mityba

mityba - Žindymo svarba: 23 Privalumai

Žindymo svarba: 23 Privalumai

Ar kada nors susimąstėte, ar krūtimi jūsų vaikas turi kokių nors privalumų? Yra daug moterų, kurios nusprendžia žindyti kūdikį, nes mano, kad vaiko fizinis ir protinis vystymasis bus geresnis. Savo ruožtu taip pat yra daug motinų, kurios nusprendžia to nedaryti, nes mato daugiau neigiamų pasekmių savo kūnui. Bet ar žinojote,

mityba - Sojų vartojimo nauda moterims

Sojų vartojimo nauda moterims

Šalutiniai produktai paprastai yra labai pageidaujami veganams ir vegetarams, tačiau sojos savybės ir nauda sveikatai gerokai viršija tai, ką tradiciškai manome. Žinoma, jūs, kurie skaitote šį straipsnį, jūsų motina ar jūsų partneris gali būti nepatogūs simptomai, susiję su ankstyvu baimės menopauzės atvykimu. Taigi leiskite man

mityba - 7 Bendrieji natūralūs ir dirbtiniai saldikliai dietoje

7 Bendrieji natūralūs ir dirbtiniai saldikliai dietoje

Šiame straipsnyje apžvelgsime įvairius natūralius ir dirbtinius saldiklius , kuriuos kasdien įtraukiame į mūsų mitybą savanoriškai arba daugeliu atvejų, net nežinodami. Kaip visuomenė, fiziologiniu ir kultūriniu būdu, mes parodėme ryškią pirmenybę intensyviai sūraus ar saldaus skonio. Nuo neatmenamų lai

mityba - Nepakankamos mitybos charakteristikos ir pasekmės

Nepakankamos mitybos charakteristikos ir pasekmės

Toliau mes įsikursime nepakankamos mitybos priežastims ir pasekmėms mūsų fizinei ir psichinei sveikatai. Mes taip pat ketiname kalbėti apie grupes, kurios yra labiausiai linkusios kentėti, ir ką mes galime padaryti, kad užkirstume kelią tai, kam tai daryti, jei mes ją patiriame ar manome, kad galime tai padaryti. Ar papras

mityba - Maitinimas pagyvenusiems žmonėms: 15 mitybos problemų

Maitinimas pagyvenusiems žmonėms: 15 mitybos problemų

Kokius valgymo sunkumus galime rasti mūsų vyresnio amžiaus žmonėms? Kaip galime jiems padėti? Šiame straipsnyje mes peržiūrėsime 15 mitybos problemų, kurios gali kilti pagyvenusių žmonių mityboje , kur mes dalinamės svarbiais duomenimis, į kuriuos reikia atsižvelgti. Kas nutiko šiai gyventojų grupei? Būdama amžiaus gr

mityba - 6 Didžiosios nauda valgant ananasus sveikatai

6 Didžiosios nauda valgant ananasus sveikatai

Ananasų privalumai ir savybės yra daug: sumažina geltonosios dėmės degeneracijos riziką, pagerina virškinimą, apsaugo nuo senėjimo, mažina astmos riziką, sumažina kraujospūdį, yra, be kita ko, diuretikas. Nepaisant to, ką daugelis mano, ananasų kilmė nėra randama Havajų paplūdimiuose, bet Guadalupe saloje. Christopheras Kolu

mityba - 8 Amazing Pistachio nauda sveikatai

8 Amazing Pistachio nauda sveikatai

Pistacijų nauda ir savybės yra labai įvairios, pradedant nuo padėti išlaikyti sveiką širdį, kontroliuoti svorį, apsaugą nuo diabeto ir hipertenzijos bei virškinimo gerinimą. Tai vienas iš pagrindinių riešutų, papildančių mūsų mitybą. Vitaminai, mineralai, riebalai ir baltymai, esantys pistacijoje, yra būtini sveikam organizmui. Jis dažniausiai naud

mityba - Kas yra Pilates?

Kas yra Pilates?

Pilates yra „gimnastikos metodas, kuris sujungia kūno pratimus su proto kontrole, remiantis kvėpavimu ir atsipalaidavimu“. Mes kalbame apie Pilateso metodą (kaip jis taip pat vadinamas), kai atliekame pratimą, apimantį tris disciplinas, pavyzdžiui, gimnastiką, traumatologiją ir jogą. Šiandien yra veikla, kuri vyksta visame pasaulyje ir yra populiari beveik visame pasaulyje. Šis šlovė bu

mityba - Kas yra ananasų dieta?

Kas yra ananasų dieta?

