Vaizdo žaidimų priklausomybė: 6 pasekmės ir gydymas
Priklausomybė nuo vaizdo žaidimų yra būtinybė žaisti vaizdo žaidimą, kad jaustųsi gerai psichiškai ir fiziškai. Kai priklausomas asmuo ilgą laiką neveikia, jis turi panašių simptomų, kaip ir nutraukimo sindromas; neramumas, nerimas ar poreikis žaisti.
Vaikai ir jaunuoliai praleidžia daug valandų per dieną prie konsolės, o jų tėvai nerimauja dėl valandų, kurios nėra skirtos studijoms ar kitai veiklai, pavyzdžiui, sportui.
Tačiau yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad išvengtumėte šios situacijos. Tęsti svarstymą, kad sužinotumėte daugiau apie tokio tipo priklausomybę ir kaip tai išvengti arba sumažintų neigiamas pasekmes.
Skirtumai tarp priklausomybės nuo vaizdo žaidimų ir hobio
Vaizdo žaidimai gali būti labai linksmi ir netgi didaktiniai. Daugelis skatina abstraktų mąstymą, kiti praktiškai įgyja puikių motorinių įgūdžių, o išmokų sąrašas gali būti platus.
Tačiau, kai vaikas negali „išlipti“ konsolės ir praleisti ilgas valandas šioje veikloje, tai nebėra žaidimas tapti priklausomybe.
Kai vaikas tampa narkomanu, kaip ir bet kuriai kitai priklausomybei, jis praranda savo laisvę, o jo sveikatai gresia pavojus.
Nustatyti ribą tarp naudojimo ir piktnaudžiavimo
Atvyksta atostogos ir kartu su jais padidėja laikas, kurį vaikai praleidžia žaidžiant vaizdo žaidimus. Bet koks terminas turi trukti, kad būtų išvengta priklausomybės?
Peru psichikos sveikatos institutas tiksliai paskelbė šį klausimą.
Per ją siekiama didinti tėvų informuotumą, kad jie galėtų kontroliuoti laiką, per kurį vaikai praleidžia žaidimus. Šio laiko apribojimas yra labai svarbus siekiant užkirsti kelią žaidimo priklausomybei.
Apskritai galima teigti, kad nė vienas vaikas ar paauglys neturi likti ilgiau kaip keturias valandas per dieną žaidžiant konsolėje. Jei šis laikas viršijamas, yra įmanoma, kad yra tam tikra patologija.
Kaip sužinoti, ar jūsų paauglys tapo priklausomas nuo vaizdo žaidimų? Jei pastebėjote, kad nustojote nerimauti dėl savo dietos ar net asmeninės higienos, problema gali būti rimta.
Jei turite vaikų, kurie praleidžia daug valandų žaidžiant vaizdo žaidimus, ir matote, kad jie praleidžia valandas be pasireiškimo, kad jaučiasi alkanas, arba jei kalbate su jais ir neatsakote, tai tikriausiai yra laikas nustatyti ribas.
Kitais atvejais ir kai padėtis jau padidėjo, gali pasireikšti nuovargio požymiai, miego grafikų pokyčiai ir net elgesio sutrikimai.
Jei priklausomybė yra pridedama prie tam tikro tipo sutrikimo, pvz., Nerimo ar depresijos, vaizdas tampa rimtesnis.
Kartais priklausomybę gali skatinti šeimos ar socialinės problemos. Tokiose situacijose būtina profesinė intervencija.
Vaizdo žaidimų priklausomybės pasekmės
Kaip ir bet kuriai priklausomybei, jei jūsų vaikai patenka į jį, jie praranda laisvę ir jų gyvenimas gali būti sutrikdytas. Toliau matome, kaip priklausomybė nuo vaizdo žaidimų gali pakeisti žmogaus gyvenimą.
Verta nepamiršti, kad paaugliai yra labiausiai pažeidžiami gyventojai, kurie kenčia nuo tokio tipo priklausomybės.
Laiko sąvokos praradimas
Jei jūsų vaikas yra priklausomas nuo vaizdo žaidimų, jis gali praleisti valandas priešais kompiuterį ar mobilųjį prietaisą be laiko jausmo.
Kai negalite žaisti, tiesiog pagalvokite apie laiką, kurį galite padaryti dar kartą. Ekstremaliais atvejais narkomanai nežino, ar tai yra diena ar naktis. Jie gali praleisti visą naktį ir miegoti vieni, kai nebegali atsispirti miego.
Taip pat prarasti maitinimo tvarkaraščiai.
Asmeninių santykių sumažėjimas
Pagrindinis narkomano dėmesys yra kompiuteris / nešiojamas kompiuteris, išmanusis telefonas ar vaizdo žaidimas. Kai gilinate savo priklausomybę, nustokite dalyvauti renginiuose su draugais ar šeima.
Jei pastebėsite, kad jūsų paauglys vis labiau riboja savo aplinką ir pasiteisina ne išeiti, jis gali patirti priklausomybės pasekmes.
Sumažėjusi akademinė veikla
Mokyklos veikla gali žymiai sumažėti. Priklausomi berniukai studijuoja mažiau, nes valandos, kurias iki šiol savo namuose skyrė studijai, yra skirtos vaizdo žaidimui.
Kita vertus, laiko kokybė klasėje taip pat yra mažesnė. Miego ir valgymo sutrikimai turi neigiamą poveikį dėmesiui ir koncentracijai.
