Man reikia psichologo: 10 raktų rasti gerą
„Man reikia psichologo“ - tai frazė, kurią galėjote dažnai pasakyti, kai manote, kad turite emocinių problemų. Kai turime daug problemų arba pastebime, kad mums sunku valdyti savo emocinę būseną, svarbu kreiptis į psichologą, kad padėtų mums.
Tačiau dažnai rasti gerą psichologą nėra visiškai paprasta, o pasirinkimo metu gali kilti abejonių ar netikrumo dėl to, kuris psichologas turi kreiptis.
Šiame straipsnyje paaiškinsime 10 pagrindinių aspektų, į kuriuos reikėtų atsižvelgti renkantis psichologą ir kurie gali labai palengvinti rinkimų procesą.
Kodėl svarbu gerai pasirinkti?
Kaip ir dauguma dalykų, pasirinkimas yra vienas iš pagrindinių aspektų, kai einate į psichologą.
Asmuo, kuris siūlo save kaip psichologą, a priori yra asmuo, baigęs psichologijos universitetinį išsilavinimą.
Tačiau šis veiksnys neužtikrina, kad jūs gerai dirbate, arba garantuojate geriausią gydymą konkrečiu atveju.
Kiekvienas psichologas, kaip ir visi žmonės, kaip ir visi specialistai, turi tam tikrų savybių, kurias turite įvertinti prieš pasirinkdami eiti į savo gydymą.
Psichologų charakteristikos arba psichoterapijos veikla yra visuomenėje nepaprastai paplitusi sąvoka, todėl yra daug žmonių, kurie tiksliai nežino, ko jie ieško, kai pasirenka psichologą.
Šis faktas gali būti labai žalingas, nes asmuo gali baigtis psichologu, su kuriuo jis atlieka psichoterapiją, kuri jam nėra veiksminga ar tinkama, bet galvoja, kad tai yra arba kad visos psichologinės terapijos bus tokios pačios.
Psichologo neigiamo pasirinkimo faktas taip pat gali lemti klaidingą įsitikinimą, kad psichologai negali man padėti arba psichoterapijos man nėra veiksmingos.
Be to, visus šiuos veiksnius gali lydėti psichologinė būklė arba asmeninis momentas, kuris yra nepalankus arba emociškai nestabilus, todėl sunku pasirinkti gerai gali padidėti.
Atsižvelgiant į tai, labai svarbu turėti omenyje keletą aspektų, renkantis psichoterapeutą.
Mano nuomone, 10 pagrindinių raktų rasti gerą psichologą yra šie.
1. Įsitikinkite, kad esate psichologas / psichologas
Tai gali atrodyti absurdiška, tačiau pagrindinis elementas, į kurį reikia atsižvelgti renkantis psichologą, yra tas, kad asmuo, su kuriuo susisiekiate, yra psichologas.
Tai reiškia, kad turite užtikrinti, kad pasirinktas specialistas įgytų universiteto psichologijos laipsnį.
Be to, jums gali būti kitų studijų, kitų mokymų ar net kitų universitetų karjeros, tačiau psichologijos kursai turi būti taip arba taip.
Šis faktas yra ypač svarbus, nes psichologijos augimas ir didesnis jos paslaugų naudojimas, kurį visuomenė daro per pastaruosius metus, leido atsirasti kitiems specialistams, kurie nėra psichologai, bet parduodami kaip tokie.
Paprastai jie vadinami „treneriais“ arba „treneriais“ ir siūlo paslaugas, panašias į tas, kurias atlieka psichologai, tačiau turi skirtingą ar nereguliuojamą mokymą ir nėra psichologai.
Tai nereiškia, kad šios rūšies specialistų siūlomos paslaugos turėtų būti visiškai išvengtos, bet jei tai, ko ieškote, yra psichologas, įsitikinkite, kad dalyvaujantis specialistas turi atitinkamą mokymą.
2- Įsitikinkite, kad esate užsiregistravę
Kitas žingsnis, į kurį turite atsižvelgti, yra tai, kad atitinkamas psichologas yra kolegialus ir priklauso psichologų mokyklai.
Tiesą sakant, tai, kad yra kolegialus, yra pagrindinis reikalavimas, kad galėtume praktikuoti kaip psichoterapeutas, todėl psichologas, kuriam einate, turi turėti šią akreditaciją.
Kolegijos narystė - tai mechanizmas, leidžiantis mums patikrinti, kurie psichologai yra kvalifikuoti praktikuoti savo profesiją ir kurie nėra, todėl svarbu, kad jūsų patenkintas psichologas atitiktų šiuos reikalavimus.
