15 Neįtikėtina baziliko nauda kūnui ir protui

Kai kurie baziliko privalumai kūnui ir protui yra kovoti su stresu, užkirsti kelią lėtinėms ir akių ligoms, lėtam senėjimui, pagerinti širdies funkciją ir sumažinti uždegimą.

Bazilikas "ocimum basilicum" yra Lamiaceae šeimos augalas, kilęs iš Irano, Indijos ir kitų Azijos regionų, ir šimtus metų naudojamas kaip tradicinė priemonė.

Gamyklos dydis yra maždaug vienas metras aukščio, jį lengva augti ir derliaus nuėmimo laikas nėra labai ilgas. Jos lapai skiriasi nuo šviesiai žalios iki violetinės spalvos, o jos gėlės yra gana didelės, baltos arba violetinės, yra labai kvapios ir panašios į mėtą (jos yra tos pačios šeimos).

Yra keletas baziliko rūšių, kurios skiriasi skoniu ir kvapu; saldus bazilikas, laikomas populiariausiu itališkame maiste, citrinų kalkių, turinčių stiprią citrusinių aromatą, ir tajų, kurie turi Azijos maisto savybių.

Šiandien bazilikas gali būti pasodintas daugelyje Indijos ir daugelio kitų pasaulio namų, o tai yra viena gerbiamų ir gerbiamų žolelių dėl savo medicininės ir kulinarinės svarbos.

15 baziliko nauda sveikatai

1 - Kova su bakterijomis

Melburno Viktorijos universiteto leidinyje Australijoje nustatyta, kad bazilikas turi tam tikrų antibakterinių savybių. Manoma, kad tai yra dėl jos lakiųjų alyvų, kovojančių su bakterijomis ir organizme susidarančiais antikūnais.

Tai gali reikšti, kad šviežių bazilikų įdėjimas į maistą ne tik suteikia jam skonį, bet ir padeda sumažinti kenksmingų bakterijų skaičių ant plokštės, ypač salotose su salotomis.

2- Apsaugo lėtines ligas

Rezultatai, gauti „Išsamios farmacijos švietimo ir mokslinių tyrimų žurnale“ paskelbtame tyrime, rodo, kad baziliko augalų ekstraktas turi daugiau antioksidacinio aktyvumo nei daugelis vaistų.

Antioksidantai padeda išvengti ir kovoti su lėtinėmis ligomis, taip pat įvairių rūšių vėžiu ir širdies liga.

3. Vėlavimas

Yra keletas tyrimų, teigiančių, kad baziliko komponentai turi anti-senėjimo savybių.

Vienas iš labiausiai žinomų tyrimų buvo atliktas Britanijos farmacijos konferencijoje (BPC) Mančesteryje, kuris parodė, kad bazilikas turi savybių, kurios gali padėti išvengti kenksmingo senėjimo poveikio vietiškai. Taip pat įrodytos drėkinamosios savybės.

4 - Sumažinti uždegimą

Tyrime, kuris buvo išnagrinėtas knygoje „Vaistinių augalų auginimas savo terasoje“, nustatyta, kad baziliko ekstraktai gali sumažinti patinimą iki 73%.

Šie poveikiai uždegimui buvo panašūs į tuos, kurie buvo pastebėti gydant vaistą Diclofenac, kuris yra priešuždegiminis vaistas, plačiai vartojamas gydant artritą.

Kitas tyrimas taip pat išnagrinėjo baziliko naudojimą kaip priešuždegiminį vaistą ir nustatė, kad jis yra labai rekomenduojamas artritu sergantiems pacientams, nes jis padeda sumažinti sąnarių tūrį ir mažina jo sukeltą skausmą.

5- Apsaugo akių ligas

Mūsų akys yra jautrios virusinėms, bakterinėms ir kai kurioms grybelinėms infekcijoms, kurios gali būti labai pavojingos. Laimei, bazilikas turi galią kovoti su šiais blogiais.

Remiantis tyrimu, ši žolė kovoja su konjunktyvitu, be priešuždegiminių ir raminamųjų savybių apsaugo akis nuo žalos aplinkai, pvz., Taršos ir cheminių veiksnių.

Be to, bazilikų lapai gali užkirsti kelią įvairioms akių problemoms, įskaitant kataraktą, regos defektus ir akies obuolio uždegimą.

6. Padėkite kovoti su dantų problemomis

Pagal Indijoje atliktą tyrimą, saulėje išdžiovinti bazilikų lapai gali būti naudojami dantims valyti, pridedant šaukštą garstyčių aliejaus mišiniui, kad būtų pastos ir naudojamas kaip dantų pasta. Tai padeda išlaikyti dantų sveikatą ir užkirsti kelią blogam kvapui.

Be to, jis gali būti naudojamas dantenų masažavimui ir įvairioms dantenų ir periodonto ligoms gydyti, kurias sukelia daugybė mikroorganizmų, galinčių patekti į burną ir sukelti dantų problemas, pvz., Dantų ėduonį.

