15 nuostabių ramunėlių savybių (su receptais)

Sveikatai yra keletas ramunėlių savybių : mažina odos problemas, gerina širdies ir kraujagyslių sveikatą, apsaugo nuo vėžio, gydo peršalimą, mažina hemorojus, ramina nerimą, kovoja su infekcijomis ir kitais, kuriuos vėliau paaiškinsiu.

Ramunė yra viena iš populiariausių pasaulyje žolelių ir jau tūkstančius metų naudojama kaip medicina, skirta nervams atkurti, skrandžiui, odos problemoms, daugeliui kitų naudojimo būdų.

Yra dviejų tipų ramunėlių: vokiečių ramunėlių ir romėnų ramunėlių. Nors manoma, kad abu šie reiškiniai yra panašūs, Vokietijos veislė yra labiausiai paplitusi.

Privalumai ramunėlių sveikatai

1 - Jis veikia kaip priešuždegiminis

Tyrimas su savanoriais žmogaus organizme parodė, kad ramunėlių flavonoidai ir eteriniai aliejai prasiskverbia žemiau giliausių odos sluoksnių, leidžiantys juos naudoti kaip vietinį (priešuždegiminį) priešuždegiminį vaistą.

2- Apsaugo nuo vėžio

Dauguma auglių slopinimo ramunėlių vertinimų apima tyrimus su apigeninu, kuris yra vienas iš bioaktyvių ramunėlių komponentų. Cleveland (JAV) Case Western Reserve universiteto urologijos departamento tyrimas parodė, kad apigeninas slopina prostatos vėžį.

Taip pat yra ir kitų ikiklinikinių odos, krūties ir kiaušidžių modelių tyrimų, kurie parodė perspektyvų poveikį kaip naviko augimo inhibitoriai.

3. Gydykite šaltuoju šaltu

Saller, Beschorner ir kolegų tyrimas rodo, kad garų įkvėpimas su ramunėlių ekstraktu buvo naudingas peršalimo simptomams.

4. Pagerina širdies ir kraujagyslių ligas

Ramunėlių sudėtyje yra flavonoidų, turinčių daug antioksidantų, ir pagyvenusiems vyrams yra reikšmingas ryšys su koronarinės širdies ligos mirties rizika.

Tai išplaukia iš Nyderlandų visuomenės sveikatos ir aplinkos apsaugos instituto atlikto tyrimo.

Tačiau reikia daugiau mokslinių tyrimų, kad būtų galima teikti tvirtesnę rekomendaciją dėl šios sąlygos.

5- Mažina kolikas

Yra klinikinių tyrimų, kurie įvertino ramunėlių veiksmingumą gydant vaikus nuo žarnyno. Viename iš šių tyrimų ramunėlių arbata buvo derinama su kitomis žolelėmis (Vokietijos ramunėlių, verbenų, saldymedžio, pankolių, mėtų balzamu) ir po 7 gydymo dienų tėvai pranešė, kad arbata pašalino kolikas 57%,

6- Pašalina viduriavimą

Gamtos produktų tyrimų skyrius ir Aga Khan universiteto Biologinių ir biomedicinos mokslų skyrius savo tyrime padarė išvadą, kad ramunė veiksmingai veikia nuo viduriavimo sindromo.

Tačiau norint pateikti tvirtą rekomendaciją, reikia daugiau žmonių tyrimų.

7- Mažina odos problemas

Egzema, odos būklė, kuriai būdingas paraudimas ir niežulys, gali būti palengvintas ramunėlių arba kremų su ramunėlių ekstraktais.

Vokietijos Bonos Venusbergo universitetas atliko esė, kurioje ant odos buvo panaudoti trys skirtingi tepalai, kurių efektyviausia yra ramunėlių.

8. Padėkite geram virškinimui

Ramunė yra ypač naudinga išsklaidant dujas, taip pat atpalaiduoja žarnyną, perkeliantį maistą.

Pasak Marylando universiteto medicinos centro, leiskite stovėti 15 minučių 1 puodelis verdančio vandens ir 4 gramai sauso žolelių ramunėlių, padeda valgyti.

9 - Sumažina hemorojus

Visų Indijos medicinos mokslų instituto „India“ chirurginių disciplinų skyriaus klinikiniame tyrime mokslininkai padarė išvadą, kad tie pacientai, kuriems yra ūminių vidinių hemorojus, gydomi flavonoidais, greitai nutraukė kraujavimą ir sumažėjo rizika. recidyvas

10 - Ramus nerimas

Ramunė buvo naudojama per visą istoriją kaip „nervų atpalaiduojanti medžiaga“, kaip parodė Filadelfijos universiteto mokslinio centro (JAV) depresijos tyrimų skyriaus atsitiktinės atrankos tyrimo rezultatai. Rodo, kad ramunė gali turėti nedidelį anksiolitinį poveikį pacientams, kuriems yra lengvas ar vidutinio sunkumo nerimo sutrikimas.

