Kaip išvengti alkoholizmo?

Mokymasis užkirsti kelią alkoholizmui yra svarbus, kad būtų galima numatyti riziką, kuri prasideda nuo ankstesnio amžiaus.

Rizikos elgesys - tai elgesys, kuris, kai parodomas, gali turėti neigiamų pasekmių savo sveikatai ar kitų žmonių ar visuomenės sveikatai.

Be alkoholio vartojimo, paaugliams būdingas ir kitas rizikingas elgesys, pvz., Antisocialinis ir nusikalstamas elgesys, rizikingi lytiniai santykiai ar kiti bendri priklausomybės atvejai, pavyzdžiui, patologinis lošimas.

Paprastai yra ryšys tarp alkoholio vartojimo ir kitų rizikos veiksnių, ypač nusikalstamo elgesio.

Jei galvojame apie vaikus ir paauglius, tikimybė, kad jie dalyvaus rizikingu elgesiu, visų pirma priklauso nuo rezultatų, kuriuos jie gauna ar tikisi gauti su šiuo vartojimu.

Alkoholio vartojimas yra ne tiek dėl to, kad vartotojams trūksta informacijos, bet ir dėl teigiamų pasekmių, kurias ji sukelia ilgainiui. Su alkoholiu jie gali jaustis integruoti į socialinę grupę, gauti tam tikrą fizinį ar psichologinį poveikį ...

Problema yra ta, kad teigiami alkoholio vartojimo padariniai ilgalaikėje perspektyvoje atsiranda trumpalaikiais ir neigiamais padariniais.

Alkoholizmo rizikos elgesio prevencija

Svarbu užkirsti kelią alkoholio vartojimo rizikai, kad būtų išvengta didelės problemos.

Rizikos elgesio prevencija apima visus tuos veiksmus, kuriais siekiama užkirsti kelią vaikui ar paaugliams elgtis rizikingai arba palaipsniui didinti vartojimo dažnumą ir (arba) intensyvumą.

Charakteristikos, kad prevenciniai veiksmai turėtų būti

Buvo atlikta daug tyrimų, siekiant išsiaiškinti, kokie veiksniai turi turėti prevencinius veiksmus, kad būtų pasiektas norimas poveikis.

Pasak NIDA (Nacionalinis piktnaudžiavimo narkotikais institutas), savo vadove „ Narkotikų vartojimo vaikams ir paaugliams prevencija“ nurodomos kai kurios savybės, būtinos prevencinei programai veiksmingai veikti (NIDA: 2003). Tai yra:

  • Jie turi būti konkretūs kiekvienai bendruomenei, amžiui, vystymosi ir kultūros laikotarpiui.
  • Bendrijos programos yra veiksmingesnės, kai jas lydi intervencijos šeimos branduolyje ir mokykloje.
  • Į šeimą orientuotos programos turi didesnį poveikį nei tos, kurios skirtos tik asmeniui, kuriam siekiama prevencijos.
  • Jie turi apimti tėvus ir mokyklos vadovus.
  • Svarbu, kad programos būtų interaktyvios. Tie, kurie orientuoti tik į informacijos teikimą, yra mažiau veiksmingi nei tie, kurie siūlo mokymąsi ir mokymąsi prevencinių įgūdžių srityje.
  • Jie turi apimti visų rūšių narkotikų vartojimą, įskaitant tuos, kurie laikomi legaliais.
  • Turėtų būti pabrėžti apsaugos veiksniai ir rizikos veiksniai neturėtų būti tokie svarbūs.

Reklamos prevencijos kampanijos, nesusijusios su kitais veiksmais, mažai veikia jaunimą, taip pat pranešimai, kurie yra moralizuojantys arba pagrįsti baime.

Prevencijos programos, kuriose atliekamas vertinimas, yra veiksmingesnės ir ilgainiui turi ilgalaikį poveikį, jei jas naudoja žmonės, artimi paaugliams.

Šie žmonės galėtų būti patys pedagogai, nes jie nuolat palaikys ryšį su jaunimu ir turi žinių apie kiekvieną iš jų.

