Kaip sukurti emocinį intelektą vaikams: 17 patarimų

Emocinio intelekto ugdymas vaikams yra labai svarbus, nes jis yra vienas iš įgūdžių, padėsiančių jiems asmeniškai vystytis, turėti sveikų asmeninių santykių ir sėkmingai gyventi.

Kai yra emocinis disbalansas, keičiasi vaikų ir paauglių elgesys, paveikiantis šeimą, mokyklą ir visuomeninį gyvenimą, taip pat jų psichologinę gerovę.

Šie disbalansai atsiranda, kai vaikas nepripažįsta savo emocijų tinkamai, neparodo jų ar netinkamai elgiasi ar klaidingai interpretuoja kitų elgesį ar emocijas. Visa tai, tinkamų emocinių intelekto kūrimas mūsų vaikams gali padėti jiems būti emociškai sveikesniems.

Kas yra emocinis intelektas?

Emocinis intelektas yra gebėjimas suvokti ir tinkamai įvertinti emocijas. Tai taip pat apima gebėjimą generuoti jausmus, kai jie palengvina mąstymą, gebėjimą suprasti emocijas ir reguliuoti juos tinkamai skatinant asmeninį ir intelektinį augimą.

Daniel Goleman, didžiausias emocinio intelekto propaguotojas, apibrėžiamas kaip asmens gebėjimas valdyti daugybę įgūdžių ir požiūrių.

Tarp jų galime rasti sąmoningumą apie save, gebėjimą identifikuoti, suprasti ir išreikšti emocijas. Gebėjimas valdyti impulsus ir atidėti pasitenkinimą bei gebėjimą tinkamai elgtis tarpusavio santykiuose.

Jei paklausiame žmonių, kokie žvalgybos duomenys yra, dauguma žmonių pateikia bendrą arba abstraktų intelekto apibrėžimą, gebėjimą motyvuoti, daryti išvadą, gebėjimą spręsti problemas ir tt

Ir klasikiniu būdu šis gebėjimas siejamas su akademine sėkme. Šio intelekto kilmė grįžta praėjusį šimtmetį, kai atsiranda pirmieji testai, skirti įvertinti asmens sugebėjimą dirbti su skaičiais, raidėmis ir pan.

Tada atsiranda naujų koncepcijų ir atsiranda kitų tipų intelektas. Būtent atsiradus Gardnerio daugialypių intelektų teorijai, du kartus, intrapersonalinis ir tarpasmeninis intelektas, pirmą kartą pasirodo kartu, kurie kartu suformavo tai, ką vadiname emociniu intelektu.

Kokie yra emocinio intelekto privalumai?

Žmonės, turintys emocinį intelektą, pasižymi kai kuriomis savybėmis:

- Jie labiau linkę jaustis patenkinti ir jaustis

- Jie yra labiau empatiški žmonės

- Jie yra labiau linksmi ir optimistiški žmonės

- labiau prisiimti atsakomybę

- Jie yra labiau altruistiniai ir palaikantys žmonės

- Jie yra atviresni žmonės, kurie išreiškia savo jausmus ir veiksmingai bendrauja su kitais

- Žmonės, turintys didesnę savęs motyvaciją imtis ir pasiekti siūlomus tikslus

- Jie yra žmonės, kurie geriau pažįsta vieni kitus ir turi daugiau savigarbos

- Jie yra žmonės, turintys geresnių tarpasmeninių santykių, kurie užmezga produktyvesnius santykius ir turi daugiau galimybių išspręsti konfliktus

- Jie yra žmonės, labiau sutelkti dėmesį į dabartį, kurie naudojasi dabar ir neturi stagnacijos praeityje ar ateityje

- Jie yra žmonės, kurie geriau valdo savo emocijas ir padeda kitiems valdyti savo

Vaikai ir paaugliai, turintys emocinį intelektą, turi geresnę fizinę ir psichologinę sveikatą, jie žino, kaip geriau valdyti savo emocines problemas.

Kai kuriuose tyrimuose teigiama, kad jie turi mažiau fizinių simptomų, mažiau nerimo ir depresijos, mažiau savižudybių, mažiau somatizacijų ir mažiau streso.

Mes nuolat gyvename emocijas, mūsų pačių ir kitų emocijas. Visuose šiuose emociniuose mainuose dalyvauja vaikai, o mokykla yra viena iš vietų, kur per pirmuosius gyvenimo metus gyvens daugiau emocinių patirčių.

Visa tai labai svarbu tinkamai suprasti emocijų aptikimą ir išraišką, nes išmoko emocinis intelektas!