Priežastys, dėl kurių psichologas nėra psichologų mokyklos dalis, gali būti daugialypės, nes nenorėjote pereiti, kol licencija nebus atšaukta dėl profesinio aplaidumo.
Nepriklausomai nuo priežasčių, prie kurių neturėsite prieigos, svarbu, kad psichologas būtų akredituotas su jūsų atitinkamu kolegialiu numeriu.
Tai yra praktika, kuri atliekama retai, nes pacientai paprastai nenori paklausti sertifikavimo.
Tačiau tai yra aktas, kuris visada turi būti vykdomas, nes jei jūs patys pateksite į psichologo rankas, turite teisę žinoti, ar tenkinate savo profesijos praktikos reikalavimus.
3. Patikrinkite, ar turite specializaciją, kurios ieškote
Iki šiol mes užtikrinome, kad asmuo, kurį pasirinkote būti savo psichologu, atitiktų reikalavimus.
Šis faktas užtikrina, kad psichologas surenka reikiamus įgūdžius, kad galėtų atlikti savo profesinę veiklą, tačiau nenurodo, kad jis bus tinkamiausias jūsų atvejui.
Psichologija turi daug specialybių, todėl svarbu, kad jūsų ieškomas psichologas specializuotųsi jūsų ieškomų aspektų gydyme.
Jei einate į psichologą depresijai gydyti ir tai specializuojasi švietimo psichologijoje, greičiausiai ne profesionalai, turintys daugiau žinių ir įgūdžių įsikišti į jūsų bylą.
Taip pat, jei ieškote psichologo psichologinėms problemoms, susijusioms su savo sporto praktika, gydymui, tikrai reikia profesionalo, kuris specializuotųsi šiais aspektais, o ne kitiems.
Dėl šių priežasčių svarbu, kad prieš pasirinkdami jį pažvelgtumėte į atitinkamo psichologo specialybes.
Yra terapeutų, kurie specializuojasi nerimo sutrikimu ar depresija, kurie bus naudingi, jei turite tokio tipo problemą, bet dar blogiau, jei pateikiate kitų tipų poreikius.
4. Sužinokite apie atliktos terapijos tipą
Psichologijoje yra daug įvairių gydymo būdų. Kai kurie iš jų yra ypač nurodyti kai kuriems atvejams ir kitiems pakeitimams.
Kiekvienas psichologas turės specialų mokymą, ir, iš anksto, bet kokie gydymo būdai, kuriuos jis ar ji atlieka, gali būti tinkami jums.
Tačiau labai svarbu, kad gydytojo atliekamos terapijos būtų moksliškai patvirtintos.
Tiesą sakant, gydymo ar intervencijos, neturinčios mokslinio pagrįstumo, taikymas reiškia vieno iš psichologų deontologinio kodekso reikalavimų pažeidimą, todėl, jei vienas iš jų naudoja metodus, kurie nebuvo patvirtinti, jis netvarkys savo darbo.
Be to, yra keletas gydymo būdų, kurie nurodomi kiekvienam nustatytam psichologiniam pokyčiui, todėl žinant, kad psichologas atlieka atitinkamas jūsų problemos gydymo priemones, gali būti veiksmingas pasirinkimas.
Norėdami atlikti šį rinkimų procesą, galite sužinoti UCM psichologinio gydymo vadovą.
5. Ištirti savo mokymo programą
Lygiagrečiai su ankstesniu punktu, galite ramiai ištirti psichologo pasirinkto asmens mokymo programą.
Jei ketinate savo psichologinę būseną įdėti į savo rankas ir pasitikėti jų gydymu, turite teisę žinoti asmeninius asmens aspektus.
Šiandien turime daug priemonių, leidžiančių atlikti tokius veiksmus, nes internete galite rasti daugelio psichologų profesinę mokymo programą.
Jei negalite jo rasti, galite jį tiesiogiai, atvirai ir atvirai paklausti.
Geras profesionalas žinos, kad turite visas teises žinoti savo darbo charakteristikas, taigi jums nereikės išsiaiškinti, ką norite žinoti prieš pasirinkdami jį kaip terapeutą.
6-Paklauskite
Kitas elementas, kuris yra labai naudingas renkantis gerą psichologą, yra prašyti nuorodų.
Paprastai, kai pacientas gerai kalba apie savo psichologą, tai yra todėl, kad gydymas buvo veiksmingas ir patyrė klinikinį atsigavimą ir pagerino jo puikią psichologinę būklę.
