8 Virtualūs ir namų pažinimo žaidimai

Kognityviniai žaidimai, kuriuos aš paaiškinsiu šiame straipsnyje, padės pagerinti įvairias kognityvines funkcijas, tokias kaip kalba, atmintis, dėmesys, patarimai. Jūsų smegenys leidžia jums kasdien vystyti savo gyvenimą su normalumu. Visi jūsų atlikti uždaviniai ir elgesys būtų neįmanomi be jūsų pagalbos.

Stenkitės galvoti apie kai kuriuos veiksmus, kuriuos galite padaryti be savo smegenų pagalbos ... jei negalite galvoti apie bet kokį, tylų, tai neegzistuoja. Kaip visa informacija eina ir palieka smegenis. Iš pagrindinių funkcijų, tokių kaip kvėpavimas, ir kad širdis nesustabdo plakimo, kol bus išspręsta matematikos problema.

Žmonės, turintys tam tikrą smegenų sužalojimą, kurio smegenys neveikia optimaliai, turi ribotas funkcijas, kurių jūs niekada negalvojote ir kurios yra labai svarbios norint normaliai gyventi.

Tokios funkcijos kaip maisto skonis, šukavimas plaukais, draugų ir pažįstamų veidų atpažinimas yra pažintinės funkcijos, kurios buvo visiškai integruotos į jūsų smegenų funkciją, todėl jūs negalite įsivaizduoti sudėtingumo, kuris atsiranda atliekant juos teisingai.

Smegenys turi platų galimybių spektrą, bet šiandien aš sutelksiu dėmesį į mūsų proto pažinimo dalies paaiškinimą. Taigi šiame leidinyje mes kalbėsime apie pažinimą, kad nors tai gali jums skambėti, jūs tikriausiai nežinote, ką šis žodis reiškia, ir kokie elementai ar funkcijos tai reiškia psichikos lygmeniu.

Pažinimas yra terminas, kuris reiškia tuos psichikos procesus, kurie yra susiję su žinių įgijimu ir gebėjimu gerai suprasti dalykus. Kognityvinės funkcijos yra aukštesnio lygio, t. Y. Tos, kurias turime išsivysčiusioms rūšims, ir kad, pagal evoliucijos mokslą, jos palieka rūšies filogenetinį žingsnį.

Tačiau pažinimas gali pablogėti dėl ligų ir netgi praėjus daugeliui metų. Bet ramus, turiu gerų naujienų, pažinimas taip pat jautriai reaguoja į subjekto padarytus pokyčius, ty galite mokyti, išlaikyti ir netgi pagerinti.

Dabar jūs žinote, kas yra pažinimas, bet galbūt, jei paaiškinčiau, kokios kognityvinės funkcijos yra tam tikru būdu, tai jums dar aiškiau.

Kokios yra kognityvinės funkcijos?

Dėl psichikos procesų subjektas kasdien aktyviai dalyvauja. Pažintinės funkcijos gali būti sugrupuotos pagal proceso tikslą ar funkciją. Tada čia palieku pažinimo funkcijų klasifikaciją, su kuria jūs tikrai suprasite pažinimo sąvoką:

Orientacija : Tai yra gebėjimas, kuris leidžia mums žinoti apie situaciją, kurioje atsidūrėme kiekvienu momentu. Orientacija gali būti asmeninė, tai reiškia mūsų pačių istoriją ir tapatybę, laikiną ar erdvinį. Žinant, kur yra jūsų namas, kaip jūs esate, ar koks yra jūsų vardas, yra žinios, suteikiančios rekomendacijas.
Dėmesio : mes atkreipiame dėmesį į gebėjimą likti aktyvu prieš tam tikrą stimulą, kad gautume gerą informacijos apdorojimą. Tai gali būti ilgalaikis, selektyvus arba kintantis dėmesys.
Praxias : Praxias yra tie įgūdžiai, kurie padeda mums savanoriškai judėti. Pavyzdžiui, rašydami pieštuku arba išlenkdami liežuvį.
Atmintis : atmintis yra gebėjimas koduoti, saugoti ir gauti informaciją. Yra keletas atminties tipų, pavyzdžiui, semantika, epizodinė ir procedūrinė.
Visuospatialiniai įgūdžiai : pagrįstas gebėjimu atstovauti, analizuoti ir manipuliuoti objektu psichiškai. Pavyzdžiui, norint sužinoti, ar tam tikras objektas bus įdėtas į dėžutę, nepateikiant jo į jį, kad patikrintumėte.
Gnosiasas - tai gebėjimas suteikti prasmę informacijai, kurią mes perimame per jutimus. Tai reiškia, kad šios funkcijos dėka galite atpažinti kvapus, tekstūras, skonius ... ir kt
Vykdomosios funkcijos : tai įgūdžiai, kuriais siekiama objektyvių tikslų. Jie būtų tokie: darbo atmintis, planavimas, motyvavimas, lankstumas, slopinimas, sprendimų priėmimas, laiko įvertinimas, dvigubos užduoties vykdymas arba daugiafunkcinis darbas.
Kalba : tai padeda mums bendrauti, ir visi jo aspektai laikomi pažinimo funkcijomis, tokiomis kaip išraiška, supratimas, žodynas, denominacija, sklandumas, diskriminacija, kartojimas, rašymas ir skaitymas.
Socialinis pažinimas: socialinis pažinimas laikomas pažintinių ir emocinių procesų rinkiniu, kuris veikia su socialine informacija. Kaip pavyzdį galime atsižvelgti į proto teoriją.

Ką reiškia pažinimas?

Todėl kaip santrauką ir norėdami pabrėžti darbą, kurį jūsų protas turi atlikti tam, kad būtų sukurta tam tikra funkcija, mes paaiškiname, kokios užduotys yra pažinimo bendro pobūdžio:

Pažinimas apima jutimo informacijos transformavimą . Tai yra, nes jūsų kūnas gauna informaciją iš aplinkinio pasaulio, prieš tai, kai ši informacija pasiekia centrinę ar smegenis, ši informacija turi būti transformuota taip, kad smegenys suprastų šią informaciją. Kad suprastumėte, sakykime, kad stimulai yra kalba, kurią smegenys turi versti, kad suprastų, jog bando bendrauti.
Pažinimas reiškia juslinės informacijos sumažinimą : tai reiškia, kad pasaulis, kuriame mes gyvename, yra nuolatinis judėjimas, o paskatų begalybė pasiekia kiekvieną akimirką. Taigi smegenys gali priimti tik jums reikalingą informaciją, taip pat užsisakyti ir sumažinti ją taip, kad energijos sąnaudos nebūtų didelės. Pavyzdžiui, pagalvokite šiuo metu apie jūsų pėdos spaudimą, dėvėtą batų. Šis pojūtis nėra naujas, tik tai, kad jūsų smegenys ją apibūdino kaip netinkamą, kol nepateikėte jai nurodymo perduoti šią informaciją. Įsivaizduokite, kad visi su mumis ateinantys stimulai, mūsų protas, suteiktų tokią pačią reikšmę. Tai būtų beprotiška!
Pažinimas apima informacijos rengimą: jūsų smegenys sugeba atkurti ir išsiaiškinti istoriją, kurios reikšmė yra mažai. Paprastai papildoma informacija reiškia, kad tie duomenys, kurių nepamirškime arba neturime prieigos, kad galėtume atkurti tai, ką žinome, suteikdami darną tai, ką bandome atkurti.
Pažinimas apima informacijos ir atkūrimo saugojimą : mums reikia sandėlio, kuriame laikome visą informaciją, kuri, mūsų manymu, yra svarbi, kad, kai mes ją vėl panaudosime, turime jį prieinamą ir prieinamą. Ši parduotuvė, brangūs skaitytojai, yra jūsų smegenys.
Pažinimas apima informacijos naudojimą : tai yra visi ankstesni procesai, leidžiantys kiekvienu momentu naudoti mums reikalingą informaciją ir, kad galėtume optimaliai ir efektyviai bendrauti su aplinkiniu pasauliu.

8 namų ir virtualūs pažintiniai žaidimai

Kaip minėjau anksčiau, pažinimas yra plastikas, tai reiškia, kad jis gali būti išlaikytas ir modifikuotas. Dėl žaidimų, kuriuos aš jums pasiūlysiu, galėsite dar labiau išplėsti savo pažinimo gebėjimus ir tai, kad kasdien tai pagerina proto veikimą, susiliečiant su aplinką, kuri supa jus ir poreikius. iš to kyla.