Ananasų dieta pasižymi tuo, kad ji yra pagrįsta vienu iš vaisių, kurie užpildo arba tenkina (kartu su bananais), be to, suteikia daugybę naudos mūsų kūnui. Kai mes apibrėžiame, kas yra ananasai arba ananasų komosai (labiausiai moksliniu pavadinimu), kalbame apie augalą, priklausantį bromeliadų šeimai, amžinai žalių daržovių, priklausančių tropikai, rinkinį. Tačiau, norėdami sužino

mityba - Avižiniai dribsniai ir avižiniai dribsniai: kaip juos naudoti svorio mažinimui

Avižiniai dribsniai ir avižiniai dribsniai: kaip juos naudoti svorio mažinimui

Avižiniai ir avižiniai dribsniai gali būti vienas iš geriausių būdų, kaip sulaukti amžiaus, taip pat gali būti naudingi organizmui ir psichinei bei fizinei sveikatai. Įtraukti avižą į savo mitybą yra puiki natūrali alternatyva. Avižiniai dribsniai ne tik pašalina pernelyg didelį svorį, bet ir gilina kūną, maitina jį ir padeda atsinaujinti, taip stiprindami mažiau sveikus organus ir sistemas, atkurdami stiprumą ir gyvybingumą. Be to, jei pasirinksite

mityba - 13 Didžiųjų cinamono privalumų sveikatai

13 Didžiųjų cinamono privalumų sveikatai

Kanapės privalumai ir savybės yra daug: tai antiseptiniai, priešuždegiminiai ir dezinfekciniai, kovoja su spuogais, lėtina senėjimą, gerina virškinimą ir skatina apetitą, padeda numesti svorį, mažina skausmą, stimuliuoja smegenų funkcijas ... Cinamonas yra apatinė žievės dalis, kurioje yra canelo šakos. Žalioji gamykla

mityba - 10 Neįtikėtini privalumai sveikatai

10 Neįtikėtini privalumai sveikatai

Saldymedžio nauda ir savybės yra daug: skrandžiui, kontroliniam svoriui, odos, dantų gerinimui, streso sumažinimui ... Jei mes užtruksime sekundę galvoti apie saldymedį, mes visi galime prisiminti saldus vaizdą, saldų, karamelės skonį ... gali sukelti mus į žiemos sezoną, kur pasivaikščioti gatvėje, yra įprasta rasti Žmonių, kurie parduoda šio augalo lazdeles, „kioskai“. O gal tai gali priminti

mityba - Maisto piramidė: kaip turėti tinkamą mitybą?

Maisto piramidė: kaip turėti tinkamą mitybą?

Mitybos ar mitybos piramidė yra tai, kad mes visi matėme tam tikrą laiką mūsų mokyklinių metų metu, tačiau mes niekada teisingai ar bent jau daugumą žmonių nesekėme. Mitybos piramidė sukurta taip, kad maistas būtų teisingesnis. Supaprastinkite sąvokas, kad visi galėtume tai sekti be baimės klaidų. Kas tai yra sveika

mityba - 10 nuostabių ciberžolės savybių sveikatai

10 nuostabių ciberžolės savybių sveikatai

Sveikatos ciberžolės nauda ir savybės yra daug: tai yra priešuždegiminis, antioksidantas, mažina smegenų ligų riziką, sumažina ligų, susijusių su širdimi, riziką, apsaugo nuo vėžio ir Alzheimerio ... Ciberžolė yra atsakinga už gelsvos spalvos, būdingos kario milteliams, suteikimą. Be to, tūkstančius

mityba - 10 ypatingų Arnikos savybių sveikatai

10 ypatingų Arnikos savybių sveikatai

Arnikos savybės ir nauda yra daug: skausmo gydymas, priešuždegiminis gydymas, pooperacinės edemos gydymas, tendinito gydymas, kosmetinės savybės arba nudegimų palengvinimas. Arnika yra energingas augalas, turintis geltonos spalvos geltonos spalvos gėlės ir išskiria stiprų kvapą. Jis buvo naudojamas šimtmečius medicininiais tikslais ir pirmą kartą buvo parduodamas XVII a. Vis dėlto šian

mityba - Kaip prarasti svorį su Viduržemio jūros regiono mityba?

Kaip prarasti svorį su Viduržemio jūros regiono mityba?

