Emocinis šantažas: 11 manipuliatoriaus ženklų

Emocinis šantažas, Emocinis manipuliavimas ar psichologinis manipuliavimas vyksta tada, kai manipuliacinis asmuo linkęs įtikinti kitus daryti tai, kas jai yra patogesnė nei kitiems. Emociniai manipuliatoriai naudingi kitų sąskaita.

Naudojamas psichikos iškraipymas ir emocinis išnaudojimas, siekiant nukentėjusio asmens sąskaita imtis galios, kontrolės, naudos ir (arba) privilegijų.

Svarbu atskirti sveiką socialinę įtaką nuo emocinio šantažo. Sveikatos socialinė įtaka atsiranda tarp daugumos žmonių ir yra dalis konstravimo santykių suteikimo ir gavimo. Psichologiniu manipuliavimu asmuo naudojamas kito asmens naudai.

Manipuliatorius sąmoningai sukuria galios pusiausvyrą ir išnaudoja auką, kad tarnautų jam to, ko nori. Pasak George K. Simon, psichologinė manipuliacija apima:

Slėpti ketinimus ir agresyvų elgesį.
Žinokite psichologinę aukos pažeidžiamumą, kad nustatytumėte, kuri taktika yra efektyviausia.
Turėkite pakankamą žiaurumo lygį, kad negalėtumėte patirti žalos aukai, jei reikia.
Tikėtina, kad manipuliacija atliekama paslėptais agresyviais būdais (agresyvi reliacinė ar agresyvi pasyvi).

Šiame straipsnyje jums parodysiu būdus, kaip atpažinti manipuliuojančius žmones ir nuginkluoti šantažuotojus, gebėjimą taupyti daugybę problemų ir nusivylimų savo kasdieniame gyvenime.

Kasdien mes susitinkame su daugeliu žmonių mūsų aplinkoje. Tarp jų, manipuliatoriai stengsis greitai pasitikėti su jumis, kad pasinaudotų santykiais.

Ką daro emocinis manipuliatorius, kad valdytų savo aukų?

Mokslininkas Braikeras nustatė įvairius būdus, kuriais manipuliatoriai kontroliuoja savo aukas:

Teigiamas sustiprinimas : pagirti, paviršutiniškas žavesys, paviršinė simpatija (krokodilo ašaros), pernelyg atsiprašymai, pasiūlyti pinigus, pasiūlyti patvirtinimą, dovanos, dėmesys, veido išraiškos, pavyzdžiui, šypsena arba priverstinis juokas ir visuomenės pripažinimas.
Neigiamas sustiprinimas : tai reiškia, kad neigiama situacija yra atlyginimas. Pavyzdys: jums nereikės atlikti namų darbų, jei leisite man tai padaryti.
Laikinas sutvirtinimas: pertrauka gali sustiprinti baimę ir abejones. Tai sukuriama kartais suteikiant teigiamus sustiprinimus ir kartais ne. Nuolatinis teigiamas sustiprinimas gali paskatinti auką išlikti. Pavyzdžiui, žaidimuose žaidėjas kartais gauna pinigus, bet paprastai praranda.
Bausmė : apima nerimą, šaukiantį, parodant tylą, bauginimą, grasinimus, įžeidimus, emocinį šantažą, kaltinimą, blogą nuotaiką, verkimą ...

Kaip atpažinti emocinį šantažą? 11 ženklų

Yra tam tikrų raktų, kuriuos turėtumėte žinoti ir išmokti nustatyti. Tai yra signalai, kuriuos šantažuotojai paprastai rodo:

Manipuliuoti faktus

Pavyzdžiai: melas, pasiteisinimai, aukos kaltinimas, tiesos iškraipymas, informacijos neskyrimas, perdėjimas.

Jie kelia savo balsus ir rodo neigiamas emocijas

Kai kurie žmonės diskusijų metu kelia savo balsus kaip agresyvios manipuliacijos formą. Galima daryti prielaidą, kad jei išgirsite savo balsą garsiai arba parodysite neigiamas emocijas, jie duos jums viską, ką norite. Agresyvus balsas dažnai derinamas su agresyvia neverbaline kalba.

Jie nekenčia gauti atsakymą

Manoma, kad manipuliacinis asmuo atsako į „ne“. Taigi, kai bandysite atsispirti manipuliatoriaus įtikinimo bandymams, pastebėsite, kad jis neatsakys elegantiškai, kaip jis paprastai daro.

Jis netgi galėjo prarasti dokumentus net nepagarbiai, įžeidžiant ar grasinant.