Prevencijos rūšys

Toliau paaiškinsiu įvairias alkoholio prevencijos rūšis.

  • Universalus : ši prevencija yra skirta visiems, be jokio skirtumo (pavyzdžiui, paauglių ir berniukų paaugliai).
  • Nurodyta : prevencija nukreipta į konkretų bendruomenės pogrupį. Jie dažniausiai yra asmenys, turintys didelę vartojimo riziką, pavyzdžiui, elgesio problemų turintys asmenys.
  • Selektyvus : jis nukreipiamas į tikslinės populiacijos pogrupį, kuriam kyla didesnė rizika, negu vartoti to paties amžiaus žmonių vidurkis. Tai yra rizikos grupei, pvz., Grupei, kuriai gresia socialinė atskirtis.

Rizikos elgesio prevencijos strategijos

Įspūdingo stiliaus link

Paprastai paaugliams, kuriems kyla pavojus vartoti, patiria santykius ir bendravimo sunkumus su suaugusiais, su kuriais jie susiję. Šie sunkumai didele dalimi atsiranda naudojant agresyvų arba pasyvų bendravimo stilių.

Todėl pagrindinis prevencijos tikslas yra sukurti tinkamą komunikacijos stilių, kad būtų galima atlikti intervenciją. Tokiu būdu bus sukurtas tikslas, kad būtų pasiektas tvirtas stilius, kuriuo būtų galima tiesiogiai, nuoširdžiai ir tinkamai išreikšti kito asmens pageidavimus, savo ruožtu gerbiant asmeninį požiūrį.

Tinkamas dalykas yra informuoti ir mokyti suaugusiųjų nuorodas įvairiose strategijose, palengvinančiose šį bendravimo stilių. Kai kurios iš šių strategijų yra:

  • Pasirinkite tinkamą vietą ir laiką
  • Ieškoti emocinių būsenų koordinatorių
  • Aktyvus klausymas
  • Užduokite atvirus ar konkrečius klausimus
  • Empathize
  • Pareiškimų ir nuomonių deklaravimas su tokiomis frazėmis kaip „Norėčiau ..“
  • paminėti konkrečius ir konkrečius veiksmus
  • Peticija pasirodyti su tokiomis frazėmis kaip „ką, jūsų manymu, galėtume padaryti? Kokia jūsų nuomonė apie ...?

Nenumatytų atvejų valdymas

Tėvų, motinų ir pedagogų vaidmuo yra labai svarbus siekiant sumažinti nepageidaujamą elgesį ir skatinti tinkamą elgesį. Jų priežiūra ir kontrolė padeda jauniems žmonėms ilgainiui išmokti labiausiai prisitaikantį ir naudingiausią elgesį.

Siekiant išvengti nepageidaujamo elgesio atsiradimo, patogu įsikišti prieš juos įvykus. Tam bus nustatytos ribos ir normos socialiniame, šeimos ir mokyklos lygmenyje.

Tuo atveju, kai jau įvyko netinkamas elgesys, mes naudosime bausmes (atsakymo išlaidas, laiką, pasitraukimą iš privilegijų ir kt.), Kai norime, kad jaunimas nustotų juos vykdyti.

Be to, jei norime paskatinti jaunuoliui teigiamą elgesį, bus naudojami sustiprintojai (socialiniai, materialiniai, motyvaciniai ir kt.), Kurie padės dar kartą pakartoti šį elgesį.

Rizikos ir apsaugos veiksniai

Yra keletas asmeninio ir socialinio pobūdžio situacijų, kurios leidžia asmeniui vartoti alkoholį ar kitą narkotiką ir, atitinkamai, sukurti vartojimo problemą. Tai būtų vadinamieji rizikos veiksniai.

Kai kurie rizikos veiksniai yra mažas savigarba, alkoholizmo istorija ar kiti priklausomybės santykiuose, vartojimas arba palankus požiūris į vartojimą draugams, mokyklos nesėkmė arba socialinės paramos nebuvimas.

