Neapibrėžtumas: 11 Svarbių patarimų, kaip jį įveikti

Neapibrėžtumas - tai nesugebėjimas pasirinkti ryžtingai tarp kelių alternatyvų. Tai sukelia diskomforto pojūtį, kuris tęsiasi, kol bus priimtas sprendimas.

Šiandien turėsite šimtus variantų, kurių daugelis gali sukelti jaustis blogai, liūdnai ar nerimauti. Šis nesprendimas yra viena iš nelaimių priežasčių. Tiesą sakant, yra psichologų, kurie pareiškė, jog nesame patenkinti dėl visų mūsų pasirinktų galimybių, dėl kurių turime nuspręsti.

Galbūt, jei turite mažiau galimybių, galite būti laimingesni. Tačiau, mano nuomone, yra gera turėti galimybių ir kiek geriau. Svarbiausia yra tai, kad jūs nesusipainiotumėte ir žinosite, kaip įdėti įvairovę savo naudai.

Tai yra keletas situacijų, kurios gali lemti neapibrėžtumą, pavyzdžių:

• Pasirinkimas tarp universiteto karjeros ar kito.
• Turi pasirinkti, ar priimti darbą, ar ne.
• Priimti santuokos pasiūlymą arba ne.
• Nuspręskite, ar priimti verslo sutartį.
• Nuspręskite, ar turite vaiką.

Tačiau kai kuriems žmonėms nenuoseklumas yra dažnas ir net kasdienėje situacijoje:

• Turėti pasirinkti, ką dėvėti, kad išeitumėte.
• Pasirinkite, ką valgyti.
• Pasirinkite, kurį produktą norite įsigyti iš visų parinkčių.
• Pasirinkite filmą, kad pamatytumėte, ar jis patenka į kiną.
• Pasirinkite, ar priimate kvietimą šaliai, ar ne.

Būtent šiais paskutiniais atvejais, kai yra tikra problema, yra lėtinis neapsisprendimas.

Nėra žmogaus, kuris yra labiau nepatenkintas nei tas, kuriame nieko nėra įprasta, išskyrus neapsisprendimą.

Nusprendimas dažnai yra blogesnis nei blogas rezultatas. - Henry Ford.

Kodėl kai kurie žmonės yra neapsisprendę?

Dažnai tai yra dėl baimės priimti neteisingą sprendimą.

Galite galvoti apie tokias mintis: Ką daryti, jei padarysiu klaidą? Ką daryti, jei aš blogėja? Ką daryti, jei po to negaliu grįžti ir pasirinkti kitą variantą?

Perfekcionizmas yra dar viena priežastis, nes ji linkusi manyti, kokia alternatyva leis pasiekti puikų rezultatą, kuris vengs klaidų.

Kitos priežastys:

• Savigarbos stoka
• Stresas
• Ieškokite kitų pritarimo.
• Mokymosi stoka: kai kurie vaikai tėvai priima visus sprendimus ir, kai ateina suaugusieji, suaugusieji sužinojo, kad geriausia likti neapsisprendę, neturintys sprendimų priėmimo įgūdžių.

Ką lemia asmuo?

Apskritai, visuomenė žavisi nustatytais žmonėmis, kurie priima sprendimus be baciliarinio.

Sakyčiau, kad asmuo nusprendžia, ar:

• Priimkite svarbius sprendimus po to, kai galvojate apie pasekmes, ar net po to, kai asmeniškai augote ir geriau supratote vienas kitą. Pavyzdžiui: pasirinkite vieną ar kitą karjerą, valstybės politiką, įmonės politiką ...
• Greitai priimti nereikšmingus sprendimus ir žinoti, kad jie neturės neigiamų pasekmių. Pavyzdžiui: pasirinkite vieną ar kitą produktą, pasirinkite, kokius drabužius dėvėti, žiūrėkite filmą ar kitą ...

Pirmuoju atveju būtina apmąstyti ir pagalvoti apie pasekmes, privalumus ir trūkumus, nes pasirinkimas turės pasekmių sau ar kitiems žmonėms.