17 patarimų, kaip sukurti emocinį intelektą vaikams

1. Padėkite jam geriau pažinti save ir nurodyti, ką jis jaučia

Savęs pažinimas ar savęs pažinimas yra emocinio intelekto kertinis akmuo. Ne todėl, kad tai yra svarbiausia, bet todėl, kad be to, kiti vargu ar gali būti duoti.

Norint sukurti tinkamą emocinį sąmoningumą, kai asmuo žino apie savo vidines būsenas, jų emocijas, išteklius, emocijų poveikį, svarbu juos pavadinti.

Norint tinkamai valdyti savo emocijas, pirmiausia turite jas tinkamai atpažinti, ir tai yra geriausia savęs pažinimas.

Jei sakome, kad emocinis intelektas yra gebėjimas atpažinti savo emocijas ir kitus, gerbiant juos, pirmiausia reikia žinoti savo pačių.

Savęs suvokimas yra vienas iš pagrindinių intrapersonalinio intelekto ramsčių, vienas iš Gardnerio pasiūlytų daugelio intelekto teorijų.

Norėdami tai pasiekti, pavadinkite viską, ką jaučiatės. Kiekvieną kartą, kai atsiranda tam tikra situacija, kai jūsų vaikas jaučia emocijas, net jei jis netinkamai išreiškia jį, jis veikia.

Vietoj to, kad bandytumėte pašalinti ir sumažinti neigiamą emociją, dalis jos pavadinimo ir paaiškinimo savo vaikui, ką jis jaučia ir kodėl. Tokiu būdu jūs dirbsite savimonę.

2. Darbas su emociniu raštingumu

Vienas iš tinkamiausių patarimų, kaip sukurti emocinį intelektą vaikams, yra tai, kad jūs rūpinatės emociniu raštingumu.

Emocinis raštingumas yra suteikti vaikams platų ir sklandų žodyną apie emocijas, kurios yra pagrindinė problema visoje jų vystymosi stadijoje.

Žinant, kaip įvardinti emocijas, kurias jaučiame, yra pirmasis žingsnis juos atpažinti ir priimti.

Daug kartų vaikai nežino, kokias emocijas jie jaučia. Jie taip pat nežino, kaip nustatyti „fizinę“ ar „emocinę“ kiekvieno emocijos dalį.

Pavyzdžiui, jei jūsų vaikas yra liūdnas, nes jis norėjo įdėti į džemperį, kuris yra nešvarus ir negali jį įdėti ir suskilęs į ašaras, dirbti su juo.

Pavyzdžiui, galite pasinaudoti proga pasakyti jai, kad ji liūdna, todėl ji turi ašarų, kad suprantate, kad ji liūdna, nes ji labai mėgsta tą marškinėlį ir norėtų jį dėvėti.

3. Patvirtinkite savo emocijas

Nors tai neatrodo svarbu, ką jūsų vaikas jaučia tam tikromis progomis, tačiau jam tai svarbu, todėl jūs turite į tai atsižvelgti.

Atsižvelgiant į ankstesnį pavyzdį, patvirtinkite savo vaiko emocijas. Tokiu atveju, kai jūsų vaikas sulaužo dėl to, kad nori įdėti maišelį, kuris yra nešvarus, nesakykite „ne šaukite, tai kvaila, jūs turite šį marškinėlį, kuris yra lygiai toks pat kaip ir kitas“.

Svarbu, kad atpažintumėte jų emocijas, kad pasakytumėte jiems, kad suprantate jų emocijas ir kad padedate jiems rasti sprendimą.

Daug kartų, nes mums nepatinka vaikai, mes stengiamės tiesiogiai pašalinti neigiamas emocijas (kai jie verkia, kai jie yra pikti ...).

Mes juos nukreipiame į kitus dalykus (žaislą, televizorių ir pan.). Pavyzdžiui, viskas yra gera, kad jie nustotų verkti.

Kitais atvejais kai kurie žmonės sako jiems, kad "verkimas yra mažas" arba frazės, tokios kaip "tai yra nesąmonė".

Svarbu nepamiršti, kad viskas, ką jūsų vaikas galvoja ir mano, kad privalote atsižvelgti, gerbti ir vykdyti. Svarbu, kad jūs augtumėte stipria savigarba ir jaustumėt, kad tai svarbu.

4. Spręsti savo savigarbą

Savigarba yra esminis vaiko asmenybės, kuri vystosi per vaikystę, aspektas.

Jei asmuo sutinka, jis sugebės iš anksto ir subrendęs ir toliau dirbti asmeniškai.

