6 pagrindinių emocijų tipai (klasifikacija su vaizdais)

Pagrindinių emocijų tipai, esantys žmonėje, yra baimė, pyktis, pasibjaurėjimas, liūdesys, netikėtumas ir džiaugsmas.

Emocijos yra gana trumpos sąmoningos patirties, pasižyminčios intensyvia psichine veikla ir dideliu malonumu ar nepatogumu. Emocijos dažnai susipina su nuotaika, temperamentu, asmenybe, dispozicija ir motyvacija.

Vienas iš galimų apibrėžimų yra: „sudėtinga psichologinė būklė, apimanti tris skirtingus komponentus: subjektyvią patirtį, fiziologinį atsaką ir elgesio ar išraiškingą atsaką“.

Pagal Schererio modelį yra penki svarbiausi emocijų elementai. Emocinė patirtis reikalauja, kad visi šie procesai būtų koordinuojami ir sinchronizuojami trumpą laiką, remdamiesi vertinimo procesais.

• Pažinimo vertinimas: įvykių ir objektų vertinimas.
• Kūno simptomai: emocinės patirties fiziologinis komponentas.
• Veiksmų kryptys: motyvacinis komponentas motorinių atsakų rengimui ir krypčiai.
• Išraiškos: veido ir vokalinė išraiška beveik visada lydi emocinę būseną, kad praneštų apie reakciją ir veiksmų ketinimą.
• Jausmai: subjektyvi emocinės būsenos patirtis, kai ji įvyko.

Šiuo metu emocinė psichologija įrodė, kad emocijos yra esminė asmens gerovės dalis. Be to, teigiamas dalykas yra tas, kad kiekvieną kartą, kai tobulinami emocijų tvarkymo būdai, jie tenkina savo tikslą būti prisitaikančiais ir žinome, kaip juos išnaudoti.

Tačiau jis visada norėjo išspręsti klausimą: kiek yra įvairių emocijų ir kokie jie yra? Šiame straipsnyje bus nagrinėjamas požiūris į šį klausimą.

Kas yra emocijos?

Pagal Wenger, Jones ir Jones (1962):

„Beveik visi mano, kad jie žino, kas yra emocija, kol jie bandys ją apibrėžti. Tuo metu praktiškai niekas negali tai išreikšti žodžiais »

Autoriai sutiko apsvarstyti emocijas kaip emocinį patirties tipą, kuris yra trumpas, bet intensyvus ir sukelia įvairių organizmo komponentų, kurie yra tarpusavyje susiję, pokyčius. Jie atsitinka prieš įvykius, kurie yra svarbūs asmeniui ir veikia kaip prisitaikantis atsakas.

Šis atsakas turi laiko raidą, kuriai būdinga pradžia, kulminacija ir pabaiga. Tokiu būdu jis yra susijęs su Autonominės nervų sistemos veiklos pokyčiais.

Atrodo, kad emocijos yra impulsas veikti ir gali būti stebimos ir matuojamos (veido išraiška, gestai, kūno aktyvinimas ...)

Kokie jie yra? Jų kilmė - išsaugoti rūšį ir reguliuoti organizmo pusiausvyrą. Tai yra asmens išgyvenimo ir gerovės mechanizmų dalis, nes ji palengvina jų santykius su kitais, rodo pavojų, lengviau prašyti pagalbos iš kitų ir tt

Galiausiai atkreipkite dėmesį, kad turite žinoti, kaip atskirti emocijas ir jausmus.

Kokios yra emocijų rūšys?

Emocijų tipai paprastai apibūdinami visuotiniais terminais (labai mažai skirtumų tarp kultūrų) ir yra visiškai susiję su organizmo fiziologiniais reiškiniais. Yra trys pagrindiniai emocijų klasifikavimo būdai:

Matmenų klasifikacija

Jis grindžiamas idėja, kad egzistuoja emocinė erdvė, turinti tam tikrą matmenų skaičių, paprastai bipolinį (du matmenys), kur galima organizuoti visas egzistuojančias patirtis.

Tokiu būdu skirtingos emocijos yra išdėstytos apskritai aplink dvi stačiakampes ašis. Neutralūs patyrimai būtų išdėstyti ašių centre (Russell, 1980).

