Apatija: simptomai, tipai, priežastys, komplikacijos, gydymas
Apatija - tai jausmų, rūpesčių, interesų ir rūpesčių žmogui trūkumas ar apibendrinimas. Tai yra abejingumo būsena, kurioje tokios būklės kaip motyvacija, aistra ar entuziazmas praktiškai išnyksta iš individo gyvenimo.
Apatija taip pat sukelia žmogui trūkumo tikslo ar verta jausmą. Taigi tiems, kurie yra šioje plokščioje emocinėje būsenoje, sunku nustatyti tikslus ir juos įgyvendinti. Apskritai, jie paprastai rodo fizinio ir protinio nuovargio simptomus, taip pat akivaizdų nejautrumą.
Kartais pasirodo, kad apatija yra susijusi su psichologinėmis problemomis, tokiomis kaip didelė depresija, šizofrenija ar demencija. Tačiau visais atvejais jis neturi būti sukeltas dėl sutrikimo.
Remiantis tokiomis srovėmis, kaip teigiama psichologija, ji linkusi atsirasti dėl to, kad asmuo suvokia, jog jis neturi galimybės susidoroti su savo gyvenimo iššūkiais.
Būtina suprasti, kad tam tikra apatijos būsena yra normali ir beveik visi patiria tam tikrą laiką per visą savo gyvenimą. Tačiau tais atvejais, kai ji labai rimta, ji gali trukdyti kasdieniniam darbui ir sukelti didelių problemų tiems, kurie ją kenčia.
Simptomai
Apatija daugeliu atvejų vienu metu veikia visus žmogaus gyvenimo aspektus. Apskritai, tai siejasi su interesų ir motyvacijos stoka bet kurioje srityje, kurią paprastai sukelia emocinis ar psichologinis diskomfortas ar vilties praradimas.
Tačiau, tiriant šią psichologinę problemą, kai kurie specialistai mano, kad jų simptomus reikia padalyti į tris kategorijas: elgesio, pažinimo ir emocinius. Toliau matysime kiekvieną iš jų.
Elgesio simptomai
Pirmas dalykas, kurį paprastai pastebime asmeniui, turinčiam apatiją (arba kai mes patiriame šią problemą), yra tai, kad jų aktyvumo lygis yra žymiai sumažintas. Asmuo linkęs atlikti daug mažiau veiksmų savo kasdienėje veikloje, paprasčiausiai tiesiog pakabinti.
Kita vertus, apatinė, dėl savo susidomėjimo savo aplinka, susiduria su labai maža atkaklumu, kai susiduria su bet kokia užduotimi. Kai jums kažkas yra sunku, paprastai po trumpo laiko nebedirbsite.
Galiausiai, individualūs rezultatai taip pat labai sumažinami visais aspektais, tai gali sukelti įvairias problemas (pavyzdžiui, darbe ar studijose). Apskritai, tai siejama su mažu pastangų lygiu, kuris neleidžia jam pasiekti anksčiau pasiektų standartų.
Apatinis žmogus paprastai atlieka tik automatinį elgesį, kai jam nereikia pernelyg daug daryti. Kai kurie iš tipiškiausių yra televizijos žiūrėjimas, interneto naršymas ar vaizdo žaidimų žaidimas, nors tam tikro asmens pagaminti veiksmai priklausys nuo kelių veiksnių, tokių kaip jų amžius ar jų p.
Kognityviniai simptomai
Remiantis šiuo klausimu atliktais tyrimais, pagrindinė apatijos kenčiančio asmens mintis yra ta, kad ji nėra verta pastangų. Dėl tam tikros priežasties asmuo įgijo įsitikinimą, kad nenaudinga bandyti tobulėti, nes nėra galimybės ateityje gerinti gyvenimą.
Apskritai, tai taip pat siejama su stipriu pesimizmu, paprastai dėl tam tikros trauminės ar nemalonios patirties. Demotyvavimas yra toks stiprus, kai dauguma apatinių, kurie turi didelių problemų priimdami sprendimus arba įtikindami save, kad jie turi imtis veiksmų.
Galiausiai, daugeliu atvejų netgi mažėja mąstymo lygis, kurį asmuo gamina. Tai reiškia, kad jų psichinė veikla drastiškai mažėja.
