Cinofobija: simptomai, priežastys ir gydymas

Cinofobija ar šunų fobija yra psichologinis sutrikimas, kuriam būdinga neracionalios ir patvarios šunų baimė. Tai yra daugiau nei jausmas nepatogus šių gyvūnų buvime, kažkas, kas daugeliui žmonių gali būti normalu.

Priešingai, asmenys, turintys cinofobiją, kenčia nuo labai didelio šunų baimės, o tai gali trukdyti jų kasdieniam gyvenimui. Kai jie susiduria su vienu iš šių gyvūnų, jie paprastai patiria tokius simptomus kaip kvėpavimo sunkumai, galvos svaigimas, nerimas ar neracionalios idėjos apie galimus pavojus.

Cinofobija yra klasifikuojama pagal specifines fobijas, psichologinių sutrikimų, kurie paveikia maždaug 8% gyventojų, tipą. Nežinoma, kiek žmonių kenčia nuo šios ypatingos baimės; tačiau tai pakankamai paplitusi, kad būtų paminėta DSM-5, psichologijos diagnostikos vadove.

Priklausomai nuo to, kaip yra cinofobijos žmogaus gyvenimas, tai gali būti arba nedidelis diskomfortas, arba labai rimta problema, kuri neleidžia jam vykdyti savo kasdieninės veiklos. Šiame straipsnyje išnagrinėsime dažniausiai pasitaikančius simptomus, taip pat jų galimas priežastis ir gydymą.

Simptomai

Cinofobijos simptomai yra tokie patys, kurie pasireiškia bet kurioje kitoje specifinėje fobijoje, kai asmuo yra šuns akivaizdoje, arba net paprasčiausiai galvojant apie vieną iš šių gyvūnų. Pagal DSM-V, tokio tipo sutrikimo diagnozavimo kriterijai yra šie.

Nuolatinė šunų baimė

Asmuo pateikia neracionalią šių gyvūnų baimę, kuri atsiranda kiekvieną kartą, kai jis mato vieną iš jų. Nepaisant konkrečios situacijos, tie patys simptomai pasirodys nuosekliai.

Nerimas

Šuns buvimas šalia paciento arba netgi vienas iš šių gyvūnų mąstymas leis asmeniui automatiškai patirti stiprų nerimo jausmą. Kai kurie iš labiausiai paplitusių yra krūtinės spaudimas, dusulys, galvos svaigimas ar galvos skausmas.

Neracionalumas

Pacientai, sergantys cinofobija, puikiai žino, kad jų baimė šunims negali būti aiškinama logiškai. Jie supranta, kad tai yra neracionali baimė; tačiau vis dėlto jie negali nieko nekontroluoti.

Tiesą sakant, paprastai bet koks bandymas racionalizuoti, kad vieno iš šių gyvūnų buvimas nekelia pavojaus, tik padidins individo nervingumą.

Vengimas

Asmuo, turintis cinofobiją, padarys viską, kas įmanoma, kad būtų išvengta bet kokios situacijos, kai turite būti šalia šuns. P

Norėdami tai pasiekti, jis pakeis net savo kasdienės rutinos dalis, vengs socialinių įvykių, kuriuose, jo manymu, gali būti bet kuris iš šių gyvūnų, ir paprastai atlieka visus adaptyvius elgesio būdus.

Keletu atvejų, kai negalite išvengti artėjimo prie šuns, nukentėjęs asmuo ištvers situaciją, kurioje paprastai būna labai blogas laikas.

Trikdymas kasdieniame gyvenime

Dėl šunų baimės gali būti laikoma konkrečia fobija, jis turi sukelti rimtų problemų asmeniui. Tai reiškia, kad jei asmuo bijo, bet niekada nereikia bendrauti su vienu iš šių gyvūnų, paprastai negalima manyti, kad jis turi šį psichikos sutrikimą.

Priešingai, pacientai, kurie iš tikrųjų turi cinofobiją, savo kasdienio gyvenimo dalis pakeis ir kenčia dėl jų neracionalios baimės šunims.

Kitų sutrikimų nėra

Kad būtų galima diagnozuoti cinofobiją, šunų baimė negali būti paaiškinta kitu psichologiniu sutrikimu. Tai reiškia, kad vienintelis sunkumas, kurį patiria asmuo, turėtų būti specifinė fobija, be kitų problemų, tokių kaip nerimo sutrikimai ar didelė depresija.

Priežastys

Kaip ir daugelio esamų psichologinių sutrikimų atveju, tikslios cinofobijos priežastys nėra žinomos. Apskritai, biopsihosocialinis modelis yra labiausiai naudojamas bandant paaiškinti neracionalios baimės atsiradimą šunims.

Tai reiškia, kad kai žmogus turi šią specifinę fobiją, priežastys paprastai yra biologinių, psichologinių ir socialinių veiksnių derinys. Toliau matysime, kurie iš jų yra labiausiai paplitę.

Biologiniai veiksniai

Viena iš priežasčių, galinčių vaidinti pagrindinį vaidmenį šunų fobijoje, yra genetika. Remiantis evoliucine psichologija, mūsų protėviai galėjo išsigelbėti nuo šių gyvūnų baimės, kad būtų išvengta problemų su jais; ir kai kurie mūsų dienos žmonės šią baimę įgautų.

Yra žinoma, kad genetika yra bet kokio fobijos vystymosi veiksnys, nes artimo giminaičio, turinčio tokio tipo sutrikimą, buvimas padidina tikimybę, kad žmogus taip pat baigsis.

