14 Vertingi Luisa Herb privalumai

Žolės luisa nauda sveikatai yra plati: sumažinti stresą, prarasti svorį, sumažinti cholesterolio kiekį, antiseptiką ... Vėliau paaiškinsiu svarbiausią.

Žaliųjų žolelių naudojimas kartojasi, kad natūraliai išspręstų įvairias fizines ir psichologines problemas.

Žolė luisa galbūt nėra populiariausia, tačiau tai yra augalas, turintis puikių aromatinių ir gydomųjų savybių, todėl jį galima naudoti įvairiose kasdienio gyvenimo srityse.

Kas yra žolė luisa?

Cedrón, verbena, yerbaluisa, maría luisa arba hierba luisa yra keletas būdų, kaip pavadinti šią Verbenaceae šeimos krūmą ir reaguoti į Aloysia citrodora arba Aloysia triphylla mokslinį pavadinimą.

Tai lapuočių augalai, augantys ypač Pietų Amerikoje tokiose šalyse kaip Argentina, Čilė, Peru arba Ekvadoras. Šiose srityse ji auga lauke. Tačiau šiandien ji jau išaugo beveik visame pasaulyje, ypač Europoje.

Tinkamiausias klimatas jos išsaugojimui yra vidutinio ir drėgno. Tam reikia pagrindinio ir nuolatinio drėkinimo, kai vanduo nebūtų piktnaudžiaujamas siekiant išvengti stagnacijos. Nė vienas neturėtų likti sausas. Tačiau jis gerai atlaikys sausrų laiką.

Jo išvaizda yra nuo 1, 20 iki 3 metrų aukščio krūmo, nors kai kurie gali pasiekti 6 metrus. Jie turi lanceolate lapai apie 7 cm ilgio, ir būdingas citrusų kvapas primena citrinos.

Jų viršutinėje dalyje stiebai yra sumedėję, o jų gale - mažos baltos gėlės išorėje ir alyvinė viduje, išdėstyta klasteryje. Tai gimsta vasaros sezono metu ir būtent tai yra geriausias laikas jį surinkti, nes jame yra didesnis alyvos lygis.

Jei tai nebus naudojama šiuo metu, patartina laikyti lapus hermetiškoje ir tamsioje vietoje. Žolės luisa vaisius yra drupas, kuris ne visada subrendęs, jei tai nėra ypač šilta ir linkusi aplinka.

14 Žolės luisa nauda

1. Antioksidacinės savybės

Jei sportuojate, dažnai paminėkite šio augalo pavadinimą, nes jis yra vienas iš vienintelių, galinčių apsaugoti jūsų raumenis.

Remiantis Mokslinių tyrimų centro tyrėjais ir Bioinžinerijos, molekulinės ir ląstelės biologijos instituto „Elisė“ (UMH) tyrimais, jų antioksidacinės ir priešuždegiminės savybės mažina ypač fizinio krūvio sukeltą raumenų žalą.

Papildymas citrinų žolės ekstraktu apsaugo neutrofilus (baltųjų kraujo kūnelių tipą) nuo oksidacinės žalos, kad sumažėja raumenų būklė, kurią sukelia ilgai trunkanti sporto praktika.

Jis taip pat pagerina sąnarių judumą, o tai ypač naudinga, jei sergate artrito problemomis. Šis erzinantis, vargu ar grįžtamas skausmas gali būti sumažintas naudojant citrinos verbeną. Ji taip pat pagreitina su judėjimu susijusių sužalojimų atsigavimą.

2. Sumažina oksidacinį stresą

Būtent šios antioksidacinės savybės priverčia žolę tapti augalu, kuris sumažina oksidacinio streso, kurį sukelia oksidacijos procesas, kuriame žmonės kvėpuoja ir sukelia audinių pažeidimus, lygį. Tai sąlygoja geresnę bendrą kūno sveikatą, nes padidėja baltųjų kraujo kūnelių kiekis kraujyje, imuninės sistemos kertinis akmuo

3. Sumažina mėnesinių skausmą

Daugeliui moterų menstruacijų atvykimas yra sinonimas su stipriais pilvo skausmais, kuriuos dažnai sunku įveikti. Priešuždegiminės citrinos verbenos savybės labai palengvina tuos spazmus ir negalavimus.

4. Pagerinti virškinimą

Norėdami gydyti virškinimo problemas, pvz., Nevirškinimą ar rėmenį, dujas ar vidurių pūtimą, patogu eiti į žolės luisa.

Be to, jo savybės yra karmininės ir antispazminės, todėl tai yra labai palankus produktas užbaigti vidurių pūtimą ir sukauptas dujas, kurios sukelia diskomfortą ir patinimą. Todėl, norint nutraukti aerofagiją, rekomenduojama užpilti citrinos žolės.

