A tipo asmenybė: savybės, ligos ir gydymas

A tipo asmenybė (PCTA) - tai žmonių tendencija parodyti ambicijas, konkurencingumą ir dalyvavimą darbo rinkoje, nekantrumas, laikinas skubumas ir priešiški požiūriai. Šie veiksmai būtų pastebimi tik esant įtemptoms ar sudėtingoms situacijoms.

Šį asmenybės tipą sukūrė Friedmanas ir Rosenmanas (1959), du kardiologai, tiriantys psichologinių aspektų paplitimą vainikinių ligų srityje. Šis modelis yra priešingas B tipo elgsenos modeliui, kuris yra tie, kurie yra atsipalaidavę, atviri emocijoms, tiek teigiamai, tiek neigiamai, ir turintys didelį prisitaikymą.

A tipo asmenybės ar A tipo elgesio modelio (PCTA) aspektai leido atlikti daug tyrimų dėl galimų sukelti sveikatos problemų, ypač širdies ir kraujagyslių ligų ar hipertenzijos.

Tai yra gyvenimo būdas arba elgesys, kuriame dalyvauja elgesio, fiziologiniai, pažinimo ir emociniai atsakai. Tai yra sąvoka, apimanti daugybę matmenų, kur tampa svarbi išraiškos forma, požiūris ir emocijos, motyvaciniai aspektai, atviras elgesys ir pažinimo aspektai.

Yra skirtumų tarp vyrų ir moterų; Nors vyrai turi didesnį pykčio ir priešiškumo komponentą, moterys turi daugiau nerimo ir depresijos.

Asmenų, turinčių A tipo asmenybę, charakteristikos

Galime aptikti šiuos šio asmenybės modelio komponentus.

Konkurencingumas ir pasiekimų orientavimas

Kalbant apie strategijas, kuriomis jie siekia sėkmės, jie nori dirbti tik stresinėmis užduotimis, tačiau akimirkomis prieš užduotį jie nori būti kitų kompanijoje.

Jie yra žmonės, priklausantys nuo darbo ir perfekcionistų, impulsyviai siekdami sėkmės ir siekdami visų siūlomų tikslų ir tikslų.

Negalėjimas ir laikinas skubumas

Jie yra žmonės, dirbantys trumpiau, blogindami savo užduotį, jei jiems reikia kantrybės ir veikia lėtai. Pavyzdžiui, šiems objektams 1 minutės intervalas eina greičiau nei B tipo.

Šie žmonės negali laukti, jie erzina viską, kas vėluoja ar trukdo viską, ką jie turi daryti, taip pat jų pažangą.

Priešiškumas

Jie yra žmonės, kurie agresyviau reaguoja, kai jie yra trikdyti ar nutraukiami dirbdami. Būdami priešiškesni jie turi mažiau socialinės paramos.

Komunikacija

Jie kalba garsiai, greitai, daug dėmesio skiria savo gestams ir jie turi didelę įtampą veido raumenyse. Atrodo, kad jie visuomet skuba ir eina į visas vietas. Jie yra labai motyvuoti siekti ir orientuoti į sėkmę ir siekius.

Nors jie daug dėmesio skiria savo darbui ir nepaiso kitų savo gyvenimo sričių, jie paprastai susiduria su darbo ir šeimyninėmis problemomis, taip pat dideliu socialiniu nesuderinamumu.

Kiti elgesys

Jie turi švaistymo laiko fobiją, nemėgsta laukti, jiems nepatinka nenuspėjamos situacijos, dėl kurių praranda laiką. Jie turi daug nervų elgesio, pvz., Neramumas, dantų šlifavimas arba nagų kramtymas, daugiausiai laiko.

Jie yra katastrofos, jie negali nustoti galvoti apie padarytus ir ateityje padarytus trūkumus.

Sveikata

Kalbant apie sveikatos aspektus, A tipas mažiau suvokia nuovargį ar skausmą ir turi didesnę savikontrolę.

Kita vertus, jie mažiau dėmesio skiria erzinančioms ir nereikšmingoms dirgikliams. Be to, jie turi nemiga problemų dėl rūpesčių ir nenutrūkstančių minčių.

Kaip vaikinai mato darbą?

