Amaxofobija: simptomai, priežastys, gydymas

Amonofobija arba vairavimo baimė yra specifinė fobijos rūšis, kurią sudaro neracionali, neproporcinga ir netinkama vairavimo baimė. Pirmoji diferenciacija, kurią turime padaryti, yra tokia: baimė, atsiradusi dėl pasitikėjimo vairavimu prieš fobiją ar neracionalios vairavimo baimės.

Fobija yra ypatinga baimės rūšis ir skiriasi nuo kitų baimės tipų šiais aspektais: ji yra neproporcinga situacijos reikalavimams, ji negali būti pagrįsta asmeniui, kuris kenčia nuo jo, jis nepriklauso nuo savanoriškos kontrolės, yra netinkamas ir veda į baimės elgesį.

Kaip jau sakėme, amaxofobija yra apibrėžiama kaip neracionali ir nereali baimė vairuoti. Ši baimė sukelia 14 simptomų žmonėms, kenčiantiems, kai jie atlieka baimingą elgesį (vairavimą), arba paprasčiausiai, kai jie įsivaizduoja ar galvoja apie tai.

Šie simptomai yra šie:
Jausmas paniką
Terorizmo jausmas
Nerealumo jausmas
Širdies ritmo padidėjimas
Skausmas krūtinėje
Dusulys
Svaigulys
Drebulys
Prakaitavimas
Nerimas
Ekstremalių priemonių įgyvendinimas siekiant išvengti vairavimo.

Kalbant apie amaxofobiją, nebūtina, kad visi šie simptomai atsirastų, bet kad patiriamų simptomų rinkinį dominuoja tie, kuriuos ką tik pavadinome.

Kaip matote, šią baimę apibūdina:

Psichologiniai simptomai (katastrofiškos mintys, baimės ar nerimo mintys).
Fiziologiniai simptomai (drebulys, dusulys ir padidėjęs širdies susitraukimų dažnis).
Elgesio simptomai (vengimas baimės).

Šios trys simptomų grupės yra tos, kurios nerimą apibrėžia kaip sutrikimą ir todėl yra pagrindinės axophobia diagnozės.

Taigi, jei, įsivaizduodami, galvodami ar atlikdami vairavimo elgesį, šie trys simptomų tipai pasireiškia pernelyg dideliu ir neproporcingu būdu, tikėtina, kad turite fobiją vairuoti.

Reikėtų pažymėti, kad pagrindinė amaxofobijos aptikimo dalis yra tai, kad šios baimės ir šie simptomai atsiranda dėl vairavimo elgesio, o ne kitų šaltinių.

Statistika

Na, atrodo: pagal naujausius Ispanijoje atliktus tyrimus daroma išvada, kad apie pusantro milijono žmonių kenčia nuo šios problemos.

Taigi, kai kalbame apie amaxofobiją, kalbame apie problemą, kuri yra daug dažnesnė, nei manome, ir kad be tinkamo terapinio požiūrio gali būti labai neįgalūs, nes kenčiantis asmuo gali būti „priverstas“ niekada vairuoti, arba vairuoti su daugybe nepatogumų dėl šios patologijos.

Kalbant apie 1, 5 mln. Žmonių, kenčiančių nuo axxobobia, manoma, kad beveik vienas milijonas yra moterys, o apie pusė milijono yra vyrai. Taigi ši problema turi didesnę moterų lyties dalį nei vyrai.

Pamatę šiuos duomenis, kurie bent jau stebina, pamatysime ar ieškosime, kodėl šis sutrikimas egzistuoja, ir kokios yra jos priežastys.

Priežastys

Atliekant mokslinės literatūros apie konkrečias fobijas apžvalgą, neatrodo, kad yra viena šių problemų priežastis. Tačiau galime komentuoti keletą veiksnių, kurie, atrodo, yra susiję.

