Moterų baimė: tipai, priežastys ir kaip ją įveikti

Moterų baimė gali užkirsti kelią asmeniniams santykiams su priešinga lytimi ir šeimos vystymuisi. Priežastys gali būti tokios: mažas savigarba, bloga patirtis su moterimis, patirties stoka arba tikėjimo apribojimas (manote, kad moterys yra blogos).

Tačiau jums yra gerų naujienų. Yra būdų, kuriais galite paremti save, kad įveiktų šią baimę, kovokite su savo drovumu ir netrukus neteksite baimės artėti prie moters.

Simptomai ir charakteristikos

Daugeliu atvejų vyrai, kurie „bijo“ moterų, ką jie iš tikrųjų turi, yra didelis baisumas, atmetimo baimė, nesaugumas ir žemas savigarba. Nežinant, ką tiksliai pasakyti ar kaip gauti jų dėmesį, kyla nerimas.

Jūs tiesiog nežinote, kaip kreiptis į ją, ar kaip su juo kalbėti, ypač jei apie moterį, apie kurią nežinote daug, kaip kaimynas ar bendradarbis. Taip pat nekalbėkime, jei tai yra visiškai svetimas.

Žinoma, tai įvyko daugiau nei vieną kartą. Nežinant, ką pasakyti ar ką daryti, baimės atmetimo. Tiesą sakant, niekam nepatinka, kad jam nebūtų pasakyta.

Tačiau vienas dalykas yra tas, kad jums daug kainuos paskatinti jus kalbėti su moterimi, kurios nežinote, ir kad jūs visada galvojate, kad ji jus atmes, ir dar vienas dalykas yra moterų fobija.

Gynfobija arba ginekofobija yra apibrėžiama kaip intensyvi moterų baimė, neracionali ir nepagrįsta, ir laikui bėgant.

Vyrai, kenčiantys nuo šio sutrikimo, jaučia didelį nerimą ar paniką, paprasčiausiai apsvarstydami moteris. Jie taip pat turi fizinių simptomų, pvz., Tachikardiją arba gausų prakaitavimą ant delnų.

Taip pat yra šio fobijos variantas, vadinamas v enustrofobia oc omplejo licea. Taip vadinamas gražių moterų fobija.

Priežastys

Priežastys daugiausia susijusios su psichologiniais aspektais. Taip pat yra tam tikrų psichikos sutrikimų, kurie gali apimti baimę arba moterų atmetimą tarp jų simptomų.

Pagrindinės priežastys:

• Mažas savigarba : laikoma mažiau vertinga nei moterys, su kuriomis žmogus yra susijęs. Tai apima pernelyg didelę atmetimo baimę.
• Tikėjimo ribojimas : klaidingi įsitikinimai apie moteris. Pavyzdžiui, manau, kad visi yra blogi.

Kitais atvejais kai kurie vyrai, patyrę tokio tipo fobiją, santykiai su svarbiomis moterimis gyvenime buvo prieštaringi.

Santykių su šiomis moterimis tipas nebūtinai atitinka seksualinę kilmę. Blogas ryšys su tavo motina ar močiute, pavyzdžiui, gali būti daugiau nei pakankamai priežasčių, kodėl asmuo turi problemų dėl moters lyties.

Kai motina nerodo jokio meilės savo sūnui, ji yra pernelyg apsauginė arba netgi esant fizinėms bausmėms, jie gali būti idealūs šio tipo fobijų vystymosi scenarijai.

Pacientas perduoda savo nepasitikėjimą ir drovumą visam žanrui. Jo patirtos kančios yra skatinamos ir aktyvuojamos kiekvieną kartą, kai jam yra netoliese esanti moteris.

6 Žmonių baimės įveikimo žingsniai

Moterų fobija, kaip ir kitų rūšių fobijoms, turi ištaisyti. Tačiau gydymas yra ilgas ir sudėtingas procesas, todėl jūs turite turėti daug kantrybės. Tada aš pristatau pagrindinius metodus, kuriais galite išgydyti savo baimę nuo moterų.

Pastaba: turėkite omenyje, kad jums reikės laiko prisitaikyti prie pokyčių ir pamatyti rezultatus. Jei praktikuosite, po savaitės pamatysite pokyčius ir dar kas mėnesį dar labiau pasikeisite. Kuo stabilesnė praktika laikui bėgant, tuo stabilesni pokyčiai bus.

