Gydytojas, kodėl jaučiuosi liūdna?

Šiandien emocija, kuri vyrauja virš visų, yra laimė, pašalinanti iš jūsų gyvenimo bet kokį liūdesio užuominą. Ir pati koncepcija skamba gerai, problema kyla, kai esame spaudžiami, nes visi žino, kaip laimingi.

Mes tapome lėlės, nerimaujant „mes esame panašūs į mus“, nesuprasdami, kad tai, ką mes išlaisviname, yra tai, kad laimė, kurią siekiame tiek daug, turi savininką, o mes ne patys.

Paskubėkite, atsakykite į visus tuos pranešimus, rašykite savo geriausias nuotraukas, paleiskite dirbti, pasiimkite vaikus mokykloje, pakeiskite automobilius, neleiskite savo mobiliesiems išeiti iš stiliaus, sumokėkite sąskaitas ir prisiminkite tuos, kurie jus mato socialiniai tinklai, kuriuos esate gerai ir kad jūsų gyvenime liūdesys netelpa.

Greitis, kuriuo mes einame, neleidžia mums matyti save kaip mes, nes tai jums reikia sustoti ir apmąstyti. Kažkas, kas bijo daug žmonių, nes gali pasirodyti daug baimės liūdesys ir tai nepriimama.

„Ką jie galvoja, jei staiga neiššviesime kaip anksčiau?“, Tokie klausimai sukuria netikrumą, kuris perima mus ir jums reikia greitų atsakymų.

„ Kartais laimingam laimėti moka laimėti“ Konfucijus.

Mes gyvename greitumo visuomenėje, viskas yra „paspaudimas“. Ar turėsiu depresijos? Ar tu greitai pašalins mane? Atsakymai į šiuos klausimus gali būti kiti klausimai, ar žinome liūdesio funkciją? Tai bus kažkas, kas bus?

Vis dėlto laikas yra trumpas, ir mes einame į gydytoją, kad suteiktume mums išgydyti šį liūdesį arba bent jau ant jo pritvirtintume pleistrą ir tęstume šį chaotišką gyvenimą, kartais nežinant, kur. Pastarasis yra blogiausias sprendimas.

Kas yra liūdesys?

Labai tikėtina, kad daugelis iš jūsų jaučiasi identifikuoti su tuo, kas aprašyta aukščiau, daugiau ar mažiau, tai atsitinka mums visiems. Liūdesys galėtų būti apibrėžiamas kaip kažkas nemalonus, blogas ir bet kokia kaina išvengiamas.

Na, liūdesys yra pagrindinė emocija, su kuria mes einame kaip serija, tai būdinga žmogui ir todėl turi funkciją, kaip ir kitos pagrindinės emocijos: pyktis, baimė, džiaugsmas.

Taigi, koks yra liūdesys?

Jis padeda sustabdyti mus apmąstyti ir vertinti, kas mus supa, apsvarstyti pokyčius, atleisti garus, mokytis iš savo gebėjimų, didinti savęs pažinimą, labiau vertinti tai, ką turime, ir sužinoti, kokie mūsų prioritetai yra gyvenime, padėti mums augti, plėtoti ir tt Kaip matote, viskas nėra tokia neigiama.

Kas yra depresija?

Kaip sakė Sapolsky, depresija yra „blogiausia liga, kurią galėtumėte kentėti“. Tai yra niokojanti liga, kuri pasaulyje kenčia apie 350 milijonų žmonių ir išpuolių, nepadariusi jokių skirtingų žmonių, pvz., Amžiaus, rasės, lyties ar genetikos.

Pasak Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO), tai yra ketvirtoji neįgalumo priežastis pasaulyje ir tikimasi, kad nuo 2020 iki 2025 m.

Kokie yra liūdesio ir depresijos skirtumai?

Liūdesys yra artėja valstybė, kuri gali atsirasti dėl įvairių priežasčių; pora sugedimas, darbo praradimas, šeimos nario mirtis, stresas darbe, mažas savigarba arba tiesiog todėl, kad noriu būti vienas ir klausytis liūdnos muzikos ir pan.

Tuo pačiu metu, mes vadiname depresija liūdesio, nevilties ir mažėjimo, kuris trunka ne mažiau kaip 6 mėnesius, būseną. Štai kodėl ji nustoja vykdyti savo gyvybines funkcijas ir veikia mūsų socialinį, darbo ir šeimos funkcionavimą.

„ Visos žmonijos problemos kyla dėl to, kad žmogus nesugeba sėdėti kambaryje, nieko nedarant“ Blaise Pascal

Jis ne visada turi aiškią priežastį ir paprastai yra aplinkybių kaupimas. Jis gali turėti biologinį komponentą (yra žmonių, kurie gali turėti polinkį į aplinką) ir aplinkos komponentą (pastoviai stresą).

Taigi, liūdesys yra situacija, kuri sukelia jums galimybę permąstyti gyvenimą ir mokytis iš gyvenimo nuotykių, o depresija - tai sutrikimas, kuris neleidžia jums nieko daryti, kurdamas jums neigiamą būtį ir tik įžvalgantį ateitį juoda ir be sprendimo.

Svarbu pažymėti, kad turite vengti etikečių, pvz., „Yra depresija“. Mes visi turime savo tapatybę, kurią formuoja konkrečios patirties tam tikrais mūsų gyvenimo momentais.

Jei manote, kad yra sužinojęs apie bet kurį iš šių reiškinių, paprašykite pasikonsultuoti su psichologu ir, jei sergate depresija ar liūdesiu, nepalikite ir neprisidėkite prie jo. Šie sutrikimai turi sprendimą ir yra jūsų rankose.

Čia išvardijame keletą straipsnių, kuriuose surinko gydymą ir patarimus, kaip kovoti su liūdesiu ir depresija.