Antruoju atveju jūsų sprendimas turės minimalių ir nesvarbių pasekmių.

Todėl kalbama ne apie tai, ką daryti impulsyviai ir be mąstymo. Kartais turite atsispindėti ir tuo metu bus priimtas sprendimas.

Ar visada yra neteisinga jaustis neaiški?

Tiesą sakant, nesprendimas ne visada yra neigiamas.

Ginčai gali būti ženklas, kad turėtumėte priimti laiko, kad galėtumėte priimti sprendimus, kad jums rūpi rezultatas, ir tai leidžia jums galvoti apie pasekmes, privalumus ir trūkumus.

Jūs galite abejoti jausmu. Tai būtų valstybė, kurioje jūs manote: „rinktis tarp mano dabartinio darbo ar man pasiūlyto darbo yra sudėtingas, turiu galvoti apie tai, nors bet kuriuo atveju pasisekė pasirinkti“.

Be to, kaip patvirtino socialinis mokslininkas Danielis Newarkas, nesprendimas gali tapti vieta, kurioje galima išaiškinti savo įsitikinimus ir vertybes, kad galėtume palengvinti asmeninės tapatybės vystymąsi.

Kita vertus, kažkas svarbi yra ne išlaikyti nenuoseklumo būseną amžinai, bet nustatyti ribą, kurioje pasirinkta viena ar kita galimybė.

Kai neapibrėžtumas yra neigiamas, kai jis yra lėtinis ir kai jie sukelia diskomforto jausmus.

Kodėl svarbu nuspręsti?

Nusprendimas gali sukelti neigiamų pasekmių keliose gyvenimo srityse:

• Lyderystė: jei esate darbo grupės lyderis, turėsite nuolat priimti sprendimus ir daryti gerą darbą ir būti nuspręsta sustiprinti jūsų vadovavimą.
• Gerovė ir sveikata: tokie tyrimai parodė, kad nepasitikėjimas gali sukelti depresinius simptomus.
• Galimybės vyksta: jei nepriimsite pakankamai spartų sprendimų, įmanoma, kad praeis gera proga, ir jūs to nesinaudosite. Sėkmė yra pasirengimas ir galimybės.
• Produktyvumas: mokymasis nuspręsti, ką daryti per dieną, leis jums būti produktyvesni ir gauti maksimalią naudą už praleistą laiką. Iš tikrųjų svarbu nuspręsti, ką praleisti laiką.
• Stresas: labiausiai nemalonus simptomas dažniausiai pasireiškia nepasitikėję žmonės. Jūs priimate sprendimą po ilgų nenusprendimo akimirkų.
• Negalima kontroliuoti savo gyvenimo: jei nuspręsite nenuspręsti, kiti žmonės priims sprendimus už jus, o ne tuos, su kuriais esate patenkinti.
• Tai gali sukelti mažo savigarbos jausmus.

Kaip įveikti neryžtingumą?

Jūsų neapibrėžtumo būsena gali būti išspręsta keičiant savo mąstymo būdą ir elgesį.

Žinoma, ir kaip ir viskas, tuo didesnė sunkumų priimant sprendimus, tuo daugiau turėsite dėti pastangas.

1-Kaip svarbus rezultatas?

-Kai jūsų vertybės jums aiškios, sprendimų priėmimas tampa paprastesnis.-Roy E. Disney.

Kai pradėsite abejoti, nežinodami, ką daryti, paklauskite savęs: kaip svarbu rezultatas?

Jei tai yra mažai svarbi, pavyzdžiui, pasirenkant, kurį maistą galite nuvežti iš prekybos centro, turėtumėte priimti sprendimą be ilgo laiko.

Remiantis moksliniais tyrimais, žmonės prastai prognozuoja, kas daro mus laimingus.

Galbūt manote, kad tam tikri įvykiai sugadins jūsų gyvenimą ir bus neveiksmingi, neturės partnerio, bet mes retai jį įgyjame. Kita vertus, tai, kas, jūsų manymu, bus laiminga - pinigai, partneris, turintis didžiulį namą - greičiausiai nebus jums laimingi.

