51 Klausimai, kuriuos reikia mąstyti ir atspindėti
Klausimai, kuriuos reikia galvoti, yra viena iš svarbiausių mūsų gyvenimo priemonių. Pasak psichologijos ir asmeninio tobulėjimo ekspertų, mūsų gyvenimo kokybė yra mūsų užduodamų klausimų kokybė.
Ir, jei norite patobulinti, kaip jaučiatės, ar situacijos, kuriose atsidursite, nėra nieko geriau nei mokytis užduoti sau teisingus klausimus.
Tačiau mes negalime rasti tinkamų klausimų. Tai labai paprasta dalyvauti kasdienėje veikloje ir tą patį daryti kiekvieną dieną, nesikreipiant į save, ar tai iš tikrųjų yra, ar norime, kad tai padarytume.
Todėl šiame straipsnyje mes pateikiame jums klausimų, kuriuos reikia apsvarstyti, sąrašą. Kai kurie iš jų padės jums daugiau aiškumo apie savo kasdienę veiklą, o kiti yra sukurti taip, kad atspindėtų sudėtingesnius pasaulio aspektus, apie filosofiją ar apie jūsų vertybes ir įsitikinimus.
Atminkite, kad nėra teisingų ar neteisingų atsakymų į šiuos klausimus; Kiekvienas iš mūsų turi atrasti, ką iš tikrųjų manome, be jokios pagalbos.
Jūs taip pat galite būti suinteresuotas šiuo atvirų klausimų sąrašu arba su jais susipažinti.
Eikime ten!
Klausimų, kurie padės jums galvoti ir apmąstyti, sąrašas
1. Ką norėtumėte, kad žmonės pasakytų jūsų laidotuvėse?
Šis klausimas yra labai naudingas, norint suprasti, kaip tikrai norite gyventi savo gyvenime. Jūs galite suprasti, kad tai, ką jūs darote dabar, nėra iš tikrųjų toks svarbus; priešingai, galite atrasti, kad esate teisingame kelyje.
2 - Jei rytoj viską praradote, kam norėtumėte jaustis geriau?
Kai kurie filosofai mano, kad svarbiausias dalykas gyvenime yra žmogaus santykiai. Štai kodėl šis klausimas verčia jus žinoti, kas iš tikrųjų turi savo gyvenime svorį.
3 - Jei galėtumėte išsiųsti žinutę visam pasauliui, ką norėtumėte pasakyti per 30 sekundžių?
Jei turėjote tik pusę minutės išreikšti tai, ką iš tikrųjų manote, ką jūs sutelktumėte? Ką norėtumėte, kad kiti žinotų apie jus, jūsų mąstymo būdą ir pasaulį?
4. Jei galėtumėte tik perduoti 3 pamokas savo vaikams, ką jie būtų?
Kas yra svarbiausias dalykas, kurį išmoko visą savo gyvenimą? Kaip šios idėjos kasdien veikia jūsų gyvenimo būdą? Nustačius juos, kitas žingsnis yra atrasti, ar jūs iš tikrųjų sekate juos, ar, priešingai, jūs pasitraukėte nuo savo mokymų.
5 - Jei turėjote pakankamai pinigų, kad nebegalėtumėte dirbti, ką jūs naudojote?
Daug kartų mes svajojame laimėti loteriją arba pasimesti per naktį, bet kodėl mes iš tikrųjų norime to pinigų? Ką darytumėte su savo gyvenimu, jei neturėtumėte grįžti į darbą dar vieną dieną?
Atradę, galite pradėti dirbti, kad priartėtų prie savo svajonių nedaug, nereikia tapti milijonieriu.
6. Kokius penkis žodžius norėtumėte apibūdinti save?
Kaip matote save? Nors gali būti sudėtinga sumažinti savo asmenybę tik penkiais žodžiais, tai labai naudinga žinoti, ką vertiname apie save, ir ką mes tikrai nenorime.
7 - Ką darytum kitaip, jei žinotumėte, kad niekas neteis tau?
