10 Neįtikėtina citrinų arbatos nauda sveikatai
Citrinų arbata turi daug naudos sveikatai, nes citrina yra vaisiai, turintys didelių mitybos savybių, vitaminų ir mineralų: vitamino C, vitamino B ir E, geležies, mangano, kalcio, fosforo, cinko ir kt.
Pastaraisiais metais arbatos vartojimas išaugo eksponentiškai, tai ne tik gėrimas keliems apšviestiems, o tai tapo labai dažna galimybe dideliam gyventojų skaičiui.
Arbata turi daugybę bendrų privalumų, kurie yra didžiausias reikalavimas šio sveiko skysčio vartotojams; vos turi kalorijų ir yra daug polifenolių, kurie palaiko priešuždegiminį, antioksidantinį, lipidų mažinimą, padeda išlaikyti mūsų sveikatą ir užkirsti kelią tam tikroms ligoms.
Šiame straipsnyje ketiname išvardyti 10 labai įdomių citrinos arbatos privalumų (taip pat taikytinų vandeniui su citrina) ir, žinoma, paskatins jus įtraukti šį gėrimą į savo sveikos gyvensenos įpročius.
Jei arbatos naudai pridedame įspūdingas citrinos savybes, mes ieškome labai rekomenduojamo natūralaus gėrimo, kuris pagerintų mūsų sveikatą .
Citrinos arbatos sveikatos savybės
1. subalansuoja pH lygius
Labai svarbu, kad organizme būtų subalansuotas arba šarminis pH, nes tai vienintelis būdas išlikti sveikam ir kovoti su bet kokia liga.
Jei lygiai nėra subalansuoti, rūgštinis pH lygis gali sukelti daugiau infekcijų ar problemų, pvz., Šlapimo rūgšties sąnariuose. Pagrindinė uždegimo ir skausmo priežastis yra pH lygio disbalansas.
2. Hidratacija
Kūno hidratavimas yra vienas iš svarbiausių dalykų, kad jaustumėtės gerai. Maždaug 75% kūno yra vanduo, todėl jums reikia skysčių.
Pakankamai hidratuotas padidins medžiagų apykaitą, lengviau pašalins toksinus ir suteiks gyvybiškai svarbiems organams deguonį.
3. Jis skatina virškinimą
Citrinų arbata vartojama dažnai, po valgio, padeda atlikti virškinimą, palengvinantį žarnyno traktą. Jame taip pat yra stiprus šarminis agentas, mažinantis rūgštingumą ir virškinimo simptomus.
Apsaugo nuo vidurių užkietėjimo ir padeda optimaliai šalinti atliekas. „Habituarse“ gerti citrinos arbatą kiekviename valginyje palaipsniui gerina skrandžio problemas.
3. Naudinga kepenims
Kepenys yra vienas iš svarbiausių žmogaus kūno organų, nes jo metabolinė funkcija yra gyvybiškai svarbi gyvenimo vystymuisi ir sklandžiam veikimui. Citrinų arbata padeda padidinti fermentų gamybą, palengvindama tokio svarbaus organo funkcionalumą.
Čia rasite gerų maisto produktų, skirtų valyti kepenis, sąrašą.
4. Antioksidacinė galia
Citrinų arbata turi daug antioksidantų, kurie padeda kontroliuoti laisvuosius radikalus, skatinančius senėjimą ir tam tikras kancerogenines ligas. Todėl tai yra galinga tam tikrų ligų prevencinė priemonė.
5. Padidinkite imuninę sistemą
Didelis geležies kiekis padeda stiprinti imuninę sistemą; jo teigiamas poveikis žinomas šalčio epizoduose. Gerkite citrinos arbatą kasdien, kad būtų išvengta gripo atvejų. Stiprios imuninės sistemos palaikymas daro įtaką ekologinei sveikatai.
Apsilankykite šiame straipsnyje ir sužinokite apie kitus būdus, kaip padidinti savo gynybą.
6. Stiprina kvėpavimo sistemą
Didelė vitamino C dalis citrinų grupės priešuždegiminėse savybėse, puikiai kovojant su astmos ir kitų kvėpavimo takų epizodais, atpalaiduoja kvėpavimo takų sukeltus skreplius ir gleivines.