Kasdieniame gyvenime jūs galite padaryti kai kuriuos žaidimus, kurie padės jums pagerinti savo pažinimo funkcijas.

Prisiminkite savo dieną

Dienos pabaigoje prieš miegą pabandykite prisiminti dienos metu įvykusius aspektus, pavyzdžiui, pusryčius, prisimindami vieną iš naujienų, kurias matėte laikraštyje, kuris buvo paskutinis asmuo, su kuriuo kalbėjote telefonu

Šis pratimas ne tik pagerins jūsų atmintį, bet ir pagerins jūsų koncentraciją ir dėmesį, nes žinodami, kad dienos pabaigoje bandysite prisiminti kai kuriuos dienos įvykius, daugiau dėmesio skirsite toms užduotims, kurias ketinate daryti.

Žaisti bingo

Tikėkite ar ne, bingo žaidimas leidžia jums mokyti kai kurias savo pažinimo funkcijas, tokias kaip atpažinimas, stimulų diskriminavimas, judrumas ir greitis, ieškant simbolių, ir variklio koordinavimas tarp rankų, klausos ir regėjimo. Nepamirškite žaisti atsargiai ir saikingai, nes tai gali tapti priklausomybe.

Sudokus

Tai yra skaitmeninis įspūdis, kurį jūs tikrai matėte. Žaidimo skiriamoji geba reikalauja kantrybės ir koncentracijos. Šiuo pratimu sukuriamos tokios funkcijos kaip suvokimas, dedukcinė analizė, planavimas, koordinavimas ir darbo atmintis .

Žaidimas susideda iš 81 kvadratų tinklelio užpildymo, kuris tuo pačiu metu yra suskirstytas į mažesnius 3 x 3 kvadratų kvadratus. Naudojami skaičiai yra nuo 1 iki 9, o tinklelis jau turi keletą rašytinių numerių. Taisyklės yra dvi:

Toje pačioje eilutėje, stulpelyje ar regione neturėtų būti pakartotas skaičius.
Ir yra tik vienas sprendimas.

Raskite kelią

Kai jūs kažkur nežinote, pabandykite vaikščioti, kad pažvelgtumėte į konteksto įkalčius, pvz., Ženklą, ženklą, tam tikrą parduotuvę ... tai padės jums rasti kelią atgal. Šis pratimas ne tik pagerins jūsų atmintį ir dėmesį, bet ir naudosite savo gebėjimus.

Internete taip pat randame daug smegenų mokymo programų, su kuriomis esu įsitikinęs, kad be pažinimo gerinimo jūs turite daug smagu.

Lumosity

Tai smegenų mokymo programa, kurioje yra daugiau nei 40 žaidimų, todėl galite dirbti atminties, dėmesio, lankstumo, apdorojimo greičio ir problemų sprendimo srityse.

Ši individualizuota mokymo programa buvo sukurta smegenų mokymui ir neurologijai. Ši programa prieinama kompiuteriams ir „iOS“.

Smegenų laboratorija

Jis rekomenduojamas visoms amžiaus grupėms ir padeda pagerinti atmintį, logiką, skaičiavimus ir vizualinius įgūdžius. Vienas iš šios programos įdomybių yra tai, kad jis leidžia konkuruoti su kitais žaidėjais, kurie yra visame pasaulyje, ir pasidalinti „Facebook“ rezultatais. Ją galite įsigyti „App Store“ arba „Google“ žaisti nemokamai.

CogniFit

Sukurkite asmeninį mokymosi režimą savo pažintiniams poreikiams, kurie bus nuolat koreguojami pagal jūsų pažangą. Tai mokymo programa, kurioje bendradarbiauja įvairūs pasaulio universitetai, o tai leidžia atlikti mokymus pagal savo sugebėjimus ir pažangą, kurią jūs gaunate naudodamiesi programa.

Veikia kognityvines sritis, pvz., Apdorojimo greitį, reakciją į pokyčius, rankų akių koordinavimą, slopinimą, suskirstytą dėmesį, reagavimo laiką ir planavimą. Jis prieinamas jūsų kompiuteryje iš savo portalo ir mobiliesiems telefonams su „iO“.