Batofobija: simptomai, priežastys ir gydymas

Batofobija yra ekstremalios ir neracionalios gilumų baimės, sudarančios nerimo sutrikimą, kuriame asmuo, kenčiantis nuo jo, patiria panikos ir teroro pojūtį, kai jis veikia savo fobinį stimulą. Tai yra specifinė fobija, todėl ji turi tokias pačias savybes kaip klaustrofobija, kraujo fobija arba voratofobija.

Taigi, kai asmuo, kenčiantis nuo bofobijos, yra situacijoje, kai jis negali matyti apatinės dalies ar galinės dalies (pvz., Tamsiojo tunelio ar labai aukšto duobės), jis labai patiria sielvarto ir nerimo jausmus. padidėjęs.

Patirtis ir nerimas neapsiriboja diskomfortu, neramumu ar pagarba pastebėtam gyliui.

Asmuo, turintis batofobiją, baiminasi visų pirma situacijų, kai jis negali matyti pabaigos, todėl jis stengsis išvengti bet kokių išlaidų, kad nekiltų labai nemalonaus nerimo reakcija.

Kai žmogus susiduria su šiomis situacijomis, jos patirs tiek fizines, tiek pažinimo ir elgesio reakcijas, ir visa tai lems daugiau nei didelis diskomfortas.

Kaip mes galime nustatyti batofobiją?

Iki šiol matėme, kad batofobija susideda iš ligos, kurioje asmuo visiškai baiminasi erdvės, kuri perteikia gelmių jausmus.

Tačiau, jei gilios situacijos jums sukelia tam tikrų sunkumų, dabar gali kilti abejonių dėl to, ar jūs kenčia nuo batofobijos, ar ne.

Visų pirma, turime nepamiršti, kad baimė, baimė ar remontas į labai gilias erdves gali būti visiškai normali reakcija ir ne visada turi būti fobinis sutrikimas.

Atsižvelgiant į pačią žmonių prigimtį, situacijos, kai yra elementų, kurių mes negalime kontroliuoti (pvz., Labai gilios erdvės), gali automatiškai aktyvuoti mūsų nerimo atsakymus.

Kūnas bus aktyvesnis, kad būtų labiau dėmesingas ir galėtų stebėti galimus nekontroliuojamus pavojus (nes gylis neleidžia jiems matyti).

Tačiau tol, kol ši nerimo reakcija nėra pernelyg didelė, o baimė gali būti kontroliuojama, mes nekalbame apie batofobiją ir mes kalbame apie visiškai normalią reakciją.

Taigi pagrindinis aspektas, į kurį turime atsižvelgti, kad teisingai nustatytume savo atsaką į nerimą giliuose erdvėse, yra baimė ar baimė, kurią patiriame.

Kaip baimė batofobijai?

Baimė ir baimė, kurią patiria batofobijos žmonės, turi daugybę savybių.

Tokiu būdu nėra jokios baimės patirties, patvirtinančios šio nerimo sutrikimo buvimą.

Visų pirma, turime nepamiršti, kad norint kalbėti apie batofobiją, patirta baimė yra susijusi su konkrečia gelmių situacija.

Taigi, jei baimė neatsiranda tam tikru būdu prieš erdvę, kurioje gelmių pojūtis aiškinamas aiškiai apibrėžtu būdu, mes negalime kalbėti apie batofobiją.

Be to, tam, kad būtų galima susieti baimę su gylimu su batofobija, ši baimė turi turėti kitą savybių rinkinį.

1- Neatitinka

Nerimą keliantis stimulas (gylis) neturi būti pakankamas poreikis paaiškinti individo nerimo reakciją.

Taigi, jie teigia, kad baimė, kurią patiria asmuo, turintis batofobiją, yra visiškai neproporcingas.

Situacija ar erdvė, perduodanti gylį, nėra realus pavojus individui, tačiau jis ją interpretuoja kaip labai varginantį, pavojingą ir žalingą, ir reaguoja su pernelyg didele nerimo reakcija.

2 - Ne racionalus

Patirta baimė taip pat yra visiškai neracionali, nes individas reaguoja su dideliu nerimu prieš neutralią situaciją, kuri nekelia jokio pavojaus.

