Grįžtamoji psichologija: kaip ją naudoti, kad įtikintumėte 8 žingsniuose

Grįžtamoji psichologija yra įtikinti asmenį daryti kažką, prašydama jų daryti priešingai.

Šis metodas grindžiamas psichologiniu reaktyvumo reiškiniu, kuriame asmuo atsisako būti įtikintas ir pasirenka priešingą variantą. Paprastai jis vartojamas vaikams dėl savo polinkio reaguoti reaguojant, norą atkurti veiksmų laisvę.

Pavyzdžiai:

• Tėvas siūlo savo paauglių sūnui, kad jis yra šykštus, nes jis neperka savo sesers gimtadienio dovanų. Berniukas reaguoja pirkdamas jam gražią bastono dovaną.
• Studentas, kuris susižavėjo draugu, kuris niekada nepadeda pasakyti „Gerai. Nepadėkite Man nerūpi. Draugas reaguoja padėdamas.
• Drovus berniukas pradeda kalbėti su mergaitėmis, kai jie siūlo, kad jie juo nesidomi.

Istorija

Per praėjusį šimtmetį garsus gydytojas ir rašytojas Viktoras Frankl aprašė atvirkštinę psichologiją. Šis metodas yra sudėtingesnis nei atrodo, todėl jo naudojimas ir veiksmingumas dažnai buvo abejotinas ir turėtų būti naudojamas atsargiai.

Šis psichiatras ir Austrijos neurologas savo klinikinėje praktikoje pristatė atvirkštinės psichologijos sąvoką, ty kai jis praktikuojasi su psichiatrijos pacientais.

Tiesą sakant, Viktoras Franklas ėmė tiesiogiai paklausti depresiją turinčius, nestabilius pacientus ar kelis uždavinius: „Kodėl tu nežudai?“.

Akivaizdu, kad psichiatras nenorėjo, kad jo pacientai nusižudytų, bet visiškai priešingai, tačiau pradėjo vartoti šių idėjų formuluotę psichikos ligų terapiniame plane.

Ir tai darydamos, dauguma pacientų įsivaizdavo jų mirties atvejį, ir tai darydamos, daugelis jų rado priežastį nevykdyti savižudybės.

Tokiu būdu, Frankl naudojo motyvus, kuriuos nustatė pacientai, kad jie nesiėmė savižudybių, kaip atspirties tašką psichologiniam gydymui, kuris leistų jiems rasti stimulų, kad būtų išvengta minčių apie savižudybę ir aspektų, kurie vertina teigiamą gyvenimą.

Akivaizdu, kad šis metodas nenaudojamas be rimo ar priežasties prieš tuos, kurie pristatė mirties ar depresijos valstybių idėjas, nes savižudybių sudarymo galimybės formulavimas yra labai pavojingas.

Iš tiesų, jei šis klausimas būtų užduotas iš labai nuslopinto asmens, turinčio daugybę minčių apie savižudybę, rezultatas gali būti katastrofiškas.

Tačiau daugeliui psichiatrijos atvejų Frankl rado atvirkštinės psichologijos technikos naudingumą.

Ką sudaro atvirkštinė psichologija?

Kaip matėme, per Viktor Frankl taikomus metodus atsiranda šiandien žinoma kaip atvirkštinės psichologijos technika.

Grįžtamoji psichologija - tai būdas, kad kažkas galėtų kažką daryti, ko jie tikrai nenori.

Šis faktas buvo plačiai paplitęs šiandieninėje visuomenėje, ypač ne profesiniame kontekste ir kasdieniame gyvenime.

Peržiūrėkime, kaip šiandien suprantama atvirkštinė psichologija, ir kas yra tiesa ir kas yra negerai dėl dabartinių įsitikinimų.

Šiandien manoma, kad atvirkštinė psichologija yra ypač veiksminga vaikų ir paauglių švietimo technika.

Konkrečiai, tai laikoma naudinga technika vaikams, kurie paprastai nedirba, ir atvejis turi tendenciją prieštarauti.

Taigi, prieš vaiką, kuris visada prieštarauja tai, ką jo motina jam sako, ji mano, kad, pasakydamas jam kitaip, jis pradės daryti tai, ką jis norėjo pradžioje dėl to, kad jis ir toliau veiks priešingai.

Paimkime pavyzdį: jei motina nuolat sako savo sūnui pasiimti kambarį ir ji nuolatos atsisako, manoma, kad jei jai bus pasakyta, kad ji nebus paimta, ji jį užsakys, kad ir toliau prieštarautų jai.

Tačiau nors tiesa, kad kai kuriuos negativistinius vaikų elgesius gali paveikti jiems duoti nurodymai, atvirkštinė psichologija nėra pagrįsta šiais principais.

Atvirkštinės psichologijos sėkmė yra tai, kas vadinama psichologiniu pasipriešinimu, ty sunkumais, kuriuos mes įdėjome į kažką, kas mums yra paskirta ar siunčiama, ir tai trukdo mūsų savarankiškumui ar laisvei.