Noriu pasakyti, kad negalite prognozuoti ateities. Visuomet rizikuojate padaryti klaidą. Todėl protingiausias dalykas yra pasirinkti, kas yra suderinta su jūsų vertybėmis, ir manote, kad jis jus priartins prie norimo būti.

Jūsų ateities laimę nuspręs jūsų „ateities aš“, o ne „aš dabar“. Akivaizdu, kad dabar priimami sprendimai daro įtaką jūsų ateičiai, todėl jūs turėsite priimti tai, kas, jūsų manymu, turės geresnį rezultatą ateityje ir labiau atitiks jūsų vertybes.

Koks sprendimas atitinka asmenį, kurį norite tapti ir su savo vertybėmis?

2-Priimti atsakomybę

Yra žmonių, kurie nedvejodami vengia prisiimti atsakomybę už savo klaidas.

Tai daug dažniau, nei manote.

Nė vienas sprendimas nėra nuolatinis, beveik visi gali būti atšaukti, o atsakomybės priėmimas padės jums augti kaip asmeniui.

3 - Atlaisvinkite save nuo tobulumo ir priimkite klaidas

- Nėra jokio sprendimo, kurį galėtume padaryti, jei ne su tam tikra pusiausvyra ar aukomis. - Simon Sinek.

Nesėkmės baimė, klaidų, klaidų ar kitų kvailų žiūrėjimas gali būti nelabai naudingas.

Kita vertus, klaidos ar gedimai nėra galutiniai, jie yra tiesiog rezultatai, su kuriais mokosi.

Tikroji klaida yra nežinoma ir vienintelė nesėkmė yra ne bandyti dar kartą.

Taip pat paprastai manome, kad pasirinkdami kažką turime daug ką prarasti. Tačiau daug kartų tai nėra. Be to, tikriausiai yra daugiau.

Labai retais atvejais jums reikės pasirinkti kažką, ko negalite ištaisyti.

Jei pasirinksite blogą darbą, galite eiti; Jei perkate blogą automobilį, galite jį grąžinti; Jei jums nepatinka suknelė, galite ją grąžinti; Jei jums nepavyks, turėsite daugiau galimybių.

Klaidų gyvenimas yra daug geresnis nei gyvenimo atidėjimas.

4-Pasitikėkite savo intuicija

- Geras sprendimas grindžiamas žiniomis, o ne skaičiais.

- Tikrai sėkmingas sprendimų priėmimas yra subalansuotas tarp sąmoningo ir intuityvaus mąstymo.-Malcolm Gladwell.

Ekspertas Malcolm Gladwell savo knygoje „Blink“ teigia, kad pasitikėjimas intuicija gali sukelti neigiamų pasekmių.

Tiesą sakant, intuicija turi mokslinį pagrindą ir yra žinių šaltinis, gaunamas iš patirties.

„ Pagalvokite greitai“, pagalvokite lėtai, „Kahnem“ patvirtina, kad intuiciją galima pasitikėti, kai atsiduriame situacijose, kurios patyrėme kitokiais laikais ir panašios.

Pavyzdžiui, kai kurie ugniagesiai žino, kada žemė žlugs, nes jie daug kartų gyveno žlugimo situacijoje. Jie nesąmoningai išmoko, kokie požymiai rodo, kad žemė kris ir jų intuicija užfiksuos tuos signalus panašiose situacijose.

5 - Jokie sprendimai niekada išgelbės jus nuo rinkimų

- Nenusprendžiate priimti sprendimą. - Harvey Cox.

Jei nenusprendžiate, kiti tai padarys už jus arba jūsų gyvenimas bus vadovaujamasi baime.

Bet kokiu atveju, jūs eisite pasirinkimo būdu, nesvarbu, ar jį priima jūs, ar kitas asmuo. Jūs visada turėsite rinkti rinkimus.

Nesugebėjimas rinktis nebūtų laisvės.