Du pagrindiniai bipoliniai matmenys būtų „afektinė valencija“ ir „intensyvumas“. Pirmasis susijęs su malonumu, palyginti su nepatogumu, o antrasis - į aktyvacijos ar susijaudinimo lygį, o kraštutinumai yra aukštas aktyvinimas, palyginti su maža aktyvacija.

Taigi yra kritinis taškas, kuriame, priklausomai nuo to, ar jis yra aukščiau ar žemiau, afektinė patirtis yra klasifikuojama viename polyje ar kitoje.

Pavyzdžiui, baimės jausmas gali būti klasifikuojamas kaip didelis aktyvavimas ir nepasitenkinimas. Atsipalaidavęs tinka prie stulpų, mažas aktyvumas ir malonumas. Kita vertus, staigmena būtų didelė aktyvacija, bet neutrali emocinė valencija.

Tokio emocijų tipų klasifikavimo pranašumai yra tai, kad jūs galite pamatyti tarpusavio sąsajas, kurias gali turėti skirtingos emocinės patirties, nors ji konkrečiai neišnagrinėja kiekvieno iš šių patyrimų.

Čia dėmesys skiriamas ne emocijų sąrašo sudarymui, bet paaiškinimui, kaip jie organizuoja ir susieja tarpusavyje.

Tai buvo teorija, kritikuojama dėl to, kad nebuvo aprašyta daugiau emocinių etikečių, dėl kurių yra daug empirinių įrodymų. Be to, nėra žinoma, ar jie iš tikrųjų atspindi biologiškai užprogramuotas smegenų funkcijas.

Kategorinė klasifikacija

Tradiciškai norima organizuoti emocijas skirtingose ​​kategorijose. Tačiau moksliniai tyrimai tęsiasi ir tikimasi, kad, didėjant žinioms, klasifikacijos pasikeis.

Be to, reikia nepamiršti, kad kliūtys tarp kiekvienos kategorijos gali būti akytos, pralaidžios ir ne visiškai griežtos (Damasio, 2003).

Taigi emocinė erdvė laikoma emocinių vienetų ar kategorijų rinkiniu, kurie yra gerai apibrėžti ir konkretūs, kurių kiekvienas turi savitų bruožų.

Tai reiškia, kad kiekvienas emocijų tipas skiriasi variklio ir elgesio raiškos lygiais, taip pat jų pritaikomosiomis funkcijomis (biologinės funkcijos, socialinė komunikacija, išspręsti problemas, keliančias grėsmę išlikimui ir kt.). kiekvienos kategorijos ar emocijų vidinis, o ne kaip tarpusavyje susiję.

Tipiškus kategorinius emocijų tipus pasiūlė Ekmanas ir Friesenas (1975) ir yra vadinami „didžiaisiais šešiais“ (didieji šeši). Jie yra šie:

1 - Baimė

Tai viena iš labiausiai tiriamų emocijų ir sukėlė daugiau susidomėjimo psichologijos tyrėjais ir teoretikais. Tai emocija, kuri kyla prieš realų ir dabartinį pavojų.

Jis aktyvuojamas, kai gresia mūsų psichinė ar fizinė gerovė (manydama, kad žala bus gauta arba yra pavojuje). Šis aktyvinimas skirtas suteikti energijai kūnui bėgti, ar kažkaip susidurti su baimėmis.

Kartais sunku apibrėžti, kas yra baimę skatinantys stimulai, nes tai gali labai skirtis. Taigi, bet kuris stimulas gali sukelti baimę, viskas priklauso nuo individo. To pavyzdys yra įvairūs ir įvairūs fobijų atvejai.

2 - Ira

Affektiivinė nusivylimo, pasipiktinimo, pykčio, pykčio, pykčio būsena, atsiradusi dėl kitų žmonių jausmo ar kai jie kenkia kitiems, kurie mums yra svarbūs. Pykčio reakcija yra intensyvesnė, tuo labiau grėsminga ir nepagrįsta žala, provokuojanti laikinus neapykantos ir keršto jausmus.

Dažniausiai pasitaikantys veiksniai yra jausti, kad mes buvome išduoti ar apgauti, arba kad nesiekiame norimo tikslo, kurį matėme labai arti. Tačiau tai gali kilti dėl beveik bet kokio stimulo.

