Hipofobija: simptomai, priežastys ir gydymas

Hipofobija yra neracionali ir nuolatinė arklių baimė. Taip pat žinomas kaip ekvinofobija, tai yra fobijos pogrupis, kuris priklauso zoophobijos ar fobijų kategorijai.

Tie, kurie kenčia nuo jo, patiria ypatingą baimę ir nerimą tiesiog galvodami, kad šalia jų yra arkliai. Tai yra fobijos rūšis, kuri gali trukdyti kasdieniam tų žmonių, kurie kenčia nuo jos, gyvenimui, ypač tiems žmonėms, kurie yra susiję su šio tipo gyvūnais artimiausioje aplinkoje.

Hipofobijos priežastys

Šią fobiją daugiausia sukelia neigiamas ar trauminis arklio patyrimas, paprastai vaikystėje. Daugelis žmonių, kenčiančių nuo jo, nukentėjo nuo žirgo arba nukrito nuo vieno, dėl ko jie ilgą laiką juos vengia, taip padidindami jiems kylančią baimę.

Kita galima priežastis gali būti šių gyvūnų garso ir vaizdo žiniasklaidos naudojimas. Pavyzdžiui, yra filmų, kuriuose juodieji eržilai vaizduojami kaip žiaurūs, net žiaurūs gyvūnai, su akimis švirkščiant kraują.

Be to, naujienos apie nelaimingus atsitikimus su žirgais gali sukelti didelį nerimą tam tikriems žmonėms, o tai gali paskatinti juos plėtoti intensyvią ir nuolatinę arklių baimę. Pavyzdžiui, aktorius Christopher Reeve, garsus tarp kitų už filmą „ Supermenas“, nukrito po žirgo.

Galiausiai, šio tipo fobija paprastai paveldima tarp šeimos narių, ty jei tėvas ar motina turi arklių fobiją, jis gali nesąmoningai skleisti savo sūnaus ar dukters baimę. Tokio tipo fobijas taip pat gali lemti genetinio tipo veiksniai, pvz., Adrenalino deficitas.

Simptomai

Simptomai gali pasireikšti bet kuriuo metu, kai asmuo, turintis hipofobiją, yra arti ar tik galvoja apie juos. Mes galime juos suskirstyti į fizinius, protinius ir emocinius simptomus.

Fiziniai simptomai

- Pagreitintas impulsas

- Drebulys

- Tachikardija

- Periodinis kvėpavimas

- Virškinimo trakto sutrikimai: vėmimas, pykinimas, viduriavimas ir kt.

- Skausmas krūtinėje

- Svaigulys

- verkia ir verkia

- prakaitavimas

- Sunku suformuluoti žodžius

- burnos džiūvimas

Psichikos simptomai

- Obsesinės mintys. Asmuo, kenčiantis nuo fobijos, linkęs nesąmoningai generuoti mintis, susijusias su jo fobijos objektu. Šis simptomas reiškia, kad asmens kasdieniame gyvenime yra labai didelis negalavimas, nes tai negali nustoti galvoti apie tą patį dalyką ir, be to, ši mintis sukelia didelį nerimo lygį.

- baimė prarasti kontrolę arba „išprotėti“. Tai yra savikontrolės praradimo pojūtis ir yra įprasta situacijose, kai fobiją patiriantis asmuo yra užvaldytas dėl jų gebėjimo jį kontroliuoti ir todėl yra įsitikinęs, kad jie netinkamai elgiasi su šia situacija.

- Baimės baimė . Susijęs su aukščiau minėtu simptomu, yra sąmonės praradimo pojūtis, atsirandantis dėl situacijos, kuri perpildo asmens išteklius, dažnai pasireiškiančius fobinio stimulo metu.

- Neigiami vaizdai ar filmai, susiję su žirgais. Tai yra psichinių (fiksuotų ar judančių) vaizdų išvaizda, turintys daugiau ar mažiau tiesioginį ryšį su fobiniu stimuliu, šiuo atveju su arkliais. Tokio tipo vaizdai sukelia didelį diskomfortą fobijai, kuris, priklausomai nuo jos sunkumo, gali daugiau ar mažiau trukdyti kasdieniam gyvenimui.

- Deriavimas. Tai yra individo suvokimo ar patirties pakeitimas taip, kad jis pateikiamas kaip keistas ar nerealus. Šis požymis pradeda lėtai didėti, atsiradus pagrindiniam nerimui, o tada pasireiškia staiga, dažnai po panikos priepuolio.

- Depersonalizacija. Tai yra suvokimo ar savęs patirties pakeitimas taip, kad žmogus jaučiasi „atskirtas“ nuo psichinių procesų ar kūno, tarsi tai būtų išorinis stebėtojas.

Emociniai simptomai

- Terorizmo jausmai. Fobinio objekto, realaus ar įsivaizduojamo, ekspozicija asmenyje sukelia intensyvios baimės jausmus, kad, priklausomai nuo fobijos sunkumo, gali sukelti teroro jausmą.

- nerimas. Nerimas gali pasireikšti keliais būdais. Visų pirma, tai gali būti generuojama iš anksto, tai yra, tai, kad galvojame apie būsimą požiūrį su fobiniu stimuliu, žmogui sukelia fiziologinės veiklos, kurią sukelia nerimas, padidėjimą.

Kita vertus, tokie simptomai atsiranda dėl fobinio stimulo poveikio, o jo dažnumas ir trukmė priklausys nuo fobijos sunkumo. Galiausiai, nerimas gali būti sukurtas prisimindami įvykius, susijusius su fobiniu stimuliu, arba situacijomis, kai jūs buvote tiesiogiai veikiami fobijos objekto, arba jo psichinių vaizdų.