Vaikas ir suaugusysis, kuriems reikės teigiamo savigarbos ir geros savęs sampratos, leidžiančios jam įveikti kliūtis, kurias jis ras gyvenime, ir išspręsti konfliktus.

Savigarba yra vertas savo vertę. Ir vaiko savigarba formuojama iš patirties, kurią jis taip pat patyrė su tėvais.

Geras būdas teigiamam savigarbos ugdymui rodo, kad yra svarbu ir kad jūs išmokote priimti save, kaip jūs.

Jei žmogus jaučia ir suvokia, kad kiti jį priima, myli jį ir laiko jį svarbiu, jis jaustis kompetentingu, pasitikėjimu ir geru savigarba.

5. Padėkite jam atrasti savo stipriąsias ir silpnąsias puses

Žinojimas apie savo stipriąsias ir silpnąsias puses taip pat yra esminis sąmoningumo aspektas.

Kai žinote, kas yra jūsų stiprybės ir silpnybės, jaučiatės labiau pasitikintys savimi, savo sugebėjimais ir sugebėjimais. Jūs žinote, kiek galite eiti, ką galite tikėtis ir ką turėtumėte pagerinti.

Turime mokyti savo sūnų, kad visi turime teigiamų aspektų ir trūkumų ir kad tai mums nepadeda geriau ar blogiau nei kiti.

Mes neturime būti geri visko ir nei mūsų klaidos, nei trūkumai neapibrėžia mus kaip žmones.

Padėti savo vaikui nustatyti jų stipriąsias ir silpnąsias puses padės jiems suvokti, kada jiems reikia pagalbos, kaip jie gali susidoroti su sunkumais, kai jie gali daryti viską ir prisidėti prie jų asmeninio tobulėjimo.

6. Darbo savikontrolė ir prisitaikymas

Savikontrolė taip pat yra viena iš pagrindinių emocinio intelekto savybių.

Savikontrolė ir savęs motyvacija yra dalis, kurią „Gardner“ jau pavadino savimi.

Savikontrolė yra savęs valdymo dalis, žinant, kaip tinkamai valdyti savo emocijas.

Savikontrolės turėjimas nereiškia, kad turite nuslopinti ar paneigti emocijas arba kad jūsų vaikas jų neparodo. Tinkamas emocijų valdymas yra mokymasis, kuriam reikia laiko ir pastangų.

Pirma, vaikas turi atpažinti emocijas, kurias jis turi, ir jei jis to negali padaryti, jis vargu ar gali jį tinkamai valdyti.

Savęs kontrolė gali būti vykdoma, bet ne slopindama emocijas ar jų atsisakydama. Jie turi būti priimami, ir net jei jie tinkamai išeina į mūsų vaiką (pvz., Tantrums), jie neturėtų bausti, jei ne dirbti, pagrindinę emociją iš šio elgesio.

Savęs kontrolė reiškia emocijų supratimą ir emocijų transformavimą į mūsų naudą. Tam reikia, kad asmuo būtų lankstus, atviras naujiems požiūriams ir pritaikytų naujas perspektyvas sprendžiant problemas.

7. Darbo motyvacija

Savęs motyvacija yra dar vienas emocinio intelekto komponentas, būtent Gardnerio pasiūlytas intrapersoninis intelektas.

Savęs motyvacija yra mokyti save emociškai, kad išlaikytumėte į tikslą orientuotą elgesį.

Tai yra vaikas, turintis galvoje tikslą ir prisiminti atlygius, kuriuos jis pasieks.

Tai apie vaikų atkaklumą, tai, kad nenorite būti pasipriešinti, taikyti, nepaisyti klaidų ir pan.

Motyvacija padės jūsų vaikui pasiekti užsibrėžtus tikslus gyvenime. Norėdami tai padaryti, padėkite jiems vertinti pastangas, nustatyti realius ir konkrečius tikslus ir vengti užduočių, kurias jie turėtų atlikti, atlikimo.

8. Padėkite jam vystyti empatiją

Empatija yra vienas iš tarpasmeninio žvalgybos komponentų, pasiūlytų Gardnerio kelių intelektų teorijoje.

Empatija padeda vaikui suprasti kitus, įdėti save į savo vietą, suprasti jo nuotaikas, taip pat psichologines ar motyvacines būsenas.

Kad galėtume atpažinti kitų žmonių emocines būsenas, turime būti suprantami, jautrūs, suvokti įgūdžius ir gebėjimą priimti skirtingus vaidmenis.

Emocijos ugdymas yra labai svarbus emociškai protingas, nes tai yra taškas, nuo kurio prasideda patenkinami socialiniai santykiai su mūsų bendraamžiais.

