Streso vietos: priežastys ir gydymas

Galimos dėmės dėl streso dėl odos, taip pat kitų tipų odos būklės: spuogai, egzema, dilgėlinė, rožinė spalva, psoriazė, alopecija (plaukų slinkimas), vitiligo (baltos spalvos pigmentinės dėmės ant odos), trichililomanija ( plaukai) ir netgi žalingi sutrikimai.

Kai žmonės patiria stresą gyvenime, jų oda tampa streso atspindžiu. Stresas gali turėti rimtų pasekmių žmonių gyvenime, o ne tik fiziškai, bet apskritai sveikatai.

Stresas ar nervai gali sukelti odos dėmių bendrojo paviršiaus, rankų, krūtinės, spuogų, dermatito, bėrimo ir kitomis sąlygomis.

Tyrimai rodo, kad ne mažiau kaip 30% pacientų, turinčių dermatologinių problemų, taip pat kenčia nuo psichologinės problemos, kuri nėra gydoma. Tačiau, jei gydomos šios psichologinės problemos, odos būklę galima gerokai pagerinti.

Stresas padidina esamas odos problemas

Oda yra ilgiausias ir matomiausias kūno organas, todėl jis greitai užfiksuoja streso ar nervų poveikį.

Jei jūsų oda ir veidas yra sausas, stresas tampa dar sausesnis. Jei linkę vystytis juodos dėmės, su stresu jie taps labiau matomi. Tas pats su spuogais: stresas gamina tokius hormonus kaip adrenalinas, kurie gali pakeisti kitų organizmo hormonų pusiausvyrą, blogindami tipiškus spuogus.

Be to, ilgalaikis stresas mažina kolageno ir elastino gamybą.

pluoštai, suteikiantys odai elastingumą, dėl to nyksta.

Jauniems žmonėms oda išsaugo gebėjimą atsigauti, tačiau gydymo procesas su amžiumi sulėtėja, o po 40 metų streso poveikis gali būti nuolatinis.

Nauja studijų sritis: psichodermatologija

Šį poveikį, jų priežastis ir gydymą tiria dermatologijos pododermatologija.

Psichodermatologija tiria žmonių emocijų poveikį odai, taip integruodama psichologiją, psichiatriją ir dermatologiją.

Su šiuo integraciniu metodu atidaromos kitos gydymo galimybės, įskaitant: antidepresantus, psichoterapiją, atsipalaidavimo terapiją, kuri gali kontroliuoti ir gydyti odos būklę.

Protas ir oda yra susieti keliais lygiais. Daugelis nervų galūnių yra prijungtos prie odos. Pavyzdžiui, spuogai, kai esate įtempti, organizmas išskiria kortizolį, streso hormoną, kuris gali padidinti riebalų gamybą per odą.

Kitos odos ligos, pvz., Alopecija ir vitiligo, gali atsirasti dėl autoimuninės reakcijos.

Yra ir kitų atvejų, kai sunkios psichinės ligos gali atsirasti kaip odos ligos. Pvz., Plaukus nulaužus, nagų kramtymą, ...

Išbėrimas ir odos niežėjimas

Bėrimas, niežtintis oda ir sąlygos, pvz., Egzema, pablogėja esant stresui. Kadangi kai kurie žmonės susiduria su stresinėmis situacijomis, jie gali išsivystyti, kad padėtis dar blogesnė.

Streso situacijose kraujo tekėjimas nukreipiamas nuo odos į gyvybiškai svarbius organus, o tai gali pabloginti esamas alergijas ir bėrimus.

Odos dėmių gydymas

Jei su stresu susijusios odos problemos daro įtaką savigarbai ir socialiniams santykiams, tai gali sukelti rimtesnių problemų, tokių kaip depresija.

Jei yra depresija, nerimas ar kiti psichikos sutrikimai, gali būti naudinga gydyti vaistus ir pažintinę elgesį. Atsipalaidavimo metodai ir sportas taip pat gali padėti sumažinti nerimą, stresą ir depresiją.

Pavyzdžiui, buvo įrodyta, kad po masažo gavimo pagerėja vaikų aktyvumas, nuotaika ir odos būklė.

Kitas sprendimas dėmėms ar kitoms odos sąlygoms kontroliuoti yra įpročių, pavyzdžiui, įbrėžimų, kontrolė. Tam būtina žinoti save ir turėti alternatyvų elgesį, kuris gali padėti.

Pavyzdžiui:

• Kiekvieną kartą, kai nuliojate, paimkite pieštuką ir parašykite kažką.
• Kai ketinate valgyti nagus, paimkite pieštuką ir parašykite kažką.

Jei norite geriau suvokti save, tai gali padėti suprasti ir atsipalaiduoti.

Galiausiai, dieta taip pat svarbi siekiant pagerinti odos būklę ir išvengti streso hormonų poveikio. Vitaminai C ir E veikia kaip antioksidantai ir apsaugo nuo žalingų laisvųjų radikalų poveikio organizmo ląstelėse.

Stresas vaikams

Jei vaikas kenčia nuo streso sukeliamų odos ligų, tėvai turi stebėti, kokie stresiniai įvykiai yra jų vaikai.

Vaikystėje ir paauglystėje yra labai svarbi mokyklos patirtis ir socialinė grupė, kad tėvai galėtų juos sutelkti.

Jei odos problema atsiranda trumpą laiką, tai nėra daug. Pavyzdžiui, egzaminų laikotarpiu sukurkite daugiau taškų.

Tačiau, jei stresorius yra lėtinis, būtina bandyti išspręsti minėtą stresorių. Pavyzdžiui, turintys prieštaringus santykius šeimoje.

Kai kurie būdai sumažinti streso pasekmes jūsų odai

Nors neįmanoma visiškai išvengti streso, yra keletas būdų kontroliuoti jų neigiamą poveikį odai.

1-Pratimai dažnai. Jis bus geras jūsų odai ir likusiai kūno daliai.

2-Leiskite laisvo laiko daryti kažką, kas jums patinka, net jei turite tik 10 minučių per dieną. Perskaitykite knygą, kurią norėtumėte, arba pasimėgauti karšta vonia.

3-Pėsčiomis.

4-Rūpinkitės savo oda, ypač jei esate pavargęs ar patyręs.

5-praktikos metodai stresui valdyti, pvz., Jogai, atsipalaidavimo metodams, progresyviam atsipalaidavimui, meditacijai ar vizualizacijai.

6 -Gauti pakankamai miego. Idealiu atveju, 8 valandas per dieną.

7-Išmokite pasakyti „ne“, kad turėtumėte daugiau laiko sau.

8-Ieškokite draugų, šeimos, partnerių ar specialistų socialinės paramos.

O jūsų odoje atsirado streso dėmių?