- Liūdesio jausmai . Fobijos atsiradimas gali sukelti asmenį, kenčiantį nuo nusivylimo, desponos ar liūdesio, kuris gali trukdyti jų kasdieniam gyvenimui.

- Nori pabėgti. Būtent nereikia susidurti su tuo, kas gamina fobiją, ir gali pasireikšti dviem būdais. Pirmasis yra pabandyti išvengti fobinio stimulo poveikio, ir tai vadinama vengimu. Antra, kita vertus, yra nutraukti fobinio stimulo poveikį ir vadinamas pabėgimu.

- Kiti jausmai. Gali pasirodyti pyktis, kaltė ar noras pakenkti žmogui. Taip yra todėl, kad nusivylimas, sukeliantis fobijai būdingą neracionalią baimę, gali sukelti neigiamų emocijų atsiradimą, kurie apverčia minėtą impotenciją kitose ar savyje. Pavyzdžiui, jei hipofobija, atsakymas į jį gali būti agresija žirgui arba savęs žala dėl kaltės, galinčios ją gaminti.

Gydymas

Yra keletas gydymo galimybių žmonėms, kenčiantiems nuo hipofobijos. Kognityvinė elgesio terapija (CBT) yra viena iš labiausiai paplitusių gydymo būdų žmonėms, turintiems šio tipo fobijas. Šis gydymo būdas orientuotas į baimes ir kodėl jie egzistuoja. Jo tikslas - pakeisti ir ginčyti minčių procesus, kurie palaiko baimę.

Poveikio terapija

Vienas iš būdų, plačiai naudojamų šios rūšies fobijoms gydyti, yra vadinamoji ekspozicijos terapija, kuri priklauso kognityvinės elgsenos terapijai. Šis gydymo būdas apima paciento atskleidimą nuo objekto ar situacijos, kurią jis bijo.

Ekspozicijos gydymo būdo skirtumai yra įvairūs: savęs ekspozicija, terapeutų pagalba, grupės ekspozicija ir ekspozicija su atsako prevencija.

Ekspozicijos apdorojimas gali būti atliekamas realiose situacijose (tiesioginė ekspozicija) arba tai gali būti padaryta per vaizduotę, kuri yra žinoma kaip įsivaizduojama ekspozicija.

Sisteminis desensibilizavimas

Kitas gydymo būdas yra sisteminis desensibilizavimas. Šis gydymo būdas orientuotas į laipsnišką pacientų akrobimatizaciją į jų fobijas. Pirmas žingsnis yra galvoti apie arklius, taip pat stebėti jų vaizdus. Kai pacientas jaučiasi patogiai su šiais vaizdais, jie tęsia fizinį ryšį su arkliu, pirmiausia jį pamatydami, tada jį paliesdami ir galiausiai jodinėdami.

Kartais būtina naudoti vaistus su šio tipo fobija, nors vaistai tik sukels simptomus laikinai, todėl jie nebus veiksmingi ilgainiui.

Žirgų skaitymas ir mokymasis taip pat gali padėti žmonėms su hipofobija, nes jie gali leisti jiems suprasti, kad baimė yra neracionali. Arkliai, bent jau gerai šeriami ir naminiai, yra nekenksmingi.

Statistiniai duomenys rodo, kad jie paprastai nekenkia žmonėms, o tai atsispindi ir tai, kad važiuoti nereikia jokių specialių apsaugos priemonių.

Be to, tokie filmai kaip „Žmogus, kuris šnibždavo žirgams“ parodo, kaip to paties veikėjas yra susijęs su žirgais natūra ir ramiai, o tai gali padėti hipofobams įveikti baimes.

Smalsumas

Toliau parodysime keletą su arkliais susijusių įdomybių, nes šie gyvūnai turi savybių, kurios nustebins daugiau nei vieną:

• Yra britų įstatymas, kuriame teigiama, kad anglas negali parduoti arklio Scotsmanui.
• Arklių dantys niekada nesustoja augti.
• Gyvūnas, kuris identifikuoja valstiją New Jersey, yra arklys.
• Gerti apie 25 litrus vandens per dieną (ar daugiau).
• Vieną kartą žirgų uodegose buvo pintos juostelės, kad jos būtų apsaugotos nuo raganų.
• Arkliai negali vemti ar sumušti.
• Sakoma, kad pirmieji žirgais dominuoja mongolų gentys, maždaug prieš 5000 metų.
• Julius Caesar važinėjo su trimis pirštais. Ši situacija atsirado dėl retos genetinės mutacijos, galinčios paveikti priekinius šalmus.
• Arkliai gedina kompaniono mirtį.
• Jie yra smalsūs gyvūnai instinktu ir draugišku, jie nemėgsta būti vienas.
• Leonardo da Vinci patiko traukti arklius.
• Kiaušidės nėštumo laikotarpis yra 11 mėnesių ir jie turi tik vieną kumeliuką.
• Suaugusiojo arklio smegenys sveria 600 gramų, apie pusę žmogaus.
• Pirmasis klonuotas arklys buvo Haflingerio kumelė Italijoje, 2003 m.
• Jie mėgsta saldus skonį ir paprastai atmetė karčią.
• Iki 1960 m. Dartmooro poniai buvo naudojami lydėti kalinius iš vietinių kalėjimų, kai jie buvo išvykę.
• Jie turi „monokulinę“ panoraminę viziją ir išskiria tik žalias, geltonas ir pilkas spalvas.
• Vežimo lenktynės buvo pirmasis olimpinis sportas 680 m. C.
• Jie naudoja kvapą, kad surastų maistą.