Jie gyvena centre

Manipuliatoriai nėra sutelkti į tai, ką jie gali pasiūlyti arba kaip jie gali padėti. Jūs galite pamatyti, kad šie žmonės gyvena centre, ir, atrodo, nežino žodžio reciprocity reikšmės.

Jie visada kalbės apie save ir retai paprašys savavališkai, kaip jūs darote, ar jums reikia kažko. Be to, jūs suprasite, kad, kai jūs einate „džiaugtis“, jie niekada neužduos jums, nebent jums už tai darytų kažką kito.

Jie rodo savo stipriąsias puses

Manipuliatoriai mėgsta parodyti savo stipriąsias savybes ir gebėjimus. Jie retai baisūs žmonės.

Jie nėra atsakingi

Manipuliatoriai linkę laikyti kitus atsakingus už savo kaltes.

Jie naudoja baimę ir kaltę

Manipuliatoriai yra emocinio šantažo mokytojai: jie naudoja manipuliuojančių žmonių meilės ir pritarimo poreikius, kad grasintų išlaikyti ar panaikinti tą meilę, arba dar blogiau, kad manipuliuotas jausmas, kad jis turi laimėti.

Manipuliatoriai yra pasirengę naudoti tris įrankius: baimę, pareigą ir kaltę.

Jie yra nesaugūs

Manipuliatoriai dažnai yra labai nesaugūs. Nepaisant to, jie bandys parodyti priešingą pusę: jie naudos savanaudiškus ir dominuojančius požiūrius, kad padengtų savo baimes.

Jie suteikia mažai laiko nuspręsti

Tai yra bendra pardavimo ir derybų taktika, kurioje manipuliatorius paspaudžia priimti sprendimą prieš kitą asmenį.

Jie rodo tylą

Atsakant į telefono skambučius, tekstinius pranešimus, el. Laiškus ar kitas užklausas, manipuliatorius bando parodyti galią.

Jie tampa auka

Pavyzdžiai: perdėtos ar įsivaizduojamos asmeninės problemos, perdėtos ar įsivaizduojamos sveikatos problemos, priklausomybė, parodyti silpnumą pareikšti užuojautą ir palankumą.

Kaip manipuliuojantis asmuo bandys jus įtikinti?

Kai kas nors nori ar nori kažko iš jūsų, įprasta procedūra yra padaryti daugiau ar mažiau tiesioginį prašymą pagal pasitikėjimą jumis.

Jei tai yra „sunkus“ prašymas, asmuo kartu su peticija pateiks pagrindimą, kodėl jie prašo, ir informaciją apie jų padėtį. Taip yra todėl, kad paprastai prašydami palankių sąlygų tiems, kurie to prašo, yra nemalonus.

Jei asmuo, kuriam reikia malonės, atsako į manipuliatoriaus profilį, jis apskritai neprašys, nekalbant apie bandymą pagrįsti argumentus, įrodančius jo priklausomybę nuo jūsų pagalbos.

Priešingai, manipuliaciniai žmonės sukurs situacijas, kad jūsų elgesys būtų nukreiptas į jų pačių naudą, net jei jis jums yra nepalankus. Jei manipuliatorius yra geras, manipuliuotas asmuo nesuvokia, kad jis patenka į jo žaidimą.

Pavyzdys:

Jūsų įmonės vadovas turi paprašyti savo darbuotojų atlikti papildomą funkciją. Vietoj to, kad prašytų, kad asmuo, kuris atlieka šią funkciją, prašytų papildomos premijos, nusprendžia pasinaudoti manipuliacija, kaip?

Jis informuos savo darbuotojus apie neatidėliotiną susitikimą, nes yra didelė problema. Jis apibūdins šią papildomą funkciją kaip probleminę situaciją, kurią reikia spręsti kaip komandą, ir pasakys, kad nežino, kaip ją išspręsti.

Paprašykite darbuotojų, kaip komandos, pasiūlyti sprendimus. Tokiu būdu, jūs gausite tam tikrą narį ar grupę kaip visumą, kad pasiektumėte sprendimą, darant prielaidą, kad ši funkcija yra „jūsų pačių sprendimas“.

Atsižvelgiant į tai, kad sprendimą nepadarė bosas, bet jo darbuotojai, jie nesijaučia poreikio prašyti premijų ar protestuoti. Galų gale, niekas neįpareigojo jų būti „tokiais gerais darbuotojais“.

Kada manipuliavimas tampa problema?

Jei skaitote šį straipsnį, tikriausiai esate jautrūs šiai temai arba turite apie tai pranešti.

Jūs tikriausiai supratote, kad esate manipuliuojamas, ir jums reikia jį išspręsti, arba žinote ką nors, kuriam manipuliuojama, ir jūs norite būti naudingas.