9. Su juo bendrauti

Komunikacijos įgūdžiai vaikams taip pat turi svarbų vaidmenį jų socialinėje kompetencijoje, taigi ir emociniame intelekte.

Komunikate kalbame apie pagrindinius neverbalinius įgūdžius (pvz., Akių kontaktus ar gestus), bendravimo kompetenciją ar kalbos įgūdžius.

Taip pat svarbu bendrauti su savo vaiku, nes jis padės jums susieti ir perduoti jausmus, aptikti tuos emocijas, kurie jus paralyžiuoja, užblokuoti jus ar jums svarbius dalykus.

Norint, kad vaikas mokytųsi tinkamai valdyti savo emocijas, būtina, kad tėvai ir pedagogai turėtų informaciją apie savo emocines būsenas ir palengvintų mokymąsi vaikams.

Taip pat svarbu, kad leistumėte jam kalbėti, o kai kurie gudrybės, kuriais galite tinkamai bendrauti su juo, yra naudoti jausmus atspindinčius pranešimus.

10. Darbo socialiniai įgūdžiai!

Socialiniai įgūdžiai yra pagrindinė emocinio intelekto sudedamoji dalis.

Jie yra elgesio, kurį subjektas skleidžia tarpasmeniniuose santykiuose, rinkinys, kuriame jis gali išreikšti savo emocijas, norus ir nuomones, atsižvelgdamas į kitus ir sprendžiant neatidėliotinas problemas bei užkertant kelią būsimoms problemoms.

Sąveika su kitais žmonėmis yra itin svarbi asmens vystymuisi ir sąlygoja jų socializacijos procesą.

Socialiniai įgūdžiai gali svyruoti nuo paprasto iki sudėtingo elgesio: pasveikinti, išreikšti nuomonę, susirasti draugų

Norėdami tai padaryti, jis yra tinkamas socialinių įgūdžių modelis, vaikas išmoks pavyzdžiu, kai jo tėvai mato malonumą, pagarbą, solidarumą su kitais žmonėmis.

Be to, įvertinkite teigiamus aspektus ir sustiprinkite savo vaiką bei suteikite galimybių, kur galite susieti su socialinėmis situacijomis.

11. Padėkite jam išspręsti konfliktus

Konfliktai dažnai vyksta daugeliu atvejų dėl netinkamų emocijų. Išmokykite savo vaiką, kad pyktis yra normalus emocinis ir kad nėra jokių rūpesčių pykti.

Ką reikia išmokti valdyti tą pyktį. Norėdami tai padaryti, parodyti jam, kad nors visi yra pikti, tai, kaip mes elgiamės vėliau, yra tai, kas lemia pasekmes.

Išmokykite jį aptikti ženklus, kurie veda į pyktį ir gali sukelti konfliktą, taip pat įvairius būdus, kaip jis visada veikia.

Parodykite jam, kaip valdyti pyktį ir išvengti problemų, galinčių sukelti konfliktus. Padėkite jam išvengti impulsyvių veiksmų, nuraminti įvairiais būdais (kvėpavimas, atsipalaidavimas ...).

12. Parodykite jam komandinio darbo svarbą

Komandinis darbas yra esminis visuomenėje, kurioje mes nuolat vystome ir dalyvaujame vaikų gyvenime.

Mokymasis valdyti grupėje, dirbti su kitais žmonėmis, spręsti konfliktus, bendrauti ir pan. Yra būtini įgūdžiai dirbti komandoje.

Kai dirbame kaip komanda, emocinis intelektas yra labai svarbus. Emociškai protingas gali padėti jūsų vaikui geriau vystytis grupėse.

Jūs galite dirbti su savo vaiku, kaip komandinis darbas: svarbu sukurti gerą bendravimą tarp kolegų, dirbti su skirtingais sprendimais, svarbu išlaikyti įsipareigojimą, žinoti, kaip išspręsti konfliktus

13. Taip pat svarbu žinoti, kaip klausytis

Aktyvus klausymasis yra vienas iš emocinio intelekto ramsčių. Klausymas reikalauja daugiau pastangų nei kalbėti.

Žinant, kaip klausytis, reikia mokytis, o ne tik klausytis to, ką asmuo išreiškė, bet ir išklausyti jausmus ir mintis, kuriomis jis grindžiamas.

Norint aktyviai klausytis, reikalinga empatija.

Aktyvus klausymasis mokosi ir pradeda vystytis vaikystėje su vaikais, padės jiems suprasti, kaip svarbu tinkamai susieti su kitais.

