6 streso hormonai ir jų poveikis žmogui

Svarbiausi streso hormonai yra kortizolis, gliukagonas ir prolaktinas, tačiau tai, kas labiausiai paveikia fizinės ir psichinės veiklos pokyčius, yra kortizolis. Kita vertus, yra ir kitų reprodukcinių hormonų, tokių kaip estrogenas, progesteronas ir testosteronas, ir hormonai, susiję su augimu, kurie taip pat modifikuojami streso sąlygomis.

Stresas yra fizinės ar emocinės įtampos jausmas, kuris gali kilti iš bet kokios situacijos ar minties, sukeliančios nerimo, nervingumo ar nusivylimo jausmus. Kai žmogus kenčia nuo streso, jie ne tik patiria psichologinius pokyčius, bet ir atlieka keletą pakeitimų ir fizinių pokyčių.

Šiame straipsnyje kalbėsime apie tai, kaip šie fiziniai pokyčiai padaryti, ir paaiškinsime streso hormonų veikimą.

Kas yra stresas?

Stresas laikomas įtampos ir nerimo, pailgėjusiu per tam tikrą laiką, priežastimi, kuri sukelia daugybę pokyčių ir diskomforto jausmą asmeniui, kuris kenčia. Asmuo patiria stresą, kai jis jaučia, kad jis negali susidurti su tuo, ką jam prašo.

Savo ruožtu medicinos stresas vadinamas situacija, kai kraujyje yra padidėjęs gliukokortikoidų ir katecholaminų kiekis, o pirmieji požiūriai į stresą jau matome du aiškius dalykus:

• Viena vertus, stresas yra psichologinės kilmės pakeitimas, kuris sukelia daugybę kūno fizinio veikimo pokyčių.
• Į stresą įtraukiamas įvairių hormonų aktyvumas, dėl kurio kūno pokyčiai yra tiesioginiai.

Kas atsitinka kūnui streso būsenoje?

Kortizolis laikomas streso hormonu par excellence, nes organizmas gamina jį avarinėse situacijose, kad padėtų mums susidoroti su problemomis ir galėtų greitai ir veiksmingai reaguoti. Tokiu būdu, kai pabrėžiame, kortizolio išsiskyrimas išnyksta.

Įprastose situacijose (be streso) mūsų kūno ląstelės naudoja 90% energijos apykaitos veikloje, pvz., Remonto, atnaujinimo ar naujų audinių formavime.

Tačiau, esant stresui, mūsų smegenys siunčia pranešimus antinksčių liaukoms taip, kad išlaisvintų didesnį kiekį kortizolio.

Šis hormonas yra atsakingas už gliukozės išsiskyrimą į kraują, kad raumenims būtų siunčiami didesni energijos kiekiai (geriau suaktyvinti mūsų audinius); tokiu būdu, kai esame pabrėžti, mes atliekame didesnį gliukozės išsiskyrimą per kortizolį.

Ir ką tai verčia? Tam tikrose stresinėse situacijose šis faktas neturi neigiamo poveikio mūsų organizmui, nes pasibaigus avarijai, hormonų lygis vėl tampa normalus.

Tačiau, kai mes reguliariai stresuojame, kortizolio koncentracija nuolat vyksta, todėl daug energijos praleidžiame, kad išleistų gliukozę į kraują, o atsinaujinimo, atnaujinimo ir naujų audinių kūrimo funkcijos yra paralyžiuotos.

Tokiu būdu stresas gali neigiamai paveikti mūsų sveikatą, nes turėsime hormoninį disreguliavimą.

Pirmieji aukšto kortizolio kiekio simptomai ilgą laiką yra humoro jausmas, dirglumas, pykčio jausmai, nuolatinis nuovargis, galvos skausmas, širdies plakimas, hipertenzija, apetito stoka, virškinimo sutrikimai, skausmas ar raumenų mėšlungis.

Glucagón

Gliukagonas yra hormonas, kuris veikia angliavandenių metabolizmą ir yra sintezuojamas kasos ląstelėse.

Jo pagrindinė funkcija yra leisti kepenims išsiskirti gliukozės, kurią ji saugojo, kai mūsų organizmas turi mažą šio cheminio kiekio lygį ir reikia daugiau tinkamai veikti.

Tiesą sakant, gliukagono vaidmuo gali būti laikomas priešingu insulino poveikiui. Nors insulinas sumažina per didelį gliukozės kiekį, gliukagonas padidina jų koncentraciją, kai jie yra per maži.

Kai mes turime stresą, mūsų kasa išskiria didesnį kiekį gliukagono, kad suteiktų daugiau energijos mūsų organizmui, kad mūsų hormoninis veikimas būtų panaikintas, ypač pavojingas žmonėms, sergantiems diabetu.

