Kino terapija ir jos 16 nauda fizinei ir psichinei sveikatai
Kino terapija - tai kino naudojimas kaip būdas papildyti psichologinę terapiją, įskaitant filmų, scenų ar šortų peržiūrą ir jų vėlesnę analizę kaip namų darbus arba profesionalų praktiką.
Jis naudojamas kaip priemonė ar priemonė, padedanti asmeniui, be kita ko, apsvarstyti įvairius gyvenimo aspektus.
Psichologija ir filmas susitinka filmų terapijoje, iš tikrųjų abi gimė beveik tuo pačiu metu, XIX a. Pabaigoje. Psichologijos kaip disciplinos kilmė atsiranda 1879 m., Kai fiziologas, filosofas ir psichologas Wilhelmas Wundtas Vokietijoje sukuria pirmąją eksperimentinės psichologijos laboratoriją.
Kita vertus, laikoma, kad kino pradžia įvyko 1895 m. Gruodžio mėn., Kai „Lumière“ broliai savo laboratorijoje sukūrė keletą projekcinių vaizdų. Šis ryšys tęsiasi ir vėlesniais metais, kai tiek psichologija, tiek kinas yra konsoliduoti.
Rusų fiziologas Ivanas Pavlovas savo teoriją apie kondicionuotus refleksus Madride pristatė 1904 m., Ir tuo pačiu metu Alfredas Binetas savo kabinete stato pirmuosius intelekto matavimo testus. Nors visa tai vyko, konspektorius Georges Méliès Paryžiuje įkūrė įrašų studiją, kur jis kuria tokius filmus kaip „ Viaje a la Luna“, todėl jis jį laiko filmų mokslinės fantastikos pirmtaku.
Šis ryšys ir toliau buvo išlaikytas per daugelį metų, nes yra glaudus ryšys. Psichologija yra įvairių filmo kūrimo proceso etapų dalis, pavyzdžiui, tobulinant personažą ir personažų charakteristikas, kuriant scenarijų arba veikėjų savyje.
Kita vertus, buvo sukurta daug filmų, kurių pagrindinė tema buvo psichologija, psichologo vaidmuo, terapinis procesas arba psichikos sutrikimai.
1947 m. Dr. Gary Solomon jau atrado kino naudą terapiniame procese ir naudojo filmus kaip būdą, kaip pasiekti žmonių pasąmonę.
Pradžia: cineterapija
Tai buvo 1998 m., Kai Hesley ir Hesley pradėjo naudoti tokius terminus kaip video darbas ar kino terapija (kino terapija anglų kalba) ir populiarino juos savo knygoje „ Perkelti pora filmų“ ir rytoj jus pamatys .
Jie siūlo pacientui filmų ar scenų, kurios, jų manymu, tinkamos kiekvienu atveju, peržiūrą, kad asmuo galėtų jaustis atpažįstamas ar atpažįstamas kai kuriuos savo aspektus ir kad jis paskatintų jį vėliau apmąstyti.
Vietoj kitų veiklų ar priemonių ši veikla priskiriama namų darbams, nes mano, kad tai padeda stiprinti ir pagreitinti terapinio proceso efektyvumą.
Jie taip pat teigia, kad kino naudojimas terapijoje turi keletą privalumų, palyginti su kitomis priemonėmis, pavyzdžiui, kad jį lengva pasiekti, jis yra susipažinęs ir tai taip pat yra veikla, kurią dauguma žmonių laiko maloniais.
Šių autorių teigimu, kai kurie aspektai, kuriais prisidedama naudojant šią strategiją, yra tai, kad ji pateikia modelius, padeda sekti problemas, sustiprina arba išnyksta tam tikras elgesys arba pagerina bendravimą. Kiti terapeutai, tokie kaip Ulus (2003), reguliariai įtraukia filmus kaip grupinės terapijos išteklius.
Kino gebėjimas sukurti teigiamą elgesį
Kita vertus, Manginas (1999) nurodo, kad jei filmai gali sukelti neigiamą elgesį (pvz., Sukelti smurtą), jų geras panaudojimas turės galimybę sukurti priešingą poveikį ir plėtoti teigiamą elgesį.
Tas pats autorius nurodo, kad filmų poveikis yra emocionalesnis nei intelektualiai. Kitas privalumas rodo galimybę netiesiogiai spręsti problemas, kurias sunku spręsti tiesiogiai, pvz., Piktnaudžiavimas narkotikais.