Tokiu būdu, jei mes naudojame atvirkštinę psichologiją ir pakeisime pranešimo turinį bei komunikacinį stilių, asmuo gali pakeisti savo požiūrį į latentinį elgesį, kuris turėtų arba neturėtų būti atliekamas.

Pažymėtina, kad šis metodas ne visada veikia ir negali būti naudojamas bet kokioje situacijoje, nes jis gali netgi sukelti neigiamą poveikį. Be to, tai gali būti šiek tiek kritikuojama, nes tai yra technika, kuri gali apimti tam tikrą manipuliavimą.

Tačiau daugelis žmonių ją naudoja šiandien ir su vaikais, ir suaugusiais, ir gali būti veiksminga komunikacijos strategija, jei tai daroma tinkamai.

8 žingsniai taikyti atvirkštinę psichologiją

Toliau aptariame 8 veiksmus, į kuriuos reikia atsižvelgti, jei norite tinkamu būdu taikyti atvirkštinę psichologiją.

1. Analizuokite asmenį, kuriam atliksite

Naudojant atvirkštinę psichologiją kyla nemažai pavojų, todėl prieš atlikdami šį procesą svarbu analizuoti asmenį, kuriam jį taikyti.

Ir būtent prieš naudodami atvirkštinę psichologiją turite būti labai aiškūs, kad šios technikos naudojimas nesuteikia dvigubos galimybės.

Pavyzdžiui, jei pasakysite savo sūnui mokytis egzaminui ir jis neklauso jūsų, nusprendžiate naudoti atvirkštinę psichologiją ir paprašyti, kad jis nesimokytų, negalėsite ignoruoti ką ką tik pasakėte, todėl turėsite išlaikyti pranešimą, kad jis nesimokė.

Akivaizdu, kad jei taikysite šią strategiją tokiu atveju, kai tai nėra tikslinga, tai, ką gausite, yra tai, kad jūsų vaikas turi daugiau priežasčių ne studijuoti ir nustoti turėti stimulą, kuris skatina jį tai daryti.

Dėl šios priežasties svarbu, kad gerai ištirtumėte asmenį, kuriam norite taikyti atvirkštinę psichologiją, ir pabandyti išsiaiškinti, ar jis gali veikti, ar ne.

Kokios jūsų priežastys, dėl kurių nesate dėmesio? Ar galite manyti, kad užduoties, kurią turite atlikti, realizavimas yra jums taikomas ir jūsų autonomija ar laisvė yra nutraukta? Ar tai galėtų būti priežastis, kodėl jis atsisako tai daryti?

Visi šie klausimai, kuriuos turite padaryti prieš naudojant atvirkštinę psichologiją.

Kaip jau minėjome, šis metodas pagrįstas psichologiniu pasipriešinimu.

Tokiu būdu, prieš naudodami atvirkštinę psichologiją turite įsitikinti, kad tai, kad asmuo atsisako atlikti tam tikrą elgesį, yra motyvuotas sunkumais, kuriuos mes įdėti žmonėms daryti kažką, kas mums yra skirta.

2. Analizuokite savo santykius su ja

Kai tik užtikrinsime, kad dėl tam tikrų priežasčių, dėl kurių asmuo atsisako atlikti tam tikrą veiklą, yra tam tikras psichologinis pasipriešinimas, turite analizuoti santykius su šiuo asmeniu.

Šis faktas yra svarbus, nes negalime izoliuoti atvirkštinės psichologijos nuo santykių su tam tikru asmeniu.

Tokiu būdu, tuo metu, kai pradėsime ją suvokti, abiejų santykiai bus paveikti.

Tam naudinga išanalizuoti, koks elgesio modelis yra asmeniui.

Jei nurodote, kad asmuo turi tendenciją imtis priešingų dalykų ir linkęs susieti tai, ką sakote, su įsipareigojimais, gairėmis ir įsakymais, todėl kuriant psichologinę kliūtį, gali būti tikslinga naudoti atvirkštinę psichologiją.

Tai dažnai atsitinka su vaikais ir paaugliais, kurie su savo tėvais priima komunikacinį stilių, kuriame bet koks pranešimas aiškinamas kaip jų autonomijos ir laisvės apribojimas.

Taigi tokio pobūdžio santykiuose atvirkštinė psichologija gali turėti įtakos pasikeitus santykių sistemai, perduodama atsakomybė ir sprendimų priėmimo galia paaugliui, kuris atsisako būti valdomas, o kiti nusprendžia už jį.

Tačiau ši analizė nėra tokia paprasta.

Kaip jau sakėme, atvirkštinė psichologija nėra atvirkštinė, todėl momentas, kai pradėsite jį naudoti, negalėsite jį ignoruoti.

Taigi, jūs turite tinkamai išnagrinėti, ar asmuo (vaikas ar ne), kuriam jūs ketinate taikyti, atitinka tam tikrus minimalius pasitikėjimo reikalavimus, kad galėtumėte perduoti sprendimų priėmimo galią.