Priešingai nei rizikos veiksniai, yra keletas sąlygų, kurios apsaugo žmones nuo šių situacijų ir taip sumažina tikimybę, kad gali kilti vartojimo problema.

Tai būtų apsaugos veiksniai ir palankūs individo vystymuisi į sveiką gyvenimo būdą, švelninantys arba moderuojantys rizikos veiksnius.

Kai kurie apsaugos veiksniai yra sprendimų priėmimo gebėjimai, šeimos grupės sanglauda, ​​prisirišimas prie ne vartotojų, prisirišimas prie mokyklos ar bendruomenės išteklių.

Prevencijos modeliai

Yra įvairių prevencijos modelių, kurie skiriasi skirstant problemą ir prevencines strategijas, kurias jie siūlo. Prevencinis modelis bus išsamesnis, jei jis bus vykdomas taikant biopsihosocialinį metodą.

Tai reiškia, kad prevencinėje programoje turi būti atsižvelgiama į biologinius veiksnius (alkoholį ar kitą narkotikų rūšį, kuri sukelia poveikį neuronų lygiui), psichologinę ir socialinę (mes neturime pamiršti, kad daugelis vartojimo būdų atliekami dėl jų integravimo poveikio. socialiniame tinkle).

Toliau paaiškinsiu įvairius esamus prevencijos modelius, kiekvienos jų priskyrimą problemai ir prevencines strategijas, kurias jie siūlo.

Medicinos modelis

Šis modelis supranta problemas, kylančias dėl alkoholio vartojimo kaip ligos, kai už vartojimą atsako genetiniai veiksniai arba organiniai trūkumai.

Jie taip pat įvedė medžiagą kaip sveikatos problemų priežastį. Prevencinės strategijos, kurias siūlo šis modelis, grindžiamos informacija apie žalingą alkoholio poveikį.

Etinis-teisinis modelis

Šiuo atveju problema yra susijusi su alkoholio pasiūlymu rinkoje. Prevencija grindžiama strategijomis, kuriomis siekiama kontroliuoti šį pasiūlymą, užkirsti kelią jaunų žmonių patekimui į narkotikus ar juos apriboti.

Psichologiniai modeliai

Atsakomybė pagal šį modelį randama asmenyje ir jo individualioje sąžinėje. Jie kaltina asmenį, kad jie nėra sveiki ir skatina kaltinti pranešimus.

Ji nesuteikia reikšmės kontekstų, kuriuose paaugliai susitinka, vaidmeniui ir skatina prevenciją, orientuotą į informacijos perdavimą.

Sociologiniai modeliai

Jie pabrėžia būtinybę socialiniams pokyčiams spręsti narkotikų vartojimo problemą, nes mano, kad tai pirmiausia yra socialinė problema. Šis modelis gali neužkirsti kelio asmeniui nuo atsakomybės už vartojimo problemas.

Psichosocialinis modelis

Jis grindžiamas integruotu, daugelio priežasčių metodu. Ji mano, kad vartojimas yra reiškinys, turintis daug veiksnių, kurie apima pačias medžiagas, asmens asmenines savybes ir jų aplinkos kintamuosius.

Konkurencijos modelio ir žalos mažinimo modeliai

Tai yra į veiklą orientuotas modelis, orientuotas į išteklių plėtrą. Vartojimo prevencija skatins kurti asmeninius ir socialinius išteklius, kurie palengvintų sveiką elgesį ir sumažintų riziką.

Norėdami baigti straipsnį, noriu pabrėžti, kad svarbu pradėti įsikišti ilgai prieš konflikto momentą, kad prevencija būtų veiksminga.

Tiesą sakant, būtų tinkama pradėti prevenciją pirmaisiais švietimo momentais nuo asmens gimimo. Jei bus sukurtas ankstyvasis ugdymo modelis, galime vengti vėlesnių problemų labiau išsivysčiusiose amžiaus grupėse, arba jei jie pasirodys, jie greičiausiai bus sėkmingi.