Jei jūsų byla yra pirmoji, jūs galite ją išspręsti. Jei jūsų byla yra antroji, atsiprašau, kad jums sunkiau, kodėl?

Pirmasis esminis žingsnis sprendžiant manipuliavimo situaciją yra žinoti, kad esate manipuliuojamas. Jei norite padėti žmogui, kuris, jūsų nuomone, yra manipuliuojamas, tikriausiai atsidursite to asmens atmetimu.

Taip yra todėl, kad manipuliuotas žmogus mano, kad tai, ką jis daro, yra jo paties sprendimas ir atmes, kad jūs priešinsite jo valiai.

Jei norite padėti manipuliuotam asmeniui, turėsite tik dvi alternatyvas: paversite asmenį apie manipuliavimo ryšį arba manipuliuoti manipuliuotu asmeniu, kad jis neleistų manipuliuoti.

Kaip jūs suprasite, antrasis sprendimas nėra nei etinis, nei gyvybingas, nes jūs tik padarysite šį asmenį jautresnį būsimoms manipuliacijoms.

Ką niekada neturėtumėte daryti

Nedarykite nieko

Manipuliatoriai manipuliuoja, nes pastebi, kad tai yra veiksmingas būdas gauti tai, ko jie nori. Jei nieko nedarote, kad nebūtų manipuliuojama, manipuliatorius gaus tai, ko nori, ir vienintelis dalykas, kurį gausite, yra sustiprinti savo manipuliavimo elgesį su jumis.

Manipuliatoriai visada įrodo, kuriems žmonėms jie gali manipuliuoti, ir tik palaikys „glaudžius“ santykius su tais, kuriuos jie gali manipuliuoti, arba su žmonėmis, iš kurių jie galėtų gauti tam tikrą naudą.

Priklausomybė

Manipuliatoriai labai gerai supranta tuos žmones, kurie savo aplinkoje reaguoja į išlaikomo asmens profilį. Be abejonių, jie pasinaudos ja ir pavers manipuliacijos auka.

Priklausomybės požymiai, kuriuos manipuliatorius sieks manipuliuoti, yra tokie: reikia būti atsargiems, nenusprendžiami dėl to, ko jis nori, ar poreikiai, sunkumai, reiškiantys nesutarimus, nuolankus elgesys, nesaugumas.

Būkite atsargūs, kurie atidarote savo širdį ir pasakykite. Jei atsitiktinai esate manipuliuojantis žmogus, jis siūlys jums visą savo paramą, kad palaipsniui taptų jūsų manipuliavimo įrankiu ir niekada neatleiskite.

Nebijo malonumo

Pirmiausia paaiškinkite, kad ši baimė yra mūsų prigimties, kaip ir žmonių, ir todėl socialinių būtybių dalis.

Gerai atsidūrus kitiems, mūsų gyvenimas tampa malonesnis, o atmetimas jaučiasi blogai apie save.

Turėkite omenyje, kad bet kokie santykiai, dėl kurių gyvenimas nėra malonesnis ir kainuoja jums, kad jaustumėtės nusivylę ar netinkami su savimi, pažeidžia bendrą taisyklę. Ar šie santykiai, kuriuos turite paklausti, ar verta?

Manipuliatoriaus išjungimo strategijos

Keisti tendenciją

Kaip jau minėjau, manipuliaciniai žmonės naudoja manipuliavimą, nes jis veikia didžiąją laiko dalį. Tiesą sakant, manipuliavimas yra sudėtingesnis nei tiesioginio prašymo pateikimas, kaip ir dauguma žmonių, reikalauja sudėtingo inžinerinio plano.

Kadangi suprasite, kad esate manipuliuojamas, tai tikriausiai nepatinka, pakeiskite tendenciją: padarykite manipuliatorių, kad sužinotumėte, jog tiesioginis reikalavimas yra veiksmingesnis.

Tokiu būdu, kai atitinkamas asmuo jums kažką tiesiogiai prašo, duokite jiems. Tačiau, kai pradėsite aptikti savo bandymą manipuliuoti, netiesiogiai atsisakykite naudos arba tiesiogiai nepadarykite to, nesant aiškios.

Laikui bėgant manipuliacinis asmuo sužinos, kad manipuliacija su jumis neveikia, bet efektyviausias dalykas yra tiesioginiai prašymai. Tai yra daug lengviau atsisakyti ir jums nepatinka.

Po truputį jis išnyksta atitinkamo asmens elgesį, teigdamas, kad jis visada klausia, jis negali paneigti, nes tai yra realybė.

Tikriausiai jis reaguoja netinkamai arba net praranda popieriaus įžeidimą ar grasinimą. Šiuo metu jis bus nuginkluotas ir pajus, kad jis aiškiai prarado mūšį.