Tačiau genetika dažnai nėra vienintelis veiksnys, sukeliantis cinofobijos atsiradimą. Apskritai būtina, kad biologinis pažeidžiamumas būtų derinamas su kitais psichologinio ar socialinio pobūdžio elementais.

Psichologiniai veiksniai

Kai kurie asmenybės bruožai, mąstymo būdai arba būties būdai gali padaryti asmenį labiau tikėtiną cinofobiją nei kiti.

Pavyzdžiui, neurotizmas, būdingas mažai emocinės kontrolės žmonėms, paprastai būna beveik visuose tokio tipo sutrikimuose.

Be to, kai kurių tipų vaikystės traumų, susijusių su šunimis, buvimas paprastai yra pagrindinis veiksnys, kai pacientui atsiranda fobija.

Socialiniai veiksniai

Galiausiai tam tikros asmens aplinkos sąlygos gali turėti įtakos šios fobijos vystymuisi. Jei žmogus jau seniai klausosi, kad šunys yra labai pavojingi gyvūnai ir kad, pavyzdžiui, reikia būti atsargiems, tai yra labiau tikėtina, kad jie baigsis neracionalia baime jų atžvilgiu.

Kitas socialinis veiksnys gali būti tai, kad giminaitis ar artimas žmogus patyrė labai neigiamą patirtį su šuniu praeityje.

Tokiu atveju pacientas būtų sukūręs fobiją, netiesiogiai mokydamasis, kad jie yra pavojingi gyvūnai ir su kuriais reikia rūpintis.

Gydymas

Kaip ir visų gyvūnų fobijų atveju, neracionali šunų baimė labai gerai reaguoja į skirtingus gydymo būdus. Tam tikros kognityvinės elgsenos metodai, tokie kaip sisteminis desensibilizavimas ar potvyniai, buvo specialiai sukurti tokiai problemai spręsti.

Kitais atvejais taip pat gali būti naudojami tam tikri mažiau tradiciniai metodai, pvz., Hipnozė, atsipalaidavimas, priėmimo ir įsipareigojimo terapija arba netgi tam tikri vaistai. Konkretūs metodai priklausys nuo paciento asmeninių savybių ir poreikių.

Sisteminis desensibilizavimas

Su šiuo kognityviniu - elgesio metodu pacientas nedaug susiduria su skirtingomis situacijomis, kuriose dalyvauja šunys. Idėja yra padidinti šių situacijų intensyvumą, nes asmuo jaučiasi patogesnis paprasčiausiai.

Pavyzdžiui, paciento, turinčio labai ūminę baimę, atveju pirmas žingsnis galėtų būti tiesiog įsivaizduoti šunį. Iš pradžių tai sukeltų nerimo reakciją; bet po kelių bandymų asmuo turėtų sugebėti tai padaryti be blogo laiko.

Kai tik tai bus pasiekta, jis pereis į kitą lygį (pvz., Matydamas šunų nuotraukas). Situacijų intensyvumas palaipsniui didės, kol pacientas negalės būti šių gyvūnų įmonėje be blogo laiko.

Potvynis

Taip pat veiksminga technika fobijoms gydyti, bet praktiškai priešingai ankstesnei jos vykdymui, yra potvynis. Taikant pacientą, jis tiesiogiai susiduria su šokiruojančia situacija, kai jis turi būti šunų akivaizdoje.

Iš pradžių ši situacija yra labai sudėtinga asmeniui, kuriam kyla nerimo atsakas. Tačiau, susidūrusi su juo tam tikrą laiką, ji paprastai suvokia, kad nieko blogo nėra ir ji gali atsipalaiduoti. Keletą kartų tai padarius, cinofobija praranda beveik visą jo intensyvumą.

Alternatyvūs metodai

Nors du anksčiau aprašyti metodai yra linkę dirbti labai gerai, kad būtų galima gydyti tokias problemas kaip cinofobija, ne visi žmonės vienodai reaguoja į juos.

Dėl to per daugelį metų buvo sukurti įvairūs alternatyvūs metodai, kurie gali būti vienodai veiksmingi sprendžiant šį sutrikimą.

Taigi kai kurie pacientai gerokai pagerina šunų fobiją po darbo su tokiais būdais kaip hipnozė, priėmimo ir įsipareigojimo terapija, virtualios realybės terapija arba netgi tam tikros savigynos rūšys.

Bet kokiu atveju svarbu, kad cinofobija būtų problema, kurią galima išspręsti beveik visiškai su nedidelėmis pastangomis ir atkaklumu. Jei manote, kad galite kentėti, pasitarkite su specialistu, kuris gali jums padėti, kai reikia įveikti.

Nuorodos

1. „Cynophobia“: „Health Line“. Gauta: 2018 m. Lapkričio 15 d. Iš Health Line: healthline.com.
2. „Cinofobija: šunų baimė“: „Psycom“. Gauta: 2018 m. Lapkričio 15 d. Iš Psycom: psycom.net.
3. „Kovos su cinofobija“: labai gerai protas. Gauta: 2018 m. Lapkričio 15 d. Iš labai gerai proto: verywellmind.com.
4. „Cinofobijos gydymas, šunų baimė“: „Mano gyvūnai“. Gauta: 2018 m. Lapkričio 15 d. Iš Mano gyvūnai: misanimales.com.
5. „Cynophobia“: „Wikipedia“. Gauta: 2018 m. Lapkričio 15 d. Iš Wikipedia: en.wikipedia.org.