Viduržemio jūros regiono mityba yra vienas iš geriausių būdų prarasti svorį; kiti už savo įvairovę ir maistingą maistą yra vienas sveikiausių visame pasaulyje. Šiuo metu jis yra vienas iš labiausiai paplitusių ir pripažintų būdų valgyti gastronominiame pasaulyje dėl to, kad jis gauna naudos. Šis valgymo būdas,

mityba - 14 Vertingi Luisa Herb privalumai

14 Vertingi Luisa Herb privalumai

Žolės luisa nauda sveikatai yra plati: sumažinti stresą, prarasti svorį, sumažinti cholesterolio kiekį, antiseptiką ... Vėliau paaiškinsiu svarbiausią. Žaliųjų žolelių naudojimas kartojasi, kad natūraliai išspręstų įvairias fizines ir psichologines problemas. Žolė luisa galbūt nėra populiariausia, tačiau tai yra augalas, turintis puikių aromatinių ir gydomųjų savybių, todėl jį galima naudoti įvairiose kasdienio gyvenimo srityse. Kas yra žolė luisa? Cedrón, verb

mityba - 10 Neįtikėtinos sveikatos datos savybės

10 Neįtikėtinos sveikatos datos savybės

Sveikatos datų savybės yra daug: jos padeda nėščioms moterims, mažina cholesterolio kiekį, mažina vidurių užkietėjimą, gerina kaulų ir kraujagyslių sveikatą, didina vyriškumo vaisingumą, pagerina odos ligas ir kitus, kuriuos jums paaiškinti. Datos yra vaisiai, kurių sudėtyje yra maistinių medžiagų, mineralų, vitaminų, antioksidantų ir pluošto, todėl ji labai domisi tyrimais, kokią naudą jie turi organizmo sveikatai. Ir kaip pranašas Muhamedas s

mityba - 11 puikių mėlynių naudos sveikatai

11 puikių mėlynių naudos sveikatai

Mėlynių nauda ir savybės sveikatai yra daug: jie yra kancerogeniniai, gerina kraujotaką, apsaugo šlapimo sistemą ir akis, gerina gynybą, subalansuoja gliukozės kiekį kraujyje, užkerta kelią inkstų akmenims ir kt. Spanguolės yra „Everciniccus“ genties genetiškai nykštųjų nykštukinių krūmų grupė. Didžiojoje Britanijoje s

mityba - 12 geriausių vaisių, skirtų kovoti su užkietėjimu

12 geriausių vaisių, skirtų kovoti su užkietėjimu

Vaisių vartojimas kovojant su vidurių užkietėjimu yra vienas iš geriausių būdų palaikyti reguliarų žarnyno tranzito ritmą ir sukelti sveiką gyvenimą. Žarnyno judėjimas padeda organizmui atsikratyti nuodingų atliekų ir išlaiko virškinimo traktą. Sveikas virškinimas siejamas su geresne nuotaika, svorio kontrole, aiškiu veido ir geresniu bendravimu. Siekiant padėti suma

mityba - 12 Greipfrutų savybės sveikatai moksliškai įrodyta

12 Greipfrutų savybės sveikatai moksliškai įrodyta

Greipfrutų nauda ir savybės sveikatai yra plati: ji stiprina imuninę sistemą, neleidžia atsirasti navikams, kovoja su inkstų akmenimis ... ir kitais, kuriuos jums paaiškinti. Yra žinoma, kad citrusiniai vaisiai yra vitamino sprogimas, tačiau greipfrutai turi begalę kitų savybių, kurios pateisina vardą, kuris šiandien suteikia daugybę vaisių. Ir nors greipf

mityba - 17 Neįtikėtina nauda sveikatai

17 Neįtikėtina nauda sveikatai

Mato nauda ir savybės sveikatai yra daug: tai antioksidantas, apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių ligų, mažina cholesterolio kiekį, gerina fizinę veiklą, yra priešuždegiminis, apsaugo nuo kai kurių vėžio tipų ir kitų, kuriuos mes paaiškinsime toliau. Mate yra tipiškas gėrimas kai kuriose Pietų Amerikos vietose, nors pastaruoju metu jis tampa vis populiaresnis dėl naudos sveikatai. Vis daugiau ne Lat

mityba - Geriausios 12 infuzijos, skirtos numesti svorį

Geriausios 12 infuzijos, skirtos numesti svorį

Infuzijos numesti svorio, kad paliksite jus šiame straipsnyje, ne tik padės jums numesti svorio, bet ir leis jums jaustis geriau, didindami savo fizinę, psichinę ir emocinę sveikatą. Daug žmonių mano, kad infuzijos yra visiškai sveikos, natūralios ir, žinoma, naudingos, ypač jei tai padeda prarasti keletą papildomų kilogramų. Be to, jos įv

