Kaip motyvuoti 4 žingsnius

Šiame straipsnyje paaiškinsiu, kaip motyvuoti jus su paprastu keturių taškų planu, kurį reikia prisiminti ir kurioje jūs turėsite būti patvarūs ir atsakingi, kai kalbate apie jų įgyvendinimą. Motyvacija yra būklė, kuri laikui bėgant nėra pastovi ir kad, priklausomai nuo tam tikrų sąlygų, didėja arba mažėja.

Todėl ne visada galite motyvuoti. Įprasta, kad kartais nesijaučia motyvuota, jaučiatės liūdna ar aplaidi. Tomis akimirkomis, kai reikia nustoti atsispindėti, pagalvokite, kodėl vienas yra nesuvokiamas, ir imtis veiksmų, kad vėl padidintumėte motyvaciją.

Jei laikysitės šio plano su atsakomybe, atkaklumu ir paskatinimu, pamatysite didelius jūsų rezultatų pokyčius ir tai, ką norite pasiekti trumpuoju ir vidutinės trukmės laikotarpiu.

1. Nustatykite savo rekomendacijas

Dėl to aš turiu omenyje, kokį atlygį norite gauti mainais už jūsų pastangas, tai yra pagrindinis dalykas išmokti motyvuoti ir motyvuoti kitus. Nustokite galvoti, kas yra tai, kas jums padės dirbti ir siekti.

Asmeninės motyvacijos skiriasi nuo vieno asmens, kai kurios labiau vadovaujasi asmeniniu pasitenkinimu, kitais pinigais, kitais kylančiais ir aukšto lygio įmonėje. Kiti vertina laisvą laiką daugiau ...

Norint paskatinti jus nukreipti į tai, ko norite, turėsite dėti pastangas, kad suteiktumėte sau tokio pobūdžio atlygį. Nustokite galvoti, pažinti save ir stebėti save, kad sužinotumėte, kokie atlygiai jums suteikia daugiau vertės.

Paprastai yra dviejų rūšių atlygiai; būdingas (gerai jausmas, pasididžiavimas, savęs vykdymas ...) ir išorinis (pinigai, prizai, komplimentai ...).

Vienas iš būdų išsiaiškinti yra sekantis pavyzdys. Kas jums svarbiau?

a-Jūsų atlyginimas

b-Feeling savarankiškai realizuoti ir kad jūsų darbas yra įdomus.

c-Sužinokite naujus dalykus.

d- Gebėjimas skatinti.

Jei pasirinkote a, o jūs tęsite daugiau išorinių apdovanojimų ir, priešingai, jūs pageidaujate b ir c, jus labiau motyvuoja esminiai. Tai tik pavyzdys, ir jis bus kaip vadovas jums už save.

Šiuo metu mes atskirsime žmones, kurie seka išorinius atlyginimus ir tuos, kurie išlieka būdingi:

Žmonės, kurie renkasi išorinius atlyginimus:

Kai žinote, kokie atlygiai gali labiausiai motyvuoti jus asmeniškai, jums reikia juos susieti su norimo įvykdymo lygiu.

Pavyzdžiui:

Jei norite paleisti 1 valandą vienu metu ir motyvuoti išoriniais atlygiais (pvz., Pinigais ar išvykimu), nustatysite tokius kriterijus:

-10 minučių veikia: 1 euras išvykti.

-20 min. Veikia: 5 eurai.

-30 eurų veikia: 10 eurų.

-40 eurų veikia: 15 eurų.

-1 val. Veikia 20 eurų.

Sumos, kurias turite nustatyti, priklausomai nuo to, ką norite pasiekti, ir jūsų asmeninėmis sąlygomis. Žinoma, tai yra pavyzdys ir jūs galite jį taikyti kitai veiklai (mokytis, prarasti svorį, taupyti, parduoti ...). Rekomenduojame parašyti veiklos ir atlygio santykį ant popieriaus / darbotvarkės, kad jie būtų aiškūs.

Labai svarbu: jums nepakanka užmegzti santykius, jūs taip pat turite būti ištikimi ir būti pastovūs tol, kol nugalėsite ir pasieksite tikėtiną sėkmės lygį. Jei dirbate tik 10 minučių, būtų neproporcinga, jei paliksite 20 eurų.

Jei užmezgate teisingus santykius ir esate ištikimi jai, būsite sėkmingesni ir jausitės didesnės asmeninės motyvacijos.