Pasak „ The Densy Psychological Services “, Jungtinės Karalystės psichikos sveikatos priežiūros specialistų grupės, šie veiksniai būtų tokie:

Fobija galėtų būti siejama su praeities traumu . Paprastai tai yra eismo įvykis. Tai, pasak daugelio autorių, atrodo pagrindinė amaxofobijos priežastis, nors ji nėra vienintelė. Be to, ne visi žmonės, kenčiantys nuo automobilių avarijos, neišvengiamai išvysto fobiją, kad vėliau važiuotų.
Kitas veiksnys, kuris galėtų būti susijęs su fobijos vystymusi, būtų prarasti vairavimą ir patirti baimę keliaujant nežinomose vietose.
Vairavimas naktį arba esant nepalankioms oro sąlygoms . Blogas oras gali sukelti vairuotojo nepatogumų.

Tai būtų trys situacijos, kurios gali būti susijusios su axofobijos vystymusi.

Bet ar tai yra vienintelės priežastys? Akivaizdu, kad ne, nes šios situacijos galėjo patirti daugelis iš mūsų, ir nebūtinai turime sukurti vairavimo fobiją.

Genetiniai veiksniai

Taigi, ar yra genetinių veiksnių, susijusių su amaxofobija?

Atsakymas į šį klausimą yra „taip“, yra žmonių, kurie yra labiau jautrūs nerimui, todėl yra labiau linkę patirti tam tikrą nerimo lygį tokiose situacijose, kurios galėtų vaidinti svarbų vaidmenį vystant axofobiją.

Šie duomenys nukreipia mus į kitą klausimą: jei turiu giminaičių, kenčiančių nuo axxobobia, ar aš labiau tikiuosi, kad sergate amaxofobija?

Atsakymas į šį klausimą yra šiek tiek sudėtingesnis. Pasak mokslininkų Fyer et al, yra didesnis paplitimas specifinių fobijų tiems žmonėms, kurie turi pirmojo laipsnio santykį, kenčiantį nuo specifinės fobijos.

Tačiau, atrodo, transliacijoje nenurodyta, kiek tai susiję su baimėmis.

Tai yra, jei vienas iš jūsų tėvų kenčia nuo axxobobia, dažniau turite specifinę fobiją, tačiau ji neturi būti fobija, kad galėtų vairuoti kaip tavo tėvas, bet tai gali būti bet kokio kito specifinio stimulo (gyvūnų, aukštumų, kraujo) fobija. ir tt).

Todėl mes negalėjome pasakyti, kad fobijoje yra rodoma genetinė transmisija tam tikru būdu vairuoti, bet tam tikrų tipų fobijų perdavimas.

Norėdamas nutraukti amaxofobijos priežastis, norėčiau pakomentuoti daugybę asmenybės bruožų, kad pagal antrąjį pranešimą apie Amaxophobia, kurią parengė FUNDACIÓN MAPFRE kelių saugos institutas, yra prototipai žmonėms, kenčiantiems nuo axxobobia.

Remiantis šiuo tyrimu, kai kurios funkcijos yra šios:

Atsakomybė
Perfekcionizmas
Savęs paklausa
Reikia turėti viską kontroliuojant.

Taip pat gali būti susijęs nesaugumas, baimė dėl kontrolės trūkumo, depresija, kitų fobijų (pvz., Klaustrofobijos ar hematofobijos) buvimas arba ilgalaikių streso būsenų poveikis.

Gydymas

Pasak dr. Alano Eisenstat, amaxofobija prasideda nuo minties, kad gali įvykti nelaimingas atsitikimas. Kuo daugiau galvojate apie avarijos galimybę, tuo daugiau nerimaujate, ir kuo daugiau patiriamų amaofofijos simptomų.

Be to, kuo daugiau jūs galvojate apie nelaimingo atsitikimo galimybę ir kuo daugiau nerimaujate, tuo daugiau išvengsite baimės (vengsite vairuoti). Situacijos vengimas šiuo metu mažina nerimą, bet ateityje išlaiko nerimą dėl vairavimo.