Be to, patiriamos baimės neracionalumas yra ne tik pastebimas ar atpažįstamas kitiems, bet ir pats asmuo gali jį interpretuoti.

Asmuo, turintis batofobiją, sutampa, patvirtindamas, kad jo fobija yra visiškai nelogiška ir jis negali racionalizuoti, kodėl jis kenčia, ar kokie gilių erdvių elementai jam sukelia tiek daug baimės.

3 - Nevaldoma

Prie ankstesnių dviejų punktų turi būti pridėtas aiškus nekontroliuojamumo komponentas.

Asmuo, turintis batofobiją, negali kontroliuoti savo nerimo reakcijos ir, kai pasirodo, jis visiškai perima tiek savo emocijas, tiek mintis ir elgesį.

4- Neįmanoma

Asmuo, turintis batofobiją, negali palaikyti padėties, kai pasireiškia aiškus gelmių jausmas.

Taigi, kai žmogus yra erdvėse, tokiose kaip tuneliai ar gilūs šuliniai, jis stengsis kuo greičiau pabėgti, kad išvengtų jo diskomforto ir didelio nerimo reakcijos.

Kokie yra nerimo reakcijos simptomai?

Kaip matome, baimė, kuri gamina giliai į batofobiją turinčius asmenis, sukelia didelį nerimo atsaką.

Nerimas šios ligos simptomas turi tam tikrų savybių, kurios ją apibūdina, nors ir yra tam tikro kintamumo ir gali būti pateikiamos įvairiais būdais, priklausomai nuo kiekvieno asmens.

Apskritai, akivaizdu, kad vyrauja santykiniai fiziniai nerimo simptomai, nors kognityviniai ir elgsenos komponentai taip pat yra ir gali vaidinti svarbų vaidmenį.

Pagrindiniai batofobijos simptomai yra:

1. Padidėjęs širdies susitraukimų dažnis
2. Kvėpavimo padidėjimas
3. Padidėjęs prakaitavimas.
4. Aukštas kraujo spaudimas
5. Raumenų standumas
6. Pykinimas ir vėmimas.
7. Pilvo skausmas
8. Šaltkrėtis.
9. Drėkinamasis pojūtis
10. Katastrofiškos mintys
11. Mintys, kad kažkas bus bloga.
12. Kontrolės stokos jausmas.
13. Reikia pabėgti
14. Vengimo elgesys.
15. Escape elgesys

Kaip jau minėjome, tai yra visi simptomai, kuriuos asmuo, turintis batofobiją, gali patirti, kai jis susiduria su savo baimėmis, tačiau ne visada jį turi pateikti visi.

Apskritai, intensyviausias ir varginantis yra fiziniai simptomai, kurie gali atsirasti automatiškai, kai žmogus susiduria su gilia erdve.

Be to, kai kuriais atvejais nerimo reakcija gali pasireikšti tik gilių erdvių vaizduotėje, nereikalaujant atskleisti vienos iš šių realių situacijų.

Batofobijos diagnozė

Kad būtų galima nustatyti batofobijos buvimą, be to, kas buvo anksčiau minėta, turi būti laikomasi šių diagnostikos kriterijų.

Nors žemiau nurodome batofobijos diagnozavimo kriterijus, kad geriau suprastume sutrikimą, šios psichopatologijos diagnozę visada turi atlikti gydytojas.

1. Kaltinama ir nuolatinė baimė, kuri yra pernelyg didelė ar neracionali, kurią sukelia konkrečios situacijos ar erdvės, kurioje vertinami gelmių pojūčiai, buvimas ar numatymas.
2. Fobinės stimuliacijos poveikis beveik visada sukelia neatidėliotiną nerimą, kuris gali būti situacijos, kai situacija yra daugiau ar mažiau susijusi su tam tikra situacija, krizė.
3. Asmuo pripažįsta, kad ši baimė yra pernelyg didelė ar neracionali.
4. Fobinės situacijos yra vengiamos arba patiriamos dėl intensyvaus nerimo.
5. Vengimo elgesys, nerimas laukimas ar diskomfortas, kurį sukėlė baimės, labai trukdo įprastam žmogaus darbui, darbui (ar akademiniam) ar socialiniams santykiams, arba sukelia kliniškai reikšmingą diskomfortą.
6. Jaunesniems nei 18 metų pacientams šių simptomų trukmė turi būti bent 6 mėnesiai.
7. Nerimas, panikos priepuoliai ar fobiniai vengimo veiksmai, susiję su gyliu, negali būti geriau paaiškinami kito psichikos sutrikimo buvimu.

