Mario Alonso Puig: „Kad svajonė išsipildytų, reikia iliuzijos, įsipareigojimo ir pasitikėjimo savimi“

Pirmą kartą girdėjau apie tai prieš trejus metus, kai pamačiau paskaitą iš jūsų „YouTube“, kalbant apie streso poveikį organizmui. Tuo metu nenorėjau įsivaizduoti, kad turėčiau galimybę apklausti vieną iš protingiausių ir išsilavinusių žmonių Ispanijoje.

Jis yra Mario Alonso Puig, bendrosios ir virškinimo operacijos specialistas, Harvardo universiteto medicinos mokyklos chirurgijos darbuotojas, Niujorko mokslų akademijos narys, Amerikos mokslo pažangos asociacijos narys ir dar daugiau .

Man labiausiai patinka Mario, kad jo paskaitos ir knygos yra pagrįstos moksliniais tyrimais. Be to, jo studijos neapsiriboja medicinos sritimi. Jis taip pat turi žmogiškojo intelekto mokymus su dr. Howardu Gardneriu ir dr. Davidu Perkinu, kuris yra lyderystės psichologinių aspektų ir Ericksonian klinikinės hipnozės specialistas.

Dėl savo patirties ir mokymo jis yra unikalus žmogus, kuris mums paaiškina, kaip kūnas ir protas sąveikauja, ir kokie aspektai leidžia žmonėms pasiekti maksimalų potencialą ir laimę.

Neseniai jis išleido naują knygą „Tiesos globėjas ir trečias laiko duris“, kuriame jis kalba apie savigarbą, baimę, viltį ar įveikdamas problemas. Su šiuo romanu jis pradeda interviu, kurį ilgai laukė.

Jo ankstesnės knygos „ Gyvenimas“ yra neatidėliotinas dalykas, dalinis vidurkis, pats išradimas, „Leader“ medis, „Dabar aš ir atsakymas“ buvo labiau pagrįsti moksliniu atskleidimu, orientuotu į asmeninį tobulėjimą. Kodėl nusprendėte kreiptis į romaną?

Kadangi pasakojimas leidžia mums pasiūlyti idėjas ir refleksijas labiau jausmingai nei esė ir todėl galime paveikti asmenį daug giliau ir įsimintiniau. Romano veikėjų patirtis atsistato stebėtinai vidiniame skaitytojų pasaulyje. Žmogaus protas, kaip sakė Gregorijus Batesonas, yra metaforinis protas, ir todėl literatūros literatūra gali sukurti tą vidinį rezonansą, kuris kartais yra toks nuostabus ir transformuojantis. Be to, po šešių esė knygų rašymo man atrodė, kad buvo tinkamas laikas palikti tai, kas jau tapo mano „komforto zona“, ir ištirti naują žemę.

Vienas iš knygos veikėjų - Pablo - yra nesaugus ir turi mažą savigarbą. Ką, jūsų manymu, yra geriausias procesas sveikam savigarbos ugdymui?

Kai mes esame vaikai, pradėsime papasakoti trijų tipų istorijas: vieną apie save, kitą apie kitus ir pagaliau istoriją, skirtą apibūdinti šį pasaulį, kuriame gyvename. Mūsų savigarba tiksliai priklauso nuo to, kaip mes asmeniškai apibūdiname save. Tai būtų kažkas panašaus, jei būtų vienas iš filmo veikėjų ir sektų tam tikrą scenarijų (savo istoriją).

Romanas „ Tiesos globėjas ir trečioji durų duris “ Pablo kažkaip išeis iš šio scenarijaus, kuris nustato savo „gyvybinį filmą“ ir taip supranta, kad jis yra ne tik aktorius, bet ir žiūrovo ir šio filmo scenaristo. Štai kodėl, kai kas nors daro tą patį atradimą, jie gali pradėti perrašyti savo istoriją ir taip smarkiai pagerinti jų savigarbos lygį. Kai mes mokomės matyti save, kitus ir pasaulį iš kitos perspektyvos, mūsų suvokimas apie dalykus keičiasi. Epícteto sakė: "Mes nematome dalykų, kaip jie yra, bet kaip mes."

Ar knygos skaitymas gali sukelti smegenų pokyčius?

Knygos skaitymas, jei ji sugeba įsisavinti skaitytoją, šiuo metu sukelia smegenų pokyčius, nes per vaizduotę ji suaktyvina vidinius jausmus. Atliekant tyrimus, atliktus su magnetiniu funkciniu rezonansu ir kurie leidžia pamatyti, kas atsitinka smegenyse pabudusiame subjekte, buvo galima patikrinti, ar smegenys, „įstrigusios“ istorijoje, suaktyvina tas pačias sritis, kaip ir tai, kas skaitoma. Aš gyvenau iš tikrųjų. Šis aktyvinimas sukelia įvairių smegenų grandinių pokyčius per reiškinį, vadinamą neuroplastika. Štai kodėl literatūra, kinas, menas ir muzika gali padėti asmeniui pažadinti miego išteklius ir įdėti juos į darbą. Tarp šių išteklių galime paminėti kai kuriuos, kaip drąsą, drąsą, dosnumą ar užuojautą.

Kai kuriose jo knygose jis pasakoja apie iliuzijos, įsipareigojimo ir pasitikėjimo savimi svarbą, kad galėtų judėti į priekį ir pasiekti puikių tikslų. Kokią įtaką šiems gebėjimams gali turėti genai ir aplinka?