Jos funkcijos yra socialinės, savigynos ir savireguliavimas. Yra būdų, kaip kontroliuoti pyktį ir agresiją.

3 - pasibjaurėjimas

Tai patiriama kaip įtampa, kurios tikslas - išvengti, bėgti ar atmesti tam tikrą objektą ar stimulą, kuris sukelia pasibjaurėjimą. Kalbant apie fiziologinę dalį, jis sukelia panašų į pykinimą atsaką.

Jis kyla dėl to, kad vengiama maistą prastomis sąlygomis arba nesveika situacija, kaip išgyvenimo mechanizmas, nes tai gali kelti pavojų asmens sveikatai.

4. Liūdesys

Tai yra neigiama emocija, kai žmogus atlieka vertinimo procesą su tuo, kas jam atsitiko. Konkrečiai kalbant, jis paprastai atsiranda dėl to, kad kažkas svarbaus asmeniui prarandamas arba sugedęs (tikrasis arba suvokiamas kaip tikėtinas).

Šis praradimas gali būti nuolatinis arba laikinas, taip pat gali būti patyręs, jei kitas mums svarbus žmogus jaučiasi blogai.

Kažkas, kuris išsiskiria liūdesiu, yra tai, kad jis gali atsispindėti praeityje per praeities prisiminimus ir ateitį.

Liūdesys tarnauja socialiniams santykiams, kaip dėmesio ar pagalbos poreikiui.

5- staigmena

Tai neutrali emocija, nei teigiama, nei neigiama. Tai atsitinka, kai jau numatėme, kas nutiks ir vis dėlto visiškai kitaip atsitiks visiškai netikėtai. Tai taip pat apibrėžia nenumatytų stimulų išvaizda.

Organizmas yra nepatenkintas, kad nesugebėjo numatyti išorinio pasaulio ir bando patys paaiškinti, kas atsitiko. Išnagrinėjus netikėtą informaciją, turite nustatyti, ar nenumatyta yra galimybė ar grėsmė.

Tipiška kūno išraiška yra paralyžius, antakių pakėlimas ir burnos atidarymas.

6. Džiaugsmas

Tai yra pozityvios, įgimtos valentinės emocijos, atsirandančios labai ankstyvame amžiuje ir atrodo naudingos stiprinant ryšį tarp tėvų ir vaiko. Taigi, išgyvenimo tikimybė didėja.

Vėliau Ekmanas ir Cordaro (2011) jį pakeitė: laimė, liūdesys, baimė, pyktis, panieka, nustebimas ir pasibjaurėjimas.

Kiekviename iš jų jie gali būti teigiami, neigiami arba neutralūs.

Šie autoriai taip pat tikisi, kad bus įrodyta, jog egzistuoja tokios teigiamos valentinės emocijos: jusliniai malonumai (regos, klausos, lytėjimo ...), patrauklumas, reljefas, jaudulys (intensyvus atsakas į naujumą ir iššūkį), painiava ( reaguoti į kažką nesuvokiamo, keistumo), ekstazio, „naches“ (jausmo būti tėvu, globėju ar mokytoju ir liudijantį jų palikuonių sėkmę ar pažangą) ir nuožmią (emocijas, kylančias susidūrus su sudėtingu iššūkiu).

Jie taip pat prideda daug daugiau emocijų, kaip toliau nagrinėjamų pasiūlymų: „Schadenfreude“, vokiečių kalbos terminas, apibūdinantis emocijas, kurios kyla, kai žinote, kad priešas prarado ar kenčia. Arba „džiaugiamės“, kai įvyksta netikėti žmogaus gerumo veiksmai.

Kaip matome, emocijų klasifikavimas yra daug sudėtingesnis procesas, nei atrodo.

Pagrindinė / sudėtinė klasifikacija

Yra dar vienas būdas priskirti mūsų emocijas, tradiciškai laikomas pagrindinėmis ar paprastomis emocijomis, sudėtingomis ar antrinėmis emocijomis.