mityba - 8 Moksliškai įrodyta grybų nauda

8 Moksliškai įrodyta grybų nauda

Grybų nauda sveikatai yra daug: jie užkerta kelią vėžiui, mažina sąnarių skausmus, padeda geriau kvėpuoti, regeneruoja kaulų pažeidimus, gydo infekcijas ir kitus, kuriuos vėliau paaiškinsiu. Tai užtruko dešimtmečius, kol išsivystė technologija ir mokslinės žinios, kad tinkamai klasifikuotų šią organizmų grupę, vadinamą grybais. Iki šešiasdešimtųjų metų

mityba - 11 Neįtikėtini Zapallo privalumai sveikatai

11 Neįtikėtini Zapallo privalumai sveikatai

Zapallo nauda sveikatai yra nemaža: ji apsaugo nuo vėžio, gerina širdies ir kraujagyslių sveikatą, naudinga prostatai, pagerina odos būklę, yra natūralus priešuždegiminis, pagerina regėjimą ir kiti, kurie jums bus paaiškinti. Skvošas, taip pat žinomas kaip moliūgas, yra vaisius, išgautas iš agurko augalo. Yra daug rūšių, d

mityba - 11 Sveiko maisto, kuris užkerta kelią vėžiui (vaikams ir suaugusiesiems)

11 Sveiko maisto, kuris užkerta kelią vėžiui (vaikams ir suaugusiesiems)

Yra maisto produktų, kurie užkerta kelią vėžiui dėl jų mitybos savybių, antioksidantų, priešuždegiminių, skvaleno, polifenolių, tokoferolių ir kitų junginių. Žmogus, per visą savo evoliucinę istoriją, visuomet buvo susirūpinęs dėl jo sveikatos, ieškodamas geriausių įpročių ir teisių gynimo būdų. Šiandien daugiau žmonių, turi

mityba - Gazuoti gėrimai: pasekmės sveikatai

Gazuoti gėrimai: pasekmės sveikatai

Gazuoti gėrimai yra gėrimai, kuriuose paprastai yra gazuoto vandens, saldiklio ir natūralios ar dirbtinės kvapiosios medžiagos. Saldiklis gali būti cukrus, aukštas fruktozės kukurūzų sirupas, vaisių sultys, cukraus pakaitalai (dietinių gėrimų atveju) arba jų derinys. Esu įsitikinęs, kad dauguma iš jūsų, perskaitę šį straipsnį, kada nors matėte tą vaizdą, kur įrodyta, kad geriamojo gėrimo vartojimas yra tarsi suvartoja maždaug aštuonių iki dešimties šaukštų rafinuoto cukraus ir net tada, beveik nepaaiškinamai, mes ir toliau juos vartojame. Iš šios realybės praktiškai nė vien

mityba - Kreatinas: Antriniai efektai ir maisto produktai, kurių sudėtyje yra

Kreatinas: Antriniai efektai ir maisto produktai, kurių sudėtyje yra

Kreatinas arba α-metil guanidoacto rūgštis yra molekulė, esanti žmonių raumenyse ir nervų ląstelėse. 1832 m. Chemikas Michel Eugène Chevreul (1786–1889 m.) Nustatė, kad kreatinas buvo raumenų ir raumenų sistemos dalis ir kad ji turi energingą funkciją. Tai natūraliai randama mūsų kūno ir yra aminorūgščių darinys. Kreatinas sintezuojamas

mityba - 14 Sojų lecitino vaistinės savybės

14 Sojų lecitino vaistinės savybės

Sojos lecitino savybės ir privalumai yra daug: puikus emulsiklis, pagerina smegenų funkcionavimą, širdies ir kraujagyslių sveikata ... Sudarytas cholinas, riebalų rūgštys, glicerolis, glikolipidai, fosfolipidai, fosforo rūgštis ir trigliceridai. kiaušinio trynio. Šiandien ji reguliariai išgaunama iš medvilnės sėklų, jūros šaltinių, pieno, rapsų, sojos pupelių ir saulėgrąžų. Jis paprastai naudojamas

mityba - 7 nuostabios želatinos savybės sveikatai

7 nuostabios želatinos savybės sveikatai

Želatinos savybės sveikatai yra: pagerina odos būklę, padeda išlaikyti svorį, mažina strijų, gerina artritą ir kitus, kuriuos vėliau paaiškinsiu. Želatina yra pusiau kietas mišinys kambario temperatūroje, vadinamas jo moksliniu pavadinimu kaip koloidas. Jo pagrindine forma yra bespalvis, permatomas, trapus ir netinkamas. Jis taip pat