Alexitimia: savybės, priežastys, pasekmės ir gydymas

Alexithymia apibrėžiama kaip kai kurių žmonių, kurie negali identifikuoti ir apibūdinti savo emocijų, asmenybės charakteristikos. Tai yra subklininė problema; tai yra, jis nėra laikomas psichikos sutrikimu. Tačiau tai gali sukelti įvairius sunkumus žmonėms, kurie kenčia nuo jos.

Žymiausios alexithymia savybės yra ryškus emocijų suvokimo sutrikimas, kitų žmonių pririšimo stoka ir sunkumai palaikyti romantiškus santykius, nesvarbu, ar tai yra draugystė, ar meilė. Be to, alexithymics dažnai taip pat turi sunkumų suprasti kitų žmonių emocijas.

Alexithymia gali būti klasifikuojama daugeliu būdų, pavyzdžiui, priklausomai nuo to, ar jis yra laikinas, ar nuolatinis, arba priklausomai nuo jo simptomų sunkumo. Tačiau vienas iš svarbiausių padalinių yra tas, kuris išskiria tuos laikus, kai problema yra įgimta, ir tie, kurie ne.

Jei ši funkcija yra kažkas, ką žmogus gimsta, mes susidurtume su pirminėmis alexitimijomis; ir kai kalbama apie kažką įsigyto, tai vadinama antrine alexitimija. Tada mes ištirsime kiekvieno iš jų priežastis.

Pirminė Alexithymia

Šis alexithymia tipas yra susijęs tik su biologinėmis priežastimis, dažnai atsirandančiomis nuo gimimo momento. Gali būti keletas veiksnių, kurie jį sukelia, tačiau svarbiausi yra šie:

- Informacijos perdavimo tarp limbinės sistemos (atsakingos už mūsų emocijas) ir smegenų žievės (susijusios su priežastimi) problemos.

- Sunku bendrauti tarp dviejų pusrutulių. Įstatymas labiau susijęs su emocijų reguliavimu ir nustatymu, o kairėje - už kalbą.

Tais atvejais, kai pirminė alexitimija atsiranda nuo gimimo, ji susijusi su įgimtais ir paveldimais veiksniais, kuriuos gali perduoti tėvai vaikams. Tačiau tai taip pat gali atsirasti vėliau gyvenime dėl ligų, tokių kaip išsėtinė sklerozė, galvos trauma ar insultas.

Antrinis antrinis Alexithymia

Antrojo tipo alexithymia sukelia aplinkos veiksniai, kurie įvyko tam tikru asmens gyvenimo momentu. Paprastai tokios situacijos atsiranda vaikystėje, tačiau bet kokia patirtis, kuri yra pakankamai didelė, kai asmuo gali gyventi suaugusiųjų gyvenime, gali sukelti šią funkciją.

Dažniausiai tai, kad patirtis buvo labai trauminga, pvz., Netinkamas elgesys, priekabiavimas ar prievartavimas. Asmuo, kuriantis antrinę alexitimiją, nesąmoningai išvengia savo emocijų, kad išvengtų kančių. Tačiau ilgainiui tai gali sukelti įvairių problemų.

Daug kartų antrinės alexitimijos lydi tam tikrų psichologinių sutrikimų, pvz., Po trauminio streso sutrikimo ar depresijos. Jis taip pat gali kilti dėl tam tikrų problemų, tokių kaip anoreksija, priklausomybės (pvz., Maistas ar alkoholis) arba sunkumai valdant pyktį.

Pasekmės

Asmens, turinčio alexithymia, gyvenimas gali būti labai sudėtingas. Dėl visų pirmiau aprašytų simptomų, šie asmenys kasdieniniame gyvenime linkę patirti įvairias problemas, kurios ilgainiui gali sukelti jiems daug kančių. Šiame skyriuje matysime, kokios yra dažniausios pasekmės.

Tarpasmeninių santykių sunkumai

Galbūt labiausiai paplitusi problema, su kuria susiduria alexithymia, yra tai, kad jie dažnai nesupranta aplinkinių žmonių. Nes jie nesugeba suprasti savo emocijų ar kitų emocijų, todėl jie susiduria su visais sunkumais su draugais, šeima ir artimaisiais.