7. Galingas diuretikas
Arbatos ir citrinos savybės padeda pašalinti atliekas, vandenį ir elektrolitus. Tokiu būdu jis yra puikus organizmo valymo agentas, skatinantis virškinimo ir šalinimo sistemos darbą.
8. Išlaiko sveiką odą
Citrinų arbata naudojama ne tik jo vartojimui, bet ir kartais ant odos; Vitaminas C turi didelį šarminį kiekį, tai padeda pašalinti tam tikras bakterijas ir priemaišas, kurios sukelia spuogus.
Citrinų sudėtis išvalo toksinus iš kraujo, atlieka odos atjauninimo darbą.
Čia rasite gerų maisto produktų sąrašą.
9. Antiseptinės savybės
Citrinų arbata taip pat taikoma mažoms žaizdoms arba trinti, dėl savo antiseptinių savybių, kurios kovoja su infekcijomis ir gydo žaizdas.
10. skatina burnos sveikatą
Jis padeda sumažinti dantų skausmą ir yra puiki priemonė erzinančiam gingivitui; Kovoti su blogu kvėpavimu, balinti dantis ir išvalyti burnos sienas. Tai idealiai tinka užbaigti burnos valymą.
11. Idealiai tinka širdies ir kraujagyslių ligoms
Citrinų arbatos sudėtyje yra flavonoidų, jie atlieka svarbų darbą mažinant lipidus, uždegimą ir kraujo krešėjimą. Gėrimas citrinos arbata kasdien užkerta kelią rimtų širdies ir kraujagyslių sutrikimų atsiradimui.
Kaip matėte, kad citrinos arbatos savybės yra labai svarbios siekiant išlaikyti sveiką gyvenimo būdą, praktiškai jos nauda padeda visam kūnui, mes kalbame apie daugiau nei skanius gėrimus, sveiką ir naudingą gėrimą.
Kaip gaminti citrinų arbatą
Citrinų arbata yra ne tik puikus gėrimas, papildantis mūsų kasdienį maistą, jo paruošimas yra paprastas ir paprastas:
Pirma paruošite arbatos maišelius į puodelius.
Tada uždėkite vandenį ant ugnies, kol jis užvirs.
Išspauskite citrinos sultis.
Į puodelius įpilkite verdančio vandens. Leiskite stovėti apie tris minutes.
Galiausiai pridėkite citrinos sulčių ir mėgaukitės citrinos arbata!
Galiausiai nenorime nustoti atkreipti dėmesį į tai, kad mūsų sveikatos patarimai nepakeičia profesionalaus gydymo, prieš bet kokią ligą, nepriklausomai nuo jo laipsnio, kreipkitės į specialistą, tai turėtų būti pirmasis išvykimo taškas bet kokiai medicininei problemai išspręsti.
Naudodamiesi gera medicinine priežiūra, citrinos arbatos vartojimas gali būti geras kelionės draugas stiprinant ir gerinant jūsų sveikatą.
Kitos arbatos rūšys
Yra ir kitų rūšių arbata, kuri bus naudinga jūsų sveikatai: baltos, žalios, juodos ir Oolong arbatos, be skirtingų veislių, kurios yra distiliuotos iš jų. Toliau išvardinsime labiausiai būdingas rinkos dalis:
Baltos arbatos Tai arbata, turinti išskirtinį skonį ir aromatą, todėl ją tvirtai reikalauja vartotojas; taip pat yra daug antioksidantų, naudingų sveikatai.
Žalioji arbata Tai nefermentuota arbata, išlaiko savo natūralius komponentus nepakitusi. Turtingas mineralų, padeda pašalinti skysčius ir realizuoti optimalų virškinimą.
Juodoji arbata Jis yra vienas iš geriausiai žinomų rinkoje, nes jo antioksidacinės ir sotinančios savybės tampa geru dietos draugu.
Oolongo arbata Tai įvairios žaliosios arbatos pusgaminiai, labai vertinami dėl svarbios naudos organizmui: jis turi antioksidantų komponentų, stiprina imuninę sistemą, mažina cukraus kiekį kraujyje ir tt
Raudona arbata Ši arbatos įvairovė yra labai populiari rinkoje, skatina organinių medžiagų apykaitą, yra puiki sąjungininkė virškinimo procese. Taip pat pripažįstama jos funkcija cholesterolio kiekio pusiausvyrai.
O kokią naudą jūs pastebėjote apie citrinos arbatą? Mane domina jūsų nuomonė Ačiū!