Laikui bėgant darbas tapo kitokiu. Šiuo metu žinios, įsitikinimai, vertybės ir kultūriniai modeliai, kurie supa jį, turėjo įtakos žmonių suvokimui.

Jie nebegali ją matyti tik kaip pragyvenimo šaltinį, bet tai laikoma priemone išsiskirti iš kitų, kaip būdą, kaip išnykti ir pamiršti problemas, išvengti tikrovės, arba, priešingai, kaip šaltinį. streso ir papildomų rūpesčių.

Darbo svarba

Skirtingai nuo žmonių, turinčių PCTB, A tipo asmenys yra asmenys, kurie vertina darbą kaip pareigą ir vertina poziciją, kurią jie užima, ir skatinimą, kurį jie gali pasiekti ateityje.

Vienas iš jūsų pagrindinių tikslų yra uždirbti gerą atlyginimą ir turėti įvairios veiklos apkrovą. Kita vertus, jie suteikia daug mažiau svarbos tarpasmeniniams santykiams.

Yra PCTA aspektų, galinčių teigiamai paveikti individo gyvenimą, pavyzdžiui, motyvacinius, tačiau tie, kurie susiję su priešiškumu ir nekantrumu, gali turėti neigiamą poveikį.

Našumas

Darbo pasaulyje A tipo dalykai gali išsiskirti daugiau, nes tai yra aplinka, kurioje didelis fizinis spaudimas ir laikas, taip pat konkurencingumas.

Kita vertus, atrodo, kad rūpinimasis našumu ir siekiu sėkmės bei pripažinimo rodo, kad šie žmonės siekia didesnių realių pasiekimų.

Be to, profesiniai profiliai, kuriuos šie žmonės užima, yra didesnės atsakomybės ir statuso.

A tipo elgesio modelio ir ligų ryšys

Yra daugybė tyrimų, rodančių PCTA ryšį su koronariniais klinikiniais sutrikimais, o tai rodo, kad šis asmenybės modelis yra koronarinės ligos prognozuotojas ir nurodo, kad priešiškumas yra kenksmingiausias.

Kognityviniai iškraipymai, susiję su priešiškumu, vaidina esminį vaidmenį šių dalykų pykčiuose ir agresyvumu. Jis taip pat susijęs su fiziologiniu reagavimu tarpasmeniniuose konfliktuose ir aukštesniu tarpasmeninio streso lygiu.

Kalbant apie mechanizmus, kurie susieja elgesio modelį su koronarine liga, viena iš plačiau paplitusių hipotezių yra įsitikinimas, kad šie subjektai turi širdies ir kraujagyslių hiperreaktyvumą.

Tokios šeimos istorijos vaidmuo hipertenzijoje buvo gerai ištirtas ir, atrodo, yra susijęs su keliais simptomais. Tarp jų:

• Padidėjęs sistolinio (aukšto) kraujospūdžio padidėjimas per keletą trumpų laboratorinių stresorių.
• Padidėjęs širdies susitraukimų dažnis ir diastolinis kraujospūdis (mažas) elektros smūgio vengimo užduotyse.
• Didesnis širdies ritmas ir diastolinis kraujospūdis aritmetinių užduočių metu.
• Padidėjęs sistolinis spaudimas koncepcijos formavimo uždaviniuose.

A tipo elgesio modelio ir sporto ryšys

PCTA buvo tiriamas ypač konkuruojančiuose sportininkuose. Psichosocialiniai agentai, turintys didžiausią įtaką jaunų žmonių gyvenimui, yra tėvai, treneriai ir bendraamžių grupės, kurios ypač aktualios paauglystės metu.

Yra tyrimų, kurie atskleidė ryšį tarp sportininko socialinės paramos tinklų ir suvokiamo streso laipsnio.

Sporto praktika savaime nepalanki A tipo asmenybės bruožų atsiradimo paauglių sportininkams, tačiau prisitaikant prie sporto varžybų poreikių reikia remti psichosocialinę aplinką (tėvai, treneriai, draugai).

Kita vertus, esant dideliam stresui, yra glaudžiai susijęs su A tipo elgesio bruožų atsiradimo galimybe.

Tai gali būti siejama su prastu šių dalykų pritaikymu, kad dėl nepakankamo paramos nepakankamai susidorotų.