Kai kažkas artėja prie alexithymic reikia paramos, paprastai asmuo su šiuo bruožu yra linkęs atmesti situaciją arba jaučiasi priblokšti. Todėl kitas jaučiasi atmetamas ir paprastai baigsis nuo individo.

Kita vertus, nesuprasdami savo emocijų, alexitimai dažnai jaučiasi nepatogūs situacijose, kai jie turi atverti kitam asmeniui; bet tuo pačiu metu jie ieško privatumo. Tai verčia juos judėti toliau ir nuolat kreiptis į kitus, formuodamas labai toksišką modelį daugelyje jų santykių.

Neįmanoma pasiekti tikslų

Kaip matėme, alexithymic žmonės paprastai nenori galvoti apie ateitį, planuoti ar apmąstyti, ką norėtų pasiekti. Priešingai, jie nori gyventi šiuo metu, nesirūpindami, kas vyks vėliau.

Problema yra ta, kad daugeliu atvejų tai reiškia, kad šie asmenys leidžia patraukti aplinkybes. Taigi, įprasta matyti alexithymics darbuose, kurie daro juos nepatenkintus, santuokose, kurios neveikia, su per dideliu antsvoriu ar finansiniais sunkumais.

Rizikos elgesys

Žmonių, sergančių alexithymia, impulsyvumas, taip pat diskomfortas, kuris verčia juos suspausti savo emocijas ir nesupranta jų, dažnai skatina juos veikti dažnai pavojingais būdais. Jei jie ne išmoksta reguliuoti save, daugelis šių žmonių susiduria su visomis rimtomis problemomis dėl šio būdo.

Taigi, be kitų dalykų, daugelis alexitimikų baigia elgesį, pvz., Nesaugų ir nediskriminacinį lytį, pernelyg dideles išlaidas, kurių jie negali sau leisti, visų rūšių kovas ar neapgalvotas vairavimas. Sunkiausiais atvejais jie gali net sukurti priklausomybę, pvz., Alkoholį, narkotikus ar azartinius lošimus.

Kitų sutrikimų atsiradimas

Nesijaudinimas nuo savo emocijų nėra gera sveikatai. Štai kodėl alexithymics dažnai paveikia visų rūšių psichologines ligas, be jų problemų, susijusių su jausmų supratimu.

Tarp dažniausiai pasitaikančių sutrikimų, susijusių su alexithymia, yra depresija, bulimija, seksualinės funkcijos sutrikimai ir beveik visos su nerimu susijusios patologijos.

Gydymas

Kadangi alexitimija nelaikoma sutrikimu, bet yra subklininė problema, nėra daug mokslinių tyrimų apie tai, kas yra geriausias būdas jį išspręsti.

Tačiau dėka tokių disciplinų kaip emocinis intelektas, šiandien turime kelias priemones, kurios gali padėti tiems, kurie kenčia.

Apskritai, svarbiausia yra pradėti spręsti pagrindinę problemą: savo emocijų supratimo stoka. Dėl to jūs galite naudoti visų rūšių metodus, kurie atkreipia asmens dėmesį į tai, kas vyksta jų viduje; pavyzdžiui, emocinių žurnalų ar grupinių terapijų naudojimas.

Kai žmogus sugeba aptikti tai, kas jiems vyksta, būtina, kad jie išmoktų savireguliaciją. Norėdami tai padaryti, jums bus mokomi įvairūs emociniai valdymo įrankiai. Kai kurie iš labiausiai paplitusių yra atsipalaidavimas, mąstymo nutraukimas, racionalios diskusijos ar sąmoningumas .

Galiausiai, terapeutas vienas po kito gali dirbti su alexithymia sukeltomis problemomis. Pavyzdžiui, jei asmuo turi sunkumų santykiuose su kitais, gali būti naudinga sužinoti apie savarankiškumą arba praktikuoti empatiją.

Reikia pabrėžti, kad, kadangi tai yra tokia sudėtinga problema, sunkiausių alexithymia simptomų išgydyti gali prireikti daug laiko ir pastangų. Tačiau su teisingomis priemonėmis galima pasiekti labai didelių patobulinimų.