Prolaktinas

Prolaktinas yra hormonas, kurį išskiria priekinės hipofizės smegenyse ir kuri yra atsakinga už moterų pieno sekrecijos skatinimą laktacijos laikotarpiu.

Tokiu būdu, kai moteris yra laktacijos laikotarpiu, ji gali gaminti pieną, išlaisvindama hormoną. Tačiau tokiais atvejais, esant dideliam stresui, gali pasireikšti hiperprolaktinemija.

Hiperprolaktinemija yra prolaktino koncentracijos kraujyje padidėjimas, kuris iš karto sukelia hipotalaminio hormono, kuris yra atsakingas už estrogeno sintezę, gamybą, naudojant skirtingus mechanizmus.

Taigi, didinant prolaktino kiekį, hormonas, kuris sintezuoja moterų lytinius hormonus, slopina ovuliaciją, sumažina estrogenų ir menstruacijų pasekmes, pvz., Menstruacijų stoka.

Taigi, per prolaktiną, didelis streso lygis gali sukelti moterų seksualinio veikimo sutrikimą ir pakeisti menstruacinį ciklą.

Lytiniai hormonai

Stresas taip pat trukdo trijų lytinių hormonų: estrogeno, progesterono ir testosterono veikimui.

Estrogenai

Stresas mažina estrogenų sintezę, kuri gali pakeisti seksualinį moterų funkcionavimą. Tačiau ryšys tarp estrogeno ir streso yra dvikryptis, ty stresas gali sumažinti estrogeno susidarymą, tačiau estrogenas gali būti stresą apsaugantis hormonas.

Progesteronas

Progesteronas yra kiaušidėse susintetintas hormonas, kuris, be kita ko, yra atsakingas už moterų menstruacinio ciklo reguliavimą ir kontroliuoja estrogeno poveikį, kad jie neviršytų jų ląstelių augimo stimuliacijos.

Ilgą laiką patiriant stresą, gali sumažėti šio hormono gamyba, sukeliantis progesterono disbalansą, kuris gali sukelti įvairius simptomus, pvz., Sumažėjusį lytinį potraukį, pernelyg didelį nuovargį, svorio padidėjimą, galvos skausmą ar nuotaikos pokyčius.

Testosteronas

Savo ruožtu, testosteronas yra vyriškas lytinis hormonas, kuris leidžia augti vyrų reprodukcinį audinį. Taip pat leidžiama augti antrines seksualines charakteristikas, tokias kaip veido ir kūno plaukai ar seksualinė erekcija.

Kai žmogus reguliariai patiria stresą, testosterono kiekis sumažėja, nes organizmas nusprendžia investuoti savo energiją į kitų hormonų, pvz., Kortizolio, gamybą.

Tokiu būdu stresas tampa viena iš pagrindinių seksualinių problemų, pvz., Impotencijos, erekcijos sutrikimo ar seksualinio noro trūkumo, priežasčių.

Be to, šio hormono kiekio sumažėjimas taip pat gali sukelti kitus simptomus, tokius kaip dažni nuotaikos svyravimai, nuolatinio nuovargio jausmas ir gebėjimas tinkamai miegoti ir pailsėti.

Stresas ir hormoniniai pokyčiai

Pagrindinis streso atsako komponentas yra šios sistemos neuroendokrininė sistema, ypač hipotalaminė-hipofizė-antinksčių ašis.

Kaip jau minėjome, esant įtemptiems įvykiams (arba interpretuotiems kaip įtempti), aktyvuojama simpatinė nervų sistema, kuri iš karto sukelia neuroendokrininės sistemos antinksčių aktyvavimą.

Ši aktyvacija skatina vazopresino išsiskyrimą hipotalamijos-hipofizės ašyje. Šios medžiagos buvimas stimuliuoja hipofizės išsiskyrimą į kitą hormoną - kortikotropiną - į bendrą organizmo cirkuliaciją.

Savo ruožtu kortikotropinas veikia antinksčių žievę, skatinančią gliukokortikoidų, ypač kortizolio, sintezę ir išsiskyrimą.

Taigi, hipotalaminė-hipofizė-antinksčių ašis gali būti suprantama kaip struktūra, kuri, esant stresiniam įvykiui, gamina hormonų kaskadą, kuris baigia gliukokortikoidų išsiskyrimą organizme.

Taigi pagrindinis streso hormonas, kuris keičia kūno funkcionavimą, yra kortizolis, tačiau kiti hormonai, tokie kaip gliukagonas, prolaktinas, reprodukciniai hormonai, pvz., Estrogenas, progesteronas ir testosteronas, ir hormonai, susiję su augimu, taip pat yra jie yra modifikuojami streso būsenose.