Vidutinis savigarba: charakteristikos, kaip tai daroma ir pasekmės gyvenime
Vidutinis savigarba yra vienas iš trijų pagrindinių savigarbos lygių tipų, o kiti du yra aukšti ir žemi. Žmonės, turintys šią savybę, pasižymi daugeliu žmonių, turinčių aukštą savigarbą, bruožų, bet taip pat jaustis nesaugūs, priklausomai nuo jų konteksto ir kas atsitinka jiems.
Remiantis kai kuriais tyrimais, dauguma gyventojų turi vidutinį savigarbą. Tačiau, nepaisant to, kad jis yra labiausiai paplitęs, jis nėra pats sveikiausias: jam būdingas didelis nestabilumas ir tam tikra rizika, kuri pridedama prie dabartinės naudos, kai asmuo jaučiasi įsitikinęs.
Vienas didžiausių vidutinio savigarbos pavojaus yra tai, kad ji linkusi tapti mažu savigarba, jei nėra sąmoningos pastangos. Todėl pagrindinis asmens, turinčio tokį savęs suvokimą, tikslas turėtų būti kuo labiau padidinti jų savigarbą, kad būtų pasiektas aukščiausias diapazonas.
Asmens, turinčio vidutinį savigarbą, charakteristikos
Pagrindinė asmens, kuris pateikia vidutinį savigarbos lygį, ypatybė yra jų svyravimas tarp žmonių, turinčių aukštą lygį, ir tų, kurie jį turi mažai.
Todėl, priklausomai nuo valstybės, kurioje jie yra tam tikru laiku, šie žmonės gali drastiškai keisti jų mąstymą, jausmą ir elgesį.
Kartais, kai jie turi didesnę savęs sampratą, žmonės su vidutiniu savigarba:
- Jie pasitiki savo kriterijais ir turi daug vertybių ir principų, kuriuos jie nori ginti. Nepaisant to, jie gali juos pakeisti, jei įrodymai jiems parodo.
- Jie gali veikti pagal tai, kas, jų manymu, yra geriausias pasirinkimas, net jei kiti jiems sako, kad jie neteisingi.
- Jie nesirūpina pernelyg daug apie tai, ką jie padarė praeityje, ir apie tai, kas nutiks ateityje, tačiau jie mokosi iš abiejų, kad pagerintų mažai.
- Jie pasikliauja gebėjimu išspręsti problemas, net ir kelis kartus neteisingai. Tačiau jie taip pat gali paprašyti pagalbos, kai jiems to reikia.
- Jie laikomi vienodai galiojančiais kaip ir kiti, ir jie mano, kad jie yra įdomūs žmonės ir jie kažką prisideda prie kitų.
- Jie vengia manipuliavimo ir bendradarbiauja tik su žmogumi, jei tai atrodo tinkama arba suteikia jiems kažką.
- Jie gali mėgautis įvairiais gyvenimo aspektais.
- Jie yra empatiški su kitais ir bando jiems padėti; todėl jie nemėgsta pakenkti kitiems.
Tačiau, skirtingai nei žmonės, turintys tikrai aukštą savigarbą, vidutinio savigarbos turintys asmenys turi gynybinį stilių. Tai reiškia, kad kai kas nors ar kažkas grasina jų pačių vizijai, jie jį laiko asmeniniu išpuoliu ir gali reaguoti priešišku būdu.
Kita vertus, tuo metu, kai jie yra žemiausio lygio savigarbos lygiu, šis asmuo gali turėti šias charakteristikas:
- Aukštas savikritikos ir nepasitenkinimo savimi lygis.
- perdėtos reakcijos į kritiką ir nuolatinis užpuolimo jausmas.
- sunku priimti sprendimus ir didelė baimė padaryti klaidą.
- Didelis noras pasiduoti kitiems, net jei tai yra problema.
- pernelyg gausiai paminėti praeityje padarytas klaidas taip, kad jie jaučiasi apsunkinti kaltę.
- Perfekcionizmas ir nusivylimas, kai jie negali pasiekti savo standartų.
- pesimistinio gyvenimo vizija ir negatyvumo pilnas.
- pavydas žmonėms, kurie akivaizdžiai naudojasi geresniu gyvenimu nei jiems.
- įsitikinimas, kad dabartinės neigiamos sąlygos bus išlaikytos laikui bėgant.
Kaip formuojamas vidutinis savigarba?
Savigarba vystosi visą asmens gyvenimą, kuriam priklauso daug veiksnių. Anksčiau buvo manoma, kad savęs suvokimas susiformavo vaikystėje ir paauglystėje, tačiau pastaraisiais dešimtmečiais buvo nustatyta, kad suaugusysis gali daryti įtaką savo savigarbai ir ją tobulinti.
Apskritai, savigarbą sudaro daugybė įsitikinimų apie save: kaip mes turime būti, kaip mes manome, kad mes iš tikrųjų esame ir kaip kiti mus mato. Jei asmuo turi vidutinį savigarbą, kai kurie iš šių įsitikinimų bus teigiami ir kiti neigiami, tam tikru metu aktyvindami kiekvieną iš jų.
Šešios pagrindinės sritys, kuriomis remiame savo savigarbą, yra šios:
- Mūsų paveldėti bruožai, tokie kaip intelektas, kūno struktūra ar talentai.
- Mūsų įsitikinimas, ar mes nusipelno būti mylimi, ar mums patinka kiti.
- Pagalvoti, kad esame vertingi ir vertingi pagarbos žmonės.
- kontroliuoti savo gyvenimą.
- Kas buvo pasiekta per visą gyvenimą: pasiekimai, materialinė nuosavybė ar įgūdžiai.
- Suderinamumas su savo moralinėmis vertybėmis.
Kai žmogus jaučiasi saugus kai kuriose iš šių sričių, bet ne kitose, jis paprastai kuria vidutinį savigarbą. Tai gali atsitikti dėl praeities blogos patirties, neigiamų neracionalių įsitikinimų apie save arba pernelyg didelio dėmesio išoriniam patvirtinimui, o ne savo.
Pasekmės
Asmuo, turintis vidutinį savigarbą, per visą savo gyvenimą neturės tiek daug problemų, kaip ir žmogus, turintis žemą savęs sampratą, bet vis dar patiria didelių sunkumų.
Pagrindinė vidutinės savigarbos problema yra ta, kad, priklausomai nuo aplinkybių, žmogus gali nustoti pasitikėti savimi ir dėl to plėtoti liūdesio, bejėgiškumo ar apatijos jausmus.
Dėl to bus daug sunkiau priimti sprendimus ir veikti, kad gautumėte tai, ko norite, o tai dar labiau sustiprins neigiamus jūsų savigarbos aspektus.
Todėl apskritai vidutinis savigarba yra linkęs mažėti į mažą savigarbą, jei neveikia sąmoningai, kad ją pagerintų. Asmuo, kuris pristato tokią viziją, turi dirbti su savo įsitikinimais, nuostatomis ir veiksmais, kad pasiektų sveiką ir stabilų savigarbą.