Tame pačiame tyrime buvo nustatyta, kad 4% žolelių pateikimas turi didelę antimikrobinę galią, galinčią valyti burną ir sukurti apsauginę barjerą. Taigi, norint išlaikyti efektą, rekomenduojama naudoti kiekvienos valymo pasta. Tokiu pat būdu jis padeda nuraminti dantų skausmus.

7- Kandidozės gydymas

Atliekant Brazilijos Federacinio universiteto Rio de Žaneire tyrimą, buvo nustatyta, kad baziliko aktyvumas prieš grybelį, sukeliantį kandidozę, yra labai veiksmingas, nes jo eteriniai aliejai ir kiti organiniai komponentai sukuria būtinus antikūnus kovoti su liga

Be to, jų priešgrybelinė nauda buvo įrodyta dviejų rūšių grybeliuose su skirtingais labai atspariais kamienais. Taikant šį gydymą sumažėjo dydis, o tai rodo aukštą veikimo mechanizmą.

8- Bendradarbiauti inkstų akmenų pašalinimo procese

Yra tyrimų, kuriuose teigiama, kad bazilikas yra geras inkstams, nes inkstų akmenų atveju bazilikų lapų sultys su medumi padeda išnaikinti akmenis.

Be to, buvo pranešta, kad dėl savo diuretikų savybių jis sumažina šlapimo rūgšties kiekį.

9- Apsaugokite širdį

Tabrizo medicinos mokslų universiteto tyrimas Irane siekė nustatyti baziliko poveikį širdies funkcijai ir miokardo infarkto pokyčiams. Ši žolė buvo sujungta su etanoliu ir leidžiama keletą dienų marinuoti. Tada buvo naudojamos šešios kontrolinės grupės.

Tyrimo rezultatai rodo, kad bazilikas stipriai apsaugo nuo širdies priepuolio miokardo ir siūlo, kad kardioprotekcinis poveikis gali būti susijęs su jo antioksidacine veikla.

10 - Pacientų, sergančių cukriniu diabetu, būklės gerinimas

Medicinos žurnale „Biomedicina ir farmakoterapija“ paskelbtas tyrimas apžvelgė bazilikų sėklų vandeninio ekstrakto antihiperglikeminę įtaką diabetikams.

Rezultatai rodo, kad šios sėklos turi antidiabetinį potencialą ir gali būti plačiai naudojamos II tipo diabetui ir jo komplikacijoms (anemija, diabetinė nefropatija, kepenų funkcijos sutrikimas ir imunosupresija) gydyti.

11- Koadjuvantas opų gydymui

Indijos centrinio tyrimų instituto „Lucknow“ tyrimas siekė sužinoti baziliko naudą opų gydymui ir padarė išvadą, kad ši žolė turi galingų gydomųjų savybių, kurios galėtų būti labai veiksmingos kaip terapinis agentas prieš tai. liga

Todėl bazilikas gali būti naudojamas kaip ankstyvoji priežiūra, kuri pašalina opų simptomus ir neleidžia organizme atsirasti sudėtingesnių aspektų.

12 - Antistresas

Dauguma žmonių šiandien yra panardinti į didelį stresą, o tai savo ruožtu gali sukelti įvairių ligų atsiradimą.

Naujausi tyrimai parodė, kad bazilikų lapai užtikrina didelę apsaugą nuo streso. Be to, jis išvalo kraują ir padeda išvengti kelių bendrų psichologinių sutrikimų.

Kai kurie naturistai rekomenduoja kramtyti keletą šios žolės lapų, du kartus per dieną, kad būtų išvengta streso.

Čia yra kitų rekomenduojamų natūralių priemonių stresui gydyti.

13 - Virškinimo trakto sutrikimų gydymas

Kai kurie tyrimai patvirtino, kad vaistažolių preparatai su baziliku skiriami skrandžio ir kepenų sutrikimų turintiems pacientams, nes jie padeda sutrumpinti klinikinių simptomų ir biocheminių parametrų eigą pacientams, sergantiems virusiniu hepatitu.

Jis taip pat yra veiksmingas gerinant virškinimo trakto judėjimą, nes jame yra lengvos vidurių savybės, taigi ir padeda sveikai žarnyne evakuuoti ir palaikyti.

Galiausiai, patartina pagerinti apetitą, o pacientams skiriama skrandžio infekcijų ir virškinimo sutrikimų gydymui apskritai.

14 - Padėkite pakeisti amneziją

Kadangi bazilikas tradiciškai vartojamas nerimui, nervų skausmui, traukuliams ir įvairiems neurodegeneraciniams sutrikimams gydyti, Pandžabo universitetas Indijoje atliko tyrimą, kuriame nustatyta, kad jis taip pat turi anti-amnesticinį poveikį.

Dėl savo antioksidacinių savybių, bazilikas sumažino smegenų aktyvumą ir oksidacinį stresą, kuris padėjo sukurti apsauginę barjerą, neleidžiančią patologijai vystytis.