Todėl pasirinkite pageidaujamus variantus, tuo labiau apgalvotą, tuo svarbiau jie yra, ir nebijodami klaidų.

Nepamirškite: nesprendimai laikui bėgant tampa sprendimais.

6 - Pagalvokite apie save ir nesijaudinkite, ką kiti galvos

- Išmintingas žmogus priima savo sprendimus, neišmanantis žmogus seka visuomenės nuomonę. -Grantland Rice.

Dažnai turėsite aiškų sprendimą, bet jūs galvojate, kaip kiti reaguos.

Jei sprendimas nepažeidžia jokio ir yra tas, kurį norite priimti, jūs neturite jaudintis dėl kitų nuomonių.

7 - Priimti nuolatinio mokymosi filosofiją

- Geri sprendimai priimami iš patirties ir patirties kyla iš blogų sprendimų.

Jei galvojate apie tai, klaidos yra mokymosi būdas.

Todėl priimant sprendimus, net jei jie darys klaidas, sužinosite, kurie sprendimai yra teisingi.

8-Prioriza

Ar tikrai žinote, ko norite? Jei turite prioritetų, tai jums kainuos daug mažiau.

Jei, pavyzdžiui, turite šeimos prioritetą, per 5 sekundes pasirinksite, kad būtų su juo, o ne eiti į darbo grupę.

Prioritetai priklausys nuo jūsų vertybių. Norėdami žinoti apie juos, apmąstykite, kas daro jus laimingu ir kas bus laimingas ateityje.

9-Sukurkite savo savigarbą

Galite galvoti apie užsiregistravimą teniso užsiėmimams ir jums bus sunku priimti sprendimą.

Galbūt manote, kad neturite galimybės sportuoti, nors tikrai turite.

Didelis savigarba padės jums daug priimti sprendimus.

10-Yra daugiau atgailos dėl neveiklumo, o ne veiksmų

- Neteisingo sprendimo rizika yra geriau nei neapgalvotas teroras. Maimonidai.

Dažnai žmonės jaučiasi labiau apgailestauja dėl to, ką jie nedarė (veiksmai, galėję sukelti teigiamų rezultatų) nei tai, ką jie padarė.

Atrodo natūrali tendencija atgailauti dėl to, kad nesiėmėte veiksmų, kurie mums ar kitaip galėjo būti naudingi.

11 - Nebūk impulsyvus

- Niekada nesukirpkite medžio žiemą. Niekada nedarykite neigiamo sprendimo per mažas akimirkas. Niekada nedarykite svarbiausių sprendimų, kai esate bloga nuotaika. Palaukite Būkite kantrūs Audra praeis. Atvyks pavasaris.-Robert H. Schuller.

Neetiškas sprendimas gali pakenkti žmogui ir sukelti atgailą ar atgailą.

Kaip jau minėjau, kasdienėse situacijose, kuriose nėra svarbių pasekmių, galite greitai pasirinkti, tačiau svarbiose situacijose geriau apsvarstyti pasekmes, privalumus ir trūkumus.

12-Kova, kad jūsų sprendimas būtų teisingas

- Kartais jūs priimate teisingą sprendimą, kartais priimate sprendimą teisingai - Phil McGraw.

Pavyzdžiui, verslumo ir naujų įmonių atvėrimo tema ne tiek daug idėjos, bet ir gerai ją įgyvendinti, gerai dirbti ir plėtoti projektą.

Todėl ne taip daug priklausytų nuo to, ar verslo idėja buvo pasirinkta teisingai, ar nuo to, ar ji veikė gerai, kai ji pradeda veikti.

Su kasdienio gyvenimo sprendimais yra tas pats. Kartais galite priimti sprendimą, bet jei neturite reikiamo požiūrio, jis padės jums paklausti ar ne pasiekti savo tikslų.

Jei jums reikia įkvėpimo, galite naudoti bet kurią iš šių frazių apie sprendimus.

Ir ką jūs manote? Kodėl, jūsų manymu, kainuoja daugiau žmonių? Ar nustatėte?