Progresyvi ekspozicijos technika

Jis susideda iš gydymo, kuriame asmuo, kenčiantis nuo fobijos, patiria stimulą, kuris sukelia didelę baimę. Nors šis metodas kartais naudojamas su treneriais ar terapeutais, galite tai patys.

Ši paroda vyksta palaipsniui. Jis prasideda nuo lengvo ir greito poveikio, kai stimulas trunka trumpą laiką.

Pavyzdžiui:

• 1 savaitė: paprašykite 5 dienos nežinomų moterų per dieną.
• 2 savaitė: paklauskite laiko ir pradėkite trumpą pokalbį.
• 3 savaitė: paklauskite laiko ir bandykite pradėti ilgą pokalbį.

Taip pat gali būti taikoma potvynių technika. Tai reiškia, kad staiga pradėjote pokalbį su nežinoma moterimi. Nors potvyniai gali veikti, laipsniškas poveikis suteikia geresnių rezultatų ir išlieka ilgalaikis.

Įgydami pasitikėjimą ir pasitikėjimą, gydytojas padidina stimulo intensyvumą (atskleidžia jus moteriai). Pradžioje, kai reikia kreiptis į moterį, jūs, žinoma, turės nerimo ir baimės jausmą.

Tačiau po truputį jūs išmoksite valdyti tą baimę, nes nėra jokio pavojaus, neracionali baimė išnyks mažai ir jūs įveiksite savo fobiją.

Dėl šios priežasties svarbu, kad nepaisant savo nerimo, toliau tęstumėte stimulą. Rekomenduojama, kad ekspozicija būtų maždaug 1 val.

Patvirtindamas šios technikos sėkmę, psichologas Sebastiánas Mera daro išvadą, kad labai svarbu, jog fobinis žmogus susidurtų su fobija generuojančia padėtimi ir nedelsiant. „Kuo daugiau vengiate problemos, tuo didesnė ji bus“, - sako profesionalas.

Konkrečiu ginekofobijos atveju pradžioje gydytojas lydi pacientą. Gauta susidūrimo su moterimi aplinkybė, o profesionalas yra svarbi baimės ir kančios, kurią patiria pacientas, atvaizdas.

Palaipsniui psichologas pradeda palikti pacientą, nes jis pradeda kontroliuoti savo baimes.

Neigiamų neracionalių minčių pasikeitimas

Vienas iš didelių sunkumų, su kuriais susidūrė fobijos, yra tai, kad stimulas neturi būti toks, kad sukeltų simptomus.

Ką tai reiškia? Pavyzdžiui, tai, kas baiminasi gyvates, gali pradėti patirti baimę ir baimę tiesiog galvodama apie vieną iš jų. Jei, pavyzdžiui, jo draugai pakviečia jį eiti stovyklavietėje, tik galvodamas, kad gyvatė galėtų patekti į savo palapinę, jį siaubo.

Kai atsiranda šių tipų fobijos, vienas iš jų įveikimo būdų gali būti dirbti su šiomis neigiamomis neracionaliomis mintimis, kad jos taptų teigiamomis, realistiškesnėmis mintimis.

Kaip? Kai galvojate apie tokio tipo mintį, tuoj pat turėtumėte pasakyti: „STOP“. Įdėkite psichikos barjerą, kad šios mintys nebūtų tęsiamos.

Savo ruožtu šis neigiamas mąstymas pakeičiamas teigiamu. Pvz., Sekdami gyvatės pavyzdžiu, galite galvoti, kad kažkas panašaus į „jokią gyvatę nepateks į mano palapinę“, „galiu valdyti šią situaciją“, „man nieko negali atsitikti nieko blogo“ arba „aš galiu valdyti savo nerimą, aš Aš nuraminu. "

Moterų atveju, užuot galvoję „aš tikiu, kad atmes mane“, galite manyti, kad „nėra jokių priežasčių, kodėl aš norėčiau taip blogai nukristi“.

Kitos neracionalios mintys, kuriomis vyrauja vyrų paniką moterys, yra tokio tipo:

• Visos moterys yra blogos.
• Visos moterys yra beprotiškos.
• Visos moterys yra nepatogios.
• Man nepatinka moterys.

