Tapatybės krizė: priežastys paaugliams, suaugusiesiems ir sprendimams

Tapatybės krizė yra psichologinė koncepcija, susijusi su sunkumu sukurti stiprią tapatybę tam tikru žmogaus gyvenimo momentu. Apskritai jis siejamas su paauglystėje patirtais pokyčiais, tačiau jis gali pasirodyti ir suaugusiųjų gyvenime.

Tapatybės krizė gali sukelti asmeniui, kuris kenčia, jausti, kad jis turi rasti save. Kai kurie iš labiausiai paplitusių simptomų yra pasitikėjimo savimi stoka, neryžtingumas prieš tai, ką daryti ar ką daryti, ar net depresija.

Terminą „tapatybės krizė“ pirmą kartą naudojo vokiečių psichologas Erik Erikson, kuris tyrinėjo skirtingus etapus, per kuriuos žmonės praeina mūsų vystymosi ir brandinimo metu.

Pasak jo, kiekviename etape turime sugebėti atsakyti į klausimą apie save, kurie leis mums sukurti tvirtą tapatybę.

Priežastys paaugliams

Paauglystė yra vienas sudėtingiausių momentų daugelio žmonių gyvenime, o tas, kuriame dažniausiai pasireiškia tapatybės krizės.

Per šį laikotarpį tiek protas, tiek paauglių kūnas patiria daug pokyčių, o individas turi rasti savo vietą pasaulyje dabar, kai jis nebėra vaikas.

Todėl pagrindinis klausimas, kurį patys klausia paaugliai, yra tas, kas jie iš tikrųjų yra. Atsakymo į šį klausimą stoka yra tai, kas gali paskatinti jaunuolį sukurti tapatybės krizę.

Po vaikystės, neturinčios problemų, paauglys pradeda patirti daugybę konfliktų, kurie leis jam apsvarstyti savo vietą pasaulyje ir savo tapatybę.

Anot Eriksono, visi šie konfliktai yra susiję su superego plėtra, viena iš pagrindinių proto dalių pagal psichoanalizę.

Žemiau matysime kai kuriuos klausimus, dėl kurių paauglys gali patirti tapatybės krizę.

Karjeros pasirinkimas

Paauglystės ir ankstyvojo jaunimo metu žmogus turi pasirinkti, ką jis nori skirti sau. Kartais atrodo, kad šis sprendimas lemia likusį suaugusiųjų gyvenimą, todėl nesugebėjimas nuspręsti dėl šio aspekto yra viena iš dažniausių šio etapo problemų.

Kas tu esi

Vaikystėje žmonės daugiau ar mažiau priklauso nuo to, ką pasakoja mūsų tėvai ir referenciniai skaičiai.

Tačiau, kai mes pasiekiame paauglystę, pradėsime suvokti save, ir mes galime pasirinkti, ką norime daryti, su kuriais mes norime susiburti arba ką iš tikrųjų apibrėžiame.

Štai kodėl šiame etape daugelis paauglių eksperimentuoja su skirtingais identitetais, pavyzdžiui, laikydamiesi konkrečios miesto mados ar genties.

Seksualumas ir seksualinė orientacija

Be abejo, vienas iš giliausių paauglystėje įvykusių pokyčių yra seksualinis asmens pažadinimas. Kai paauglys pradeda jausti seksualinį patrauklumą kitiems žmonėms, jis turi išmokti valdyti šį naują kintamąjį savo gyvenime ir pritraukti tuos, kurie pabudina susidomėjimą.

Kita vertus, seksualinė orientacija taip pat gali būti paauglio tapatybės krizės veiksnys.

Net ir heteroseksualiuose žmonėse yra normalu, kad tam tikru momentu būtų galima pritraukti tos pačios lyties žmones. Ir homoseksualų ir biseksualų atveju šis veiksnys linkęs sukelti dar didesnį konfliktą savo paties seksualumo atžvilgiu.

Narystė ir politinė ideologija

Paauglystės metu jaunimas dažnai domisi tuo, kas vyksta pasaulyje. Dėl šios priežasties yra labai paplitusi, kad jie pradeda paklausti apie politiką, ekonomiką ir socialines problemas.

Daugelis paauglių šiame etape susitinka su socialiniu judėjimu, keisdami savo būties ir veikimo būdą, kad juos pritaikytų prie naujos ideologijos.

Kita vertus, šis naujas susidomėjimas politika ir visuomene dažnai sukelia daugybę konfliktų su šeima ir referencine grupe, dažnai sukeldami sukilimą ir jausmą, kad nesuprantama.

Priežastys suaugusiems

Nors tapatybės krizės paprastai yra susijusios su paauglystė, tiesa, kad kiekvienas gyvenimo etapas kelia savo sunkumus. Todėl psichologai taip pat tiria tapatybės krizių priežastis vyresniame amžiuje.

Kai baigtas ankstesniame punkte aprašytas tapatybės formavimo etapas, jauni žmonės ir suaugusieji turi susidurti su naujais savo gyvenimo klausimais.

Jei jie neatsakys į juos tinkamai, gali atsirasti nauja tapatybės krizė, kuri neleidžia jiems jaustis įvykdyta.

Apskritai, yra dvi pagrindinės temos, kurios gali sukelti tapatybės krizę suaugusiems: intymių santykių paieška ir tikslo paieška.

Ieškoti intymių santykių

Visiems žmonėms reikia kitų žmonių kompanijos, tačiau tuo pat metu mes norime būti savarankiški ir nepriklausomi.

Šios dvi prieštaringos jėgos sukelia, kad suaugusiųjų amžiuje dauguma mūsų turi rasti vidurį tarp mūsų nepriklausomybės ir draugiškų bei mylinčių santykių formavimosi.

Daugeliui žmonių ši tema yra didelis kančių ir konfliktų šaltinis, nes tai yra pagrindinė 20–35 metų tapatybės krizių priežastis.

Ieškoti tikslo

Kitas aspektas, galintis sukelti suaugusiųjų tapatybės krizę, yra mūsų gyvenimo prasmės paieška. Daugelis žmonių, sugautų kasdieniame gyvenime, stebisi, ar jų buvimas visada bus toks, ar yra kažkas kito.

Šis klausimas gali paskatinti suaugusį žmogų jaustis depresija ar supainioti, ar net nuspręsti, kad viskas atsilieka ir vėl pradės kažkur kitur ar kitaip. Ši tema paprastai yra susijusi su vadinamąja „vidutinio gyvenimo krize“.

Galimi sprendimai

Kai einame per tapatybės krizę, yra normalu, kad jaučiasi priblokšti ir prislėgti. Tačiau galima įveikti šiuos gyvenimo etapus ir sugrįžti į save. Kai kurie raktai, skirti šiam tikslui pasiekti, yra šie:

- Priimti, kad tai, kas anksčiau dirbo, nebeveikia, ir įsipareigokite rasti naują būdą, kaip jaustis gerai apie save.

- Imtis veiksmų, kad būtų išvengta pernelyg paralyžiuotų, nes pernelyg daug kreipiasi į tai, kas vyksta.

- Sutelkti dėmesį į dabartinį momentą, o ne nerimauti dėl ateities ar praeities. Tam labai naudinga naudoti tokias priemones kaip meditacija ar sąmoningumas .