2004 m. Lampropoulos, Kazantzi ir Deane Jungtinėse Valstijose atliko tyrimą apie kino naudojimą terapijoje 827 psichologams ir psichiatrams. 67% respondentų nurodė, kad naudojo kiną kaip įprastą savo pacientų gydymo šaltinį. Be to, 88% apklaustųjų manė, kad šios priemonės naudojimas buvo naudingas gydymui, nes jis prisideda prie jo veiksmingumo. Tik 1% atsakė, kad kino naudojimas gali būti žalingas terapiniam procesui.
Pasak García-Martínez ir Moreno-Mora (2011), eksperimentiniai tyrimai parodė kai kuriuos faktus, kurie pateisina filmų naudojimą kaip terapinio proceso priemonę. Kaip rodo daugelis tyrimų, žmonės linkę priskirti tyčia bet kuriam animuotam ar akivaizdžiai animuotam objektui, o šis poveikis jau nustatytas vaikystėje (O'Neill ir Shultis, 2007).
Todėl lengva priskirti ketinimus, troškimus ir panašumus į simbolius, kuriuos matome filmuose, tiek žmogaus, tiek animuotuose. Kita vertus, daugelis asmenybės tyrimų tiria galimą žiniasklaidos (ypač filmo) poveikį asmenų tapatybės raidai (McAdams 1995).
Pastaraisiais metais buvo atlikti eksperimentai ir tyrimai, kurie paprastai daro išvadą, kad filmas gali reikšmingai susieti su asmeniu, gali atspindėti jo gyvenimo aspektus, vertybes, emocijas, patirtį, situacijas, kurios kartais negali išreikšti su savo žodžiais.
Kalbant apie filmą galima suteikti laisvę pareikšti nuomonę, diskutuoti ir išreikšti savo nuomonę per jame esančius simbolius ir situacijas.
Kino terapijos privalumai
Štai keletas pagrindinių kino naudojimo privalumų terapiniame procese, taip pat kituose kontekstuose ar bendrojo gyvenimo aspektuose.
1. Apmąstykite gyvenimo situacijas
Kinas padeda apsvarstyti situacijas, kurios yra gyvenimo dalis ir kurias gali būti sunku išspręsti, pavyzdžiui, sielvartą, piktnaudžiavimą ar ligą. Tai atveria duris apmąstymams, mokymuisi ir galimoms diskusijoms, kuriose kiekvienas gali prisidėti prie savo patirties ar analizės.
2 - Svarbus vaidmuo socializacijos procese
Kinas vaidina esminį vaidmenį socializacijos procesuose. Ji perduoda vertybes ir pavyzdinius modelius, dažniausiai patys aktoriai, kurie elgiasi su savo elgesiu ir požiūriais, yra pavyzdys. Ji taip pat turi didelį difuzijos gebėjimą pasiekti praktiškai visą gyventojų skaičių.
3 - tai linksmas
Tai labai dažnas pramogų būdas. Daugeliu atvejų filmo žiūrėjimas - tai būdas atsieti nuo kasdienio gyvenimo, patekti į kažkieno batus arba keliauti į kitas vietas. Tai kelias per kelias minutes nuo kasdienių problemų, kurios leidžia mums atsipalaiduoti ir pailsėti.
4- Tarnauja, kad sužinotumėte apie stiprybes ar vertybes
Jis tarnauja kaip priemonė, leidžianti suvokti savo stiprybes ar vertybes. Žiūrovas gali jausti tapatybę su vienu iš simbolių ar situacijų, kurias filmas atspindi. Tai gali padėti asmeniui sukurti vidinę motyvaciją arba naudoti asmeninius išteklius, kurių jis neturėtų manyti.
5 - Atskleidžiame savo baimes
Daugelis filmų atskleidžia mūsų baimes ar baimes. Nors tai yra nemalonus ir kartais skausmingas, tai yra teisingas būdas juos įveikti. Tai padeda mums suprasti šios baimės kilmę, kaip tai yra sukurta ar netgi strategijas, su kuriomis susiduriama.
6 - skleisti psichologijos naudojimą
Žinokite psichikos sutrikimus per kiną ir skleiskite psichologijos naudojimą. Daugelyje filmų atsiranda psichinių patologijų simptomai, charakteristikos ir pasekmės.
Kita vertus, daugelis aktorių ir aktorių vaidino psichologų ir terapeutų vaidmenį filmuose. Tam tikra profesija yra aiškiai paminėta, kitose tik konsultacijose ar nedidelėje gydymo dalyje atsiranda scenos. Kartais tai, kas rodoma filme, yra mažai susijusi su tikrove, bet bet kuriuo atveju padeda skleisti ir priartinti šią profesiją prie visuomenės.
7- Skatina emocijų išraišką
Kinas skatina emocijų išraišką. Peržiūrint filmą žiūrovas per kelias minutes gali eiti per jausmus, tokius kaip stebuklas, sielvartas, baimė, nusivylimas ar liūdesys. Šių emocijų išraiška mus sušvelnina ir verčia mus bendrauti su pačia intymiausia mūsų esybe.