- Pirminės ar pagrindinės emocijos (paprastos)

Jie yra diskretiškos emocijos, kurios sukelia išskirtinių atsakymų į kiekvieną emocinę būseną situacijose ar specifiniuose dirgikliuose modelius. Šio tipo emocijose randamos savybės (Dalai Lama ir Ekman, 2008):

1. Tipiška veido išraiška, savitas ir universalus.
2. Organizmo fiziologija arba aktyvinimas, kuris taip pat yra skiriamasis.
3. Automatinis šio emocijos pažinimo vertinimo procesas.
4. Yra įvykių ar stimulų, kurie generuoja emocijas, kurios yra universalios.
5. Jie atsiranda skirtingose ​​primatų rūšyse.
6. Jis prasideda labai greitai.
7. Jo trukmė yra trumpa.
8. Tai vyksta savaime.
9. Jame yra minčių, prisiminimų ir vaizdų, kurie kiekvienam skiriasi.
10. Jį patyrė subjektyviai.
11. Jie turi ugniai atsparų laikotarpį, kurio metu jie linkę filtruoti aplinkos duomenis, kurie palaiko tą emociją. Tai paaiškina, kodėl, kai mes esame emociniame skurdo epizode, daugiau dėmesio skiriame neigiamiems įvykiams, kurie yra suderinami su mūsų valstybe.
12. Tačiau emocijas gali sukelti žmonės, situacijos, gyvūnai ... jis neturi jokių apribojimų.
13. Emocijas galima sukelti ir veikti konstruktyviai arba adaptyviai, arba destruktyviai. Pavyzdžiui, yra situacijų, kai pyktis gali būti prisitaikantis (svetimas kitam asmeniui, kad būtų išvengta tolesnės agresijos), arba netinkama („sprogsta“ arba išlaisvina kažką nusivylimo, kai tas asmuo neturi nieko daryti).

Damasio teigimu, pirminės emocijos gali būti klasifikuojamos kaip: įgimtos, užprogramuotos, priverstinės ir paprastos. Juos lydi limbinės sistemos aktyvacija, daugiausia priekinė cingulinė žievė ir amygdala.

- Antrinės emocijos

Jie yra mišiniai, susidedantys iš skirtingų pirminių emocijų ir susidedantys iš emocijų, tokių kaip meilė, pasitikėjimas, afinitetas, panieka, pažeminimas, apgailestavimas, kaltė ir pan.

Pasak Damasio, kaip individas gyvena ir kuria emocijas, jos tampa sudėtingesnės, atsiranda vertybių būsenos, susijusios su savo emocijomis, jausmais, prisiminimais, ryšiais tarp objektų ir situacijų kategorijų ar pirminių emocijų.

Šiuo atveju limbinės sistemos struktūros nėra pakankamos šiam sudėtingumui palaikyti, o prefrontalinės ir somatosensorinės kortikos yra svarbios.

- Kitos klasifikacijos

Vėliau savo knygoje „Spinozos paieškoje“ Damasio toliau tobulino šią klasifikaciją:

- Foninės emocijos: jos yra esminės, tačiau mūsų elgesyje jos nėra lengvai matomos. Tai, kad diskomfortas, nervingumas, energija, ramybė ... kad galime šiek tiek užfiksuoti asmenį. Tai galima pastebėti, jei atidžiai žiūrima į kūno judesius, veido išraiškas, galūnes, intonaciją, balso prosodiją ir pan.

Šios emocijos kyla dėl įvairių mūsų kūno reguliavimo procesų, tokių kaip medžiagų apykaitos korekcijos arba išorinės situacijos, su kuriomis turime prisitaikyti. Trumpai pasisakymas ar entuziazmas, atsirandantis asmenyje, būtų emocijų fone pavyzdžiai.

- Socialinės emocijos: jos yra sudėtingesnės ir apima gėdą, kaltę, panieką, išdidumą, pavydą, pavydą, dėkingumą, susižavėjimą, pasipiktinimą, užuojautą ir pan. Šiuo metu mokslininkai bando apytiksliai ištirti smegenų mechanizmus, kurie reguliuoja šio tipo emocijas.

Kaip emocijos yra tarpusavyje susijusios?

Damasio teigimu, emocijos yra susietos dėl lizdų principo: jis susijęs su paprasčiausiomis emocijomis, sujungtomis su įvairiais veiksniais, kurie sukelia sudėtingesnes emocijas, pavyzdžiui, socialines emocijas.

Tokiu būdu socialinės emocijos apima reguliavimo reakcijų rinkinį (fonines emocijas) ir pirminių emocijų komponentus skirtinguose deriniuose.