5. Naudinga prarasti svorį ir kovoti su nutukimo problemomis

Gerinant virškinimą ir aktyvinant metabolizmą, luisa žolelių infuzijos yra geros dietos kompanionai, nes jos padeda organizmui pagreitinti riebalų deginimą. Be to, kadangi jie vos turi kalorijų, jie yra geras pasirinkimas papildyti kasdienį, sveiką ir subalansuotą mitybą.

Be to, pagal paskelbtą tyrimą, paskelbtą fitoterapijos ir farmakologijos žurnale, Phytomedicine yra puikus sąjungininkas kovoti su nutukimu, nes polifenoliai, turintys žolės luizą, mažina trigliceridų kaupimąsi riebalų ląstelėse ir laisvųjų radikalų, kurie sukelia oksidaciją, gamybą.,

6. Sumažina cholesterolio kiekį

Dėl to, kad žolė luisa apsaugo trigliceridų ir riebalų kaupimąsi arterijose, tai yra puikus ginklas kovoti su cholesteroliu, nes jis gali pašalinti blogą cholesterolio kiekį organizme.

Jis taip pat pagerina kraujo tekėjimą, kuris gali užkirsti kelią širdies sutrikimams, pvz., Hipertenzijai ar širdies ir kvėpavimo sustojimui.

7. Odos tonizavimas

Vis dažniau susirūpinusi visuomenė rūpinasi savo įvaizdžiu, žolė luisa turi būtinus elementus, kad daugumoje namų būtų padengta. Dėl to galite gauti tonuotą odą.

Be to, šios žolės ar jos aliejaus naudojimas vonioje ar masažuose sumažina vieną iš daugelio daugelio žmonių didžiųjų košmarų: celiulito.

8. Padeda pašalinti spuogus

Spuogai yra viena iš dažniausiai pasitaikančių odos ligų visuomenėje, kuri ypač veikia paauglius ir jaunimą, nors suaugusieji nėra atleisti nuo mokesčio. Tai sukelia ne tik estetinį veidą didesnio meilės atvejais, bet skausmo ir dilgčiojimo srityse, kurias labiausiai paveikė spuogai.

Tyrimas, kurį atliko Universidad Politécnica Salesiana de Quito tyrėjas, nurodo, kad žolelių luisa aliejus turi savybių, kurios gali pagerinti spuogus. Jis taip pat pagerina odos tekstūrą.

9. Jis baigiasi halitoze

Halitozė ar blogas kvapas yra burnos sveikatos problema, kuri šiandien kenčia vieną iš dviejų žmonių. Žolė luisa kartu su tinkama burnos higiena padeda ją nutraukti.

10. Padeda išgydyti šalta

Citrinų verbena gali būti naudojama šaltiems simptomams gerinti. Šis augalas yra naudingas kovojant su kosuliu ir kitomis kvėpavimo takų ligomis ir padeda išstumti gleivių.

11. Žemas karščiavimas

Žolė luisa turi antipiretines savybes, todėl ji gali sumažinti karščiavimą. Todėl patartina suvartoti bent du šio augalo infuzijas kasdien.

Norėdami padidinti jo skonį, jį galima saldinti medumi, kuris yra labai įdomus gripo ir peršalimo atvejais, nes jis padeda nuraminti kosulį ir mažina gerklės dirginimą.

12. Išleidžia stresą

Nors populiariausias būdas kovoti su nervais ir stresu yra eiti į baldriją ar kalkę, tiesa, kad citrinos verbena turi puikių atsipalaidavimo savybių. Dėl jo raminamojo poveikio jis yra puikus natūralus skausmą malšinantis vaistas, skirtas kovoti su nemiga ir išvengti ilgų posūkių nakvynių lovoje. Dėl šios priežasties patartina jį šiek tiek vartoti prieš miegą.

Šis Hierbaluizos dorumas taip pat skaitomas Elchės Miguel Hernández universiteto parengtame tyrime. Jame mokslininkai parengė klinikinį tyrimą su 28 sportininkų, kuriems jie buvo paskirstyti hierbaluisa per tris savaites.

Tyrimas parodė, kad šie sportininkai miegojo 20 minučių daugiau nei pusę dienos ir turėjo daug malonesnę miegą, nes pertraukos išnyko 30 proc.

Dėl šio žolės atpalaiduojančio poveikio, migrenoms patartina jį naudoti.

13. Naudinga depresijai

Streso palengvinimas ir labiau atsipalaidavusios šios žolės situacijos atsiradimas kartais veda prie teigiamų jausmų. Todėl tai gali būti labai naudinga tiems, kurie yra šiek tiek prislėgti.

14. Jis veikia kaip antiseptikas

Žolė luisa turi antiseptinių, antibakterinių ir priešgrybelinių savybių, kurios palaiko parazitus nuo gyvūnų ir namo vietų, į kurias gali patekti muses, pavyzdžiui, virtuvėje. Kosmetikos gaminiuose jis neleidžia augti mikroorganizmams.