Sakoma, kad natūralus vaistas su anti-amneziniais elementais gali būti gaunamas iš baziliko, tačiau norint įrodyti, reikia daugiau žmonių.

15 - palanki dermatologinėms sąlygoms

Matyt, bazilikų lapai ir jų sultys gydo grybelio ir kitas odos ligas. Be to, manoma, kad tai labai naudinga odos sutrikimams, tokiems kaip vitiligo.

Taip yra dėl savo priešuždegiminių ir antibakterinių savybių, kurios palaipsniui mažina odos ligų simptomus.

Šiame sąraše galite rasti kitų gerų maisto produktų odai.

Kontraindikacijos

Gali būti, kad bazilikas gali sumažinti kraujo krešėjimą, todėl vartojant jį kartu su kitais vaistais, kurie taip pat turi tokį šalutinį poveikį, gali padidėti mėlynės ir kraujavimo tikimybė.

Ilgas gydymas baziliko eteriniu aliejumi yra kontraindikuotinas dėl jų toksinio poveikio. Moksliniai tyrimai įspėja, kad didelės dozės gali būti žalingos.

Ši žolė taip pat gali būti neveiksminga nėštumo metu, nes eteriniai aliejai, kuriuos jis turi, gali sukelti gimdos susitraukimus, o tai sukelia riziką prarasti kūdikį.

Informacija apie maistingumą

(100 g) baziliko patiekalų yra:

• 23 Kilokalorijos energijos (1 proc. DV)
• 2, 65 g angliavandenių (2 proc. DV)
• 3, 15 g baltymų (6 proc. DV)
• 0, 64 g viso riebalų (2 proc. DV)
• 0 mg cholesterolio (0 proc. DV)
• 1, 6 g maisto pluošto (4 proc. DV)
• 68 mikrogramai folio (17 proc. DV)
• 0, 902 mg niacino (4 proc. DV)
• 0, 209 mg pantoteno rūgšties (4 proc. DV)
• 0, 155 mg piridoksino (12 proc. DV)
• 0, 076 miligramai riboflavino (6 proc. DV)
• 0, 034 miligramai tiamino (2, 5 proc. DV)
• 5275 TV A vitamino (175 proc. DV)
• 18 miligramų vitamino C (30 proc. DV)
• 0, 80 miligramai vitamino E (5 proc. DV)
• 414, 8 mikrogramai K vitamino (345 proc. DV)
• 4 miligramai natrio (0 proc. DV)
• 295 miligramai kalio (6 proc. DV)
• 177 mg kalcio (18 proc. DV)
• 385 miligramai vario (43 proc. DV)
• 3, 17 miligramai geležies (40 proc. DV)
• 64 miligramai magnio (16 proc. DV)
• 1, 15 mg mangano (57 proc. VD)
• 0, 81 mg cinko (7 proc. DV)

Smalsūs faktai apie baziliką

1. Tai žinoma kaip tulsi įvairiose Indijos kalbose.
2. Indiškajame subkontinente induistai yra laikomi šventu augalu.
3. Ji turi ilgą istoriją, kuri grįžta į senovinius Rytų naudojimo atvejus 3000 metų.
4. Indijoje bazilikas buvo vertinamas kaip svetingumo simbolis, o Italijoje tai buvo meilės simbolis.
5. Pavadinimas "bazilikas" yra kilęs iš senovės graikų kalbos žodžio "basilikohn", reiškiančio "tikrąjį", kuris atspindi senovės kultūros požiūrį į žolę, kurią jie laiko labai kilniais ir šventais.
6. Jis yra susijęs su ritualais visame pasaulyje
7. Bazilikas yra žalias, nors yra veislių, kurios turi mažą raudonos arba violetinės spalvos prisilietimą.
8. Yra daugiau kaip šešiasdešimt bazilikų veislių, kurių kiekviena išvaizda ir skonis šiek tiek skiriasi.
9. Jis yra labai populiarus kaip pagrindinis pesto ingredientas, kuris yra baziliko, pušies riešutų ir Parmezano sūrio mišinys.

Veido plovimas medaus ir baziliko

Tai idealus receptas, padedantis pagerinti odos būklę, jis yra neįtikėtinas prieš spuogus. Labai lengva paruošti ir gauti 30 porcijų.

Sudėtis:

• 1 šaukštas kokoso aliejaus
• 3 šaukštai medaus
• 1 šaukštas obuolių sidro acto
• 10 lašų baziliko eterinio aliejaus

Paruošimas

Sumaišykite visas sudedamąsias dalis rankiniu maišytuvu, kad padėtų susidaryti kompaktišką pasta, kurioje yra visi elementai. Supilkite į švarų ir dezinfekuotą butelį ir laikykite vėsioje vietoje.

Taikykite kiekvieną naktį prieš miegą. Palikite 5 minutes ir tada nuimkite šiltu vandeniu.