3. Analizuokite elgesį

Galiausiai, turite išanalizuoti, kokį elgesį ketinate keisti atvirkštine psichologija ir visa, kas ją supa.

Jei suteiksiu asmeniui galimybę, kad ji yra ta, kuri nusprendžia, ji pasirinks tinkamą elgesį?

Norint atsakyti į šį klausimą, reikia išanalizuoti keletą dalykų.

Pirmieji yra du, kuriuos jau minėjome, tačiau trečiasis yra užtikrinti, kad nėra kitų žmonių, kurie taip pat galėtų veikti kaip psichologinė kliūtis.

Tokiu būdu, jei nuspręsite papasakoti savo vaikui nebūti mokytis, kad jis būtų tas, kuris nusprendžia tai padaryti, turite įsitikinti, kad nėra kitų žmonių, tokių kaip šeimos nariai, mokytojai ar kolegos, kurie ir toliau pasakytų jam, kad jis turi mokytis.

Jei taip atsitiks, vaikas ir toliau turės psichologinę kliūtį, susijusią su elgesiu, kurį reikia keisti, ir naudojant atvirkštinę psichologiją, vienintelis dalykas, kurį pasieksite, yra sumažinti žmonių, kurie jus vargina, skaičių, pasakydami jums mokytis.

4. Pasakykite priešingą tai, ką galvojate suderintu būdu

Kai tris ankstesnius taškus gerai išnagrinėsite, galite taikyti atvirkštinę psichologiją, ty jau galite pasakyti priešingą tai, ką manote.

Tačiau jūs turite tai pasakyti lygiai taip, kad kitas asmuo jūsų pranešimą suvoktų kaip teisingą ir tvirtą.

Tokiu būdu, jei pasakysite savo vaikui nebūti mokantis, turite tai padaryti rimtai ir patikimai, kad vaikas iš tikrųjų manytų, jog jūsų pranešimas yra rimtas ir kad nepriversti jį mokytis.

5. Stebėkite savo bendravimo stilių

Kitas labai svarbus aspektas yra komunikacinis stilius, kuriuo išreiškiamas atvirkštinės psichologijos turinys.

Pastabos „gerai, nebandykite“ su niekinančiu tonu, pykčiu ir panieka yra nenaudingos.

Tikslas neturi būti pasakyti jam ne studijuoti, bet išreikšti, kad jūs ir toliau priversti jį tai padaryti, bet jūs turite išreikšti šią idėją ramiai ir tvirtai, kad jis suprastų, jog nuo šiol sprendimai dėl to dalyko jie bus vienas

6. Venkite diskusijų

Kitas aspektas, glaudžiai susijęs su ankstesniu punktu, yra tai, kad vengiama bet kokios diskusijos.

Kai nuspręsite taikyti atvirkštinę psichologiją, turite įvykdyti du tikslus, kad jie būtų veiksmingi.

Pirmasis yra tas, kad asmuo, kuriam kreipiatės, nustoja matyti savo sprendimo laisvę dėl tam tikro elgesio, o antrasis - gauti tokį elgesį nebėra konflikto ir diskusijų klausimas.

7. Patvirtinkite savo sprendimą

Kai taikysite atvirkštinę psichologiją, turite laikytis savo sprendimo, kad jis galėtų turėti poveikį.

Paprastai būtina, kad po to, kai išreikštas pranešimas, pakartotinai pakartotinai patvirtinsite savo poziciją.

Taip pat svarbu, kad jūs ir toliau palaikytumėte tą patį komunikacinį stilių, kai išreiškiate šias idėjas.

Todėl neturėtumėte naudoti atvirkštinės psichologijos žinutės taip pat, kaip jūs naudojote „originalų“ pranešimą. Tai reiškia, kad ne nuolat pakartokite pranešimą „nesimokykite“ kaip pranešimą „studija“.

8. Būkite suderinti

Galiausiai, svarbiausias atvirkštinės psichologijos žinutės aspektas yra veiksmingas, kad išlaikytumėte visiškai suderintą požiūrį į jį.

Šis faktas reiškia, kad jūs neturėtumėte būti suderinti tik su pranešimu, visada sakydami tą patį, bet jūs turėtumėte būti suderinti su jūsų požiūriu į šią temą.

Tikslas - suteikti asmeniui kitokią sistemą kaip ir ankstesniam asmeniui, kuriam nepriimamas jo sprendimų priėmimo pajėgumas ir kuriame jis gali priimti savo rezoliucijas savarankiškai ir padedant kitiems žmonėms.

Taigi taip pat, kaip ir Frankl, naudodamasis motyvu, kad pacientas negyveno kaip gydymo dalis, galite naudoti priežastis, kurias jūsų sūnus mano, kad jis dalyvauja mokykloje, kad motyvuotų jį mokytis.

O kokiais kitais būdais žinote, kaip naudoti atvirkštinę psichologiją?