Mokykite jiems, kaip svarbu gerbti žodį, nepažeisti kitų žmonių, sutelkti dėmesį, kai kas nors mums pasakoja kažką svarbaus, išlaikyti akių kontaktą

14. Veikia savimi

Priklausomybė taip pat yra emocinio intelekto dalis, kuri yra vienas iš pagrindinių jos ramsčių.

Jei dirbate su pasitikėjimu, vaikas bus įsitikinęs savimi, aiškiai išreiškia save ir taps asmeniu, galinčiu išreikšti savo norus, motyvacijas ir poreikius, atsižvelgiant į kitus tuo pačiu metu.

Todėl svarbu, kad gerbtumėte savo vaiką ir parodytumėte jam, kad jo nuomonės yra svarbios, tačiau tuo pačiu metu jis turi atsižvelgti į kitus.

Tvirtas vaikas galės tinkamai išreikšti save, pasakyti „ne“, kai jam to reikia, ginti savo teises ir išreikšti savo jausmus, atsižvelgiant į jo interesus ir tikslus bei gerbdamas kitų teises.

15. Padėkite jam pasitikėti savimi

Siekiant sukurti tinkamą emocinį intelektą, taip pat reikia pasitikėjimo savimi.

Mes kalbame apie saugumą, kurį matome apie tai, ką jis daro, ir jo sugebėjimus bei kompetencijas.

Vaikas, kuris pasitiki savimi, yra vaikas, kuris jaučiasi pajėgus pasiekti siūlomus tikslus, kurie yra stiprūs, kad susidurtų su kliūtimis, kurias siūlo gyvenimas, ir todėl gali vystytis optimaliai.

Kad vaikas pasitikėtų savimi, reikia pasitikėti juo. Todėl turėkite didelius lūkesčius apie jį, bet būkite realistiški, kitaip galite jaustis nusivylę.

Jei pasitikite juo, vaikas taip pat tai padarys ir neperduos, visada ieško alternatyvų, padedančių jam pasiekti užsibrėžtus tikslus.

16. Išreikškite meilę ir pasakykite, kaip jaučiatės

Besąlyginė meilė yra kažkas, kas turi būti išreikšta ir turi būti parodyta kasdien. Meilė neturėtų būti teikiama mainais už ką nors, ir ji turėtų būti išreikšta tiek kasdieniuose, tiek su žodžiais.

Turite gerbti savo vaiką už tai, kad jis yra, pasakykite jam, kiek jūs jį myli, ir įdėkite žodžių, kaip jaučiatės.

Savo santykiuose ir sau, kasdien vykstantys dalykai, atsiranda daugybė įvairių emocijų. Kartais esate liūdna, kartais laiminga, kartais pyksta ... sutelkti dėmesį į save ir į tai, kaip jaučiate ir išreiškiate vaiką.

Pasakojimas, kaip mes jaučiame, kokios emocijos yra vadinamos ir kodėl mes manome, kad taip taip pat padeda jiems kurti emocinį intelektą.

17. Spręsti savo poreikius

Vienas iš pagrindinių tėvų sėkmės uždavinių - mokyti juos emociniuose konkursuose, kad jie būtų atsakingi ir emociškai sveiki suaugusieji.

Tėvai turėtų padėti savo vaikams nustatyti emocijas ir juos paženklinti, gerbti jų jausmus, padėti jiems susidoroti su socialinėmis situacijomis.

Būdas, kuriuo tėvai rūpinasi savo vaikų poreikiais, parodo empatiją dėl to, ką jie jaučia ir turi, reguliuoja jų emocijas, išreiškia save su jais arba kalbėti apie emocijas, pavyzdžiui, padeda savo vaikams naudotis savimi.

Vaikai taip pat mokosi imitacijos būdu ir, jei jie mato tam tikrą požiūrį į savo tėvų pavyzdį, jie baigsis juos įtraukti į savo repertuarą.

Būdamas empatinis ir jautrus kitų poreikiams, vaikas gali jį išmokti per savo tėvų pavyzdį.

Tėvai gali parodyti savo vaikams emocines kompetencijas per dvi dienas: tiesioginį maršrutą, aiškiai ar netiesiogiai kalbant apie emocines kompetencijas per netiesiogiai perduodamus įgūdžius.

Kaip? Stebėdamas ir modeliuodamas kitų žmonių kompetencijas ir emocinius atsakymus.

Emocinis intelektas yra svarbus, todėl jūs galite apsvarstyti visus šiuos patarimus, kad juos tinkamai sukurtumėte savo vaikui.

Danielis Golemanas teigė, kad tai nėra intelektualus žmogus, bet emocinis intelektas, valdant šiuos įgūdžius, lemiančius žmonių asmeninę ir socialinę sėkmę ir jų laimę.