Rizika

Sportininkai, turintys PCTA, pasireiškia lėtesniu psichofiziologinių rodiklių atsigavimu streso akivaizdoje, tačiau tai nėra susiję su jų labiau linkę nukentėti nuo vainikinių širdies ligų, nes jie turi labai gerą fizinę būklę ir naudojasi konkurencine patirtimi.

Kai kurių autorių teigimu, PCTA yra susijęs tik su širdies pakitimų rizika, kai vaiko repertuaras yra prastas.

Kita vertus, matyti, kad šie dalykai dažniau treniruojasi ir yra labiau motyvuoti mokytis be entuziazmo. Kalbant apie tėvus, jų vaikai yra vertingesni ir mažiau teigiami.

Gydymas

A tipo elgesio modelio prevencinė intervencija ir jos įtaka koronarinei širdies ligai turėtų apimti gaires, kurios svyruoja nuo rizikos veiksnių iki emocinių veiksnių, kad būtų sukurta didesnė asmens gerovė.

Kiekviena intervencija priklausys nuo kiekvieno asmens individualios analizės, tačiau visuotinė intervencija visada reikalinga kuriant kolektyvines programas, kurios apima žmonių ir grupių riziką apskritai.

Tikslai

Pagrindinis tikslas - mažinti aktyvias susidūrimo strategijas ir jas pakeisti metodais, kurie sugeba sumažinti įtampą ir nerimą keičiant elgsenos, pažinimo ir fiziologinius komponentus.

Kalbant apie konkurencingumą, buvo pastebėta, kad aukštas šio aspekto rezultatas turintys asmenys linkę naudoti dėmesio mechanizmą, kuris reikštų mažesnį simptomų suvokimą.

Didelio nekantrumo ir priešiškumo dalykai rodo didesnį nerimą trijuose atsako lygiuose (kognityviniame, fiziologiniame ir motoriniame), daugiau situacijų ir ypač tose situacijose, kai vertinama asmeniškai ir prisiimama atsakomybė, fobinės situacijos ir įprastos ar kasdieninės situacijos.

Atsipalaidavimas

Dėl galimų pavojų atsižvelgiama į intervencijos, grindžiamos koronarinės rizikos prevencija, poreikį.

Be to, atsižvelgiant į tai, kad priklausomai nuo situacijos, stimuliuojantys nerimo atsakai yra skirtingi, turėtų būti naudojami kognityvinės elgsenos metodai, kurie prisitaikytų prie topografinio ir funkcinio subjektų profilio.

Elgesio pokyčiai

Programų, pakeičiančių šių žmonių elgesį, naudojimas yra veiksminga alternatyva elgesio pokyčiams ir jų gyvenimo būdo pokyčiams, taip sumažinant tikimybę, kad jie sukels vainikinių širdies ligų.

Bibliografija

1. De la Fuente Arias, J. ir De la Fuente Arias, M. (1995). A tipo elgsenos modelio ir specifinių situacinių profesogeninių atsakų kompromisinė analizė: pasekmės intervencijai. Psichothema, t. 7, Nr. 2, pp. 267-282.
2. García Martínez, JMA ir Berrios Martos, MP (1999) Darbo reikšmė A tipo elgesio modelio žmonėms Psicothema, vol.11, n ° 2 pp. 357-366.
3. Pallarés, J. ir Rosel, J. (2001). A tipo elgesio ir streso modelis paauglių sportininkams: kai kurie tarpiniai kintamieji. Psicotema t. 13, Nr. 1, pp. 147-151.
4. Calvete Zumalde, E. ir De Nicolás ir Martínez, L. (1991) A tipo elgesio modelis ir šeimos hipertenzija: psichofiziologinis tyrimas. Psichologijos studijos 46, 25-34.
5. ALARCON GUTIERREZ, A. A tipo širdies ir kraujagyslių sistemos rizikos ir elgesio psichosocialinė analizė. Psiquis, 1994; 15 (2): 88.
6. MATTHEWS, KA, GLASS, DC, ROSENMAN, RH IR BORTNER, RW, konkurencinis vairavimas, modelis A ir vainikinė širdies liga: tolesnė Vakarų kolektyvinio tyrimo tyrimo duomenų analizė, J Chron Dis, 1977, 30: 489 - 498