Ar nerimas gali sukelti neryškų matymą?

Nerimęs regėjimas dažnai gali atsirasti žmonėms, kurie kenčia nuo nerimo. Paprastai šis simptomas yra interpretuojamas baimėje ir baimėje nežinant, ar tai yra nukentėjusio nerimo pasireiškimas ar kitokia liga.

Taip pat paprastai kyla tam tikras stresas nežinant, ar regėjimo pablogėjimas yra momentinė situacija ir išnyks tuo pačiu metu, kaip ir nerimas, arba jei jis tęsis, o ankstesnės vizijos kokybė niekada nebus atkurta.

Šiame straipsnyje aš paaiškinsiu, koks ryšys yra tarp neryškaus matymo ir nerimo, ir mes išsklaidysime abejones, ar šis simptomas yra nerimo apraiškų dalis.

Kaip nerimas gali sukelti neryškų matymą?

Nerimas turi tokį tiesioginį poveikį mūsų kūno funkcionavimui ir protui, kad jis gali sukelti daug fizinių simptomų, tarp kurių yra neryškus matymas.

Šiandien nėra įtikinamų duomenų apie tai, kiek žmonių, turinčių nerimą, susiduria su neryškiu matymu. Tačiau, atrodo, tai yra simptomas, kuris dažnai pasireiškia tarp tų, kurie kenčia nuo didelio nerimo.

Neryškus matymas yra regėjimo aštrumo praradimo požymis, kurį gali sukelti įvairios ligos, pvz., Akių sužalojimai, diabetas, glaukoma, katarakta, trumparegystė ir pan.

Tačiau nerimas, per hormoninius pokyčius, cukraus kiekio kraujyje pokyčiai, padidėjusi kraujotaka ir akių įtampa, taip pat gali sukelti tipinius neryškaus matymo simptomus.

Tokiu būdu žmonėms, turintiems didelį nerimą, gali būti sunkiau susikoncentruoti savo viziją, vizualizuoti objektus nuotoliniu būdu arba pamatyti dalykus, kuriuos jie anksčiau matė.

Be to, nerimas gali sukelti fotofobiją, dirglumo jausmą prieš intensyvius šviesos stimulus, taip pat akių skausmą dėl tiesioginio to kūno ploto padidėjimo poveikio.

Taigi, nors neryškus matymas dažnai nėra įtrauktas kaip vienas iš tipinių nerimo simptomų, aukštas streso lygis gali sukelti tokio tipo pakeitimus.

Kaip reikia neryškiai matyti nerimą?

Visų pirma, reikia pažymėti, kad nerimas, kurį sukelia nerimas, išliks tik tol, kol patirsite didelį stresą. Kai nustosite nerimo, jūsų vizija bus atkurta ir nustosite neryškiai matyti.

Tačiau, antra, reikia pažymėti, kad jei dėl nerimo susiduriate su neryškiu regėjimu, jis neišnyks, kol nesugebėsite kontroliuoti ir sumažinti savo nerimą, ir jei jis padidės, jūsų regėjimas taip pat pablogės.

Tokiais atvejais neryškus matymas ir nerimas eina ranka, o vienas išnyks be kito. Tai aiškiai parodo, kad pirmoji terapinė intervencija šiai padėčiai ištaisyti yra atlikti tuos gydymo būdus, kurie leidžia pašalinti nerimą.

Priklausomai nuo nerimo, kurį patiriate, gydymas yra labai įvairus, nors nerimo sutrikimai paprastai išsprendžiami veiksmingai derinant vaistus ir psichoterapiją.

Tačiau akivaizdu, kad kol nesugebėsite visiškai kovoti su savo nerimu, neryškus matymas bus simptomas, o ne erzinantis, kuris neleis jums gyventi normaliai. Tokiu būdu taip pat galite atlikti keletą veiksmų, kurie tam tikru mastu gali padėti pagerinti savo viziją. Tai yra:

• Nemėginkite daug laiko žiūrėti TV, kompiuterį, išmanųjį telefoną ir kt
• Atlikite gerą drėkinimą, kad išvengtumėte akių skausmo.
• 5 minutes laikykite akis uždarytas, o pirštui apvaliais judesiais švelniai masažuokite.
• Periodiškai į akis uždėkite šaltą vandenį.
• Naudodami sausas akis naudokite drėkinančius akių lašus.

Kas atsitinka mūsų kūnui, kai mes nerimaujame?

Nerimas visada pasireiškia labai aiškiu tikslu: aktyvuoti tiek mūsų kūną, tiek protą, kad jie būtų budrūs ir galėtų greitai ir veiksmingai reaguoti į grėsmes.

Ši nerimo funkcija galioja tiek adaptyviam nerimui, kai ji pasirodo prieš realų grėsmę, tiek patologiniam nerimui, kai ji pasireiškia be jokių paskatų, skatinančių jo pateikimą.

Hormonų išsiskyrimas

Tokiu būdu, bet kokioje nerimo būsenoje, mūsų kūnas vyksta daugelyje pokyčių savo veikloje. Konkrečiau kalbant, mūsų protas yra atsakingas už didesnį hormonų kiekį, pvz., Adrenaliną ir noradrenaliną.

Šie hormonai yra sužadinančios medžiagos, kurios padidina širdies susitraukimų dažnį, plečia kvėpavimo sistemas ir aktyvuoja greitą mūsų smegenų reakcijos procesą.

Tai paaiškinama, nes kai mes išleidžiame šias medžiagas gausiai, mūsų kūnas yra pernelyg intensyvus, kad galėtų tinkamai reaguoti ir pakankamai aktyvuoti.

Jei tai, ką mes patiriame, yra „normalus“ nerimas, šis pernelyg didelis kūno jaudulys truks kelias sekundes ar minutes, o kai tik grėsmė išnyks, adrenalino ir noradrenalino kiekis vėl taps normalus, o nerimas išnyks.

Didelis nerimo lygis

Tačiau, kai mūsų kūno ir mūsų proto atžvilgiu yra labai aukštas šių medžiagų kiekis ilgą laiką, greičiau pavargsta, mažėja mūsų dėmesys, negalime miegoti ir, žinoma, didėja mūsų nerimo būsena.

Tai paaiškinama, nes mūsų protas pernelyg ilgą laiką pernelyg intensyviai visą kūną trokšta, todėl jis negali tinkamai reaguoti į tokį aukštą adrenalino ir noradrenalino kiekį.

Normalus atsakas prieš patologinį nerimą

Jei tai yra normalus atsakas, mūsų kūnas tinkamai aktyvuosis per aptariamus mechanizmus, mūsų kūnas bus susijaudinęs tam tikrą laiką, o po kelių minučių viskas grįš į normalią padėtį.

Tačiau, jei patiriame patologinį nerimą (ar bet kokį nerimo sutrikimą), mūsų psichikos ir kūno jaudulys, atsirandantys iš mūsų valstybės, nebus rodomi tik trumpą laiką.

Priešingai, mūsų aktyvinimas ir nerimo jausmas išnyks ir negalėsime jų pašalinti ir grįžti prie normalios būsenos, kur mažiau aktyvaus mūsų kūno ir mūsų proto.

Šis ilgas per ilgas aktyvavimas, kuris sukelia nerimą, sukelia mūsų kūno netinkamą funkcionavimą, nes jis yra aktyvesnis, nei turėtų būti.

Tuo pat metu šis mūsų kūno sutrikimas (arba pernelyg didelis) automatiškai verčia psichologinius ir fizinius simptomus.