Daug daugiau pozityvių minčių ir tai, kas padėtų artėti prie moterų, galėtų būti:

• Dauguma moterų yra geros.
• Skonis kai kurias moteris, o ne kitas.
• Beveik visos moterys yra ištikimos.

Padidinkite savigarbą

Kol turėsite gerą savo įvaizdį, o gera koncepcija, baisumas ir baimė artėti prie moters, susilpnės. Iš tikrųjų, neturint geros savigarbos, sunku kreiptis į moterį, jau nekalbant apie jos pritraukimą.

Šio skyriaus straipsniai padės jums jį patobulinti.

Jei jaučiatės pasitikėję savimi, jūs neabejojate, kad jūsų išvaizda ar asmenybė gali būti patraukli moteriai, ir labiau pasitikėsite savo sugebėjimu pradėti pokalbį ir patinka priešingos lyties nariui.

Pasikalbėkite su visomis moterimis, įskaitant tuos, su kuriais jums nerūpi

Tai labai paprasta, bet tuo pačiu metu labai veiksminga. Tai yra būdas „demistifikuoti“ moteris kaip nepasiekiamą.

Kai sąveikaujate su tomis mergaitėmis, kurios jums nesidomėjo eiti arba pradėti santykius, jūs neturėsite spaudimo įveikti savo baimes. Ir tuo pačiu metu galite juos geriau pažinti.

Tačiau taip pat svarbu, kad jūs kreiptumėtės į tuos, kurie taip pat sukelia nerimą. Atminkite, kad moterys taip pat gali jausti baimę ar nerimą kalbėti su kai kuriais vyrais. Jie taip pat yra žmonės!

Sužinokite, kaip geriau bendrauti

Nors visos moterys yra skirtingos, žinoma, yra visuotinių dalykų, kurie padės jums geriau juos suprasti.

Dauguma moterų norės, kad pradėtumėte pokalbį su kažkuo, kuris atneša gerus prisiminimus. Galite pasikalbėti apie atostogas, kurias jūs turėjote, arba paprašykite patarimų apie tai, ką duoti savo sūnėnams.

Tačiau geriausios pokalbio temos yra šios:

• Tie, kurie ją domina.
• Tie, kurie jus domina.
• Patirtis arba bendros vertybės.

Šie patarimai, kaip sąžiningai bendrauti, padės jums.

Įveikti atmetimo baimę

Paimkite truputį dramos situacijai, jei mergina nepriima jūsų kvietimo palikti, pavyzdžiui, . Išlipkite iš pjedestalo, tai nėra vienintelė patraukli mergina pasaulyje, ir jei ji sako „ne“, tada bus dar viena mergina, kuri pasakys „taip“.

Jūs nežinote, kiek kitų vaikinų juos atmetė, tikriausiai ne vienintelis. Be to, ne visi turi turėti tą patį skonį ar tuos pačius troškimus.

Čia jūs turite tai suprasti: jūs negalite prisitaikyti prie visų moterų. Paprastai, kuo labiau panašūs esate (amžius, fiziniai, vertybės, skoniai ...), tuo labiau tikėtina, kad jį pritraukiate.

Tai visiškai normalu, kad būtų atmesta, iš tikrųjų tai yra būdas, kaip atmesti moteris, kurios netelpa su jumis.

Kiti patarimai, kaip prarasti moterų baimę:

• Negalima įsitraukti su moterimis, kurios nėra gražios, kurios elgiasi grubiai ar nesavanaudiškai.
• Nėra sąveikos su moterimis, kurios yra nepatogios arba kurios yra pilnos problemų.
• Niekada neleiskite jiems jų nepagarbai.
• Uždėkite kliūčių tarp jūsų ir kitų.

Apibendrinant, norėdami prarasti moterų lyties baimę, turite išnaikinti savo neigiamas mintis, gerinti savigarbą ir pradėti mažai truputį kreiptis į moteris.

Jei nepaisant šių patarimų, jūsų baimė nesusilpnina ir neleidžia artėti prie moters, galbūt jums reikia profesionalios pagalbos, nedvejodami ieškokite.

Ir tu bijo moterų? Ką tu padarei įveikti?