Emociniai simptomai
Pagrindinis emocinis simptomas, kurį sukelia apatija, yra beveik visiškas interesų trūkumas. Asmuo, turintis šią problemą, negali parodyti susirūpinimo tuo, kas jį supa, todėl jis nenori veikti ar pagerinti jų egzistavimą. Apskritai, tai siejama su didele demotyvacija.
Kita vertus, visos subjekto emocijos paprastai yra suplotos; tai yra, jis mano, kad jie yra mažiau intensyvūs nei įprastai. Tiek teigiami, tiek neigiami jausmai praranda jėgą ir mažiau veikia asmenį, kuris praleidžia laiką tam tikroje mieguistumo būsenoje.
Tipai
Vien tik apatija nesukelia didesnės problemos nei tai, kad jis paprastai yra nemalonus asmeniui, kuriam jis yra. Tačiau šios proto būsenos pasekmės gali būti labai kenksmingos tiems, kurie kenčia nuo jos, jei ji nebus gydoma laiku.
Dažniausiai didžiausios problemos kyla, kai asmuo yra toks nenoriai, kad negali įvykdyti savo įsipareigojimų. Tai gali kelti pavojų jūsų darbui ar studentų gyvenimui.
Kita vertus, socialiniai individo santykiai taip pat yra linkę keisti. Apskritai, žmogus yra mažiau imlūs, mažiau dėmesio skiria kitų problemoms ir linkęs rodyti mažiau kantrybės aplinkiniams.
Blogiausiu atveju veiklos trūkumas ir stimuliuojančios užduotys gali paskatinti asmenį apatija plėtoti didelės depresijos epizodą.
Todėl, kai tik aptiksite, kad pats ar kažkas jūsų aplinkoje rodo kelis šios problemos simptomus, būtina atlikti tam tikrą intervenciją.
Gydymas
Nėra vieno recepto, kad išeitumėte iš apatijos epizodo. Kai kuriems žmonėms svarbiausia - keisti savo gyvenimo būdą.
Kitiems, jų mąstymo modelių keitimas bus daug efektyvesnis, ypač jei tai daroma terapijoje. Galiausiai, kai kurie asmenys turės naudos iš specialiai šiai problemai skirtų psichotropinių vaistų.
Gyvenimo būdo pokyčiai
Vienas iš paprasčiausių būdų kovoti su apatijos būsena yra keisti savo kasdienio gyvenimo raidą. Kai mes panardiname į įprastą, lengva jausti, kad viskas visada yra tokia pati ir kad nieko, kas mus domina ar jaudina, nėra.
Jei manote, kad tai yra jūsų atvejis, šiek tiek kitaip elgdamiesi ar keisdami aplinką galite labai padėti. Tai gali svyruoti nuo šiek tiek pakeitus tvarkaraščius iki kelionės į vietą, kurios nežinote.
Kita vertus, taip pat svarbu, kad jūs pašalintumėte visus tuos veiksnius, kurie gali sukelti jums apatiją. Kai kurie iš jų gali būti perteklinis stresas, nesveika mityba, turėti laiko sau arba tinkamos socialinės stimuliacijos stoka.
Keisti mąstymo būdą
Kai kuriais atvejais pagrindinė apatijos priežastis yra pernelyg pesimistinis mąstymo būdas. Kai kas nors yra įsitikinęs, kad nieko nėra prasminga ir kad tai nėra verta pastangų, tai paprastai yra laiko klausimas, kol problema išsivystys.
Todėl tokie metodai kaip pažinimo restruktūrizavimas ar terapija, pvz., Pažintinis elgesys, gali padėti šiems asmenims keisti pasaulį. Daugeliu atvejų tai paskatins juos susigrąžinti dalį savo motyvacijos ir surasti jų susidomėjimą tuo, kas juos supa.
Psichotropiniai vaistai
Kai apatija yra labai rimta, kai kurie psichologai ar psichiatrai gali būti naudingi tam tikriems vaistams, kurie skatina teigiamą nuotaiką. Paprastai jie paprastai yra labai veiksmingi, tačiau kartu su tam tikra terapija turi būti išspręsta pagrindinė problema.
Kai kurie vaistai, dažniausiai naudojami gydant šią būseną, yra serotonino reabsorbcijos inhibitoriai ir noradrenalino reabsorbcijos inhibitoriai.
