėmis, kad jos bus kaip pilotas ar keleivis, galbūt dėl tam tikros traumos dėl kelio, kaip ir nelaimingų atsitikimų atveju. Šis pernelyg didelis susirūpinimas taip pat apima keleivių vežimą autobusu ar kitomis transporto priemonėmis.
Baimė generuoti žalą: ši baimė yra labai paplitusi tėvams su mažais vaikais. Tiesą sakant, yra daug žmonių, kurie nori keliauti vieni, kad nekiltų pavojaus savo artimųjų gyvenimui.
Bijo oro sąlygų: audros būklė, kuri gali pakenkti vairavimui (lietus, audros, rūkas ir tt), kelia vairuotoją pažeidžiamą.
Baimė keliuose be pabėgimo: Daugelis žmonių vengia kelių, kuriuose nėra galimybės pabėgti dėl greičio, kuris pasiekiamas, kaip ir greitkelių atveju. Jie taip pat linkę vengti važiuoti keliais, kurie neturi plačios peties. Tokia baimė gali sukelti obsesinį elgesį, pvz., Gauti iš anksto studijuoti kelius, per kuriuos jis keliaus, kad pasiektų tam tikrą vietą.