Jei nesutinkate, išreikškite ją neramiai

Situacijos ir kontekstai, kuriuose manipuliatorius bando manipuliuoti, paprastai yra gana panašūs. Tai reiškia, kad galite mokytis iš vieno į kitą.

Pasiruoškite reaguoti kitą kartą ir būkite atsargūs, kad turėsite būti stipresni už manipuliatorių.

Po manipuliavimo apsvarstykite, kaip turėtumėte reaguoti, kad išvengtumėte ar sumažintumėte situaciją. Kitą kartą, kai tai įvyksta, naudokite šį atsakymą, kurį planavote. Manipuliatorius reikalaus vieną ir tūkstantį kartų. Tuo metu jūs turėsite atsakyti į vieną ir tūkstantį kartų tiksliai tokiu pačiu būdu. Būkite pavargę, kaip ir manipuliuojantis žmogus.

Jei pokalbis nesibaigia, pasakykite, kad turite kažkokios priežasties eiti „dabar“ ir būti aišku, nelaikykite ilgiau.

Trečiojo asmens vaidmuo

Geras būdas išvengti manipuliavimo yra ne vien save rasti su manipuliatoriumi. Kai dalyvauja trečiasis asmuo, manipuliatorius nesistengs jums taip lengvai manipuliuoti, nes, nors jis žino, kad gali būti manipuliuojamas, yra galimybė, kad trečiasis asmuo suvoks ketinimą, kažką nepasiekiamo manipuliatoriui.

Jei vis dar manote, kad buvote manipuliuotas, kai dalyvavo trečiasis asmuo, pasitarkite su šiuo asmeniu ir paprašykite jų išorės nuomonės ir patarimų. Tas trečiasis asmuo jums pasiūlys objektyvesnį situacijos vaizdą.

Priešprieša

Ši strategija yra pats radikaliausias iš tų, kuriuos aš paminėsiu, bet tai neabejotinai yra efektyviausia. Geriausias būdas užbaigti manipuliavimo situaciją, kuri tapo problema jūsų gyvenime, yra susidoroti su asmeniu, kuris jus manipuliuoja.

Manipuliatoriai nėra pripratę prie tiesioginio kalbėjimo, taigi, jei jūs tiesiogiai susiduriate su jais, jie nežino, kaip elgtis, ir jie bus supainioti.

Nesipriešinkite jam agresyviai, nebent nėra kito būdo. Jei naudojate agresiją arba pakeisite save, greičiausiai neteksite mūšio, o manipuliuojantis žmogus „apsisuks“ situaciją be jūsų beveik nesuvokdamas.

Geriausias būdas susidoroti su manipuliuojančiu asmeniu yra tai padaryti nuo ramybės ir patarimų, visada rimtai kalbant.

Naudokite pavyzdžius (pageidautina ne apie save ar manipuliacinį asmenį) ir leiskite jiems žinoti, kad jūsų vienintelis tikslas yra padėti jiems pagerinti bendravimą su kitais.

Jei labai ilgai buvote manipuliavimo auka, greičiausiai manipuliatorius atmeta jūsų argumentus. Tačiau paprastas faktas, kad jūs tai pasakysite, leis jums pasikeisti.

Ar verta? Priimkite sprendimą

Apsvarstykite, kokie jūsų gyvenimo aspektai manipuliatorius neigiamai veikia:

Sprendimų ir veiksmų laisvė.
Laiko vartojimas.
Asmeninis pasiekimas
Sėkmės / nesėkmės
Ir tt

Tada įvertinkite naudą, kurią šis žmogus atneša ir ko negalite gauti sau ar kitam asmeniui (ne manipuliuojant).

Galiausiai jis atlieka ekonominės naudos analizę ir, jei atsakymas yra aiškus, priima sprendimą.

Tikriausiai labai sunku nuspręsti atskirti asmenį, net jei jis yra manipuliuojamas iš jūsų gyvenimo: tai gali būti jūsų partneris, geriausias draugas, jūsų šeimos narys ir pan. Galbūt yra tarpinių variantų: vietoj atskyrimo jis paima asmenį į foną.

Nors iš pradžių tai gali atrodyti sunku, netrukus suprasite, kokią naudą turės pats sprendimas.

Naudokite savo patirtį kaip ateities vadovą

Nėra nieko geresnio nei gyvenimo patirties išmokti kažką.

Galite skaityti knygas ar ieškoti informacijos apie manipuliaciją, kuri jums padėtų. Tačiau šiuo atveju mokymai, kuriuos gyvenimas suteikia, sudarys pėdsaką, kurį visada prisiminsite.

Raktai yra prevencija ir reakcija: