Sporto motyvacija: 6 Didžiųjų sportininkų bruožai

Sporto motyvacija yra tai, kas sportininką visuomet veikia ir yra susijusi su tuo, kodėl tai daroma. Tai skiriasi nuo aktyvavimo, kuris yra organizmo paleidimas, leidžiantis vykdyti elgesį. Aktyvinimas yra būtinas, nors nepakanka, kad būtų motyvacinė būsena.

Norint, kad asmuo pradėtų ir išliktų sportinės veiklos vykdyme, svarbu, kad jame būtų tam tikras pasitenkinimas. Kadangi tai yra sunki veikla, kuriai reikia pastangų, tam reikia motyvacijos.

«Motyvacija yra sėkmės raktas; sėkmė yra raktas į motyvaciją ».

Kas motyvuoja sportininką?

Motyvacijos priežastys yra:

-Context: laimėk medalį, socialinį pripažinimą, laimėk gėrimą.

-Individualiai: skiriasi nuo vieno asmens ir priklauso nuo asmeninės istorijos. Pavyzdžiui, sportuojant pagal šeimos tradicijas.

Motyvacijos tipai

Pagrindinė motyvacija : priežastys, dėl kurių sportininkas verčiasi užsiimti veikla. Pavyzdžiui, tenisas, nes jam patinka šis sportas.

Kasdieninė motyvacija : priežastys, dėl kurių reikia nuolat užsiimti veikla kasdien ar kelias dienas per savaitę.

Todėl gali įvykti 4 situacijos:

- Pagrindinė aukšta motyvacija ir kasdienis aukštas : ideali situacija, pavyzdžiui, berniukas, kuris mėgsta žaisti tenisą ir traukinį).

-Motyvacija mažai bazinė ir kasdienė : pavyzdžiui, mergaitė, kuri, nors ir mėgsta mokyti, nepatinka pats sportas.

-Motyvacija aukšto lygio ir kasdien maža : berniukas, kuris mėgsta sportą, bet ne traukiniu.

Maža pagrindinė motyvacija ir nedidelė kasdien : mergaitė, kuri nemėgsta sporto ar traukinio. Tokiais atvejais geriau atsisakyti sporto praktikos.

Akimirkos sportuojant

Priežastys, dėl kurių pasiekta kažkas, keičiasi priklausomai nuo to, kada asmuo yra susijęs su tikslo pasiekimu. Galite nustatyti tris pagrindinius momentus:

Pradžia

Ji ką tik pradėjo sportuoti. Pradžioje svarbu, kad jums patinka, nes priešingu atveju bus sunku pradėti.

Laikykite

Veiklos palaikymo priežastys. Jie gali būti išmokti, iššūkiai, linksmumas ar mokymasis tobulinti.

Atsisakymas

Kai tai yra atsisakyta, tai yra dėl tokių priežasčių, kaip ne kompetencija, neturintys laukiamų rezultatų, spaudimo, konfliktų, nesuderinamumo su kita veikla, nuobodulio, nerimo ...

Sportas turi būti praktikuojamas pagal šios užduoties įgūdžius. Jei įgūdis yra labai aukštas, o užduoties reikalavimas yra mažas, sportininkas bus nuobodu, o jei įgūdis yra mažas, o reikalavimas dėl užduoties pernelyg aukštas, jis jausis.

Orientacija į motyvaciją

Orientacija reiškia tikslus, kuriuos asmuo siekia sportuodamas. Yra dviejų tipų motyvacijos orientacijos: link užduoties ir rezultatų.

Orientacija į užduotį

Jie yra žmonės, kurie siekia tobulinti savo įgūdžius savo veikloje ir siekia didinti savo įgūdžius ir sugebėjimus, konkuruodami su savimi daugiau nei su kitais.

Kadangi jie nemato rezultatų, šie žmonės išlieka motyvuoti ilgiau ir turi daugiau pasipriešinimo atsisakymui. Jie yra patvaresni, atsparūs gedimui ir dirba daugiau. Be to, siūlomi realistiški arba šiek tiek sunkūs, bet nepasiekiami tikslai.

Šie žmonės turi geresnių ilgalaikių rezultatų ir jaučiasi geriau.

Pavyzdžiai: išmokti naujų įgūdžių, gerinti sporto praktiką.

Orientacija į rezultatą

Jie yra žmonės, kurie siekia kažko pasiekti rezultatą ir sėkmę. Jie linkę būti didžiuotis, kai jie gauna norimą rezultatą ir išlieka nepaisant nesėkmių. Tačiau jie suvokia sėkmę, palyginti su kitais, todėl jie tampa priklausomi.

Pavyzdžiai: sėkmingai atlikite vieną veiklą, laimėkite kitus.

Didžiųjų sportininkų ir sportininkų charakteristikos

Nors yra fizinių poreikių išimčių, psichologiniai gebėjimai yra labai svarbūs aukšto lygio sportininkams.

Kai kurie iš šių įgūdžių yra „stumti“, koncentracija, atsparumas, atkaklumas, savaiminė disciplina ar savikontrolė. Tai yra svarbiausios aukšto lygio sportininkų charakteristikos:

1-darbo etika : aukšto lygio sportininkas treniruoja nuo 6 iki 10 valandų per dieną. Sporto salės ir sporto praktikos derinimas.

2-Įsipareigojimas : įsipareigojimas siekti užsibrėžtų tikslų ir gerinti sporto praktiką.

3. Atsparumas: aukšto lygio sportininkai neperduoda gedimų. Jie mokosi iš jų ir juda.

«Kliūtys jums nereikia sustoti. Jei paspausite sieną, nesisukite ir nesiduokite. Sužinokite, kaip jį pakilti, eiti per jį arba supaukite jį »- Michael Jordan.

3 - Dėmesys : trumpalaikiai, vidutinės trukmės ir ilgalaikiai tikslai, taip pat šalių ir atskirų veiklos aspektų aspektai.

Mano protas yra mano geriausias turtas, tikiuosi, kad laimėsiu kiekviename žaidime, kuriame žaisti »- Tiger Woods.

4. Pasitikėjimas savimi : reiškia pasitikėjimą savo sugebėjimais ir gebėjimu pasiekti tikslus.

«Jei neturite pasitikėjimo, visada rasite būdą ne laimėti» - Carl Lewis.

5-Passion : susijęs su orientacija į užduotį, aukšto lygio sportininkai mėgsta sportuoti.

6-Patvarumas : praktikuokite kasdien, kad iš anksto būtų įgūdžiai.

«Aš nekenčiau kiekvieną treniruotės minutę, bet sakiau; nesiduokite, dabar kentėkite ir gyvenkite likusį savo gyvenimą kaip čempioną »-Muhammad Ali.