Daug kartų praleidžiame savo gyvenimą tam tikru būdu, bijodami, ką kiti galvoja apie mus. Jei pastebėsite, kad tai darote, paklauskite savęs: ar manote, kad tai tikrai padarys jus laimingus? Ką dabar galite pakeisti, kad visi kiti galvotų apie tai, ką manote?
8- Kokios yra galimybės, kurias labiausiai apgailestavote praradus?
Galbūt tai pora, apie kurią jūs jam nesakėte, kiek jūs tikrai rūpinatės, arba laikas, kurį galėjote eiti į kelionę, bet ne. Bet kokiu atveju, sužinoję, ką norėtumėte padaryti kitaip, galite galvoti apie tai, ką norite pakeisti ateityje.
9- Jei tu vėl gimtu, ką darytum kitaip?
Pirmieji mūsų gyvenimo metai gali būti sudėtingi, nes mes vis dar nežinome, kaip veikia pasaulis, ar koks yra mūsų vaidmuo. Todėl, jei jūs vėl gimtumėte, ką pakeistumėte su visomis žiniomis, kurias jūs turite dabar? Kaip jūs galite taikyti šias žinias ateityje?
10 - Kaip švęsti gerus dalykus savo gyvenime?
Įvairūs tyrimai rodo, kad dėkingumas yra pagrindinis žmogaus laimės komponentas. Jei mes sutelkiame dėmesį tik į tai, ką neturime arba ko trūksta, praktiškai neįmanoma būti gerai. Todėl mokymasis įvertinti mūsų turimą gerovę yra kritinis gebėjimas gyventi vertingą gyvenimą.
11 - Kada paskutinį kartą bandėte ką nors naujo?
Labai lengva nuvykti į įprastą ir įsikurti į tuos pačius senus dalykus. Tačiau žmonėms reikia naujovių, augimo.
Todėl, jei jūs pastebėsite, kad ilgą laiką neprieštaravote sau, ką norėtumėte įrodyti, kad dar niekada dar nepadarėte? Atradus jį (ir tai padarius), šiek tiek arčiau jūsų svajonių gyvenimo.
12 - Jei kas nors su jumis kalbėtų tuo pačiu būdu, kaip jūs kalbate su savimi, ar vis tiek turite gerus santykius su šiuo asmeniu?
Daug kartų mes esame mūsų blogiausi kritikai. Mes esame susmulkinti dalykų, kurie nėra mūsų kontrolės, mes kankiname, kai kažkas negerai ...
Tačiau šis neigiamas vidinis dialogas mums visai nepadeda. Jei pastebėsite, kad nekalbate su pagarba, kurią nusipelno, visada galite parodyti savo proto balsą, kad jis neteisingas.
13- Ką jūs tikrai mėgstate daryti? Ar tai darote dažnai? Jei atsakymas yra „ne“, kodėl ne tai darote?
Kartais mes taip užsiėmę įsipareigojimais, laukiančiais uždaviniais ir rutina, kad mūsų gyvenime nėra nieko, kas mums tikrai patinka. Todėl svarbu laikas nuo laiko apsvarstyti, kas iš tikrųjų mus motyvuoja, ir ieškoti laiko tai padaryti.
14 - Jei galėtumėte keliauti atgal ir keisti tik vieną dalyką, kas tai būtų?
Mes ne visada galime didžiuotis tuo, kaip veikėme praeityje. Išsiaiškinę, ką norėtumėte pakeisti, suteiks jums idėją, kaip jūs tikrai norėsite veikti ateityje, jei atsiras panaši situacija.
15 - Jei galėtumėte padaryti norą, kas tai būtų?
Ką tu dabar labiausiai nori? Kai radote šį atsakymą, jau žinote kitą žingsnį: nueikite į darbą, kad po truputį priartėtų prie jo.
16 - Ką dabar galite padaryti, kad prieš metus negalėjote padaryti? Ką norėtumėte, kad galėtumėte daryti kitais metais?
Vienas iš laimės raktų yra įgūdžių įsisavinimas palaipsniui. Mūsų smegenys yra pasirengusios susidurti su iššūkiais, taigi, jei duosite tai kažkam, ko reikia pasirūpinti, tai jums atlygins gerove ir didesniu džiaugsmu. Ką norėtumėte mokytis šiais metais?