Batofobijos priežastys

Fobijų kilmės nustatymas paprastai yra sudėtingas uždavinys, todėl, jei bandote surasti tam tikrą elementą ar patirtį, kai buvote mažai, tai paaiškina, kodėl turite batofobiją, jūs tikriausiai negalėsite to gauti.

Tiesą sakant, manoma, kad batofobija neturi unikalios kilmės ir kad labiausiai paplitęs dalykas yra tai, kad tai yra daugelio veiksnių, sukeliančių sutrikimą, junginys.

Kai kuriais atvejais galima pastebėti ryšį tarp gilių ir trauminių situacijų vaikystėje ir batofobijos vystymosi suaugusiųjų amžiuje.

Panašiai tam tikrais atvejais taip pat svarbų vaidmenį plėtojant batofobiją taip pat gali turėti grėsmingų istorijų ar vizualizacijų apie gilias erdves.

Tačiau daugeliu atvejų nėra tiesioginių ryšių, todėl yra remiamas ir genetinių veiksnių dalyvavimas.

Iš tiesų, kaip jau minėta, atsargumas ar pagarba prieš gilias erdves yra įprasta reakcija.

Visi žmonės, jei esame, pavyzdžiui, jūroje ir negalime matyti viso vandens gylio, šioje situacijoje galime patirti tam tikrą apsaugos lygį.

Batofobijoje individas pakeičia tuos atsargumo ar pagarbos jausmus, kurie yra daug intensyvesni, kai nerimas patiria aiškų fobinį komponentą.

Batofobijos gydymas

Pagrindinis gydymas batofobija yra psichoterapijos realizavimas per psichologo ekspertą šios rūšies sutrikimams.

Tiesą sakant, psichoterapija buvo įrodyta kaip efektyviausias gydymas fobijų įsisavinimui ir labai gerų rezultatų pasiekimui.

Jei turite batofobiją, norite įveikti savo baimes ir eiti į gerą psichologą, jūs tikrai gausite rezultatus.

Efektyviausias psichologinis įsikišimas prieš atvirkštinę batofobiją yra pažintinis elgesys.

Todėl, nors kitos terapijos taip pat gali suteikti teigiamų aspektų, įsijungus į šį sutrikimą patartina kreiptis į psichoterapeutą, kuris atlieka tokio tipo gydymą.

Fobijų kognityvinis elgesys paprastai apima šiuos elementus.

1 - Tiesioginė paroda

Tai yra esminis žingsnis įveikti batofobiją ir apima paciento atskleidimą jų fobiniams dirgikliams, t.

Buvo parodyta, kaip baimės sukėlėjų vengimas yra pagrindinis veiksnys, palaikantis nerimo reakcijas, taigi, vadovaujant ir kontroliuojant, leidžiame sumažinti panikos patirtį ir įveikti baimes.

2 - Sisteminis desensibilizavimas

Tiems pacientams, kurių ekspozicija negali būti padaryta dėl to, kad patirta baimė yra pernelyg intensyvi, atliekamas sisteminis desensibilizavimas, požiūris, kuris palaipsniui atskleis pacientą į jų fobinius stimulus.

3 - Atsipalaidavimo metodai

Jie linkę būti atliekami prieš ekspoziciją, siekiant sumažinti paciento nerimą ir suteikti ramybės būseną, palengvinančią požiūrį į fobinį stimulą.

4- Kognityvinė terapija

Tais atvejais, kai yra stiprių neigiamų minčių ir įsitikinimų dėl baimės stimulo, kognityvinė terapija yra naudojama juos moduliuoti ir užtikrinti, kad jie netrukdytų žmogaus kasdieniam gyvenimui.