Šiame straipsnyje galite išmokti kontroliuoti nerimą.

11-Sumažina policistinių kiaušidžių sindromo požymius

Nors vis dar nėra mokslinių tyrimų, Teherano universiteto Medicinos mokslų universiteto Sveikatos tyrimų centro komanda įvertino ramunėlių poveikį žiurkėms, turinčioms policistinių kiaušidžių sindromą.

Rezultatas parodė, kad tai gali sumažinti jo požymius ir papildomai sukelti endometriumo audinių koregavimą kaip kitą jo terapinį poveikį.

12 - sumažina mėnesinių skausmą

Farideh ir jo kolegos savo tyrime taip pat teigė, kad „ramunėlių antispazminės savybės mažina menstruacinį skausmą“, todėl jis gali būti laikomas dideliu moterų sąjungininku.

Čia jūs turite keletą natūralių priemonių, kad sumažintumėte menstruacijų skausmus.

13 - Atsipalaiduokite raumenis

Viena iš pagrindinių ramunėlių privalumų - masažo balzamas arba gerti keletą puodelių arbatos per dieną, yra atsipalaiduoti kūno raumenys.

14 - Padėkite kovoti su diabetu

Tyrimo, atlikto Toyamos universiteto ligoninėje (Japonija), rezultatai rodo, kad kasdienis ramunėlių arbatos vartojimas gali prisidėti prie hiperglikemijos ir diabetinių komplikacijų prevencijos ir progresavimo.

Šiam tyrimui paremti vis dar reikia daugiau tyrimų.

15 - Kova su infekcijomis

Amerikos chemijos draugijos žurnalo „Žemės ūkio ir maisto chemija“ paskelbtame tyrime, kuriame dalyvavo keturiolika savanorių, nustatyta, kad arbata stimuliuoja imuninę sistemą ir kovoja su infekcijomis.

Atsargumo priemonės

  • Yra pranešimų apie alergines reakcijas žmonėms, kurie valgė ar susidūrė su ramunėlių produktais. Reakcijos gali apimti odos išbėrimus, gerklės patinimą, kvėpavimo sunkumą ir anafilaksiją. Kiekvienas, kuris yra alergiškas kitiems Daisy šeimos nariams, įskaitant ragweed, tikrai yra alergiškas ramunei.
  • Nėštumas: Manoma, kad romėnų ramunė sukelia gimdos susitraukimus, kurie gali sukelti persileidimą, todėl JAV sveikatos institutai rekomenduoja nėščioms ir žindančioms motinoms jų nevartoti.
  • Prieš pateikdami ramunėlių arbatą vaikui, kreipkitės į gydytoją. Vaikai iki 5 metų neturėtų gerti daugiau nei pusės puodelio arbatos per dieną. Kai kuriems gydytojams rekomenduojama vartoti 30–60 ml arbatos per dieną.

Receptai

Gėrimai su ramunėlėmis

  1. Ramunėlių kokteilis su bananais ir braškėmis
  • 1 puodelis šaltas ramunėlių
  • 1, 5 puodelių šaldytų braškių
  • 1 mažas bananas (arba bananas) sušaldytas
  • 1 nedidelis imbiero gabalas (neprivaloma)

Supilkite visus ingredientus į maišytuvą ir mėgaukitės turtingu, maistingu ir sveiku skoniu.

  1. Ramunė Latte
  • ¾ puodelio filtruoto vandens
  • ¾ puodelis anakardžio pieno (arba jūsų mėgstamas pienas be pieno)
  • 2-3 arbatos maišeliai su ramunėlėmis (priklausomai nuo to, kaip stipriai mėgstate arbatą)
  • 1 šaukštas klevo sirupo
  • ¼ šaukštelio maltos cinamono
  • Nedidelis smulkios jūros druskos žiupsnelis

Įpilkite vandens į nedidelį puodą, uždenkite dangčiu ir virkite aukšta šiluma.

Išjunkite šilumą ir pridėkite ramunėlių arbatos maišus. Uždenkite keptuvę ir leiskite arbatai pailsėti 5-7 minutes, jei norite, kad jis būtų labai stiprus.

Išimkite arbatos maišelius ir įpilkite ne pieno, klevo sirupo, cinamono ir druskos.

Šviesinkite ugnį ir nuolat maišykite, kol mišinys yra karštas, bet ne verdantis.

Uždėkite ugnį, supilkite mėgstamą puodelį ir mėgaukitės. Šis kavos arbata yra fantastiška vakare.