Istorija

Žolė luisa, kaip ir daugelis kitų Pietų Amerikos kilmės produktų, buvo pristatyta Europoje, nes buvo aptikta Ispanijos tyrinėtojų, kurie XVIII a. Pritraukė savo aromatinę alyvą, nusprendė jį perkelti į senąjį žemyną.

Nuo to laiko jis turėjo skirtingą paskirtį. XIX amžiuje, pavyzdžiui, pagalvės dažnai buvo pripildytos, kad palengvintų miego procesą ir geriau atsipalaiduotų dėl kvapo, kurį jie davė.

Žolės luisa pavadinimas jį gauna iš karalienės Marijos Luisa de Parmos, Carlos IV žmonos, kuriai gamykla skirta.

Komponentai

Pagrindiniai luisa žolelių komponentai yra fenilpropanoidai, tarp kurių išsiskiria verbaskosidas. Be to, jos šakose ir lapuose yra eterinio aliejaus, turinčio daugiau nei šimto medžiagų, tarp kurių citratas išsiskiria, todėl jis įgyja savitą kvapą. Jis taip pat turi limoneną, caryofileną, linaloolą ir cineolį.

Kaip ir kaip jis naudojamas?

Didžiosios žolės „Luisa“ privalumai suteikia daugybę programų, pradedant nuo streso išsiskyrimo iki odos tonizavimo per daugelį kitų, kuriuos aš cituoju vėliau. Tam jis gali būti suvartojamas tiesiogiai per infuzijas arba gali būti naudojamas išoriškai, ištirpinant jį, pvz., Vonios vandenyje.

Be to, jo citrusiniai aromatai daro jį geru virtuvės ingredientu. Dėl šios priežasties ji paprastai pridedama prie vaisių salotų ir desertų ir yra puikus citrinų pakaitalas patiekalais su vištiena, ryžiais arba žuvimis. Be to, su juo galima paruošti marinuotus ir padažus.

Kita vertus, baktericidinių savybių turinčios žolės esmė naudojama kosmetikos pasaulyje, paprastai norint pridėti citrinų aromatą colognes, kvepalus, muilus, šampūnus, dantų pastas, plaukų losjonus ir kt.

Kitas būdas naudoti luisa žolę yra ornamentas gatvėms, aikštėms ir parkams. Šis ornamentas yra palankus maloniam kvapui, kurį jis išleidžia, idealiai pagyvina vaikščiojimą.

Kaip paruošti citrinos verbeno infuziją?

Pirmas dalykas yra šildyti vandenį, kol jis pasiekia apie 90 °, svarbu, kad neleistumėte jam virti. Kai gaisras išnyksta, įpilkite citrinos verbeną į arbatinį puodelį ar stiklą vandeniu, padenkite jį, leiskite jam pailsėti keletą minučių, kol jį nurijus, ir tai viskas!

Šio tipo infuzijos gali būti daug skanesnės, jei pridedamas medus ar tam tikras saldiklio tipas. Jei norite pasiekti daugiau citrusų skonio, galite įtraukti šiek tiek citrinos sulčių. Dar viena gaivesnė galimybė - pridėti pipirmėčių ar mėtų.

Kaip išgauti eterinį aliejų iš šios žolės?

Dažniausias būdas gauti citrinžolės eterinį aliejų yra augalo garų distiliavimas. Patartina tai padaryti netrukus po to, kai ją surenkate, kad neprarastų gydomųjų savybių.

Jei jis bus vykdomas teisingai, jis gaus gelsvai gelsvą aliejų, pasižyminčią būdingu citrusinių kvapų ir antispazminių, antiseptinių, detoksikuojančių, virškinamojo, karminizmo, skrandžio, raminamųjų ir febrifuginių dorybių.

Žolės luisa kontraindikacijos

Nurijus didelę citrinos verbozės dozę, gali atsirasti skrandžio dirginimas.

Patartina atlikti alergijų diagnozavimo tyrimus prieš kontaktuojant su žolele. Dermatitą galima patirti kaip nesunkų alerginį atsaką.

Galiausiai, jei turite ilgalaikę ar lėtinę ligą, pvz., Inkstų ligą, citrinos verbenos vartojimas gali pabloginti jūsų padėtį. Todėl patartina apsilankyti pas gydytoją prieš vartojant ar naudojant citrinos verbeną bet kuriai iš šiame straipsnyje sukurtų programų. Tas pats atsitinka, jei esate nėščia arba žindote.

Gali būti, kad netrukus pasirodys naujos šios daugialypės gamyklos programos, ir dar labiau tikėtina, kad yra daug naudojimų, kurie nebuvo pavadinti.

Kokias kitas žolės luisa išmokas žinote?