17 - Jei gyvenote tik vienerius metus, kaip jūs jį panaudotumėte?
Atrodo, kad kartais mes tikime, kad ketiname gyventi amžinai. Tačiau realybė yra ta, kad niekas nežino, kiek laiko jūs tikrai turite; Taigi, kodėl gi ne naudoti maksimalią vertę naudingose veiklose ir užduotyse? Jums nereikės mirti, kad paklaustumėte savęs, ką norite daryti; galite pradėti dabar.
18 - Kaip jūs praleidžiate didžiąją dalį laisvo laiko ir kodėl?
Vienas iš labiausiai paplitusių pasiteisinimų, kad žmonės nieko nedarytų, yra tai, kad jie neturi laiko. Tačiau, jei išnagrinėsime jų įpročius, didžiąją laiko dalį suprasime, kad jie praleidžia valandas priešais televiziją ar netinkamai naršydami internete. Paklauskite savęs klausimo: kaip galėtumėte geriausiai panaudoti šį laisvalaikį?
19 - Ką labiausiai bijote?
Ekspertai teigia, kad baimė rodo kitą žingsnį, kurį turime imtis. Jei kažkas siaubo, paklauskite savęs, kodėl; ir apsvarstykite, kas jums trukdo daryti tą baimę, ir kaip tai atsikratyti.
20 - Kas tu esi? Jei nenorėtumėte naudoti savo vardo ar profesijos, kaip apibūdintumėte save, jei turėtumėte rašyti apie save?
Vienas iš sudėtingiausių klausimų, į kuriuos reikia atsakyti, yra tas, kas iš tikrųjų esate. Paprastai mes leisime save paženklinti likusiais, remdamiesi tuo, ką paprastai darome; tačiau daugeliu atvejų tai mums tikrai nėra.
Kaip norėtumėte patys apibūdinti save ir ką galite padaryti, kad kiekvieną kartą atrodytų šiek tiek daugiau šio aprašymo?
21 - Ką ketinate daryti rytoj, norėdami pereiti prie savo svajonių?
Galingiausi klausimai yra tie, kurie vadovauja veiksmams. Atspindėjimas yra labai naudingas, tačiau apskritai trūksta refleksijų, kurių nėra kartu su mūsų gyvenimo pokyčiais. Ką norėtumėte per trumpą laiką keisti, ir ką jūs galite realiai padaryti, kad galėtumėte tai pasiekti?
22 - Ką daro žmogus gražus?
Yra tų, kurie pasirenka fizinį, ką galima pamatyti, kas yra „apčiuopiamas“, bet ar tai tikrai daro asmenį gražiu? Kiti teigia, kad grožis yra iš vidaus.
Daug kartų nuvažiavome, ką matome, ir mes ignoruojame, ką kita mums perduoda, apie tą energiją. Gražus veidas nenustato, kad asmuo yra gražus, tai yra subjektyvus. Grožis kiekvienam asmeniui skiriasi.
23 - Kiek jūs buvote senas, jei nežinojote, kokio amžiaus esate?
Žinoma, jūs susitiko tam tikru gyvenimo momentu su žmonėmis, kurie neatsiranda savo amžiaus, arba kurie, bet jų asmenybė leidžia jiems pamatyti, kad jie yra jaunesni ar vyresni.
Tai nėra susiję su pačiu chronologiniu amžiumi, o su tuo, kaip žmonės jaučiasi. Tai tiesiog požiūris.
Jei jūs tai apsvarstėte, galbūt jūs taip pat paklausėte savęs apie tai, kokią patirtį jūs gyvenate dabar ir kurie greičiausiai yra sunkiau susiję su ateinančiais metais.
24 - Ar tikite meile? Ar manote, kad meilė transformuojasi?
Tai neturi nieko bendra su romantiška meilė, platoniškumu ar iš pirmo žvilgsnio, bet meilė kaip jausmas, kaip pagrindinė žmogaus vertybė.
Kiekvienam žmogui meilės prasmė yra kitokia, tačiau norint suderinti, galima teigti, kad tai yra nematerialus kažkas, kas verčia mus jaustis gerai, taikiai, stiprinti, vienija mus į kitą ir priartina mus prie geros.
Ar apsvarstėte tokio tipo meilę?
25 - Kaip reaguojate į tai, ką kiti sako apie jus?
Yra du būdai atsakyti į tai, ką kiti sako apie mus; reaguoja ar aktyviai.
Atsakykite į tai, kaip atsakote, kitų asmenų sprendimai nenustato, kas esame žmonės.
26 - Ar jūs sutinkate su herojais ar piktadariu?
Begalinėje proga vienas linkęs idealizuoti heroją ir niekina piktadarį. Jei jūs kada nors uždavėte sau šį klausimą, nėra nieko blogo atsakant į kai kurias akimirkas, kad jūs esate piktadarys.
Taip pat nėra teisingo atsakymo, kai pasirenkate tik didvyrį, kiekvienas žmogus gali būti vienas ar kitas, priklausomai nuo jo gyvenimo etapo.
27 - Ar jūsų laimė priklauso nuo to, kur esate dabar?
Kai kuriems žmonėms laimė pasiekiama, kai turime svajonių darbą, kai galime praeiti lenktynes ar kitą mokymą, arba kai žmogus, kuris laikomas „idealu“, ateina į mūsų gyvenimą.
Kitiems laimė priklauso nuo pinigų, profesionalių laimėjimų ar kitų tikslų.
Pasak teigiamos psichologijos ekspertų, dažniausiai žmonės vis dar nėra laimingi, kai jie gauna tai, ko jie norėjo. Priešingai, laimė priklausytų nuo minimalaus ekonominio stabilumo ir gerų asmeninių santykių.
28 - Ar tikrai yra likimas, ar tai daro mūsų veiksmai?
Daug buvo parašyta apie išankstinį nustatymą. Nors tai tikrai nežinoma, tai, kad svarstymai apie paskirties vietą gali parodyti, kad reikia pakeisti savo gyvenimą, savo mąstymo būdą ir, kodėl gi ne, netgi būdami su jais susiję kiti
29 - Kuris variantas yra blogesnis? Ar nepavyko bandyti?
Kartais mes nustojame daryti tai, kad baimės padaryti klaidas, nes tai, ko jie sukels, arba dėl daugelio kitų priežasčių.
Bandydami jį išlikti, jūs negalėsite jokių abejonių, kurios gali kilti dėl to, kas galėjo įvykti, jei nedarysite to, ką norite daryti.
30 - Jei galėtumėte žinoti savo ateitį, ar jūs drįstumėte tai žinoti?
Jis yra glaudžiai susijęs su likimo idėja, žinant, kas yra mūsų ateitis, gali būti labai įdomi ir viliojanti.
Priešingai, mes galime patekti į kažką, kas nėra mūsų mėgstamiausia, kartu su iliuzija apie tai, kad viskas vyksta ir tikslų siekimas būtų visiškai perkeltas. Be to, žinant, kas nutiks, gali pasikeisti įvykių eiga.
31 - Kiek iš tiesų reikia?
Tai yra klausimas, susijęs su tomis spragomis, kurias žmonės stengiasi užpildyti pripildydami materialius daiktus, priverstinai arba dėl to, kad jie patenkina vartojimo reikalavimus, kuriuos skatina šiandienos visuomenės prekių ir paslaugų rinka.
Ar jums tai reikia ar tiesiog norite?
32 - Ar darai tai, ką myli?
Visų pirma, ar žinote, ką esate aistringai? Jei jau turite atsakymą į šį klausimą, puikiai! Bet ar jūs tai praktikuojate? Norėdami tai žinoti, turėtumėte patikrinti, ar jis užpildo jus, jis jums patinka ir motyvuoja.
Jei įvykdytos visos trys sąlygos, jūs esate vienas iš laimingų, kurie daro tai, ką jie yra aistringi.
33 - Ar manote, kad šiandieninėje visuomenėje trūksta kažko? Kas tai?
Visuomenė turi dorybių ir trūkumų, prašydama, kad šis klausimas išryškintų tai, ką jūs vertinate kaip vertingą, taip pat gali paskatinti apsvarstyti būdus, kaip jį įgyvendinti.
34 - Ar yra amžinybė?
Gyvenime dažnai pastebima, kad dalykai, svajonės, tikslai ir situacijos turi pradžią ir pabaigą, net ir iki mūsų egzistavimo.
Nors kai kurios religijos kelia transcendencijos idėją, tai yra klausimas, kuris visada yra mūsų mintyse.
35 - Iki šiol tai, kas buvo svarbiausia pamoka, kad gyvenimas jums mokė?
Žinoma, jūs įveikėte daug kliūčių, kad galėtumėte patekti ten, kur esate, ir būti tuo, kas esate dabar. Taip pat labai įmanoma, kad kai kurie iš jų nebuvo lengvai įveikti.
Patirtis visada yra individuali, o kelionėje yra gana tikėtina, kad mokymasis ten buvo. Ką jūs sužinojote?
36 - Ką, jūsų manymu, būtų trys žodžiai, kuriuos kiti norėtų apibrėžti?
Nebijokite atsakymo į šį klausimą, galbūt šie žodžiai yra tik tai, ką kiti mato, bet nežino.
Kita vertus, žinant, kaip esame, mūsų silpnybės, galime dirbti su jais ir paversti jas stipriomis.
37 - Ar esate toks draugas, kurį norėtumėte turėti?
Kitas klausimas, kuris kviečia mąstyti apie savo elgesį prieš kitus, bet visų pirma prieš žmones, kuriuos pasirenkame mylėti be mūsų šeimos narių: mūsų draugų.
Kartais iš kitų tikimės daug, nenutraukdami galvoti apie tai, ką siūlome, kaip elgiamės, ar mes esame mylintys ar besąlygiški.
Jei tikitės visų šių dalykų iš savo draugų, leiskite sau tai pasiūlyti.
38 - Ar manote, kad pabaiga pateisina priemones? Ar jūs pažeisite taisykles, jei esate tikri savo principais?
Visada gerai apsvarstyti, ką galėtume padaryti, kad pasiektume savo giliausius troškimus, atsižvelgiant į tokius veiksnius kaip laikas ir pastangos, kurių šiems tikslams reikia.
Be to, taip pat reikia galvoti, ar galėtume nustatyti ribas ar nepasiekti savo tikslų.
39 - Kokia jūsų motyvacija? Kas tai reiškia, kad jūs sekate kiekvieną dieną?
Motyvacija yra galinga, leidžia imtis veiksmų mūsų tikslams pasiekti. Būtina susisiekti su mūsų valia ir apmąstyti, kas mus tęsia, o tai mus domina.
Ar manote, kad kažkas veda jus? Štai kur yra jūsų motyvacija.
40 - Ar yra jūsų vaikystės ypatinga atmintis? Kas jus verčia?
Yra sakoma, kad sakoma: „prisiminkite, kad vėl gyventi“. Kai prisimename, atkuriame pojūčius ir jausmus, kuriuos patyrėme praeityje.
Malonu, kai šie prisiminimai džiaugiasi džiaugsmu, nes visada yra naudinga grįžti ten.
41 - Ar paliekate vėliau, ką dabar galite padaryti?
Kartais atsidūrėme nuolatiniame požiūrio atidėjime dalykų, užduočių, atsakomybės, pasiteisinimų jiems daryti.
Kai taip atsitiks, patogu iš naujo įvertinti, kas mus skatina ir sužadina.
42 - Ar norėtumėte būti turtingas ir garsus mainais už 15 metų savo gyvenimo trukmę?
Žmonės turi gyvenimo lūkesčius, kuriuos lemia mūsų genai, gyvenimo būdas, profesija, aplinkos sąlygos, be kita ko. Tačiau mes nežinome, kiek senų mes gyvename.
Jei tai būtų kažkas, ką galėtumėte pasirinkti ar nuspręsti, ar verta apie 15 metų keistis dėl šlovės ir pinigų?
43 - Ar esate ką nors didžiuojasi?
Nesvarbu, ar tai yra materialus dalykas, situacija, kurią jūs įveikėte, ar ypatingam asmeniui jūsų gyvenime.
Nesvarbu, ką kiti apie tai galvoja, didžiuojasi jausmas suteikia jums džiaugsmo būseną.
44 - Ar manote, kad pasitenkinimas mokymuisi?
Mokymasis yra gyvenimo veiksmas, kuris baigiasi tik mūsų egzistencija. Visos situacijos, žmonės, emocijos, aplinkybės tam tikru momentu mus moko. Ar jums patinka mokytis iš kitų?
45 - Ką išmoko iš savo nesėkmių?
Kai kurie teigia, kad nesėkmė taip pat suteikia mums pamokų ir kad norint pasiekti sėkmę, pirmiausia reikia eiti per nesėkmę.
Gedimas suteikia įrankių, leidžiančių įvertinti mūsų veiksmus ir veiksmus, kurių mes imamės, kad pasiektume savo tikslus.
Negalima švaistyti gedimo, svarbu apsvarstyti, ką išmokote sėkmingai sekantį bandymą.
46 - Ar yra kažkas, kas sukelia jūsų smalsumą?
Ar yra kažkas, kas pažadina jūsų norą mokytis, žinoti, patirti? Žmogus ir daugelis gyvūnų rūšių yra natūralūs, ty smalsūs. Tačiau tai taip pat turi būti pripažinta, kai kažkas mums nesirūpina.
Žinant, kas pažadina jūsų smalsumą, galėsite atrasti, ką turėtumėte praleisti. Tokiu būdu jums patiks daugiau, įgyti daugiau žinių, ir jūs tai padarysite geriau.
47 - Ar turite priežasčių, kodėl esate dėkingi?
Kiekvieną dieną yra priežasčių būti dėkingiems. Pagalvokite apie tai, kad esate geresnėmis sąlygomis nei kiti žmonės.
Dėkojame už tai, ką turite, nes esate, nes galite jausti ir apmąstyti. Dėl paprasto fakto, kad gyvenate.
Kita vertus, dėkingumas leis jums būti laimingiems. Jūs negalite tuo pačiu metu džiaugtis ir liūdna.
48 - Ar galite išvardyti tris nuostabius dalykus, kurie jums atsitiko šiandien?
Kai atsidursite negatyviai savo dieną, nes tu esi nuobodu, arba dėl to, kad kažkas nesiruošia, kaip tikėjotės, pabandykite užduoti sau šį klausimą, nes jis jums primins apie jūsų grožį.
49 - Kada paskutinį kartą suvokėte savo kvėpavimą?
Visuomenės dinamika kartais nesąmoningai „atjungia“ mus nuo to, ką mes manome, einame kaip „automatinis“.
Štai kodėl mes greičiausiai prarandame sekimą, kai buvo paskutinį kartą, kai užtruko akimirką giliai ir ramiai kvėpuoti mintis.
50 - Ką galite pasiūlyti sau, kas padidina džiaugsmą kitose?
Gerai gyvenęs gyvenimas yra gyvenimas, kuris leidžia jums šypsotis, kai žiūri atgal. Galiausiai gyvenimo tikslas yra būti naudingas ir pagerinti kitų laimę.
Kuo daugiau perpildysime laimę ir jaustis labiau patenkinti save, tuo daugiau galime perduoti savo meilę ir džiaugsmą kitiems. Pripildykite save džiaugsmu, kad galėtumėte praturtinti aplinkinių gyvenimus.
51 - Ar jūsų baimė yra realybė?
Baimė yra nerimo jausmas, susijęs su tam tikru įvykiu ar patirtimi, kurią mes įsivaizduojame. Jis yra nemalonus, bet neleidžia mums elgtis neatsargiai.
Dažniausiai mes linkę įsivaizduoti blogiausią galimą scenarijų, kuriame situacija gali baigtis, ar esate vienas iš tų, kurie įsivaizduoja blogiausią? Ką jūs įsivaizduojate baigiasi? Jei atsakymas į paskutinį klausimą yra ne, jūs galite susidurti su nepagrįstu baime.
