Phagophobia: simptomai, priežastys, gydymas
Fagofobija yra specifinė fobijos rūšis, susijusi su neracionalia rijimo ar užspringimo baime. Tai nerimo sutrikimas, kuris verčia žmones, kurie kenčia nuo jo, galvoti, kad jie negalės nuryti valgomo maisto. Sunkiausiais atvejais asmuo, kuris jį kenčia, nustoja valgyti visiškai.
Dažniausias neracionalus tikėjimas, susijęs su fagofobija, yra tai, kad gerklė yra siauresnė nei įprasta; ir todėl žmogus mano, kad maistas negali eiti per jį.
Nors tai yra su maistu susijęs sutrikimas, ekspertai ją apibūdina kaip nerimo problemą, nes pagrindinė to, kas atsitinka, yra baimė.
Tai labai retas nerimo sutrikimas, tačiau jis gali paveikti ir vaikus, ir suaugusiuosius. Laimei, yra keletas būdų, kurie gali padėti sušvelninti pačius sunkiausius padarinius arba juos visiškai pašalinti.
Simptomai
Pagrindinis fagofobijos požymis yra neracionali baimė nuryti ar valgyti bet kokį maistą. Nukentėjęs žmogus baiminasi, kad maistas negali prasiskverbti pro gerklę, nes jis mano, kad jis yra siauresnis nei įprasta, arba kad dėl kokių nors priežasčių jis yra suvaržytas.
Apskritai, šiame fobijoje paprastai nėra ankstesnės fizinės priežasties. Tačiau ironiška baimė, kurią sukelia pati baimė, gali sukelti gerklės raumenis.
Tai gali sukelti asmeniui tikrai negali nuryti; ir blogiausiu atveju tai gali sukelti užspringimą. Po to pamatysime kai kuriuos svarbiausius fagofobijos simptomus.
Fiziniai simptomai
Kaip ir bet kuriam kitam nerimo sutrikimui, fagofobijos paveiktas asmuo gali pradėti pastebėti nemažai nemalonių kūno pojūčių. Tarp dažniausių yra šie:
- Svaigulys
- Sunkus kvėpavimas
- slėgio krūtinėje pojūtis
- Trapimas galūnėse
Visi šie nerimo simptomai prisideda prie anksčiau minėtų traukulių gerklės. Tai gali sukelti nesugebėjimą nuryti, kas sustiprina asmens baimes ir galiausiai padidina jų nerimą.
Psichologiniai simptomai
Kadangi tai yra nerimo sutrikimas, asmuo, kenčiantis nuo fagofobijos, turi labai stiprią ir neracionalią baimę.
Tai reiškia, kad, nepaisant to, kad žinoma, jog jie tikrai nėra pavojuje, jie negali atsipalaiduoti ir patirti visų kitų sutrikimo simptomų, kai jie suranda bauginamą stimulą.
Kita vertus, žmogus taip pat galėjo nuolat įsivaizduoti galimas situacijas, kai atsiranda problemų valgant maistą. Šiuos psichinius vaizdus būtų labai sunku kontroliuoti ir sukelti didelį diskomfortą asmeniui.
Elgesio simptomai
Pagrindinis elgesio požymis, kurį sukelia fagofobija, yra tam tikrų rūšių maisto vengimas. Sunkiausiais atvejais, net ir nukentėjęs asmuo galėjo visiškai atsisakyti valgyti.
Kiti mažiau paplitę elgesio simptomai gali būti tokių atvejų, kai jums gali tekti valgyti viešai, arba valgyti tik asmeniui paruoštus maisto produktus ir todėl žinoti, kad jie nesukels problemų.
Priežastys
Nėra bendro sutarimo dėl to, kas sukelia fagofobiją, be kita ko, dėl istorijoje ištirtų atvejų stokos. Tačiau labiausiai pripažinta teorija teigia, kad šį nerimo sutrikimą sukeltų trauminis įvykis, susijęs su maistu.
Taigi, pavyzdžiui, asmuo, pateikęs rijimo baimę, galėjo anksčiau patirti epizodą, kuriame jis būtų užspringęs ant maisto gabalo. Vėliau, vengiant panašių situacijų ir pernelyg daug dėmesio skiriant jo baimei, jis taptų vis galingesnis.
Daugumos ekspertų nuomone, šie trauminiai įvykiai dažniau sukelia tokį sutrikimą, kaip fagofobija, jei jie atsiranda vaikystėje.
Tačiau techniškai įmanoma, kad šios rūšies problema išsivystytų nepriklausomai nuo amžiaus, kuriuo asmuo patiria tokią situaciją, kaip aprašyta.
Gydymas
Kaip ir likusių nerimo sutrikimų atveju, yra keletas būdų, kuriais galima gydyti fagofobiją. Laimei, šios rūšies psichologinės problemos paprastai yra labai geros ir paprastai išnyksta, jei atliekamas tinkamas darbas.
Efektyviausia terapija fagofobijai ir kitoms panašioms problemoms gydyti yra pažinimo-elgsenos, nors kiti, pavyzdžiui, priėmimo ir įsipareigojimo terapija, neseniai įgijo populiarumą. Tada pamatysime, ką kiekvienas iš jų sudaro.
Kognityvinis - elgesio metodas
Kognityvinė - elgesio terapija mano, kad mūsų mintys, emocijos ir veiksmai yra glaudžiai susiję. Todėl, jei vienas iš šių trijų elementų yra pakeistas, kiti du taip pat netiesiogiai pasikeis.
Dėl šios priežasties šį terapinį metodą paprastai galima atlikti dviem skirtingais būdais. Pirmasis dėmesys skiriamas nukentėjusio asmens veiksmams. Kad padėtų jai įveikti savo baimę, ji yra priversta sau šiek tiek atskleisti situaciją, kuri sukelia jos nerimą.
Fagofobijos atveju tai gali apimti, pavyzdžiui, tai, kad jūs galite valgyti maisto produktus, kurie tampa vis tvirtesni arba pradeda tai daryti aplinkoje, kuri, jūsų manymu, yra mažiau saugi, kol negalėsite grįžti prie normalaus gyvenimo.
Kitas būdas taikyti kognityvinės elgsenos terapiją yra susijęs su žmogaus minčių modifikavimu. Kadangi fobijos yra pagrįstos neracionaliomis idėjomis, psichologas padės pacientui nustatyti, kurie iš jų sukelia diskomfortą ir juos modifikuoja.
Šis procesas vadinamas „pažintiniu restruktūrizavimu“ ir paprastai yra efektyviausias, kai atliekamas elgesys su elgesiu.
Priėmimo ir įsipareigojimo terapija
Kitas gydymo metodas, paprastai naudojamas fobijoms, yra pagrįstas idėja, kad emocijos, mintys ir baimės mums tikrai negali pakenkti.
Psichologas, priimdamas ir įsipareigodamas, padeda asmeniui pasirinkti, kokių veiksmų jis nori atlikti, ir moko jį įgyti praktikoje, nepaisant blogo jausmo.
Kuo daugiau kartų žmogus susiduria su savo baime, tuo mažiau jėgos jis turės per savo gyvenimą. Ši terapija, nors ir neseniai pasirodė, tampa viena populiariausių gydant tokias problemas kaip fagofobija dėl savo greičio ir veiksmingumo.