  1. Ramunė ir limonado šalta arbata
  • 2 arbatiniai šaukšteliai palaidų lapų arba 2 maišeliai iš ramunėlių
  • 1/2 puodelio cukraus
  • 1/3 puodelio citrinos sulčių (3 kalkių)
  • Citrinų citrinos, tarnauti

Paruoškite arbatą 2 puodeliuose verdančio vandens 4 minutes, nuimkite arba nuimkite maišelį. Leiskite visiškai atvėsti. Sumaišykite cukrų ir 1/2 puodelio vandens mažame puode. Virinama, maišant, kol cukrus ištirps.

Leiskite jam atvėsti ir tada sujungti su citrinos sultimis ir arbata indelyje. Šaldykite, kol pasiruošę tarnauti. Patiekite ant ledo, pagardintų citrinos griežinėliais.

Preparatai odai, paremti ramunėlių

  1. Reljefas po saulės
  • 1 šaltas puodelis ramunėlių arbatos (stiprus)
  • 1/4 puodelio alavijo sultys
  • 10 lašų levandų eterinio aliejaus

Paruoškite arbatą ir leiskite jam atvėsti. Įpilkite alavijo ir eterinio aliejaus ir supilkite jį į purškimo butelį. Jei reikia, paskleiskite saulės nudegimus. Laikyti šaldytuve sezono metu.

  1. Atpalaiduojanti ir priešuždegiminė kaukė
  • ½ puodelio avižinių
  • ¼ puodelio ramunėlių arbatos (stiprios)
  • 1 šaukštelis kepimo soda
  • 1 šaukštas medaus
  • 2 šaukštai baltojo cukraus (neprivaloma)

Pradėkite padaryti puodelį ramunėlių arbatos. Į dubenį įpilkite avižų, soda ir medaus. Į dubenį įdėkite 2 arbatinius šaukštelius arbatos ir rezervuokite.

Jei mišinys yra per sausas, įpilkite šiek tiek daugiau arbatos, kol pasieksite norimą konsistenciją. Dabar pridėkite baltąjį cukrų (pasirinktinai) ir gerai sumaišykite.

Nusiplaukite veidą ir pirštais plaukite preparatą ir taip jį visiškai padengti. Leiskite jam pailsėti 5 minutes.

Patartina jį paruošti ir pritaikyti duše, nes procesas gali būti gana nepatogus. Kai leisite tai pailsėti, nuplaukite kaukę ir padėkite šiek tiek drėkintuvo.

  1. Odos atsipalaidavimas
  • 1 maišelis ramunėlių arbatos
  • ¼ puodelio alyvuogių aliejaus
  • ½ puodelio baltojo cukraus

Pradėkite ištuštinti arbatos maišelio turinį į konteinerį. Į dubenį įpilkite baltojo cukraus ir alyvuogių aliejaus ir gerai sumaišykite. Laikykite mišinį hermetiškame inde.

Nuplaukite veidą šiltu vandeniu. Naudojant du pirštus, padėkite kaukę tolygiai ant veido, su apvaliais judesiais. Būtinai venkite jautrių zonų aplink akis.

Įdėjus kaukę, leiskite jam pailsėti 10-20 minučių. Atlikite veido skalavimą šaltu vandeniu ir po to išdžiovinkite.

Įdomūs faktai apie ramunėlę

  • Pavadinimas „ramunėlių“ kilęs iš graikų kalbos žodžių «chamos», kuris reiškia „žemė“ ir „Milos“, o tai reiškia „obuolį“. Ramunė vadinama tokiu būdu, nes ji auga šalia žemės ir kvepia kaip obuoliai.
  • Ramunė yra viena iš seniausių egiptiečių seniausių žolelių. Ramunė iš tikrųjų buvo naudojama mumifikacijos procesui senovės Egipte.
  • Vienuoliai taip pat propagavo ramunėlių vaistus.
  • Europos alchemikai pradėjo distiliuoti eterinį aliejų iš šių augalų.
  • Naminė ramunėlių arbata gali būti naudojama šviesiai šviesiems plaukams apšviesti ir naudojama geltoniems audiniams dažyti.
  • Ramunėlių sėdynės buvo populiarus Elizabetano Anglijos sodų bruožas. Be to, ramunėlių žolė buvo paplitusi XVII amžiuje, prieš šiuolaikinį žolės durpių išradimą.
  • Šimtmečius ramunė buvo naudojama kaip burnos plovimas, kad būtų išvengta blogo kvapo.
  • Maži muses yra pagrindiniai gėlių, kurie apdulkina gėlę, vabzdžių lankytojai.
  • Ramunė yra naudojama daugeliu neįprastų būdų, kaip purkšti ligotus augalus arba tonizuoti veido odą.

Kokias kitas savybes žinote apie ramunėlių?