Jim Proctoras, kuris yra mokslininkas, turintis homozigotinių dvynių įrašą (jie dalijasi 100% genetinės medžiagos) Jungtinėje Karalystėje, teigia, kad 40% mūsų asmenybės yra genetinė ir 60% priklauso nuo aplinkos, švietimo ir kt. José Ortega y Gasset sakė: „Mes nesame dalyvis, bet gerundas. Mes nesame visiškai, bet po truputį darome “. Todėl labai svarbu drąsiai svajoti už tai, kas atrodo pagrįsta. Kad svajonė išsipildytų, reikia iliuzijos, įsipareigojimo ir pasitikėjimo savimi.

Yra momentas, kai Ramonas, vienas iš romano veikėjų, prisimena kai kuriuos žodžius:

Tai neįmanoma, sakė išdidumas.

Tai rizikinga, sakė patirtis.

Nėra prasmės, sakė priežastis.

Išbandykite ... sakė širdis.

Nuotykius ir mūsų laimę gali labai paveikti mūsų mintys. Ką rekomenduojate ištrūkti iš neigiamo mąstymo?

Daugelis mūsų minčių yra automatinės ir viskas, ką jie daro, yra nerimas, bejėgiškumo jausmas ir beviltiškumas, todėl geriausia juos sustabdyti. Aš tiksliai rekomenduoju juos sustabdyti ir leisti aukštesniam intelektui žaisti, puoselėti tylą ir meditaciją. Poveikis, kurį tyla ir meditacija daro smegenims, nors ir stebina, negali būti suprantamas racionaliai. Tačiau poveikis jau yra neabejotinas. Kai kurie geriausi pasaulio neurologai, tiriantys tylos ir meditacijos poveikį žmogui, parodė, kad labai pagerėjo:

1-Serenity, rami, vidinė ramybė.

2 - pasitikėjimas prieš gyvenimo iššūkius.

3-Psichikos aiškumas priimant gerus sprendimus.

4 - Atkūrimas po kritimo ir gedimų.

5-Sveikata su padidėjusia imuninės sistemos veikla, kuri yra mūsų gynybos sistema nuo bakterijų, virusų ir navikų.

6-Energija.

Dažnai reikia keisti gyvenimą, nors kartais žmonės tai nesupranta dėl baimės. Koks yra geriausias būdas išeiti iš komforto zonos ir įveikti tą baimę?

Turime suprasti gilų šios baimės, kuri mus slepia, šaknį ir kad ne tik saugome mus nuo realių pavojų, bet ir rimtai kenkiame mūsų psichinei ir fizinei sveikatai. Baimė, kuri mus suvokia ir bijo, yra baimė, iš esmės sukurta iš proto. Yra žmogaus gyvenimo momentas, kaip tai atsitinka Pauliui „ Tiesos sargyboje ir trečiojo laiko duryse “, kuriame jis yra pavargęs nuo to, kad gyvena tiek daug baimės, ir trokšta jausti laisvę iš tiesos. Kai mes patiriame šiuos jausmus, mes pradedame ir sekame kelią, kuris veda į tikrą „sąmonės“ pažadinimą. Nustačius, kad įkvepiantis nepasitenkinimas, kad trokšta laisvės, yra labai svarbu išeiti iš pažįstamų, pažįstamų ir patekti į pasaulį, pilną netikrumo. Svarbu, kad tuos momentus, kai mes jaučiame prarastus, kad palikome pažįstamus ir pažįstamus, nepamirškite, kad visa magija, kurią rasite mūsų „komforto zonoje“.

Ar reikia paliesti apačią, kad pakeistumėte?

Gilūs pokyčiai, ką aš vadinu „Reinventing'u“, turi paliesti gilius asmens sluoksnius, sluoksnius, kurie yra už įprastinio būdo suvokti, mąstyti, jausti ir veikti. Šį vidinio darbo procesą paprastai vykdo tik tie, kurie nori patirti didelį savo gyvenimo pasikeitimą, nes dėl nepakankamo pokyčio, susijusio su aukšto kančios lygio išlaikymu, arba dėl to, kad trūksta pokyčių, susijusių su praradimu galimybė atrasti naują pasaulį, pilną galimybių.

Jei galėtumėte patarti savo „20 metų amžiaus“, kas tai būtų?

Tai atveria galimybę, kad tai yra daug daugiau nei tai, ką aš vadinu. Prisimena pokalbį, kurį studentas turėjo su Zen mokytoju:

-Master, kas yra žmogus?

-Mano nėra tas, kuris, jo manymu, yra, ar kas kiti mano, kad jis yra

- Bet mokytojas, kas atsitiktų, jei vieną dieną vyras suprastų, kad jis ne tas, kuris visada tikėjo, kad jis yra, ir kad jis nėra tas, kas kiti mano, kad jis yra?

-Gali atsitikti, kad kirminas pradėtų savo transformaciją į drugelį

Norėdami nustoti vertinti save ir pradėti stebėti save pačiais svarbiausiais momentais ir žemiausiais, tai, kas leidžia mums geriau pažinti save, geriau suprasti save ir atrasti save. Kiekvieno žmogaus viduje jau yra herojus, galimas herojus. Mūsų misija yra susieti su tuo didvyriu su ta heroja, kad jie padėtų mums daryti teigiamą įtaką pasauliui, tokiu būdu suteikdami mūsų gyvenimui tikrą reikšmę.