Dėl šios priežasties žinojimas apie žmonių, kurie jau patys patys pasirenka psichologo rankas, nuomonę, gali būti geras rodiklis.
Be to, šiandien yra daug būdų gauti informaciją apie pacientų nuomones.
Jei nežinote kas nors, kuris buvo išvykęs į psichologą arba kuris buvo aplankytas su tokiais klausimais, kurie gali būti naudingi jūsų atvejui, jūs taip pat turite savo turimus portalus ir katalogus, kuriuose žmonės išreiškia ir komentuoja savo nuomonę apie kiekvieną gydytoją.,
7-Įvertinkite terapinius santykius
Vienas dalykas, į kurį reikia atsižvelgti, ypač vykstant į psichologą, yra tai, kad daugelis terapijos veiksmingumo ir padarytos pažangos bus paaiškintos veiksniu, vadinamu terapiniu aljansu.
Terapinis aljansas reiškia ryšį tarp paciento ir profesionalo.
Jei tai nėra būdinga pasitikėjimui, empatijai, abipusiškumui ir patogumui, labai sunku patirti reikšmingų pokyčių terapijos metu, nepriklausomai nuo naudojamų metodų.
Kitaip tariant, jei per pirmuosius užsiėmimus pastebėsite, kad nepasitikite terapeutu, ar matote jų darbo aspektus, kurie neatrodo tinkami, geriau būtų surasti kitą psichologą.
Šis faktas nereiškia, kad jūs turite eiti į psichologą, stengiantis padaryti gerą įspūdį arba sukurti optimalius santykius.
Terapeutas tai pasirūpins, naudodamasis geros terapijos aljanso kūrimo metodais.
Bet jei taip nebus, bus galima tiksliai nuspėti, kad gydymo procesas bus sudėtingas ir galbūt nepatenkinamas.
8- Įsitikinkite, kad siūlote vertinimą ar diagnozę
Kitas aspektas, į kurį pacientas turi atsižvelgti per pirmas sesijas, nusprendžia, ar psichologas yra tinkamas, ar ne.
Ir tai, kad ne tik gydytojas turi teisę vertinti ar diktuoti terapinio proceso veiksmingumą, bet pacientas taip pat gali tai daryti.
Žinoma, jūs nesate psichologijos ekspertas, o jūs einate į gydymą tiksliai, kad jie paaiškintų, kas atsitinka su jumis ar padedate atsigauti.
Efektyviausias rodiklis yra pamatyti, ar terapeutas atlieka vertinimą ir pateikia aiškią diagnozę ar vertinimą, kas vyksta su jumis.
Šis faktas yra ypač svarbus diktuojant likusį gydymą, nes psichologas vargu ar gali jums padėti, jei nežinote, kas atsitinka su jumis, taip pat, kaip gydytojas nepritais jūsų kojos, jei nežinote, kad jis sugadintas.
Kartais terapeutai gali turėti abejonių dėl diagnozės, tačiau geras psichologas visada žinos, ką jūs matote aiškiai ir suprantamai.
9 - Analizuokite gydymo planą, kurį siūlote
Vėliau galite analizuoti psichologo pasiūlytą terapinį planą.
Terapeutas žinos geriau nei jūs atliktus metodus ir intervencijas, bet jūs turite įsitikinti, kad jis siūlo gydymą įtikinamai ir, svarbiausia, pagrįstai.
Psichologai nėra pranašesni ir dažnai gali turėti sunkumų diagnozuojant ar siūlydami neginčijamą terapinį planą.
Tačiau gerą psichologą apibūdina darbas organizuotu ir standartizuotu būdu, kur viskas turi priežastį, ir kiekviena veikla ar technika, kuri yra dirbama, apsisprendžia įvykdyti konkrečius tikslus.
10 - Įvertinkite terapijos poveikį
Galiausiai paskutinis aspektas, į kurį reikia atsižvelgti renkantis gerą psichologą, yra poveikis, kuris atsiranda gydymo metu.
Bet kokio gydymo tikslas - sukelti poveikį pacientui ir pagerinti jų psichologinę būklę.
Taigi, norint įvertinti, ar terapija yra veiksminga, ar ne, reikia išnagrinėti, ar tikrai jaučiatės gerai.
Turėkite omenyje, kad pakeitimai ir patobulinimai nepasireiškia nuo vienos dienos į kitą, todėl neturėtumėte tikėtis, kad poveikis bus pirmąja sesija.
Tačiau po pirmųjų sesijų reikia įvertinti, ar psichologo atliktas darbas yra gerai ar ne.
O ką, jūsų manymu, reikia pasirinkti gerą psichologą?