Taip prasideda užburtas ratas, nes kai atvyksta pirmieji žemos klasės, narkomanas tampa demotyvuotas. Tikėtina, kad mažai dėmesio skiriama tyrimui.
Kai kuriais atvejais paaugliai, priklausantys nuo vaizdo žaidimų, baigia studijas.
Diskusijos ar šeimos problemos
Jei susidursite su savo vaiku ir keliate problemų, kurias sukelia vaizdo žaidimų priklausomybė, tikrai bus diskusijos.
Kitais atvejais šeima nežino apie problemą ir tik pažymi, kad pasikeitė jų vaiko elgesys, nežinodamas priežasties. Jei nėra geros komunikacijos, tai gali sukelti atstumą ir nesupratimą.
Ekonominės problemos
Jei jūsų sūnus dirba, bet yra priklausomas nuo vaizdo žaidimų, jis gali pakenkti savo pozicijai.
Miego pokyčiai gali paveikti darbo rezultatus ir priklausomybė gali sukelti vėlyvą atvykimą ir praleistą darbą.
Fizinės sveikatos problemos
Be psichinės sveikatos, aiškiai iškreiptos priklausomybės, organizmas taip pat jaučiasi jo pasekmes. Tiek daug laiko, kai gyvena ramybė ir sėdimas gyvenimo būdas, sukuriamos sąlygos, kurios yra linkusios nutukimui.
Tokios problemos kaip hipertenzija ir širdies liga dažniau pasitaiko vaikams ir paaugliams, kurie daug laiko praleidžia su vaizdo žaidimais.
Kaip išvengti priklausomybės nuo vaizdo žaidimų?
Sprendimas yra ne pašalinti arba uždrausti kategoriškai vaizdo žaidimus. Iš tiesų, kai asmuo tai daro per pagrįstą ribą, žaidžiant vaizdo žaidimus gali būti tam tikros naudos.
Problema yra kraštutinumai. Tikslas yra visada turėti galimybę mėgautis šia veikla, o ne būti vergais.
Jei esate vaikų ar paauglių tėvas ir esate susirūpinę dėl galimo priklausomybės nuo vaizdo žaidimų problemos, pateikiame šias rekomendacijas:
Kontroliuoti ir apriboti poveikio laiką
Aiškiai pasakykite savo vaikams, ką apie tai turės naujos taisyklės. Laikas žaisti bus ribotas. Netgi gera idėja paaiškinti rimtus padarinius, kurie gali atsirasti, jei žaidžiate per ilgai.
Svarbu, kad nepateiktumėte protestų ir laikytumėte savo pasiūlytų taisyklių.
Nenaudokite vaizdo žaidimų kaip auklės
Kai pavargote, turite mažai laiko ar jaučiatės, kad jūsų vaikai jus išeina iš dėžių, nebandykite juos pramogauti konsolėje. Kaip suaugusieji, kurie nustato savo vaikų švietimui ribas, jūsų veiksmai turėtų atitikti tai, ką sakote.
Jei leisite jiems žaisti ilgiau nei nustatytas laikas, kai jums tinka, tuomet jūs nesilaikysite ribos. Jūs negalite tikėtis, kad jūsų vaikai jus pagarbins.
Turėti moralinę nuosavybę ir visapusišką autoritetą turime skelbti pavyzdžiu.
Jūs esate konsolės savininkas
Šeime kiekvienas narys turi vaidmenį:
Suaugusieji yra atsakingi už kiekvieną, kad įvykdytų savo. Konkrečiu vaizdo žaidimo atveju esate konsolės savininkas, todėl turite valdyti jo naudojimą.
Pagalvokite apie šiuos dalykus:
Ar galėtumėte įdėti ginklą į savo vaikų rankas? Išsaugant skirtumus, konsolė, kuri nėra tinkamai naudojama, taip pat gali sukelti rimtą žalą jūsų vaikų gyvenimui.
Todėl turite turėti kontrolę.
Reguliuokite vaizdo žaidimų pirkimą
Žaidžiant visada tą patį vaizdo žaidimą gali būti nuobodu. Nepirkite naujų žaidimų ir neleiskite savo vaikams tai daryti. Tokiu būdu, tam tikru būdu jūs demotyvuosite konsolės naudojimą.
Siūloma alternatyvi veikla
Jei ketinate apriboti laiką, kurį jūsų vaikai yra prieš konsolę, galite pasiūlyti alternatyvią veiklą, kad jie galėtų laisvai praleisti laiką. Sportas, stalo žaidimai ar veikla, pavyzdžiui, piešimas ar tapyba, gali būti labai geros idėjos.
Taip pat neteisinga jūsų vaikai nuobodu. Nuobodulys gali paskatinti jūsų vaizduotę ir gali paskatinti kurti naujus žaidimus ar galvoti apie tai, kokią naują veiklą norėtumėte padaryti.
Apibendrinant, norėdami išvengti, kad jūsų vaikai taptų priklausomi nuo vaizdo žaidimų, turėtumėte apriboti laiką, kurį jie praleidžia prie konsolės, ir pasiūlyti kitų tipų pramogas.
Ir visada prisiminkite, kad pirmasis asmuo, kuris turi gerbti šią ribą, yra pats, nesvarbu, kiek vaizdo žaidimų jums padės pramogauti savo vaikus, o jūs poilsio metu.
Ar turite šeimos narių, turinčių priklausomybę nuo vaizdo žaidimų?