8- Efektyvus gydymas grupėse ir gydomosiose bendruomenėse
Filmų ar scenų žiūrėjimas pasirodė esąs labai efektyvus grupės terapijoje ir terapinėse bendruomenėse. Gydant priklausomybę nuo narkotikų ji paprastai naudojama reguliariai.
Stebėjęs filmą, diskutuojama apie tai, kas joje įvyko, lengviau kreiptis į temą kalbant apie charakterį nei apie save.
Taip pat vis dažniau naudojamasi kine kaip prevencijos forma. Mokykite, įspėkite ir suvokkite galimas elgesio ar konkrečios situacijos pasekmes. Paprastai ji naudojama siekiant užkirsti kelią tokioms problemoms kaip lyčių smurtas, mitybos sutrikimai ar narkomanija.
9 - Tai didaktinė terpė
Filmų naudojimas kaip mokymo priemonė yra labai dažnas. Tai ištekliai, kurie yra labai patrauklūs studentams ir padeda sukelti jų susidomėjimą įvairiomis temomis. Naudojant ją vėlesnei diskusijai ar bendram apmąstymui atlikti, gali būti padedama įterpti svarbias temas, pvz., Socialines vertybes ar atitinkamą sambūvio elgesį.
10 - Tai yra būdas jausti tapatybę
Žiūrovas gali jausti tapatybę su vienu iš simbolių, nes jie eina per panašų procesą. Tokiu būdu prieš tą patį konfliktą gali pasirodyti skirtingi požiūriai, išmokti alternatyvų, kurios nebūtų buvusios iškeltos, arba atokiau nuo problemos, kai ją matysite iš išorės.
Jis padeda būti kūrybingesni ir lankstesni, naudojant vaizduotę ieškant įvairių galimybių. Trumpai tariant, atraskite, kad kiti žmonės gali patirti tą pačią problemą ir įvairius būdus, kaip ją išspręsti.
11 - Pagerina motyvaciją
Žiūrint filmą, kuriame pagrindinis veikėjas kovoja ir kovoja siekdamas savo tikslų ar tikslų, gali būti gera motyvacija nuspręsti tai daryti. Kartais tai, ką ji perduoda, yra tokia galinga, kad žmogui sukelia motyvaciją.
Šiame veikėjas gali matyti modelį sekti ar realizuoti gražius gyvenimo aspektus, vertinti smulkias detales ar kasdienio gyvenimo malonumus arba pradėti gyventi sąmoningiau. Tai gali padėti surasti galimybes, kurios nebuvo sumaišytos ir netgi pakeisti gyvenimo kryptį.
12 - Filmai siūlo vilties
Daugelis filmų mums siūlo viltį. Jie moko mus, kad gyvenimas yra sudėtingas, bet visada galima pradėti. Jie taip pat parodo mums žmones, kurie eina per labai sunkų gyvenimo laiką ir kaip jie įveikė, o tai suteikia vertybės ir gerovės jausmą.
13 - prisideda prie empatijos vystymosi
Daug kartų mes nesuprantame, kaip asmuo elgiasi ar kaip jie elgiasi situacijoje. Filmai moko mus, kad yra tiek daug būdų, kaip elgtis kaip žmonės, ir kad kiekvienas turi tam tikrų priežasčių tai daryti, nesvarbu, ar mes juos bendriname, ar ne.
Tai suprasdami, mes galime būti empatiškesni, įsitraukti į kitos odos odą ir suprasti tokius dalykus, kodėl kažkas nusprendė, kad iš pradžių nesupratome.
14 - Humoro ir juoko dozė
Įvairūs tyrimai parodė juoko naudą tiek fiziškai, tiek psichiškai. Taip pat parodoma, kad komedijos stebėjimas, kurį lydi kiti žmonės, suteikia mums daugiau malonumo ir sukuria daugiau „juoko“ nei tuo atveju, jei tai darytume vieni.
15 - gerina socialinius santykius
Filmai ar filmų žiūrėjimas su kitais žmonėmis padeda mums dalytis laiku ir erdvėje su draugais ir šeima. Be to, jie paprastai sukuria skirtingus požiūrius ir skirtingas išvadas ar analizes, kurios prisideda prie bendravimo ir socializacijos su kitais žmonėmis.
16- Filmai padeda plėsti žinias
Filmai tarnauja kaip informacijos priemonė. Jie moko mus šalis, papročius, kultūras, kurios skiriasi nuo mūsų ar istorinių įvykių, kurių mes kitaip nebūtų žinoję.
O kokias kitas filmų terapijos privalumus žinote?