Žmonės, kurie renkasi esminius atlygius:

Jei esate vienas iš žmonių, kurie teikia pirmenybę būdingiems atlygiams, pvz., Savarankiškumui, laisvei, skatinimo galimybėms, pojūčiui, didesniam mokymuisi, atsakomybei ir pan., Jums reikės pertvarkyti savo darbą ar veiklą, kurią darote, kad gautumėte šį atlygį.

Jei, pavyzdžiui, esate nuobodus darbas, kuris priklauso nuo boso ir nesuteikia jums atsakomybės ir ko norite laisvės, atsakomybės ir savarankiškumo, turėsite pagalvoti apie tai, kaip pakeisti tą patį darbą arba apsvarstyti galimybę ieškoti kito darbo. Tokiu būdu, tokioje padėtyje, kuri suteikia jums tai, ko norite, atliksite geriau, tai padarysite daugiau energijos ir būsite laimingesni.

Kiti žmonių, kurie vadovaujasi išoriniais atlygiais, pavyzdžiai ir kaip mes galime juos pasiekti:

- Skatinimas: pasirinkti dirbti įmonėje, kuri leidžia jums reklamuoti ir augti kaip profesionalas.

- Jaustis atsakingu: tapti komandos lyderiu, paprašykite paaukštinimo, pradėti verslą.

-Norėdami saugiai dirbti: įsitikinkite, kad įvedate įmonę, kuri vertina ir gerbia savo darbuotojus ir turi gerą sutartį.

- Pajuskite gebėjimą priimti sprendimus: turėti iniciatyvą, pasiūlyti savo viršininkams dalykus, imtis ir priimti sprendimus.

2-Įsitikinkite, kad gerai atliktas darbas / veikla / veiksmas lemia tai, ko norite

Pavyzdžiui, jei pradėsite verslą ir norite užsidirbti pinigų, o jūsų įmonė auga, nesate tikri, nes nežinome, ar verslas bus sėkmingas (bent jau per trumpą laiką ir dauguma įmonių).

Šiuo tikslu mes parengiame 1 punkte aptariamų santykių sąrašą. Įsitikinkite, kad gausite tai, ko norite po to, kai atliksite veiksmus tikėtame lygyje.

Pavyzdžiai:

-Jei turite tokius santykius kaip: tyrimas egzaminui - valgykite bulvių maišelį, susitinkite su tuo, ką tikrai norite (šiuo atveju valgykite bulvių maišelį ar tai, ką tu tuo metu labiausiai nori, ir kad jūs negalite leisti sau be veikimo norite) Tokiu būdu, suteikdami jums prizą, jūs sustiprinsite šiuos santykius ir labai padidinsite galimybę pakartoti veiksmą dar kartą.

Pradėkite 1 valandą žiūrėti naujausią Jameso Bondo filmą: nebijokite prarasti visą popietę žiūrėdami filmą; duokite sau tą atlygį, kad sustiprintumėte veiksmo veiksmus.

Svarbu: šis asmeninės motyvacijos planas yra įtvirtinti veiksmus, kuriuos norime įtraukti į mūsų būdą būti / elgtis ir kad mums sunku atlikti.

Norėdami motyvuoti save, tai bus pagrindinis dalykas suprasti asmenines motyvacijas (išorinius ir vidinius atlygius) ir būti atsakingas ir patvarus.

3 - Nustatyti kai kuriuos tikslus

Jei jums reikia motyvacijos, tikrai reikia pasiekti tam tikrą tikslą: išlaikyti egzaminus, prarasti svorį, pagerinti darbo našumą, pagerinti savo asmeninius santykius ...

Norint pagerinti našumą, būtina pasiekti tikslų. Jei nežinote, kur jūs einate ar ką norite, kaip jūs galite gauti kažką ar gauti kažką?

Jūsų nustatyti tikslai turi būti:

• Specifinis.
• Jie turi turėti terminą laikytis reikalavimų.
• Tai įkvepia jus, bet tuo pačiu metu įmanoma. Pernelyg sunkūs tikslai bus demotyvuojami.

4 - Sukurti planų, kaip pasiekti šiuos tikslus, planą

Jau žinote, kokių privalumų jūs ketinate įdėti, jei bandysite sunkiai, turite tam tikrų tikslų ir jums reikia plano juos gauti.

Jei siekiate sudėtingo tikslo ir matote jį per toli, tikėtina, kad neteksite savo motyvacijos. Norėdami to išvengti, būtina parengti planą, žingsnis po žingsnio, savaitės ir mėnesio. Kiekvieną kartą, kai užbaigsite žingsnį, turėsite mokėti atlygį.

Toks planas, žingsnis po žingsnio, bus labiau motyvuotas ir įgyvendinamas.