Taigi, vienas dalykas yra aiškus: norint įveikti vairavimo baimę, turite vairuoti. Nepavykus įlipti į automobilį ir užsikabinęs vairą, neįmanoma įveikti amaxofobijos.

Dabar, kai jūs kenčiate nuo fobijos vairuoti, negalite iš karto patekti į automobilį ir pradėti važiuoti, nes tuos momentus nerimas, kurį pajusite, bus maksimalus, negalėsite jo valdyti, ir jūs negalėsite vairuoti be diskomforto, todėl kad jūsų fobija padidės.

Tinkamai elgtis su fobija turi būti atliekama per tris minėtus komponentus: fiziologinį komponentą, psichologinį ir elgesio.

Pažiūrėkime, kaip tai daroma:

Fizinis komponentas

Efektyviausia ir plačiausiai naudojama technika yra atsipalaidavimo metodai, ypač tie, kurie kontroliuoja kvėpavimą, pvz., Diafragminis kvėpavimas. Psichoterapeutas šiuos metodus moko asmeniui, kenčiančiam nuo axxobobia, kad jis galėtų kontroliuoti savo kvėpavimą.

Kontroliuojant kvėpavimą, sumažėja kūno aktyvacijos lygis, todėl mažėja visi fiziniai simptomai, kuriuos sergate, kai sergate, pvz., Drebulys, širdies plakimas ir prakaitavimas.

Sumažinus šiuos kūno simptomus, sumažėja nerimo ir diskomforto pojūtis, pastebėjęs šių organizmo pokyčių. Mokymasis kontroliuoti šiuos simptomus po atsipalaidavimo yra būtinas, kad įlipant į automobilį, įsisavinsite nerimą, o ne dominuosite.

Psichologinis komponentas

Pacientui mokoma, kaip sumažinti tendenciją galvoti, kad jis ketina turėti nelaimingą atsitikimą. Norėdami tai padaryti, veiksminga technika yra krikščionių tardymas.

Šis metodas yra tas, kad psichoterapeutas jums užduoda klausimus, kad galų gale pacientas liktų be argumentų, kad apgintų fobiją. Reikia prisiminti, kad fobija yra neracionali baimė, todėl ši technika bando pabrėžti fobinio mąstymo irracionalumą.

Per krikščionišką tardymą mes stengiamės pakeisti idėją, kad jūs turėsite avariją su visa tikimybe. Tačiau tai daroma racionaliai ir išlaikoma nelaimingo atsitikimo galimybė, nes ji egzistuoja. Tačiau kančių pervertinimas pašalinamas.

Elgesio komponentas

Šiuo atveju reikia patekti į automobilį ir pradėti važiuoti. Ši intervencija paprastai nėra atliekama prieš pradedant du ankstesnius veiksmus, ir tai atliekama per profesinės reabilitacijos vairuotoją.

Kai pradėsite šią intervenciją, jūs minimaliai sugebėsite kontroliuoti savo nerimą, kai į automobilį pateksite po atsipalaidavimo metodais. Tuomet tikslas - vairuoti ir patirti pirmąją ranką, kas vyksta vairuojant.

Pakartojant vairavimo elgseną ir liudijant, kad nelaimingi atsitikimai nepatirti, vairavimo metu panaikinama idėja, kad vairuojant bus visiškai avarijos. Lygiai taip pat yra išteklių, skirtų sunkioms situacijoms kelyje.

Šiuo metu Ispanijoje yra daug specializuotų vairavimo mokyklų šiai problemai gydyti, taip pat psichoterapeutai, kurie specializuojasi fobijoms ir terapijoms bei internetiniams kursams.

Taigi, jei sergate amaxofobija, turėtumėte ieškoti tokio tipo išteklių, nes tinkamai elgdamiesi, jūs įveiksite baimę vairuoti.

Kokia yra jūsų patirtis su amaxofobija? Ką jūs darote, kad jį įveiktumėte?